Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Шоколадные маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
2. Древнейший период психиатрии.
3. Для меня 11. 11.
4. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
5. Для правильных подтягиваний:
6. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
7. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
8. 15 сентября - день худеющих.
9. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
10. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
11. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
12. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
13. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
14. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
15. Что хочется женщине летом?
16. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
17. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
18. Легенды и мифы Москвы
19. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
20. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
21. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
22. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
23. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
24. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
25. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
26. Когда требуется профессиональная помощь при запое
27. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
28. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
29. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
30. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
31. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
32. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
33. Headlines:
34. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
35. 120 заданий. Март.
36. Топ вопросов про липолитики.
37. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
38. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
39. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
40. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
41. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
42. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
43. Долгожители с диабетом.
44. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
45. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
46. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
47. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
48. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
49. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
50. Уверенность в себе: ключ к успеху