Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Человек в месяц

Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Творог - 1 кг.
Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.Кефир - 1-2 литра.

Сохрани себе?

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто. Сохрани себе!

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Ваш список продуктов на неделю. Список продуктов на неделю?Творог - 1 кг.
Кефир - 1-2 литра.

Фрукты:

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
2. Анон. В браке 8 лет.
3. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
4. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
5. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
6. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
7. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
8. За последний год я похудела на 9 килограммов.
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
11. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
12. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
13. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
14. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
15. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
16. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
17. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
18. Первый день великого поста и день писателя.
19. 120 заданий. Март.
20. Остеопороз: как вылечить народными средствами
21. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
22. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
23. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
24. Настя и Андрей, семейный результат.
25. Коллеги, поговорим о важном.
26. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
27. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
28. Удалили 40 миом и сохранили матку!
29. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
30. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
31. 3 главные причины пропилов:
32. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
33. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
34. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
35. Уверенность в себе: ключ к успеху
36. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
37. Федеральное государственное автономное образовательное.
38. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
39. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
40. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
41. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
42. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
43. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
44. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
45. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
46. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
47. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
48. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
49. Лучшие домашние рецепты увлажняющих.. Важные рекомендации по изготовлению и использованию крема
50. Как избавиться от сухости кожи лица. Основные признаки сухости кожи