Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Заговор от мести и проклятия!
2. Молитва о детях.
3. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
4. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
5. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
6. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
7. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
8. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
9. 22 июня - праздник лоботрясов.
10. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
11. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
12. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
13. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
14. Защита сердца и сосудов.
15. История Читы: от основания до современности
16. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
17. Как исполнить желание за семь дней.
18. Чудо - напиток от рака.
19. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
20. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
21. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
22. За последний год я похудела на 9 килограммов.
23. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
24. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
25. Люди привыкают ко всему.
26. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
27. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
28. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
29. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
30. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
31. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
32. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
33. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
34. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
35. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
36. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
37. Почему детям важно пить магний.
38. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
39. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
40. Мужчины тоже хотят быть стройными!
41. 3 главные причины пропилов:
42. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
43. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
44. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
45. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
46. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
47. Уверенность в себе: как достичь своей цели
48. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
49. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
50. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой