Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина на молоке

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
2. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
3. Причины судорог с ногах.
4. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
5. Как правильно делать кардио - тренировку.
6. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
7. Очищение от любого негатива - очень быстро!
8. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
9. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
10. Анон. В браке 8 лет.
11. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
12. Сильная молитва от любой беды.
13. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
14. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
15. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
16. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
17. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
18. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
19. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
20. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
21. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
22. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
23. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
24. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
25. Вся правда о дробном питании.
26. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
27. Немножко о духовном надо бы.
28. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
29. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
30. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
31. Остеопороз: как вылечить народными средствами
32. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
33. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
34. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
35. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
36. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
37. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
38. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
39. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
40. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
41. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
42. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
43. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
44. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
45. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
46. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
47. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
48. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
49. Привычки уверенной в себе женщины.
50. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде