Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Банановые маффины

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Культурный код россии.
2. Как исполнить желание за семь дней.
3. Заговор от мести и проклятия!
4. Жизнь "ДО". Часть 1.
5. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
6. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
7. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
8. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
9. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
10. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
11. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
12. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
13. Защита сердца и сосудов.
14. История Читы: от основания до современности
15. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
16. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
17. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
18. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
19. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
21. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
22. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
23. О софоре японской.
24. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
25. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
26. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
27. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
28. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
29. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
30. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
31. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
32. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
33. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
34. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
35. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
36. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
37. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
38. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
39. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
40. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
41. При подагре обязательные продукты.
42. Мужчины тоже хотят быть стройными!
43. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
44. Почему не худеется на идеальной диете?
45. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
46. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
47. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
48. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
49. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
50. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе