Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из творога

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Что стало с рыбаком из мема "Нормально".
2. Готовка дома положительно влияет на психическое здоровье - исследование.
3. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
4. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
5. Йога в фитнес - зале полезна для:
6. Заговор, когда нужны срочно деньги!
7. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
8. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
9. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
10. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
11. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
12. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
13. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
14. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
15. Кто же тайный сын Евгения Миронова
16. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
17. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
18. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
19. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
20. Чем уникален L - карнитин?
21. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
22. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
23. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
24. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
25. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
26. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
27. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
28. Брови 2025: Основные модные тенденции
29. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
30. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
31. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
32. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
33. Первый день великого поста и день писателя.
34. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
35. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
36. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
37. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
38. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
39. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
40. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
41. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
42. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
43. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
44. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
45. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
46. Домашние маски для лица: наш топ-15
47. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
48. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
49. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
50. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды