Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория галустян, бывшая жена юмориста Михаила галустяна, рассказала о неожиданных последствиях развода.
2. Как вы себя и своих деток защищаете?
3. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
4. И снова не про секс.
5. Паста с беконом.
6. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
7. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
8. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
9. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
10. 22 июня - праздник лоботрясов.
11. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
12. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
13. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
14. Защита сердца и сосудов.
15. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
16. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
17. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
18. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
19. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
20. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
21. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
22. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
23. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
24. Все просят критику, ну и я туда же.
25. Рецепты диета дюкан.
26. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
27. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
28. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
29. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
30. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
31. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
32. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
33. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
34. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
35. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
36. Интересные факты второй мировой войны!
37. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
38. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
39. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
40. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
41. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
42. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
43. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
44. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
45. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
46. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
47. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
48. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
49. Уверенность в себе: ключ к успеху
50. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь