Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
2. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
3. Йога в фитнес - зале полезна для:
4. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
5. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
6. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
7. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
8. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
9. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
10. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
11. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
12. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
13. Чудо - напиток от рака.
14. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
15. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
16. За последний год я похудела на 9 килограммов.
17. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
18. Творожные оладушки из духовки.
19. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
20. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
21. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
22. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
23. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
24. Headlines:
25. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
26. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
27. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
28. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
29. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
30. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
31. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
32. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
33. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
34. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
35. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
36. Мужчины тоже хотят быть стройными!
37. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
38. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
39. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
40. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
41. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
42. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
43. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
44. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
45. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
46. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
47. Уверенность в себе: ключ к успеху
48. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
49. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
50. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм