Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Омлет с курицей

Мини - омлеты по дюкану с ветчиной и крабовыми палочками.

Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Луковица - 1 шт.
Ветчина - 1 ломтик.
Натертого твердый сыр - 2 ст. л. (дю - сыр на атаке).
Укроп - несколько веточек.
Черный перец - по вкусу.

Приготовление:

400 мл обезжиренного молока.
4-5 таб. сах. Зама.
Ванильный порошок.
15 граммов желатина.
2 желтка.
Обезжиренное какао по норме этапа.

Берем 350 миллилитров молока, мы добавляем к ним ванильный порошок и сах. Зам, ставим на огонь и нагреваем, постоянно помешивая. Доводи до кипения, но ни в коем случае не кипятим.

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Атака.

Нгредиенты:

Белок яичный - 2 шт.
Молоко 0, 5% - 2 ст. Ложки.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. отделите белки от желтков, поместите белки в чашку или посуду для микроволновки (желательно высокую. 2. влейте молоко и взбейте его вилкой вместе с белками.
3. поставьте посуду в микроволновую печь на 3 минуты.
Омлет на атаке по Дюкану. Белковый Омлет по Дюкану в микроволновке.4. омлет готов! По вкусу можно добавлять зелень, приправы или овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
2. Вопрос к рожавшим или беременным.
3. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
4. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
5. Анон. В браке 8 лет.
6. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
7. Не могла с вами ни поделиться!
8. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
9. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
10. Основы функциональной анатомии коленного сустава
11. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
12. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
13. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
14. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
15. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
16. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
17. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
18. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
19. Милые мои! Прекрасные девушки!
20. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
21. Молитва на материальное благополучие Св.
22. Headlines:
23. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
24. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
25. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
26. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
27. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
28. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
29. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
30. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
31. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
32. Удалили 40 миом и сохранили матку!
33. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
34. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
35. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
36. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
37. Белковый закусочный торт.
38. Ловите новогоднюю идею дизайна.
39. Горящие ноги: причины и лечение
40. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
41. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
42. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
43. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
44. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
45. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица
46. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
47. Соединения костей плечевого пояса. Кости тазового пояса и их соединение.
48. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
49. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
50. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи