Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Шоколадные маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
2. Это Моника - ей 26.
3. Мне надо было работать и мне очень не хотелось что б меня жалели клиенты и что б шли и даже не думали жалеть меня.
4. Всё не так просто, как кажется ….
5. У моего сына одна почка от рождения, сейчас ему почти 5 лет.
6. Вы мой ролик про хурму видели?
7. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
8. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
9. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
10. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
11. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
12. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
13. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
14. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
15. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
16. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
17. Какие современные технологии используются в Сургуте
18. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
19. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
20. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
21. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
22. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
23. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
24. История Читы: от основания до современности
25. Самое достоверное гадание на будущее.
26. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
27. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
28. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
29. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
30. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
31. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
32. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
33. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
34. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
35. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
36. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
37. Остеопороз: как вылечить народными средствами
38. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
39. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
40. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
41. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
42. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
43. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
44. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
45. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
46. Ритуал В Масле"СЫР".
47. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
48. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
49. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
50. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?