Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Некоторые психосоматические причины лишнего веса:
2. Давай честно. Нет в NL волшебства.
3. Культурный код россии.
4. У моего сына одна почка от рождения, сейчас ему почти 5 лет.
5. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
6. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
7. Чеpноcлив для похудения.
8. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
9. Йога в фитнес - зале полезна для:
10. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
11. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
12. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
13. Ягодицы VS пропорции.
14. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
15. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
16. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
17. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
18. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
19. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
20. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
21. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
22. Можно ли на диете есть макароны?
23. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
24. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
25. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
26. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
27. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
28. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
29. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
30. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
31. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
32. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
33. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
34. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
35. Остеопороз: как вылечить народными средствами
36. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
37. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
38. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
39. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
40. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
41. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
42. Мужчины тоже хотят быть стройными!
43. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
44. Новые появления марго Робби в период беременности.
45. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
46. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
47. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
48. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
49. 10 правил для успешного ведения бизнеса
50. Федеральное государственное автономное образовательное.