Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
2. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
3. Анон. В браке 8 лет.
4. Какие исторические места можно найти в Тольятти
5. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
6. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
7. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
8. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
9. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
10. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
11. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
12. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
13. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
14. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
15. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
16. Какие интересные факты о городском транспорте
17. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
18. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
19. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
20. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
21. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
22. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
23. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
24. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
25. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
26. Популярный набор от компании NL для похудения:
27. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
28. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
29. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
30. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
31. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
32. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
33. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
34. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
35. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
36. Новые появления марго Робби в период беременности.
37. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
38. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
39. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
40. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
41. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
42. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
43. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
44. Защита от всех бед (для крещенных!
45. Как выглядеть красивой и уверенной в себе. Позаботиться о своей внешности
46. Ацетабулярные углы 28 градусов. Похожие и рекомендуемые вопросы
47. Кости пояса верхней конечности. Кости верхней конечности
48. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,
49. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
50. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения