диета на месяц

Эта маска придет на помощь всем, кого замучили секущиеся кончики, а постоянно обрезать волосы не хочется. 1 ст. л. жидкого меда смешать с 1 яйцом и 2 ст. л. оливкового масла холодного отжима. До образования текучей консистенции перемешать. Распределить по всей длине волос, уделяя особое внимание секущимся кончикам. Замотать голову и подержать маску 30-60 минут. Смыть мягким шампунем. Применять 2-3 раза в месяц

Мы рекомендуем попробовать питьевую диету. В течение целого месяца вы не будете ничего есть. Но не пугайтесь, это не голодание. Просто эта диета предлагает заменить обычные приемы пищи жидкими, при этом пить разрешается все что угодно: молочные и кисломолочные продукты, соки, бульоны (только куриный или овощной), минералку, чай, кофе, какао. Кроме того, каждый день необходимо выпивать 1, 5 литра обычной воды.

Собственно мы вместе выбрали мне кроссовки. Я на диетах не сижу, много тренируюсь и даже когда не хочу, раскачиваюсь очень быстро. p. s. я хочу выбрать одну девочку, которую я буду тренировать индивидуально месяц

Мне всегда казалось, если врачу не удается определить, в чем причина болезней, он ставит диагноз остеохондроз. Но когда сама с этим столкнулась, вернее, заболела, поняла, что часто именно так и есть. От этой болезни медленно страдают люди. После обследований, когда обнаружились дегенеративно - дистрофические изменения в моем позвоночнике, я решила, что все, настал и мой черед терпеть болезни. И это в неполных еще сорок лет.

Скоро лето, а следовательно - отдых, солнце, море и пляж. Многие уезжают в теплые края, чтобы погреться на солнышке или продемонстрировать свою прекрасную фигуру, над которой работали долгое время. Но как выбрать красивый купальник для своей фигуры, когда вокруг такой большой выбор?

(Микроволновка).
Бисквит за три минуты очень вкусным получился. Приготовьте не пожалеете.

Необходимые ингредиенты:

- 1 шт куриное яйцо.

- 5 ст. л. молоко.

- 3 ст. л. растительное масло.

- 2 ст. л. какао - порошок.

- Сахар песок 7 ст. л. ( 3 ст. л. для крема и 4 ст. л. для бисквита).

- 3 ст. л. мука пшеничная.

- 1 ч. л. разрыхлитель теста.

- 100 г вишня без косточек.

- 150 г сметана.

- Шоколад для посыпки.

* В стакан кефира (жирность 0, 1-2, 5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца.
* Перемешивается.
* Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
Показать полностью ….
* Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

В погоне за модельной внешностью многие девушки продолжают худеть до неузнаваемости. Большинство девушек радикально худеют на желтках, и это уже доказанный факт! Внимание! Только в том случае, если съесть утром на завтрак 2 желтка, то за 1 день гарантированно уходит от 1-2 кг!

Данная статья содержит подробные рекомендацию по составлению индивидуальной диеты, которая поможет получить рельеф во время цикла сушки мышц. Диета для рельефа требуется людям, которые имеют достаточное количество мышечной массы, при этом не страдают от ожирения.

За месяц тренировок без фанатизма (растянутое пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги - в накаченные. Все упражнения делаются утром, через 30 минут после выпитого стакана воды с лимоном. Завтрак - через час после тренировки.

- Нижний пресс 3 подхода по 10 раз.
- Верхний пресс 3 подхода по 10 раз.
- Приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом).
- Стойка на Лопатках 1 мин.
- Отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз.
- Выпады 2 подхода по 8 раз.