Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Человек в месяц

Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Творог - 1 кг.
Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.Кефир - 1-2 литра.

Сохрани себе?

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто. Сохрани себе!

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Ваш список продуктов на неделю. Список продуктов на неделю?Творог - 1 кг.
Кефир - 1-2 литра.

Фрукты:

Последние обновления на сайте:

1. Правильный фон всё решает.
2. Древнейший период психиатрии.
3. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
4. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
5. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
6. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
7. Паста с беконом.
8. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
9. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
10. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
11. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
12. Очень действенный оберег для сына.
13. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
14. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
15. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
16. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
17. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
18. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
19. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
20. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
21. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
22. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
23. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
24. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
25. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
26. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
27. Какие места наиболее посещаемы туристами
28. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
29. Так выглядит идеальная форма у женщин.
30. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
31. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
32. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
33. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
34. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
35. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
36. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
37. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
38. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
39. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
40. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
41. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
42. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
43. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
44. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
45. Удалили 40 миом и сохранили матку!
46. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
47. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
48. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
49. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
50. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение