Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Возьмите на заметку.
2. Неделькин - с. Встречи и груши.
3. Про натрий на КЕТО.
4. Почему вокруг статинов столько мифов и при чём здесь грейпфрут?
5. Почему вес возвращается (и как разорвать этот круг?
6. Короткие ежедневные молитвы, которые нам помогут в любую минуту!
7. Татьяна буланова раскрыла секрет своей стройности.
8. Как правильно питаться на средиземноморской диете.
9. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
10. Решила я значит похудеть.
11. Самый "Желанный" скуф из племени.
12. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
13. Наслаивание мазков. Очень быстро!
14. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
15. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
16. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
17. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
18. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
20. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
21. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
22. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
23. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
24. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
25. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
26. Мы исполняем желания.
27. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
28. Можно ли на диете есть макароны?
29. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
30. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
31. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
32. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
33. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
34. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
35. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
36. О софоре японской.
37. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
38. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
39. Немножко о духовном надо бы.
40. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
41. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
42. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
43. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
44. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
45. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
46. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
47. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
48. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
49. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
50. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет