Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Моё тело - мой храм.
2. Дни устранения в АВГУСТЕ.
3. Фото, как с обложки Vogue.
4. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
5. Готовка дома положительно влияет на психическое здоровье - исследование.
6. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
7. Вы мой ролик про хурму видели?
8. Правильный фон всё решает.
9. Хочешь похудеть легко и вкусно?
10. Немного пьяною рукою.
11. Рецепты@Dukamania. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
12. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
13. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
14. Причины судорог с ногах.
15. Мышцы кора восстановите.
16. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
17. Одна из ведущих христианских молитв.
18. Узи после удаления желчного пузыря.
19. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
20. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
21. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
22. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
23. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
24. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
25. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
26. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
27. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
28. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
29. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
30. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
31. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
32. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
33. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
34. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
35. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
36. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
37. Молитва на материальное благополучие Св.
38. Голодный череповец, держись!
39. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
40. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
41. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
42. Ритуал В Масле"СЫР".
43. Колбаса из куриного Филе с овощами.
44. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
45. Народные средства от нароста на пальце руки
46. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
47. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
48. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
49. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
50. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица