Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Человек в месяц

Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Творог - 1 кг.
Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.Кефир - 1-2 литра.

Сохрани себе?

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто. Сохрани себе!

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Ваш список продуктов на неделю. Список продуктов на неделю?Творог - 1 кг.
Кефир - 1-2 литра.

Фрукты:

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
2. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
3. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
4. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
5. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
6. Мышцы кора восстановите.
7. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
8. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
9. Что хочется женщине летом?
10. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
11. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
12. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
13. Защита сердца и сосудов.
14. История Читы: от основания до современности
15. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
16. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
17. Какие интересные факты о городском транспорте
18. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
19. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
20. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
21. Headlines:
22. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
23. 120 заданий. Март.
24. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
25. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
26. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
27. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
28. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
29. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
30. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
31. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
32. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
33. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
34. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
35. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
36. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
37. Домашние маски для лица: наш топ-15
38. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
39. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
40. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
41. Белковый закусочный торт.
42. Ловите новогоднюю идею дизайна.
43. Горят колени: причины, симптомы и лечение
44. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
45. 10 правил для успешного ведения бизнеса
46. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
47. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
48. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
49. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
50. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)