Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно-банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Любите "Апероль", но на диете?
2. Минус 8 кг - и это лучшее, что я сделала для себя за последнее время.
3. Путь к этой встрече был для меня самым долгим и непростым путешествием.
4. Что может один финик?
5. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
6. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
7. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
8. Заговор, когда нужны срочно деньги!
9. Какие современные технологии используются в Сургуте
10. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
11. История Москвы: от древних времён до современности
12. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
13. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
14. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
15. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
16. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
17. "Я маму превзошла!
18. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
19. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
20. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
21. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
22. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
23. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
24. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
25. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
26. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
27. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
28. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
29. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
30. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
31. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
32. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
33. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
34. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
35. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
36. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
37. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
38. Хочу вам кое в чем признаться.
39. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
40. Короткое, но сильное - никогда!
41. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
42. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
43. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
44. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
45. Итоги года 2024.
46. Как удалить краску с волос без посещения салона
47. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
48. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
49. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
50. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки