Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Худеть красиво: как не потерять сияние в процессе трансформации?
2. Юморист Александр морозов после значительного похудения решился на пластическую операцию на лице.
3. Так влияет ли перименопауза и менопауза на вес или все это ерунда?
4. 180626: вау, прошло уже 4 месяца с тех пор, как Чо боа родила.
5. После трёхлетнего отсутствия в своей воркутинской квартире, мужчина вернулся и обнаружил, что его жилище стало пристанищем для стаи голубей.
6. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
7. Мне надо было работать и мне очень не хотелось что б меня жалели клиенты и что б шли и даже не думали жалеть меня.
8. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
9. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
10. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
11. Для правильных подтягиваний:
12. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
13. Жизнь "ДО". Часть 1.
14. Как правильно делать кардио - тренировку.
15. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
16. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
17. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
18. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
19. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
20. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
21. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
22. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
23. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
24. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
25. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
26. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
27. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
28. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
29. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
30. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
31. За последний год я похудела на 9 килограммов.
32. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
33. Творожные оладушки из духовки.
34. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
35. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
36. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
37. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
38. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
39. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
40. Интересные факты второй мировой войны!
41. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
42. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
43. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
44. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
45. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
46. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
47. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
48. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
49. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
50. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи