Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
2. Кардионагрузки нужны для:
3. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
4. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
5. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
6. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
7. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
8. Упражнения для улучшения зрения.
9. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
10. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
11. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
12. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
13. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
14. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
15. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
16. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
17. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
18. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
19. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
20. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
21. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
22. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
23. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
24. Эффективные народные методы лечения остеопороза
25. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
26. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
27. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
28. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
29. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
30. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
31. Популярный набор от компании NL для похудения:
32. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
33. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
34. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
35. Домашние куриные колбаски.
36. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
37. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
38. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
39. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
40. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
41. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
42. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
43. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
44. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
45. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
46. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
47. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
48. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
49. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
50. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства