Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно-банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Аня спокойно пила чай, пока муж и сын ходили покупать хомяка.
2. Рецепты диетадюкан. Какой же праздник пасхи обходится без кулича?
3. Что стало с рыбаком из мема "Нормально".
4. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
5. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
6. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
7. Быстрое суфле из творога.
8. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
9. Одна из ведущих христианских молитв.
10. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
11. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
12. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
13. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
14. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
15. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
16. "Я маму превзошла!
17. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
18. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
19. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
20. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
21. Естественное пломбирование зубов!
22. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
23. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
24. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
25. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
27. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
28. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
29. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
30. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
31. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
32. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
33. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
34. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
35. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
36. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
37. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
38. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
39. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
40. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
41. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
42. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
43. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
44. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
45. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
46. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
47. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
48. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
49. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
50. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить