Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Человек в месяц

Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Творог - 1 кг.
Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.Кефир - 1-2 литра.

Сохрани себе?

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто. Сохрани себе!

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Ваш список продуктов на неделю. Список продуктов на неделю?Творог - 1 кг.
Кефир - 1-2 литра.

Фрукты:

Последние обновления на сайте:

1. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
2. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
3. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
4. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
5. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
6. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
7. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
8. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
9. Супы для похудения.
10. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
11. Мы исполняем желания.
12. Самое достоверное гадание на будущее.
13. Почему хрустят суставы?
14. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
15. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
16. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
17. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
18. Какие интересные факты о городском транспорте
19. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
20. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
21. Как оформить брови: 7 важных шагов
22. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
23. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
24. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
25. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
26. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
27. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
28. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
29. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
30. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
31. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
32. Удалили 40 миом и сохранили матку!
33. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
34. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
35. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
36. Горят колени: причины, симптомы и лечение
37. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
38. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
39. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
40. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
41. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
42. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
43. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
44. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
45. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
46. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
47. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
48. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
49. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
50. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства