Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Вы мой ролик про хурму видели?
2. Эволюция или деградация.
3. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
4. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
5. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
6. Стройность после 40: миф или реальность?
7. Мы готовим стейк правильно!
8. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
9. История Москвы: от древних времён до современности
10. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
11. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
12. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
13. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
14. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
15. "Я маму превзошла!
16. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
17. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
18. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
19. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
20. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
21. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
22. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
23. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
24. Рецепты диета дюкан.
25. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
26. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
27. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
28. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
29. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
30. Операция в субботу, до нее.
31. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
32. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
33. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
34. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
35. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
36. Интересные факты второй мировой войны!
37. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
38. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
39. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
40. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
41. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
42. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
43. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
44. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
45. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
46. Белковый закусочный торт.
47. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
48. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
49. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
50. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси