Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Наслаивание мазков. Очень быстро!
2. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
3. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
4. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
5. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
6. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
7. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
8. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
9. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
10. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
11. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
12. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
13. Мы исполняем желания.
14. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
15. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
16. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
17. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
18. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
19. Какие архитектурные стили представлены в городе
20. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
21. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
22. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
23. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
24. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
25. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
26. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
27. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
28. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
29. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
30. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
31. Настя и Андрей, семейный результат.
32. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
33. Почему детям важно пить магний.
34. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
35. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
36. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
37. Поднятие клюющих ногтей.
38. Берегите детское лицо: основные правила ухода
39. При подагре обязательные продукты.
40. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
41. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
42. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
43. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
44. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
45. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
46. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
47. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
48. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
49. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
50. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!