Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина на молоке

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Йога в фитнес - зале полезна для:
2. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
3. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
4. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
5. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
6. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
7. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
8. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
9. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
10. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
11. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
12. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
13. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
14. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
15. Кто же тайный сын Евгения Миронова
16. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
17. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
18. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
19. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
20. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
21. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
22. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
23. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
24. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
25. О софоре японской.
26. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
27. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
28. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
29. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
30. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
31. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
32. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
33. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
34. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
35. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
36. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
37. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
38. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
39. Удивительные способности шишки на пальце руки
40. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
41. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
42. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
43. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
44. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
45. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
46. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
47. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
48. Горячие колени: причины и лечение
49. 10 правил для успешного ведения бизнеса
50. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях