Творог - 200 г. Яйцо - 1 шт. Банан - 1 шт. Клетчатка - 2 ч. л. Фруктоза в порошке - 2 ч. л. Щепотка соли. 1/4 Ч. л. корицы.
Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр . Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.
Приготовление: Творог с яйцом в блендере смешать. Яблоко потереть на терке и добавить в творожную массу, туда же отруби и разрыхлитель. Все перемешать. Выложить на противень чайной ложкой.
Состав: 400 г моркови. 1/2 Корня сельдерея. 1 Пастернак. 2-3 Луковицы. 1, 5 стакана 0, 5%-ного молока. 2 помидора. 100 г творожного сыра (до 13% жирности). 1 ч. л. базилика и орегано. 1/2 Ч. л. молотого черного перца.
Приготовление: Нарезать все овощи соломкой, смешать и переложить в огнеупорную посуду. Разогреть в кастрюле молоко и творожный сыр (сыр должен раствориться), добавить травы и специи. Вылить смесь на овощи.
Приготовление: Творог смешать с яйцом в блендере, потереть яблоко на терке и добавить в творожную массу, туда же отруби и разрыхлитель, мы перемешиваем. Выкладываем на противень чайной ложкой, запекаем около 30 минут при 180-200 градусах
Варианта готовки (на сковородке и в духовке! Незаменимый рецепт, который должен быть под рукой! Итого на 100 грамм - 107. 36 ккал: белки - 15. 4. Жиры - 1. 2 углеводы - 8. 4. Ингредиенты: Творог обезжиренный - 500 г. Яйцо - 1 шт. Цельнозерновая мука - 75 г. Подсластитель - по вкусу. Приготовление:
Корж на основе печенья из корицы ( 2 яйца взбиваю в крепкую пену с сахзамом, корицей, молотым имбирем и ароматизатором "Шоколад", в силиконовую форму и в сильноразогретую духовку на 10 минут.
Сохрани себе! дд Чередование пп зож. 1. обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль. 2. куриное Филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей. 3. треска, нежирный лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей. 4. крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров.
* Энергетическая ценность на 100 г - 72, 3 ккал, б - 10, 9 г, ж - 0, 7 г, у - 5, 4 г. Ингредиенты: 2 ст. Ложки желатина, 250 г творога 0%, 250 мл йогурта, 200 г клубничного сока, сахар по вкусу (или сахзам). Способ приготовления:
Ингредиенты: Творог нежирный - 500 г. Творог President нежный - 200 г. Стевия - по вкусу. Желатин - 30 г. Сезонные фрукты. Приготовление: Смешать 2 вида творога со стевией. Тем временем залить желатин кипятком. Фрукты нарезать и выложить на дно формы. В творог добавить желатин и хорошо перемешать. Творожной смесью залить фрукты и отправить в холодильник на ночь. Мы достаем десерт утром и наслаждаемся
В исполнении Анны чумаевой (хлыбовой). Решила разнообразить нашу выпечку. На его основе рецепта ванильного рулета я сделала вкуснейший мраморный рулет. И все также бездоповый. Ванильный рулет. Этап атака. Ирина тананова.
Ингредиенты: Яйца 4 шт. Творожок (обезжиренный) упаковка в 250 г. Сахзам 10 таб. Ванилин 3 щипотки. Разрыхлитель 1 чайная ложка.
2 пачки обезжиренного мягкого творога (400 г), 1 яйцо, 2 ст. л. муки, 5 спелых бананов, сахарозаменитель по вкусу. Способ приготовления:
Бананы измельчить в блендере до состояния пюре. Творог соединить с яйцами и мукой, сахзамом, тщательно перемешать. Затем добавить в творожную массу банановое пюре. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180 градусов, примерно 20 минут, до румяной корочки
Творожно - фруктовый торт без выпечки. Ингредиенты: Творог. - 200 г (творог для начинки лучше брать высокой жирности, причем. Желательно его протереть через сито, чтобы в творожном слое не было. Крупинок. Сметана 20% жирности - 500 г. Сливочное масло - 180 г. Песочное печенье - 400 г. Желатин - 30 г. Сахарный песок - 1 стакан. Виноград - 500-700 г. Грецкие орехи - для украшения.
На 100 грамм - 57. 01. Ккал б/ж/у - 5. 83/3. 32/1. 54. Ингредиенты: Шампиньоны - 20 шт. Сыр творожный - 240 г. Чеснок - 7 г. Тимьян - по вкусу. Сыр - 100 г. Оливковое масло - 1 ст. л. Соль, перец - по вкусу. Приготовление:
1 яйцо. 1 ст. л мёда. 1 ч. л разрыхлителя. 30 гр рисовой муки. 50 года кукурузной муки. 180 гр брикетного творога. 20 гр кокосовой муки (или стружки). 30 гр кокосового масла (или сливочного). Приготовление:
Фрукты. 105 г консервированных ананасов. 175 г свежих ананасов. 190 г яблок. 185 г яблочного пюре без сахара. 210 г абрикосов. 45 г авокадо. 180 г бананов. 215 г груш. 205 г черники. 45 г чернослива. 325 г клубники. 235 г грейпфрутов. 115 г брусники. 315 г малины. 265 г красной смородины. 200 г киви. 180 г манго. 225 г апельсинов. 250 г персиков. 195 г слив. 35 г изюма. 180 г черешни (без косточек). 285 г арбуза.
