Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина на молоке

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Что может один финик?
2. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
3. Самый "Желанный" скуф из племени.
4. Древнейший период психиатрии.
5. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
6. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
7. Мышцы кора восстановите.
8. Детокс - смузи на каждый день недели!
9. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
10. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
11. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
12. Очень сильный оберег от любых врагов.
13. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
14. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
15. Кто же тайный сын Евгения Миронова
16. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
17. Семь внутренних законов.
18. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
19. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
20. Почему хрустят суставы?
21. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
22. Here is a structured presentation of 6 headlines about Moscow, each followed by 10 thoughtfully crafted questions. These questions are designed to be engaging and informative, encouraging readers to explore each topic in depth
23. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
24. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
25. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
26. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
27. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
28. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
29. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
30. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
31. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
32. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
33. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
34. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
35. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
36. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
37. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
38. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
39. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
40. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
41. Итоги года 2024.
42. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
43. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
44. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
45. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
46. Ловите новогоднюю идею дизайна.
47. Горят колени: причины, симптомы и лечение
48. Уверенность в себе: ключ к успеху
49. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
50. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым