Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Бьянка преобразилась, потеряв 41 килограмм за полгода.
2. Самый "Желанный" скуф из племени.
3. Самый "Желанный" скуф из племени.
4. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
5. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
6. История Москвы: от древних времён до современности
7. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
8. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
9. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
10. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
11. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
12. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
13. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
14. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
15. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
16. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
17. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
18. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
19. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
21. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
22. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
23. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
24. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
25. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
26. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
27. Люди привыкают ко всему.
28. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
29. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
30. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
31. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
32. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
33. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
34. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
35. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
36. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
37. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
38. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
39. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
40. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
41. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
42. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
43. 7 фактов о детях.
44. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
45. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
46. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
47. Ловите новогоднюю идею дизайна.
48. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
49. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
50. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды