Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Человек в месяц

Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Творог - 1 кг.
Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.Кефир - 1-2 литра.

Сохрани себе?

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто. Сохрани себе!

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Ваш список продуктов на неделю. Список продуктов на неделю?Творог - 1 кг.
Кефир - 1-2 литра.

Фрукты:

Последние обновления на сайте:

1. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
2. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
3. Очищение от любого негатива - очень быстро!
4. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
5. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
6. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
7. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
8. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
9. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
10. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
11. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
12. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
13. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
14. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
15. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
16. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
17. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
18. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
19. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
20. Молитва на материальное благополучие Св.
21. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
22. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
23. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
24. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
25. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
26. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
27. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
28. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
29. Долгожители с диабетом.
30. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
31. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
32. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
33. Ритуал В Масле"СЫР".
34. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
35. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
36. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
37. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
38. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
39. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
40. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
41. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
42. Уверенность в себе: ключ к успеху
43. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
44. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
45. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
46. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
47. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
48. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
49. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
50. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей