Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Эволюция или деградация.
2. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
3. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
4. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
5. Кардионагрузки нужны для:
6. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
7. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
8. Вопрос к рожавшим или беременным.
9. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
10. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
11. Как исполнить желание за семь дней.
12. Можно ли на диете есть макароны?
13. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
14. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
15. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
16. Here is a structured presentation of 6 headlines about Moscow, each followed by 10 thoughtfully crafted questions. These questions are designed to be engaging and informative, encouraging readers to explore each topic in depth
17. Секреты идеальных бровей: как придать форму
18. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
19. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
20. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
21. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
22. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
23. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
24. 120 заданий. Март.
25. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
26. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
27. Голодный череповец, держись!
28. Интересные факты второй мировой войны!
29. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
30. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
31. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
32. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
33. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
34. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
35. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
36. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
37. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
38. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
39. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
40. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
41. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
42. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
43. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
44. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
45. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
46. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
47. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
48. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
49. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
50. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех