Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
2. 15 сентября - день худеющих.
3. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
4. Творожное суфле с фруктами.
5. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
6. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
7. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
8. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
9. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
10. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
11. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
12. Основы функциональной анатомии коленного сустава
13. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
14. Женщина обязана быть красивой.
15. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
16. Можно ли на диете есть макароны?
17. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
18. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
21. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
22. За последний год я похудела на 9 килограммов.
23. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
24. Творожные оладушки из духовки.
25. Все просят критику, ну и я туда же.
26. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
27. Что такое съесть!
28. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
29. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
30. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
31. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
32. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
33. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
34. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
35. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
36. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
37. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
38. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
39. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
40. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
41. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
42. Поднятие клюющих ногтей.
43. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
44. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
45. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
46. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
47. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
48. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
49. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
50. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок