Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Вы мой ролик про хурму видели?
2. Самый "Желанный" скуф из племени.
3. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
4. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
5. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
6. Йога в фитнес - зале полезна для:
7. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
8. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
9. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
10. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
11. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
12. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
13. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
14. Headlines:
15. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
16. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
17. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
18. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
19. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
20. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
21. От седины с помощью крапивы избавляемся.
22. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
23. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
24. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
25. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
26. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
27. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
28. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
29. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
30. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
31. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
32. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
33. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
34. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
35. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
36. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
37. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
38. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
39. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
40. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
41. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
42. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
43. Горячие колени: причины и лечение
44. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
45. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
46. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
47. Уверенность в себе: ключ к успеху
48. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
49. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
50. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты