Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Некоторые психосоматические причины лишнего веса:
2. Вы мой ролик про хурму видели?
3. Заговор от мести и проклятия!
4. Рецепты диетадюкан. Тарталетки без допов по дюкану.
5. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
6. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
7. Быстрое суфле из творога.
8. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
9. "Привет! Мне 59 лет!
10. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
11. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
12. Курица в лаваше.
13. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
14. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
15. История Москвы: от древних времён до современности
16. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
17. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
18. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
19. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
20. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
21. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
22. Не могла с вами ни поделиться!
23. Как исполнить желание за семь дней.
24. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
25. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
26. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
27. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
28. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
29. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
30. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
31. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
32. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
33. Headlines:
34. Остеопороз: как вылечить народными средствами
35. Белковый салат за 5 минут.
36. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
37. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
38. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
39. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
40. Ритуал В Масле"СЫР".
41. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
42. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
43. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
44. При подагре обязательные продукты.
45. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
46. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
47. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
48. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
49. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
50. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать