Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Почему вокруг статинов столько мифов и при чём здесь грейпфрут?
2. 180626: вау, прошло уже 4 месяца с тех пор, как Чо боа родила.
3. Любите "Апероль", но на диете?
4. Моё утро выходного дня начинается не с будильника, а с запаха ванили и топлёного масла.
5. Минус 8 кг - и это лучшее, что я сделала для себя за последнее время.
6. Магические таинства. Снять знак невезения.
7. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
8. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
9. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
10. Как правильно делать кардио - тренировку.
11. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
12. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
13. Мышцы кора восстановите.
14. Курица в лаваше.
15. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
16. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
17. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
18. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
19. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
20. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
21. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
22. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
23. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
24. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
25. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
26. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
27. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
28. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
29. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
30. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
31. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
32. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
33. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
34. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
35. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
36. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
37. Так выглядит идеальная форма у женщин.
38. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
39. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
40. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
41. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
42. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
43. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
44. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
45. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
46. Как удалить краску с волос без посещения салона
47. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
48. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
49. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
50. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы