Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. До нового года осталось.
2. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
3. Для правильных подтягиваний:
4. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
5. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
6. Курица в лаваше.
7. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
8. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
9. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
10. Супы для похудения.
11. "Я маму превзошла!
12. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
13. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
14. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
15. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
16. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
17. Можно ли на диете есть макароны?
18. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
20. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
21. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
22. Ещё год прошёл.
23. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
24. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
25. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
26. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
27. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
28. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
29. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
30. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
31. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
32. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
33. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
34. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
35. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
36. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
37. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
38. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
39. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
40. Домашние куриные колбаски.
41. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
42. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
43. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
44. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
45. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
46. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
47. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
48. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
49. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
50. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!