Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Заговор на соль. Купите соль в четверг.
2. Осталось меньше 3 месяцев!
3. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
4. Рецепты@Dukamania. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
5. Древнейший период психиатрии.
6. Молитва о детях.
7. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
8. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
9. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
10. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
11. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
12. Какие исторические места можно найти в Тольятти
13. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
14. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
15. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
16. История Читы: от основания до современности
17. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
18. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
19. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
20. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
21. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
22. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
23. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
24. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
25. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
26. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
27. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
28. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
29. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
30. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
31. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
32. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
33. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
34. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
35. - лена, ты что делаешь?
36. Белковый салат за 5 минут.
37. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
38. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
39. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
40. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
41. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
42. Поднятие клюющих ногтей.
43. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
44. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
45. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
46. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
47. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
48. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
49. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
50. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки