Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно-банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
2. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
3. Интересное исследование попалось.
4. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
5. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
6. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
7. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
8. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
9. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
10. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
11. Какие исторические места можно найти в Тольятти
12. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
13. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
14. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
15. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
16. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
17. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
18. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
19. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
20. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
21. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
22. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
23. Люди привыкают ко всему.
24. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
25. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
26. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
27. Что хочу сказать.
28. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
29. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
30. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
31. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
32. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
33. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
34. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
35. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
36. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
37. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
38. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
39. Настя и Андрей, семейный результат.
40. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
41. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
42. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
43. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
44. Домашние маски для лица: наш топ-15
45. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
46. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
47. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
48. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
49. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
50. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок