Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Мощный обереговый заговор против напастей.
2. Любите "Апероль", но на диете?
3. До нового года осталось.
4. Для меня 11. 11.
5. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
6. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
7. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
8. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
9. Похудение на соках.
10. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
11. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
12. История Москвы: от древних времён до современности
13. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
14. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
15. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
16. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
17. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
18. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
19. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
20. Анатомия коленного сустава: основы и структура
21. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
22. Как исполнить желание за семь дней.
23. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
24. Как привлечь деньги в свою жизнь.
25. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
26. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
27. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
28. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
29. Творожные оладушки из духовки.
30. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
31. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
32. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
33. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
34. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
35. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
36. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
37. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
38. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
39. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
40. Почему детям важно пить магний.
41. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
42. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
43. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
44. Удалили 40 миом и сохранили матку!
45. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
46. Без морщин до 70 лет: как это возможно
47. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
48. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
49. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
50. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом