Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Когда я была ребенком, я думала, что со мной что-то не так.
2. Это Моника - ей 26.
3. Минус комплексы: невестка Наташи королевой мелисса завершила реабилитацию после радикальной операции на лице.
4. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
5. Заговор от мести и проклятия!
6. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
7. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
8. Жизнь "ДО". Часть 1.
9. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
10. Стройность после 40: миф или реальность?
11. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
12. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
13. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
14. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
15. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
16. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
17. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
18. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
19. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
20. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
21. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
22. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
23. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
24. История Читы: от основания до современности
25. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
26. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
27. Можно ли на диете есть макароны?
28. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
29. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
30. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
31. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
32. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
33. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
34. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
35. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
36. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
37. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
38. Легендарный Slim 3 D!
39. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
40. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
41. Рецепты диета дюкан.
42. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
43. Хочу вам кое в чем признаться.
44. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
45. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
46. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
47. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
48. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
49. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
50. Горящие ноги: причины и лечение