быстрая диета

Чередование.
? 100. Мл воды.
6 г сухих дрожжей быстро - х.
2 сл кукурузного крахмала.
50 г клейковины.
1 сл подс. Масла/соль.
Дрожжи распустить в тёплой воде и соединить с сухими ингредиентами, вымесить тесто затем добавить масло, разделить на 6 частей, дать настоятся и в духовку на 190 градусов 25-30 минут, сверху смазала желтком

На 100 грамм - 38. 5 ккал? Б/ж/у - 4. 8/1. 11/1. 88?.
Ингредиенты:
1 банка консервированного тунца в собственном соку (тунец, соль).
2 вареные яйца.
Пекинская капуста (сколько душе угодно).
1/2 Луковицы красной.
Черный перец.
Приготовление:

Такое печенье можно кушать даже в пост.
Время приготовления такого печенья = 20 минут.
Нам нужно:
1 стакан быстрой Овсянки.
2 спелых банана.
Для кислоты можно еще кинуть горсть клюквы.
Способ приготовления:
1. бананы разминаем. В тарелку засыпаем овсяные хлопья. Бросаем клюкву и все перемешиваем руками.
2. отщипываем влажными руками небольшие кусочки и катаем из них шарики. На противне, застеленным пекарской бумагой. Мы слегка наши шарики приплюснем.

Куриные отбивные в духовке - это то блюдо, которое идеально подойдет на праздничный стол. Вкусно, быстро и просто.
Ингредиенты.
Куриное Филе - 600 г.
Лук - 1 шт.
Помидоры - 5 шт.
Сыр - 250 г.
Сметана - 4 ст. л.
Соль - по вкусу.
Чёрный перец молотый - 1/4 ч. л.
Куриное Филе (грудка) разрезать поперёк на куски толщиной 2 сантиметра.
Выложить куски на разделочную доску и отбить кулинарным молотком с двух сторон. Отбивные увеличатся в размере и станут тоньше.

На 100 грамм - 76. 12 ккал? Б/ж/у - 5. 33/3. 41/5. 79?.
Ингредиенты:
Кабачок - 600 г.
Хлопья овсяные - 150 г (быстрого приготовления).
Сыр - 100 г.
Яйца - 2 шт.
Чеснок сушеный - 1 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Необходимые продукты подготовьте. Кабачок вымойте. Хлопья в мелкую крошку разотрите. Добавьте соль и сушеный чеснок, перемешайте. Сыр натрите на крупной терке. Кабачок нарежьте тонкими кружочками.

Сохрани себе?

1. крем патисьер.

Ингредиенты:

Молоко - 250 мл.
Стручок ванили - 1 шт.
Сахар - 60 г.
Желтки - 3 шт.
Кукурузный крахмал - 25 г.
Сливочное масло - 25 г.

Приготовление:

1. молоко и семена ванили довести до кипения. Сахар, крахмал и желтки смешать. Влить немного кипящей молочной смеси в желтки, постоянно помешивая венчиком. Так желтки темперируются - привыкают к горячей температуре.

Рецепт!

Ингредиенты:

Говядина - 500 г.
Яйцо - 4 шт.
Огурцы - 6 шт.
Чеснок - 3 зубчика.
Грецкие орехи - 250 г.
Домашний майонез - 200 г.

Приготовление:

1. разобрать отварное мясо на волокна.
2. огурчики натереть на крупной терке, чеснок пропустить через пресс. Перемешать перемешать огурцы с чесноком. отварные яйца на крупной терке натереть. . грецкие орехи порубить и обжарить на сухой сковороде в течение нескольких минут.

1 кг творога.
0, 6 л молока (1, 5%).
2 яйца.
1 ч. л. соды.
1 ч. л. соли.
Куркума - немного, для цвета.
Сушеный базилик и укроп - по желанию, для вкуса и аромата.
Вскипятить молоко, добавить творог, перемешать, варить 10 мин. На медленном огне, помешивая. В дуршлаг постелить марлю в 2 слоя, и вылить в него содержимое кастрюли (будущий сыр

1. легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма.

2. низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня.

3. нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна.

Блинный тортик. Блины по этому рецепту, вышло 15 шт, творога было 170 гр. Блинчики.
Очень тоненькие, вкусненькие и ажурные и похожи на мирские.
Яйца - 4 шт.
Изолят - 30 гр.
Клейковина - 40 гр.
Молоко (очень горячее) - 200 мл.
Мягкий творог - 1 уп (у меня "Савушкин").
Сода - 0, 5 ч. л (погасить).
Растительное масло для смазывания сковороды (кистоской.