Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с бананом

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Астропрогноз на 18 апреля 2026 г.
2. Правильный фон всё решает.
3. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
4. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
5. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
6. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
7. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
8. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
9. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
10. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
11. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
12. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
13. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
16. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
17. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
18. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
19. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
20. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
21. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
22. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
23. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
24. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
25. Заговорить себя от сплетен!
26. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
27. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
28. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
29. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
30. Заботься о себе.
31. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
32. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
33. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
34. Headlines:
35. 120 заданий. Март.
36. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
37. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
38. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
39. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
40. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
41. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
42. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
43. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
44. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
45. Ловите новогоднюю идею дизайна.
46. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
47. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
48. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
49. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
50. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности