Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. * Факс бога (цифровая передача просьбы) *.
2. 33 медные монетки для привлечения денег.
3. Юморист Александр морозов после значительного похудения решился на пластическую операцию на лице.
4. Твоё тело работает 24 часа в сутки без твоего участия.
5. 37 лет, двое детей и тело девочки: правда о фигуре Кристины асмус.
6. Астропрогноз на 18 апреля 2026 г.
7. Вы мой ролик про хурму видели?
8. Как исполнить желание за семь дней.
9. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
10. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
11. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
12. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
13. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
14. Детокс - смузи на каждый день недели!
15. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
16. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
17. Кто же тайный сын Евгения Миронова
18. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
19. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
20. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
21. Упражнения для улучшения зрения.
22. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
23. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
24. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
25. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
26. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
27. Я, Наиля Горячева.
28. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
29. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
30. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
31. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
32. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
33. Headlines:
34. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
35. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
36. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
37. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
38. Легендарный Slim 3 D!
39. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
40. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
41. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
42. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
43. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
44. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
45. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
46. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
47. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
48. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
49. Ловите новогоднюю идею дизайна.
50. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица