Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Мощный обереговый заговор против напастей.
2. Мне надо было работать и мне очень не хотелось что б меня жалели клиенты и что б шли и даже не думали жалеть меня.
3. Вы мой ролик про хурму видели?
4. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
5. Корица для похудения.
6. "Привет! Мне 59 лет!
7. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
8. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
9. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
10. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
11. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
12. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
13. Ягодицы VS пропорции.
14. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
15. 22 июня - праздник лоботрясов.
16. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
17. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
18. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
19. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
20. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
21. Какие интересные факты о городском транспорте
22. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
23. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
24. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
25. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
26. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
27. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
28. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
29. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
30. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
31. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
32. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
33. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
34. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
35. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
36. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
37. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
38. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
39. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
40. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
41. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
42. Эффективные народные методы лечения остеопороза
43. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
44. Настя и Андрей, семейный результат.
45. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
46. Марина Девятова афиша: основные принципы
47. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
48. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
49. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
50. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения