Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно-банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
2. Как разогнать метаболизм.
3. Почему не уходит вес?
4. Культурный код россии.
5. Меня бесит сын мужа.
6. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
7. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
8. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
9. Мы жуём прополис в чистом виде.
10. Паста с беконом.
11. Молитва о детях.
12. Очищение от любого негатива - очень быстро!
13. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
14. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
15. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
16. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
17. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
18. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
19. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
20. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
21. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
22. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
23. Упражнения для улучшения зрения.
24. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
25. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
26. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
27. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
29. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
30. История Кирова: от древности до современности
31. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
32. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
33. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
34. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
35. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
36. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
37. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
38. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
39. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
40. Популярный набор от компании NL для похудения:
41. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
42. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
43. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
44. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
45. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
46. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
47. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
48. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
49. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
50. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки