Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Почему не уходит вес?
2. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
3. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
4. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
5. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
6. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
7. Заговор, когда нужны срочно деньги!
8. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
9. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
10. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
11. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
12. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
13. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
14. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
15. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
16. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
17. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
18. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
19. Семь внутренних законов.
20. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
21. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
22. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
23. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
24. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
25. Чем уникален L - карнитин?
26. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
27. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
28. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
29. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
30. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
31. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
32. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
33. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
34. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
35. Легендарный Slim 3 D!
36. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
37. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
38. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
39. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
40. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
41. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
42. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
43. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
44. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
45. Народные средства от нароста на пальце руки
46. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
47. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
48. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
49. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
50. Уверенность в себе: ключ к успеху