Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Как отличить "Жировой" вес от отёков.
2. Неделькин - с. Встречи и груши.
3. Заговор на соль. Купите соль в четверг.
4. Это Моника - ей 26.
5. Мощный обереговый заговор против напастей.
6. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
7. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
8. Быстрое суфле из творога.
9. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
10. Корица для похудения.
11. Вопрос номер 8.
12. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
13. Очень действенный оберег для сына.
14. Какие современные технологии используются в Сургуте
15. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
16. Похудела на 4 кг.
17. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
18. История Москвы: от древних времён до современности
19. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
20. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
21. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
22. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
23. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
24. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
25. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
26. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
27. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
28. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
29. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
30. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
31. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
32. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
33. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
34. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
35. Что хочу сказать.
36. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
37. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
38. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
39. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
40. Мы снижаем аппетит.
41. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
42. Эффективные народные методы лечения остеопороза
43. Голодный череповец, держись!
44. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
45. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
46. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
47. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
48. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
49. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
50. Свекольный салат: правильная вкуснятина!