Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина на молоке

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
2. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
3. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
4. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
5. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
6. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
7. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
8. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
9. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
10. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
11. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
12. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
13. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
14. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
15. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
16. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
17. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
18. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
19. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
20. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
21. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
22. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
23. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
24. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
25. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
26. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
27. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
28. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
29. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
30. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
31. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
32. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
33. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
34. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
35. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
36. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
37. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
38. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
39. Путь к самолюбию: основные принципы и практики
40. УЗИ диагностика тазобедренных суставов. Самое важное про УЗИ
41. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица
42. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
43. Лекарство для наращивания хрящевой ткани суставов. Эффективные хондропротекторы для суставов: навигатор по ЛС
44. Хрящ в коленном суставе. Анатомия коленного сустава
45. Увлажнение для сухой кожи лица.
46. Яичные маски для укрепления волос. Яичная маска для волос: 5 лучших рецептов
47. Как увлажнить очень сухую кожу лица. Как помочь сухой коже
48. Как правильно тренировать тазовые мышцы: секреты равномерного раскрытия
49. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
50. Шаг за шагом: как правильно наносить помаду для идеального макияжа