Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
2. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
3. Йога в фитнес - зале полезна для:
4. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
5. Паста с беконом.
6. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
7. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
8. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
9. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
10. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
11. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
12. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
13. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
14. Естественное пломбирование зубов!
15. Самое достоверное гадание на будущее.
16. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
17. Можно ли на диете есть макароны?
18. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
19. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
20. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
21. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
22. Все просят критику, ну и я туда же.
23. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
24. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
25. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
26. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
27. Заботься о себе.
28. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
29. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
30. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
31. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
32. Остеопороз: как вылечить народными средствами
33. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
34. Настя и Андрей, семейный результат.
35. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
36. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
37. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
38. Как удалить краску с волос без посещения салона
39. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
40. 3 главные причины пропилов:
41. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
42. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
43. Ловите новогоднюю идею дизайна.
44. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
45. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
46. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
47. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
48. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
49. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
50. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!