Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
2. Молитва о детях.
3. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
4. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
5. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
6. Похудение на соках.
7. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
8. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
9. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
10. Какие исторические места можно найти в Тольятти
11. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
12. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
13. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
14. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
15. Не могла с вами ни поделиться!
16. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
17. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
18. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
19. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
20. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
21. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
22. Можно ли на диете есть макароны?
23. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
24. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
25. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
26. Творожные оладушки из духовки.
27. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
28. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
29. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
30. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
31. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
32. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
33. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
34. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
35. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
36. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
37. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
38. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
39. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
40. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
41. Белковый салат за 5 минут.
42. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
43. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
44. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
45. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
46. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
47. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
48. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
49. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
50. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы