Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Дни устранения в АВГУСТЕ.
2. Заговор на соль. Купите соль в четверг.
3. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
4. После трёхлетнего отсутствия в своей воркутинской квартире, мужчина вернулся и обнаружил, что его жилище стало пристанищем для стаи голубей.
5. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
6. Почему вес возвращается (и как разорвать этот круг?
7. Татьяна буланова раскрыла секрет своей стройности.
8. Вакуумно - роликовый массаж с RF лифтингом и инфракрасным светом.
9. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
10. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
11. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
12. И снова не про секс.
13. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
14. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
15. Детокс - смузи на каждый день недели!
16. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
17. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
18. Похудение на соках.
19. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
20. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
21. Мы исполняем желания.
22. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
23. Заговорить себя от сплетен!
24. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
25. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
26. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
27. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
28. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
29. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
30. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
31. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
32. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
33. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
34. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
35. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
36. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
37. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
38. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
39. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
40. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
41. Energy Diet - это еда.
42. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
43. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
44. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
45. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
46. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
47. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
48. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
49. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
50. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей