Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Некоторые психосоматические причины лишнего веса:
2. Самый "Желанный" скуф из племени.
3. Как вы себя и своих деток защищаете?
4. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
5. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
6. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
7. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
8. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
9. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
10. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
11. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
12. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
13. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
14. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
15. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
16. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
17. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
18. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
19. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
20. Когда требуется профессиональная помощь при запое
21. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
22. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
23. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
24. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
25. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
26. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
27. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
28. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
29. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
30. Легендарный Slim 3 D!
31. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
32. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
33. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
34. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
35. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
36. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
37. Почему детям важно пить магний.
38. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
39. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
40. Ритуал В Масле"СЫР".
41. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
42. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
43. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
44. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
45. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
46. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
47. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
48. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
49. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
50. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение