Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Омлет с курицей

Мини - омлеты по дюкану с ветчиной и крабовыми палочками.

Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Луковица - 1 шт.
Ветчина - 1 ломтик.
Натертого твердый сыр - 2 ст. л. (дю - сыр на атаке).
Укроп - несколько веточек.
Черный перец - по вкусу.

Приготовление:

400 мл обезжиренного молока.
4-5 таб. сах. Зама.
Ванильный порошок.
15 граммов желатина.
2 желтка.
Обезжиренное какао по норме этапа.

Берем 350 миллилитров молока, мы добавляем к ним ванильный порошок и сах. Зам, ставим на огонь и нагреваем, постоянно помешивая. Доводи до кипения, но ни в коем случае не кипятим.

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Атака.

Нгредиенты:

Белок яичный - 2 шт.
Молоко 0, 5% - 2 ст. Ложки.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. отделите белки от желтков, поместите белки в чашку или посуду для микроволновки (желательно высокую. 2. влейте молоко и взбейте его вилкой вместе с белками.
3. поставьте посуду в микроволновую печь на 3 минуты.
Омлет на атаке по Дюкану. Белковый Омлет по Дюкану в микроволновке.4. омлет готов! По вкусу можно добавлять зелень, приправы или овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
2. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
3. Очень действенный оберег для сына.
4. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
5. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
6. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
7. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
8. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
9. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
10. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
11. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
12. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
13. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
14. Упражнения для улучшения зрения.
15. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
16. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
17. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
18. Заговорить себя от сплетен!
19. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
20. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
21. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
22. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
23. О софоре японской.
24. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
25. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
26. - лена, ты что делаешь?
27. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
28. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
29. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
30. Марина Девятова афиша: основные принципы
31. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
32. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
33. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
34. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
35. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
36. Итоги года 2024.
37. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
38. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
39. Без морщин до 70 лет: как это возможно
40. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
41. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
42. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
43. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
44. Федеральное государственное автономное образовательное.
45. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
46. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
47. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
48. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
49. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
50. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей