Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
2. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
3. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
4. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
5. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
6. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
7. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
8. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
9. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
10. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
11. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
12. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
13. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
14. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
15. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
16. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
17. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
18. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
19. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
20. Домашние куриные колбаски.
21. Как удалить краску с волос без посещения салона
22. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
23. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
24. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
25. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
26. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
27. Горят колени: причины, симптомы и лечение
28. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
29. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
30. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
31. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
32. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
33. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
34. Лекарство для наращивания хрящевой ткани суставов. Эффективные хондропротекторы для суставов: навигатор по ЛС
35. Плечевой пояс и свободная верхняя конечность. Мышцы плеча
36. Повязки для всех случаев: 9 основных видов и правила их наложения
37. Лечение профилактика и восстановление хрящей суставов. Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления
38. Можно ли восстановить поврежденный хрящ при.. Медикаментозное восстановление хрящевой ткани
39. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
40. 23 увлажняющие маски для лица в домашних условиях. Почему именно маски способствуют эффективному увлажнению кожного покрова
41. Как лечить коксартроз 2 степени. Краткое описание
42. Коксартроз тазобедренного сустава 1 степени. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава
43. Основные принципы сохранения здоровья женщин: что важно знать
44. Как правильно тренировать тазовые мышцы: секреты равномерного раскрытия
45. Пустите в свою жизнь удачу!
46. Основные виды и причины травм голеностопного сустава и стопы
47. Влияние сахарного диабета на заболевания кожи: причины и профилактика
48. Стройные суставы: 10 лучших упражнений для здоровья
49. Секреты долговременного эффекта: как правильно наносить жидкую помаду
50. Мастер-класс: основные правила нанесения матовой помады на губы