Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Шоколадные маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Как отличить "Жировой" вес от отёков.
2. Вакуумно - роликовый массаж с RF лифтингом и инфракрасным светом.
3. Чеpноcлив для похудения.
4. Рецепты@Dukamania. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
5. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
6. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
7. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
8. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
9. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
10. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
11. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
12. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
13. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
14. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
15. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
16. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
17. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
18. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
19. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
20. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
21. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
22. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
23. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
24. Немножко о духовном надо бы.
25. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
26. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
27. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
28. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
29. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
30. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
31. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
32. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
33. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
34. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
35. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
36. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
37. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
38. При подагре обязательные продукты.
39. Итоги года 2024.
40. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
41. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
42. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
43. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
44. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
45. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
46. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
47. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
48. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
49. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
50. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.