Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
2. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
3. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
4. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
5. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
6. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
7. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
8. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
9. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
10. Кто же тайный сын Евгения Миронова
11. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
12. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
13. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
14. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
15. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
16. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
17. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
18. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
19. Заботься о себе.
20. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
21. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
22. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
23. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
24. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
25. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
26. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
27. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
28. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
29. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
30. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
31. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
32. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
33. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
34. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
35. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
36. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
37. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
38. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
39. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
40. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
41. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
42. Горят колени: причины, симптомы и лечение
43. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
44. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
45. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
46. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
47. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
48. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
49. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
50. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава