Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Десерты с медом

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Хочется похудеть с максимальной пользой для организма? Есть решение – коктейли здоровья. Они призваны сохранять фигуру в идеальной форме и при этом наполнять организм необходимыми витаминами. Такие коктейли содержат в основе овощи и фрукты без добавления сахара. По вкусу можно добавить в коктейль некоторые приправы или семена. Коктейли не только помогают сбросить лишний вес, они еще и выводят вредные токсины из организма. Особенно хорош в этом плане коктейль с лимоном и зеленым чаем.

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
2. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
3. О софоре японской.
4. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
5. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
6. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
7. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
8. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
9. 120 заданий. Март.
10. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
11. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
12. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
13. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
14. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
15. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
16. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
17. Берегите детское лицо: основные правила ухода
18. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
19. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
20. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
21. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
22. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
23. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
24. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
25. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
26. Ацетабулярный угол норма в 1 год. Показания
27. Что показывает УЗИ тазобедренного сустава. Как делают УЗИ тазобедренных суставов?
28. Ацетабулярный угол при дисплазии. Патогенез
29. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
30. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
31. УЗИ диагностика тазобедренных суставов. Самое важное про УЗИ
32. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1
33. Соединение костей верхних конечностей кратко. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
34. Почему при диабете страдает кожа. Проблемы кожи, связанные с диабетом
35. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
36. Как увлажнить очень сухую и шелушащуюся кожу лица. Причины шелушения – внешние факторы и неправильный уход
37. Как развить уверенность в себе с помощью Михаила Лабковского
38. Женское здоровье: рекомендации специалистов по профилактике и лечению
39. Когда-то мне подарили кустик бадана.
40. Вы вот спрашиваете как я так вдруг выгляжу в свои 50 с лишним (да - да, спрашиваете.
41. Маска для волос с яйцом и мёдом: ТОП 5 рецептов для сияющих локонов
42. Эффективность компресса с димексидом и лидокаином в правильных пропорциях
43. Диагностика и лечение МКБ ДОА правого плечевого сустава: основные принципы
44. Мой топ твердых баз.
45. Остеоартроз плечевого сустава: причины, симптомы и лечение
46. Ревизия или повторная замена эндопротеза коленного сустава: что выбрать
47. Просто и эффективно: уход за телом в домашних условиях
48. Сохрани свое здоровье: профилактика болезней суставов и околосуставного аппарата
49. Повязки на коленный сустав: все, что нужно знать о защите и поддержке сустава
50. Результат нашей работы на протяжении 3 месяцев!