Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с бананом

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
2. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
3. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
4. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
5. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
6. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
7. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
8. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
9. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
10. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
11. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
12. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
13. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
14. Чем уникален L - карнитин?
15. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
16. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
17. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
18. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
19. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
20. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
21. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
22. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
23. Так выглядит идеальная форма у женщин.
24. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
25. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
26. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
27. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
28. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
29. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
30. Колбаса из куриного Филе с овощами.
31. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
32. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
33. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
34. Домашние куриные колбаски.
35. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
36. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
37. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
38. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
39. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
40. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
41. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
42. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
43. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
44. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
45. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
46. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
47. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
48. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
49. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
50. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства