Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с бананом

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Как дожить до 90 и сохранить здоровье: секреты миллиардеров.
2. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
3. Как вы себя и своих деток защищаете?
4. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
5. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
6. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
7. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
8. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
9. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
10. Какие современные технологии используются в Сургуте
11. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
12. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
13. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
14. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
15. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
16. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
17. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
18. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
19. Супы для похудения.
20. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
21. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
22. От седины с помощью крапивы избавляемся.
23. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
24. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
25. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
26. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
27. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
28. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
29. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
30. Я, Наиля Горячева.
31. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
32. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
33. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
34. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
35. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
36. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
37. Настя и Андрей, семейный результат.
38. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
39. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
40. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
41. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
42. Мужчины тоже хотят быть стройными!
43. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
44. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
45. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
46. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
47. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
48. Уверенность в себе: как достичь своей цели
49. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
50. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра