Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Представляете, какая грустная новость?
2. Магические таинства. Снять знак невезения.
3. У моего сына одна почка от рождения, сейчас ему почти 5 лет.
4. Как вы себя и своих деток защищаете?
5. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
6. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
7. Причины судорог с ногах.
8. Стройность после 40: миф или реальность?
9. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
10. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
11. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
12. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
13. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
14. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
15. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
16. Легенды и мифы Москвы
17. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
18. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
19. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
20. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
21. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
22. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
23. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
24. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
25. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
26. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
27. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
28. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
29. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
30. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
31. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
32. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
33. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
34. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
35. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
36. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
37. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
38. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
39. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
40. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
41. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
42. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
43. Народные средства от нароста на пальце руки
44. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
45. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
46. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
47. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
48. Ловите новогоднюю идею дизайна.
49. 10 правил для успешного ведения бизнеса
50. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским