Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Шоколадные маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Про натрий на КЕТО.
2. Астропрогноз на 18 апреля 2026 г.
3. Знакомая ситуация - вес уходит, цифра на весах радует, а вот отражение - нет.
4. У арсения редкое заболевание.
5. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
6. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
7. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
8. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
9. Похудела на 4 кг.
10. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
11. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
12. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
13. Ягодицы VS пропорции.
14. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
15. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
16. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
17. Кто же тайный сын Евгения Миронова
18. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
19. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
20. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
21. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
22. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
23. Чем уникален L - карнитин?
24. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
25. Что такое съесть!
26. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
27. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
28. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
29. Операция в субботу, до нее.
30. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
31. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
32. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
33. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
34. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
35. Эффективные народные методы лечения остеопороза
36. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
37. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
38. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
39. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
40. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
41. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
42. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
43. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
44. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
45. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
46. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
47. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
48. Ловите новогоднюю идею дизайна.
49. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
50. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности