Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина на молоке

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
2. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
3. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
4. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
5. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
6. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
7. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
8. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
9. Упражнения для улучшения зрения.
10. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
11. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
12. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
13. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
14. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
15. Секреты идеальных бровей: как придать форму
16. Творожные оладушки из духовки.
17. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
18. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
19. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
20. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
21. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
22. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
23. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
24. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
25. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
26. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
27. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
28. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
29. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
30. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
31. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
32. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
33. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
34. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
35. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
36. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
37. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
38. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
39. Поднятие клюющих ногтей.
40. Новые появления марго Робби в период беременности.
41. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
42. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
43. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
44. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
45. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
46. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
47. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
48. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
49. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
50. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)