Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно-банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
2. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
3. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
4. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
5. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
6. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
7. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
8. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
9. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
10. Ягодицы VS пропорции.
11. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
12. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
13. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
14. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
15. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
16. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
17. Как исполнить желание за семь дней.
18. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
19. За последний год я похудела на 9 килограммов.
20. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
21. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
22. Творожные оладушки из духовки.
23. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
24. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
25. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
26. О софоре японской.
27. Мои достижения по спорту:
28. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
29. Немножко о духовном надо бы.
30. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
31. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
32. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
33. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
34. Рецепты диета дюкан.
35. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
36. Популярный набор от компании NL для похудения:
37. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
38. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
39. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
40. Energy Diet - это еда.
41. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
42. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
43. Без морщин до 70 лет: как это возможно
44. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
45. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
46. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
47. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
48. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
49. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
50. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения