Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Десерты для похудения

Хочется похудеть с максимальной пользой для организма? Есть решение – коктейли здоровья. Они призваны сохранять фигуру в идеальной форме и при этом наполнять организм необходимыми витаминами. Такие коктейли содержат в основе овощи и фрукты без добавления сахара. По вкусу можно добавить в коктейль некоторые приправы или семена. Коктейли не только помогают сбросить лишний вес, они еще и выводят вредные токсины из организма. Особенно хорош в этом плане коктейль с лимоном и зеленым чаем.

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
2. Хочешь похудеть легко и вкусно?
3. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
4. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
5. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
6. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
7. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
8. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
9. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
10. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
11. Сильная молитва от любой беды.
12. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
13. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
14. Основы функциональной анатомии коленного сустава
15. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
16. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
17. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
18. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
19. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
20. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
21. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
22. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
23. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
24. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
25. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
26. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
27. Немножко о духовном надо бы.
28. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
29. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
30. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
31. Эффективные народные методы лечения остеопороза
32. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
33. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
34. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
35. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
36. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
37. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
38. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
39. Как удалить краску с волос без посещения салона
40. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
41. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
42. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
43. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
44. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
45. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
46. Уверенность в себе: как достичь своей цели
47. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
48. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
49. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
50. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста