Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
2. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
3. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
4. Стройность после 40: миф или реальность?
5. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
6. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
7. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
8. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
9. Как исполнить желание за семь дней.
10. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
11. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
12. Творожные оладушки из духовки.
13. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
14. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
15. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
16. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
17. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
18. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
19. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
20. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
21. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
22. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
23. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
24. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
25. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
26. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
27. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
28. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
29. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
30. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
31. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
32. Домашние куриные колбаски.
33. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
34. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
35. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
36. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
37. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
38. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
39. Горят колени: причины, симптомы и лечение
40. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
41. 10 правил для успешного ведения бизнеса
42. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
43. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
44. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
45. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
46. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
47. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
48. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
49. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
50. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей