Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Человек в месяц

Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Творог - 1 кг.
Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.Кефир - 1-2 литра.

Сохрани себе?

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто. Сохрани себе!

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Ваш список продуктов на неделю. Список продуктов на неделю?Творог - 1 кг.
Кефир - 1-2 литра.

Фрукты:

Последние обновления на сайте:

1. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
2. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
3. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
4. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
5. Сильная молитва от любой беды.
6. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
7. Семь внутренних законов.
8. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
9. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
10. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
11. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
12. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
13. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
14. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
15. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
16. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
17. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
18. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
19. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
20. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
21. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
22. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
23. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
24. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
25. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
26. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
27. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
28. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
29. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
30. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
31. Разгрузка после НГ.
32. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
33. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
34. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
35. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
36. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
37. Белковый закусочный торт.
38. Горят колени: причины, симптомы и лечение
39. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
40. Горячие колени: причины и лечение
41. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
42. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
43. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
44. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
45. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
46. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
47. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
48. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
49. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
50. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала