Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с бананом

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
2. Немного пьяною рукою.
3. Как правильно делать кардио - тренировку.
4. Мышцы кора восстановите.
5. Корица для похудения.
6. Детокс - смузи на каждый день недели!
7. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
8. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
9. История Москвы: от древних времён до современности
10. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
11. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
12. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
13. "Я маму превзошла!
14. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
15. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
16. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
17. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
18. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
19. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
21. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
23. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
24. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
25. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
26. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
27. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
28. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
29. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
30. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
31. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
32. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
33. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
34. Способ похудения есть только один -.
35. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
36. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
37. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
38. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
39. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
40. Energy Diet - это еда.
41. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
42. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
43. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
44. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
45. 3 главные причины пропилов:
46. Горят колени: причины, симптомы и лечение
47. Горячие колени: причины и лечение
48. 10 правил для успешного ведения бизнеса
49. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
50. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)