Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожно-банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Вы мой ролик про хурму видели?
2. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
3. Хочешь похудеть легко и вкусно?
4. Самый "Желанный" скуф из племени.
5. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
6. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
7. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
8. Курица в лаваше.
9. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
10. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
11. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
12. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
13. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
14. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
15. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
16. От седины с помощью крапивы избавляемся.
17. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
18. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
19. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
20. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
21. Секреты идеальных бровей: как придать форму
22. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
23. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
24. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
25. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
26. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
27. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
28. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
29. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
30. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
31. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
32. Белковый салат за 5 минут.
33. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
34. Коллеги, поговорим о важном.
35. Почему детям важно пить магний.
36. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
37. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
38. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
39. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
40. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
41. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
42. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
43. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
44. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
45. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
46. Федеральное государственное автономное образовательное.
47. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
48. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
49. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
50. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать