Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно-банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
2. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
3. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
4. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
5. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
6. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
7. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
8. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
9. Что такое съесть!
10. Headlines:
11. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
12. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
13. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
14. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
15. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
16. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
17. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
18. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
19. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
20. Удалили 40 миом и сохранили матку!
21. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
22. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
23. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
24. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
25. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
26. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
27. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
28. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
29. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
30. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
31. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
32. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
33. Ацетабулярный индекс норма в 6 месяцев. Статья
34. Ацетабулярные углы 28 градусов. Похожие и рекомендуемые вопросы
35. Как ухаживать за подростковой кожей. Ежедневный уход за кожей лица подростка
36. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,
37. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
38. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
39. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
40. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
41. Как увлажнить кожу лица естественным путем. Как увлажнять сухую кожу лица
42. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
43. Увлажнение сухой кожи лица в домашних условиях. В домашних условиях
44. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.
45. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
46. Анон. Всем привет.
47. Когда-то мне подарили кустик бадана.
48. Искусство нанесения помады без подводки: 3 лучших способа
49. Мастер класс: как красиво нанести губную помаду
50. Как правильно наносить помаду: 10 советов от визажистов