Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно-банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Так влияет ли перименопауза и менопауза на вес или все это ерунда?
2. Когда я была ребенком, я думала, что со мной что-то не так.
3. Что стало с рыбаком из мема "Нормально".
4. У моего сына одна почка от рождения, сейчас ему почти 5 лет.
5. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
6. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
7. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
8. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
9. Интересное исследование попалось.
10. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
11. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
12. "Привет! Мне 59 лет!
13. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
14. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
15. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
16. Какие современные технологии используются в Сургуте
17. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
18. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
19. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
20. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
21. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
22. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
23. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
24. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
25. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
26. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
27. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
28. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
29. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
30. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
31. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
32. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
33. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
34. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
35. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
36. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
37. Марина Девятова афиша: основные принципы
38. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
39. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
40. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
41. При подагре обязательные продукты.
42. Мужчины тоже хотят быть стройными!
43. Energy Diet - это еда.
44. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
45. Домашние маски для лица: наш топ-15
46. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
47. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
48. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
49. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
50. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи