Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Решила я значит похудеть.
2. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
3. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
4. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
5. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
6. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
7. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
8. Похудела на 4 кг.
9. История Москвы: от древних времён до современности
10. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
11. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
12. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
13. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
14. Семь внутренних законов.
15. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
16. Основы функциональной анатомии коленного сустава
17. Как исполнить желание за семь дней.
18. Естественное пломбирование зубов!
19. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
21. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
22. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
23. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
24. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
25. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
26. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
27. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
28. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
29. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
30. What significant historical events shaped Ufa
31. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
32. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
33. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
34. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
35. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
36. Марина Девятова афиша: основные принципы
37. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
38. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
39. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
40. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
41. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
42. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
43. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
44. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
45. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
46. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
47. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
48. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
49. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
50. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение