Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
2. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
3. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
4. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
5. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
6. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
7. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
8. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
9. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
10. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
11. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
12. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
13. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
14. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
15. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
16. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
17. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
18. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
19. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
20. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
21. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
22. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
23. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
24. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
25. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
26. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
27. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
28. Кого любят деньги.
29. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,
30. Самая сильная молитва о детях.
31. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
32. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
33. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
34. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
35. Топ-5 самых эффективных диет, проверенных временем
36. Анон. Всем привет.
37. Исследование анатомии и функций связок: особенности строения и их роль в организме
38. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях
39. Волшебное сочетание: как мед и желток преображают волосы
40. Когда-то мне подарили кустик бадана.
41. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
42. Секреты долговременной стойкости: как правильно наносить помаду для ее сохранения в течение всего дня
43. Мастер-класс: как правильно наносить помаду на губы
44. Шаг за шагом: как красить губы как профессионал
45. Как правильно диагностировать и лечить Доа плечевых суставов по коду МКБ
46. Понимание заболевания плечевого сустава по МКБ-10: диагностика и лечение
47. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
48. Воспитание детей: основные принципы и методы
49. Как выбрать лучшую глазную клинику: на что обратить внимание
50. Ликопин и омега - 3 - Essential Fatty Acids.