быстрая диета

В том случае, если тебе сложно соблюдать диету и считать калории.
Лишь в том случае, если тебе сложно контролировать свой вес.
Таким образом, если ты срываешься во время диеты и быстро набираешь.
То, инновационная система для похудения Energyslim тебе поможет! NL.
Без аналогов дает 100% результат от 6 кг до 8 кг за месяц.
Натуральная (действие продуктов основано на натуральных компонентах. Программа абсолютно для вашего здоровья безопасна!

Рецепт из разряда: быстро и вкусно!

На 100 грамм - 90. 88. Ккал, б/ж/у - 13. 17/3. 77/1. 26.

Ингредиенты:
Филе не жирной рыбы (у нас была треска) - 700 г.
Крупный помидор - 1 шт.
Греческий йогурт 4 ст. л.
Чеснок 3-4 зубч.
Зелень свежая по вкусу (у нас был укроп).
Соль, перец.
Сыр твёрдый - 50 г.

Приготовление:

Калорийность: 53 ккал/100 г.
Белки: 5 г/100 г.
Жиры: 2 г/100 г.
Углеводы: 0, 9 г/100 г.
Легкая и полезная закуска, быстрая в приготовлении.
Вам понадобятся:
2 крупных болгарских перца.
150 г творога.
1 зубчик чеснока.
3-4 Веточки петрушки.
Соль.
1-2 ст. Ложки йогурта или кефира при необходимости.
Приготовление:

л. молотых овсяных отрубей.
1 ст. л. пшеничных отрубей, 1 яйцо, 1 ст. л. жидкого (мягкого) обезжиренного творога, 2 ст. л. кефира или биойогурта без добавок, 1 ч. л. разрыхлителя или соды, соль, специи по вкусу.
Смешиваем сухие компоненты, добавляем кефир, яйцо взбиваем с щепоткой соли, соединяем с остальными ингредиентами и быстро перемешиваем мы выпекаем в микроволновке на 800 вт 5 минут.

Рецепты@Dukamania.

Из всех опробованных этот самый быстрый. Фото конечно не самое красочное, но рецептом все равно хочу поделиться.

Грудку мы посыпаем любимыми специями по вкусу. Можно добавить соевый, горчицу, аджику и т. д. укладываем Филе в стекланную посуду, наливаем чуть воды, накрываем крышкой и отправляем в микру минут на 7. если Филе не крупное, то мне хватает и 5 минут. Можно замариновать с утра, а вечером отправить в микру

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.

Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот "Эликсир Жизни", зато сколько пользы!

1. ты укрепишь иммунную систему. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

На 100 г 264 ккал.
Свекла - один из самых полезных корнеплодов в нашем регионе. Предлагаю салат, сочетание продуктов в котором никого не увидит, но, как говорится, "Есть Нюанс".
Нюанс состоит в том, что свекла используется сырая. Это обусловлено невероятным повышением ее гликемического индекса во время варки или запекания

Ингредиенты:
Лаваш 2 шт.
Творожный сыр 140 гр.
Майонез 1-2 ст. Лож.
Чеснок 1 зуб.
Куриная грудка отварная 200 гр.
Морковь по-корейски 150 гр.
Зеленый лук.
Огурцы 2 шт.

Готовим:
Смешать творожный сыр, майонез и натертый чеснок.
Промазать этим соусом один лист лаваша.
Накрыть вторым листом, на котором разложить полосками начинку:

Тебе точно пригодится.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка острого красного перца.
- 1 чайная ложка крема для рук.
Смешать 1 чайную ложку острого красного перца (порошок) и 1 чайную ложку любого крема для рук, чтобы получилась кашица.
Смыть лак с ногтей, наложить смесь перца и крема на ногти и вокруг, оставить на 15 минут.
Смыть водой с мылом, смазать руки кремом, наложить лак или закрепитель.

1. ходила на узи обнаружили холецистит, панкреатит, гастрит. Зонд глотать пока не стала собираюсь с мыслями. Лечение назначили, сказали, если будет хуже приходить на зонд. Альмагель, нольпаза, хофитол, креон. Диету соблюдаю. Прошла неделя, стало легче, но все равно тихонечко иногда ноет. Особенно ночью. Как быстро заживает или все таки готовиться к процедуре? Диета в интернете разная. Врач сказал убрать молочку, а пишут, что творог можно. Что вы кушали?