Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина на молоке

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Астропрогноз на 18 апреля 2026 г.
2. Знакомая ситуация - вес уходит, цифра на весах радует, а вот отражение - нет.
3. У арсения редкое заболевание.
4. Что может один финик?
5. У моего сына одна почка от рождения, сейчас ему почти 5 лет.
6. Правильный фон всё решает.
7. Заговор от мести и проклятия!
8. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
9. Паста с беконом.
10. Творожное суфле с фруктами.
11. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
12. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
13. Детокс - смузи на каждый день недели!
14. Очень действенный оберег для сына.
15. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
16. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
17. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
18. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
19. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
20. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
21. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
22. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
23. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
24. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
25. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
26. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
27. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
28. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
29. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
30. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
31. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
32. Мы снижаем аппетит.
33. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
34. Эффективные народные методы лечения остеопороза
35. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
36. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
37. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
38. Коллеги, поговорим о важном.
39. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
40. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
41. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
42. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
43. Короткое, но сильное - никогда!
44. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
45. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
46. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
47. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
48. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
49. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
50. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать