Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно-банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
2. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
3. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
4. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
5. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
6. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
7. Защита сердца и сосудов.
8. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
9. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
10. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
11. Мы исполняем желания.
12. Можно ли на диете есть макароны?
13. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
14. Какие интересные факты о городском транспорте
15. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
16. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
17. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
18. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
19. Мои достижения по спорту:
20. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
21. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
22. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
23. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
24. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
25. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
26. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
27. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
28. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
29. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
30. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
31. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
32. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
33. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
34. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
35. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
36. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
37. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
38. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
39. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
40. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
41. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
42. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
43. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
44. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
45. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
46. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
47. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
48. Как сделать брови гуще и шире в салоне или домашних условиях. Как сделать брови густыми
49. Как Михаил Лабковский нашел свою уверенность в себе и как вы можете сделать то же самое
50. Путь к самолюбию: основные принципы и практики