Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Почему вокруг статинов столько мифов и при чём здесь грейпфрут?
2. Рецепты диетадюкан. Какой же праздник пасхи обходится без кулича?
3. Решила я значит похудеть.
4. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
5. Корица для похудения.
6. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
7. Узи после удаления желчного пузыря.
8. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
9. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
10. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
11. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
12. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
13. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
14. История Читы: от основания до современности
15. Анатомия коленного сустава: основы и структура
16. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
17. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
18. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
19. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
20. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
21. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
22. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
23. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
24. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
25. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
26. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
27. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
28. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
29. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
30. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
31. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
32. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
33. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
34. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
35. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
36. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
37. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
38. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
39. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
40. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
41. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
42. Популярный набор от компании NL для похудения:
43. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
44. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
45. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
46. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
47. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
48. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
49. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
50. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе