Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Человек в месяц

Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Творог - 1 кг.
Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.Кефир - 1-2 литра.

Сохрани себе?

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто. Сохрани себе!

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Ваш список продуктов на неделю. Список продуктов на неделю?Творог - 1 кг.
Кефир - 1-2 литра.

Фрукты:

Последние обновления на сайте:

1. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
2. Наслаивание мазков. Очень быстро!
3. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
4. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
5. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
6. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
7. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
8. Какие современные технологии используются в Сургуте
9. Что хочется женщине летом?
10. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
11. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
12. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
13. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
14. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
15. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
16. Упражнения для улучшения зрения.
17. Чудо - напиток от рака.
18. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
19. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
20. Что хочу сказать.
21. Headlines:
22. Немножко о духовном надо бы.
23. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
24. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
25. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
26. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
27. Топ вопросов про липолитики.
28. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
29. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
30. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
31. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
32. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
33. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
34. Разгрузка после НГ.
35. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
36. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
37. При подагре обязательные продукты.
38. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
39. Почему не худеется на идеальной диете?
40. 7 фактов о детях.
41. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
42. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
43. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
44. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
45. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
46. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
47. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
48. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
49. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
50. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава