Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно-банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
2. Для меня 11. 11.
3. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
4. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
5. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
6. Очень сильный оберег от любых врагов.
7. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
8. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
9. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
10. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
11. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
12. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
13. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
14. Чудо - напиток от рака.
15. Естественное пломбирование зубов!
16. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
17. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
18. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
20. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
21. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
22. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
23. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
24. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
25. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
26. Как оформить брови: 7 важных шагов
27. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
28. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
29. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
30. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
31. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
32. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
33. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
34. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
35. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
36. What significant historical events shaped Ufa
37. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
38. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
39. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
40. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
41. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
42. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
43. Почему не худеется на идеальной диете?
44. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
45. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
46. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
47. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
48. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
49. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
50. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский