Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Человек в месяц

Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Творог - 1 кг.
Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.Кефир - 1-2 литра.

Сохрани себе?

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто. Сохрани себе!

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Ваш список продуктов на неделю. Список продуктов на неделю?Творог - 1 кг.
Кефир - 1-2 литра.

Фрукты:

Последние обновления на сайте:

1. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
2. Очень действенный оберег для сына.
3. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
4. Какие современные технологии используются в Сургуте
5. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
6. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
7. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
8. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
9. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
10. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
11. Мы исполняем желания.
12. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
13. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
14. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
15. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
16. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
17. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
18. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
19. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
20. История Кирова: от древности до современности
21. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
22. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
23. Headlines:
24. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
25. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
26. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
27. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
28. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
29. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
30. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
31. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
32. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
33. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
34. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
35. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
36. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
37. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
38. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
39. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
40. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
41. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
42. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
43. Горят колени: причины, симптомы и лечение
44. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
45. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
46. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
47. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
48. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
49. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
50. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе