Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Как отличить "Жировой" вес от отёков.
2. Некоторые психосоматические причины лишнего веса:
3. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
4. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
5. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
6. И снова не про секс.
7. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
8. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
9. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
10. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
11. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
12. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
13. История Читы: от основания до современности
14. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
15. Не могла с вами ни поделиться!
16. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
17. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
18. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
19. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
20. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
21. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
22. Я, Наиля Горячева.
23. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
24. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
25. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
26. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
27. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
28. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
29. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
30. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
31. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
32. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
33. Эффективные народные методы лечения остеопороза
34. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
35. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
36. Разгрузка после НГ.
37. Ритуал В Масле"СЫР".
38. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
39. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
40. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
41. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
42. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
43. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
44. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
45. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
46. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
47. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
48. Уверенность в себе: как достичь своей цели
49. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
50. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский