Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с бананом

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
2. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
3. Йога в фитнес - зале полезна для:
4. Одна из ведущих христианских молитв.
5. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
6. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
7. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
9. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
10. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
11. Анон. В браке 8 лет.
12. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
13. "Я маму превзошла!
14. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
15. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
16. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
17. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
18. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
19. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
20. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
21. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
22. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
23. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
24. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
25. Мы снижаем аппетит.
26. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
27. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
28. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
29. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
30. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
31. Долгожители с диабетом.
32. Хочу вам кое в чем признаться.
33. Коллеги, поговорим о важном.
34. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
35. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
36. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
37. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
38. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
39. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
40. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
41. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
42. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
43. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
44. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
45. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
46. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
47. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
48. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
49. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
50. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления