Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
2. Заговор от мести и проклятия!
3. Эволюция или деградация.
4. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
5. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
6. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
7. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
8. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
9. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
10. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
11. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
12. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
13. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
14. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
15. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
16. Самое достоверное гадание на будущее.
17. Женщина обязана быть красивой.
18. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
19. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
20. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
21. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
22. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
24. Когда требуется профессиональная помощь при запое
25. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
26. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
27. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
28. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
29. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
30. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
31. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
32. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
33. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
34. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
35. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
36. Белковый салат за 5 минут.
37. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
38. Коллеги, поговорим о важном.
39. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
40. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
41. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
42. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
43. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
44. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
45. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
46. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
47. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
48. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
49. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
50. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования