Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
2. Самый "Желанный" скуф из племени.
3. Древнейший период психиатрии.
4. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
5. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
6. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
7. Творожное суфле с фруктами.
8. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
9. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
10. Курица в лаваше.
11. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
12. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
13. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
14. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
15. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
16. Естественное пломбирование зубов!
17. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
18. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
19. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
20. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
21. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
22. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
23. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
24. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
25. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
26. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
27. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
28. Марина Девятова афиша: основные принципы
29. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
30. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
31. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
32. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
33. Берегите детское лицо: основные правила ухода
34. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
35. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
36. Новые появления марго Робби в период беременности.
37. Energy Diet - это еда.
38. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
39. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
40. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
41. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
42. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
43. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
44. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
45. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
46. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
47. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
48. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
49. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
50. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе