Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Любите "Апероль", но на диете?
2. Астропрогноз на 18 апреля 2026 г.
3. Самый "Желанный" скуф из племени.
4. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
5. Творожное суфле с фруктами.
6. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
7. Курица в лаваше.
8. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
9. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
10. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
11. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
12. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
13. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
14. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
15. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
16. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
17. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
18. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
19. Защита сердца и сосудов.
20. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
21. Чудо - напиток от рака.
22. Как привлечь деньги в свою жизнь.
23. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
24. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
25. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
26. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
27. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
28. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
29. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
30. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
31. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
32. Как оформить брови: 7 важных шагов
33. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
34. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
35. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
36. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
37. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
38. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
39. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
40. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
41. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
42. Колбаса из куриного Филе с овощами.
43. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
44. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
45. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
46. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
47. Горят колени: причины, симптомы и лечение
48. Горячие колени: причины и лечение
49. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
50. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей