Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно-банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
2. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
3. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
4. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
5. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
6. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
7. Похудела на 4 кг.
8. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
9. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
10. Анон. В браке 8 лет.
11. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
12. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
13. Анатомия коленного сустава: основы и структура
14. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
15. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
16. История Кирова: от древности до современности
17. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
18. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
19. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
20. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
21. 120 заданий. Март.
22. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
23. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
24. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
25. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
26. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
27. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
28. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
29. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
30. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
31. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
32. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
33. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
34. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
35. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
36. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
37. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
38. Домашние маски для лица: наш топ-15
39. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
40. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
41. Уверенность в себе: как достичь своей цели
42. Горящие ноги: причины и лечение
43. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
44. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
45. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
46. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
47. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
48. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
49. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
50. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска