Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Человек в месяц

Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Творог - 1 кг.
Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.Кефир - 1-2 литра.

Сохрани себе?

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто. Сохрани себе!

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Ваш список продуктов на неделю. Список продуктов на неделю?Творог - 1 кг.
Кефир - 1-2 литра.

Фрукты:

Последние обновления на сайте:

1. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
2. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
3. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
4. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
5. Детокс - смузи на каждый день недели!
6. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
7. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
8. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
9. От седины с помощью крапивы избавляемся.
10. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
11. Замороженные лимоны - средство против рака.
12. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
13. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
14. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
15. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
16. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
17. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
18. Когда требуется профессиональная помощь при запое
19. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
20. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
21. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
22. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
23. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
24. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
25. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
26. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
27. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
28. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
29. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
30. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
31. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
32. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
33. 7 фактов о детях.
34. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
35. 3 главные причины пропилов:
36. Белковый закусочный торт.
37. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
38. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
39. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
40. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
41. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
42. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
43. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
44. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
45. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
46. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
47. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
48. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
49. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
50. Разница между ацетабулярных углов. Расшифровка результатов УЗИ