Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Фото, как с обложки Vogue.
2. 180626: вау, прошло уже 4 месяца с тех пор, как Чо боа родила.
3. 15 сентября - день худеющих.
4. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
5. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
6. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
7. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
8. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
9. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
10. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
11. Ягодицы VS пропорции.
12. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
13. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
14. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
15. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
16. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
17. "Я маму превзошла!
18. Не могла с вами ни поделиться!
19. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
20. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
21. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
22. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
23. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
24. История Москвы: от основания до наших дней
25. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
26. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
27. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
28. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
29. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
30. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
31. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
32. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
33. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
34. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
35. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
36. Долгожители с диабетом.
37. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
38. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
39. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
40. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
41. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
42. Народные средства от нароста на пальце руки
43. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
44. Почему не худеется на идеальной диете?
45. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
46. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
47. Без морщин до 70 лет: как это возможно
48. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
49. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
50. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки