Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с бананом

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Мне надо было работать и мне очень не хотелось что б меня жалели клиенты и что б шли и даже не думали жалеть меня.
2. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
3. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
4. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
5. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
6. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
7. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
8. Кто же тайный сын Евгения Миронова
9. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
10. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
11. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
12. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
13. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
14. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
15. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
16. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
17. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
18. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
19. Как оформить брови: 7 важных шагов
20. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
21. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
22. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
23. Headlines:
24. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
25. Headlines:
26. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
27. Первый день великого поста и день писателя.
28. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
29. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
30. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
31. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
32. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
33. Долгожители с диабетом.
34. Коллеги, поговорим о важном.
35. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
36. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
37. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
38. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
39. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
40. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
41. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
42. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
43. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
44. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
45. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
46. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
47. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
48. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
49. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
50. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.