Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Любите "Апероль", но на диете?
2. Моё утро выходного дня начинается не с будильника, а с запаха ванили и топлёного масла.
3. Минус 8 кг - и это лучшее, что я сделала для себя за последнее время.
4. Осталось меньше 3 месяцев!
5. Вакуумно - роликовый массаж с RF лифтингом и инфракрасным светом.
6. Меня бесит сын мужа.
7. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
8. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
9. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
10. Заговор, когда нужны срочно деньги!
11. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
12. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
13. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
14. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
15. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
16. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
17. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
18. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
19. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
20. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
21. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
22. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
23. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
24. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
25. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
26. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
27. История Кирова: от древности до современности
28. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
29. Люди привыкают ко всему.
30. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
31. Вся правда о дробном питании.
32. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
33. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
34. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
35. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
36. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
37. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
38. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
39. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
40. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
41. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
42. Energy Diet - это еда.
43. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
44. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
45. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
46. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
47. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
48. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
49. Белковый закусочный торт.
50. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе