Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с бананом

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Так влияет ли перименопауза и менопауза на вес или все это ерунда?
2. Представляете, какая грустная новость?
3. Мощный обереговый заговор против напастей.
4. Любите "Апероль", но на диете?
5. Вакуумно - роликовый массаж с RF лифтингом и инфракрасным светом.
6. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
7. Самый "Желанный" скуф из племени.
8. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
9. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
10. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
11. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
12. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
13. Вопрос к рожавшим или беременным.
14. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
15. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
16. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
17. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
18. Легенды и мифы Москвы
19. Супы для похудения.
20. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
21. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
22. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
23. Как привлечь деньги в свою жизнь.
24. Чем уникален L - карнитин?
25. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
26. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
27. Когда требуется профессиональная помощь при запое
28. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
29. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
30. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
31. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
32. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
33. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
34. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
35. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
36. Молитва на материальное благополучие Св.
37. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
38. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
39. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
40. Настя и Андрей, семейный результат.
41. Коллеги, поговорим о важном.
42. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
43. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
44. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
45. Домашние куриные колбаски.
46. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
47. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
48. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
49. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
50. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский