Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Человек в месяц

Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Творог - 1 кг.
Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.Кефир - 1-2 литра.

Сохрани себе?

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто. Сохрани себе!

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Ваш список продуктов на неделю. Список продуктов на неделю?Творог - 1 кг.
Кефир - 1-2 литра.

Фрукты:

Последние обновления на сайте:

1. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
2. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
3. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
4. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
5. Похудела на 4 кг.
6. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
7. Вопрос к рожавшим или беременным.
8. Очень сильный оберег от любых врагов.
9. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
10. 22 июня - праздник лоботрясов.
11. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
12. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
13. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
14. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
15. Упражнения для улучшения зрения.
16. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
17. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
18. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
19. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
20. Заговорить себя от сплетен!
21. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
22. Ещё год прошёл.
23. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
24. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
25. Что такое съесть!
26. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
27. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
28. Headlines:
29. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
30. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
31. Топ вопросов про липолитики.
32. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
33. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
34. Остеопороз: как вылечить народными средствами
35. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
36. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
37. Колбаса из куриного Филе с овощами.
38. Удивительные способности шишки на пальце руки
39. Новые появления марго Робби в период беременности.
40. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
41. Удалили 40 миом и сохранили матку!
42. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
43. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
44. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
45. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
46. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
47. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
48. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
49. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
50. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение