быстрая диета

Автор ёля чернышева.
Рецепт для тех, кому надоела курица.
Готовится быстро, ароматно, сочно, безумно вкусно!
Имбирь и Чили в помощь худеющим.
Курицачередование@Retsepti. Dukan.
Итак:
Филе куриное - 400 грамм;.
Соевый соус без сахара - 2-3 ст. л;.
Сладкий перец красный - 2 шт средних;.
Имбирь - кусочек (я беру сантиметров 5);.
Чеснок - 4 зубчика;.
Оливковое масло - 1 ст. л.;.
Перец Чили - половинка стручка или целый, если любите очень острое;.

Паприка сладкая (молотая) - 1 ст. л.
Желатин быстрорастворимый - 30 г.
Чеснок - 3-4 зубца.
Перец черный молотый.
Соль.
Зелень измельченная.
Куриное Филе нарезать небольшими кусочками. Добавить мелко нарезанный чеснок, соль, перец, паприку, желатин и зелень. Все хорошо перемешать. Выложить массу в рукав для запекания. Завязать рукав. Пакет в форму для запекания положить. Лучше, чтобы форма была прямоугольной. Оставить массу приблизительно на час

На одну порцию:
70 г. творога.
1 среднее яйцо.
1-2 ст. л. меда.
1 среднее яблоко.
1 ст. л. мака.

Рецепт на самом деле быстрый и удобный. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать. Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить. Готовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200 с.

Система похудение.
Лишь в том случае, если тебе сложно соблюдать диету и считать калории.
Тебе сложно контролировать свой вес.
Таким образом, если ты срываешься во время диеты и быстро набираешь?
То инновационная система поможет для похудения Energyslim тебе!
Без аналогов дает 100% результат до 8 кг за месяц.
Натуральная (действие продуктов основано на натуральных компонентах. Программа абсолютно для вашего здоровья безопасна!

Состав:

500 г творога 0% натурального с крупинками сухого.
0, 5 стакана молока 2, 5%.
1/2 Яйца.
0, 5 ч. л. мелкой соли.
1/4 Ч. л. соды.
Сливочное масло 5 г (1 ч. л. ).
Растительное масло 1 ч. л. для смазки формы.

Приготовление.

1. творог лучше использовать именно сухой, никакой не кремообразный, а то сыр не получится.

Цветная капуста ок 500 гр.
Мука (без верха) - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.
Молоко - 1 л.
Сметана (15%) - 150 г.
Соль, перец, мускатный орех - по вкусу.
Сыр (пармезан или любой другой) 100 гр.

Приготовление:

1. капусту отварить в подсоленной воде.

2. разогреть глубокую сковороду с растительным маслом, насыпать туда муку, 1-2 минуты обжаривать муку, все время помешивая.

1 средний баклажан.
1 шарик моцареллы.
50 г. пармезана.
5-6 Средних помидоров.
1 зубчик чеснока.
Несколько веточек базилика.
Оливковое масло.
Мука.
Соль.
Черный перец.
Приготовление:

Бывает так, - заболела, а лекарства под рукой никакого нет. Как быть в таком случае?

Прибегаем к простым приемам скорой помощи без лекарств:

- При растройстве кишечника - пью чай из черемухи, - устали глаза - прикладываю кружочки яблока или картофеля, - обожглась - поможет мед или картофель, или смазать ожог растительным маслом, - забыла косметичку с кремами, а ручки просят бережного ухода. Отвариваю картофельную кожуру, делаю ванночку для рук, смазываю кожу растительным маслом

1. пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.

2. практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.

3. задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья (не быстрого приготовления) - 50 г.
Йогурт без наполнителей - 100 г.
Молоко обезжиренное - 100 мл.
Стеклянная банка с крышкой - 0, 5 или 0, 4 л.
Сахар (сахзам) - по вкусу.
Фрукты, ягоды - по вкусу.

Приготовление:

1. собрать все ингредиенты, кроме фруктов.
2. закрыть банку крышкой и встряхнуть, чтобы соединить ингредиенты.
3. добавить сверху фрукты или ягоды, слегка перемешать.