Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Когда я была ребенком, я думала, что со мной что-то не так.
2. Знакомая ситуация - вес уходит, цифра на весах радует, а вот отражение - нет.
3. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
4. Наслаивание мазков. Очень быстро!
5. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
6. Причины судорог с ногах.
7. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
8. Корица для похудения.
9. "Привет! Мне 59 лет!
10. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
11. Стройность после 40: миф или реальность?
12. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
13. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
14. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
15. Похудение на соках.
16. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
17. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
18. Не могла с вами ни поделиться!
19. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
20. Основы функциональной анатомии коленного сустава
21. Как привлечь деньги в свою жизнь.
22. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
23. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
24. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
25. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
26. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
27. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
28. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
29. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
30. Я, Наиля Горячева.
31. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
32. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
33. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
34. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
35. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
36. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
37. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
38. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
39. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
40. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
41. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
42. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
43. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
44. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
45. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
46. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
47. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
48. Итоги года 2024.
49. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
50. Уверенность в себе: как достичь своей цели