Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
2. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
3. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
4. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
5. Топ вопросов про липолитики.
6. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
7. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
8. Долгожители с диабетом.
9. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
10. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
11. Марина Девятова афиша: основные принципы
12. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
13. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
14. Energy Diet - это еда.
15. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
16. Горящие ноги: причины и лечение
17. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
18. Горит кожа на коленях: история Татьяны
19. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
20. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
21. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
22. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
23. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.
24. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
25. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
26. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
27. 23 увлажняющие маски для лица в домашних условиях. Почему именно маски способствуют эффективному увлажнению кожного покрова
28. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
29. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи
30. Самая сильная молитва о детях.
31. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
32. Путь к успеху: как развить уверенность и самооценку
33. Синовит стопы Код мкб. Классификация
34. Как избежать дегенерации хрящей с помощью правильного питания
35. Почему избыток мочевой кислоты опасен для здоровья
36. Как правильно приготовить и использовать маску для волос с медом и горчицей
37. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава
38. Мед – тайное оружие для красоты волос: преимущества и способы применения
39. Хотела бы я знать эти трюки раньше: 10 советов для экономии времени и энергии
40. Тирамису по дюкану.
41. Советы визажистов: как идеально нанести красную помаду
42. Мастер-класс: как идеально нанести яркую помаду на губы
43. Новый способ борьбы с болями: смешивание меновазина с димексидом
44. Диагностика и лечение доа плечевого сустава: код по мкб 10 у взрослых
45. Диагностика и лечение доа правого плечевого сустава с учетом кода по мкб-10
46. Как улучшить внешний вид кожи вокруг глаз: 7 проверенных лайфхаков
47. Деформирующий артроз плечевого сустава: симптомы и лечение
48. Сияй как звезда: Маска для волос из меда и лука
49. Изменения кожи при сахарном диабете: что нужно знать
50. От_подписчицы@Natural_Faces.