Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно-банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Моё тело - мой храм.
2. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
3. Почему вес возвращается (и как разорвать этот круг?
4. Певица Бьянка преобразилась, потеряв 41 килограмм за полгода.
5. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
6. И снова не про секс.
7. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
8. Узи после удаления желчного пузыря.
9. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
10. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
11. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
12. Похудение на соках.
13. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
14. Ягодицы VS пропорции.
15. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
16. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
17. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
18. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
19. Анатомия коленного сустава: основы и структура
20. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
21. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
22. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
23. Упражнения для улучшения зрения.
24. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
25. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
26. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
27. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
28. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
29. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
30. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
31. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
32. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
33. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
34. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
35. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
36. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
37. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
38. Операция в субботу, до нее.
39. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
40. Так выглядит идеальная форма у женщин.
41. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
42. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
43. Голодный череповец, держись!
44. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
45. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
46. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
47. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
48. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
49. Берегите детское лицо: основные правила ухода
50. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев