Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Вы мой ролик про хурму видели?
2. Как исполнить желание за семь дней.
3. До нового года осталось.
4. Йога в фитнес - зале полезна для:
5. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
6. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
7. Что хочется женщине летом?
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
9. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
10. Вопрос к рожавшим или беременным.
11. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
12. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
13. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
14. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
15. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
16. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
17. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
18. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
19. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
20. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
21. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
22. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
23. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
24. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
25. Так выглядит идеальная форма у женщин.
26. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
27. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
28. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
29. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
30. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
31. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
32. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
33. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
34. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
35. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
36. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
37. Мужчины тоже хотят быть стройными!
38. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
39. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
40. Удалили 40 миом и сохранили матку!
41. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
42. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
43. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
44. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
45. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
46. Ловите новогоднюю идею дизайна.
47. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
48. Горящие ноги: причины и лечение
49. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
50. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды