Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Человек в месяц

Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Творог - 1 кг.
Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.Кефир - 1-2 литра.

Сохрани себе?

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто. Сохрани себе!

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Ваш список продуктов на неделю. Список продуктов на неделю?Творог - 1 кг.
Кефир - 1-2 литра.

Фрукты:

Последние обновления на сайте:

1. Мы жуём прополис в чистом виде.
2. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
3. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
4. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
5. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
6. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
7. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
8. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
9. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
10. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
11. За последний год я похудела на 9 килограммов.
12. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
13. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
14. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
15. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
16. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
17. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
18. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
19. Молитва на материальное благополучие Св.
20. Мы снижаем аппетит.
21. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
22. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
23. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
24. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
25. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
26. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
27. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
28. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
29. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
30. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
31. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
32. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
33. Мужчины тоже хотят быть стройными!
34. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
35. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
36. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
37. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
38. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
39. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
40. Горячие колени: причины и лечение
41. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
42. Горящие ноги: причины и лечение
43. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
44. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
45. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
46. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
47. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
48. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
49. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
50. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы