Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
2. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
3. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
4. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
5. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
6. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
7. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
8. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
9. Защита сердца и сосудов.
10. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
11. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
12. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
13. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
14. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
15. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
16. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
17. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
18. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
19. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
20. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
21. История Кирова: от древности до современности
22. Как оформить брови: 7 важных шагов
23. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
24. Немножко о духовном надо бы.
25. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
26. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
27. Остеопороз: как вылечить народными средствами
28. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
29. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
30. Интересные факты второй мировой войны!
31. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
32. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
33. Колбаса из куриного Филе с овощами.
34. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
35. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
36. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
37. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
38. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
39. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
40. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
41. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
42. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
43. Горячие колени: причины и лечение
44. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
45. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
46. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
47. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
48. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
49. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
50. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?