Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно-банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Почему вокруг статинов столько мифов и при чём здесь грейпфрут?
2. Любите "Апероль", но на диете?
3. 37 лет, двое детей и тело девочки: правда о фигуре Кристины асмус.
4. Как дожить до 90 и сохранить здоровье: секреты миллиардеров.
5. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
6. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
7. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
8. Детокс - смузи на каждый день недели!
9. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
10. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
11. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
12. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
13. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
14. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
15. "Я маму превзошла!
16. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
17. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
18. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
19. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
21. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
22. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
23. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
24. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
25. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
26. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
27. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
28. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
29. Как оформить брови: 7 важных шагов
30. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
31. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
32. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
33. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
34. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
35. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
36. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
37. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
38. 120 заданий. Март.
39. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
40. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
41. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
42. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
43. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
44. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
45. Народные средства от нароста на пальце руки
46. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
47. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
48. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
49. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
50. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать