Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно-банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
2. И снова не про секс.
3. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
4. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
5. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
6. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
7. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
8. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
9. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
10. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
11. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
12. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
13. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
14. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
15. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
16. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
17. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
18. От седины с помощью крапивы избавляемся.
19. Семь внутренних законов.
20. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
21. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
22. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
23. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
24. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
25. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
27. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
28. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
29. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
30. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
31. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
32. Headlines:
33. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
34. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
35. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
36. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
37. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
38. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
39. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
40. Поднятие клюющих ногтей.
41. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
42. Новые появления марго Робби в период беременности.
43. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
44. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
45. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
46. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
47. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
48. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
49. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
50. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава