Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно-банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
2. Паста с беконом.
3. Одна из ведущих христианских молитв.
4. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
5. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
6. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
7. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
8. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
9. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
10. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
11. Сильная молитва от любой беды.
12. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
13. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
14. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
15. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
16. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
17. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
18. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
20. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
21. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
22. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
23. История Кирова: от древности до современности
24. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
25. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
26. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
27. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
28. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
29. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
30. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
31. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
32. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
33. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
34. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
35. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
36. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
37. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
38. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
39. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
40. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
41. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
42. Белковый закусочный торт.
43. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
44. Уверенность в себе: как достичь своей цели
45. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
46. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
47. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
48. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
49. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
50. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом