Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина на молоке

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
2. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
3. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
4. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
5. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
6. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
7. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
8. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
9. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
10. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
11. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
12. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
13. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
14. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
15. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
16. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
17. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
18. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
19. Брови 2025: Основные модные тенденции
20. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
21. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
22. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
23. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
24. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
25. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
26. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
27. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
28. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
29. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
30. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
31. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
32. Разгрузка после НГ.
33. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
34. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
35. Колбаса из куриного Филе с овощами.
36. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
37. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
38. Народные средства от нароста на пальце руки
39. Домашние куриные колбаски.
40. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
41. Итоги года 2024.
42. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
43. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
44. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
45. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
46. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
47. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
48. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
49. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
50. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом