Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно-банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
2. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
3. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
4. Кто же тайный сын Евгения Миронова
5. История Читы: от основания до современности
6. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
7. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
8. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
9. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
10. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
11. Какие места наиболее посещаемы туристами
12. Заговорить себя от сплетен!
13. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
14. Я, Наиля Горячева.
15. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
16. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
17. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
18. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
19. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
20. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
21. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
22. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
23. Первый день великого поста и день писателя.
24. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
25. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
26. Почему детям важно пить магний.
27. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
28. Колбаса из куриного Филе с овощами.
29. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
30. Удивительные способности шишки на пальце руки
31. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
32. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
33. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
34. Домашние маски для лица: наш топ-15
35. Белковый закусочный торт.
36. Горячие колени: причины и лечение
37. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
38. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
39. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
40. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
41. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
42. Привычки уверенной в себе женщины.
43. Как выглядеть красивой и уверенной в себе. Позаботиться о своей внешности
44. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
45. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
46. Лечение профилактика и восстановление хрящей суставов. Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления
47. Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов. Хондропротекторы: механизм действия, показания и противопоказания, список препаратов
48. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
49. Как увлажнить кожу лица естественным путем. Как увлажнять сухую кожу лица
50. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?