Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
2. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
3. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
4. Древнейший период психиатрии.
5. Жизнь "ДО". Часть 1.
6. "Привет! Мне 59 лет!
7. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
8. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
9. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
10. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
11. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
12. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
13. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
14. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
15. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
16. История Читы: от основания до современности
17. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
18. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
19. Семь внутренних законов.
20. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
21. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
22. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
23. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
24. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
25. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
26. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
27. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
28. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
29. Топ вопросов про липолитики.
30. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
31. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
32. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
33. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
34. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
35. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
36. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
37. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
38. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
39. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
40. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
41. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
42. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
43. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
44. Мужчины тоже хотят быть стройными!
45. Как удалить краску с волос без посещения салона
46. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
47. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
48. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
49. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
50. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки