Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Человек в месяц

Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Творог - 1 кг.
Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.Кефир - 1-2 литра.

Сохрани себе?

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто. Сохрани себе!

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Ваш список продуктов на неделю. Список продуктов на неделю?Творог - 1 кг.
Кефир - 1-2 литра.

Фрукты:

Последние обновления на сайте:

1. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
2. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
3. "Привет! Мне 59 лет!
4. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
5. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
6. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
7. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
8. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
9. Сильная молитва от любой беды.
10. Семь внутренних законов.
11. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
12. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
13. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
14. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
15. Все просят критику, ну и я туда же.
16. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
17. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
18. Ещё год прошёл.
19. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
20. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
21. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
22. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
23. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
24. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
25. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
26. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
27. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
28. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
29. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
30. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
31. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
32. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
33. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
34. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
35. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
36. Белковый закусочный торт.
37. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
38. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
39. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
40. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
41. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
42. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
43. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
44. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
45. Горит кожа на коленях: история Татьяны
46. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
47. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
48. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
49. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
50. Как брови сделать гуще. Касторовое масло