Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Омлет с курицей

Мини - омлеты по дюкану с ветчиной и крабовыми палочками.

Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Луковица - 1 шт.
Ветчина - 1 ломтик.
Натертого твердый сыр - 2 ст. л. (дю - сыр на атаке).
Укроп - несколько веточек.
Черный перец - по вкусу.

Приготовление:

400 мл обезжиренного молока.
4-5 таб. сах. Зама.
Ванильный порошок.
15 граммов желатина.
2 желтка.
Обезжиренное какао по норме этапа.

Берем 350 миллилитров молока, мы добавляем к ним ванильный порошок и сах. Зам, ставим на огонь и нагреваем, постоянно помешивая. Доводи до кипения, но ни в коем случае не кипятим.

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Атака.

Нгредиенты:

Белок яичный - 2 шт.
Молоко 0, 5% - 2 ст. Ложки.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. отделите белки от желтков, поместите белки в чашку или посуду для микроволновки (желательно высокую. 2. влейте молоко и взбейте его вилкой вместе с белками.
3. поставьте посуду в микроволновую печь на 3 минуты.
Омлет на атаке по Дюкану. Белковый Омлет по Дюкану в микроволновке.4. омлет готов! По вкусу можно добавлять зелень, приправы или овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Люди привыкают ко всему.
2. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
3. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
4. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
5. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
6. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
7. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
8. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
9. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
10. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
11. Хочу вам кое в чем признаться.
12. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
13. Марина Девятова афиша: основные принципы
14. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
15. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
16. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
17. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
18. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
19. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
20. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
21. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
22. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
23. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
24. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
25. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
26. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
27. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
28. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
29. В статье рассказывается о том. Методы психологии взаимоотношений детей и родителей:
30. Лучшие уколы для суставов. Гормональные средства
31. Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов. Хондропротекторы: механизм действия, показания и противопоказания, список препаратов
32. Домашнее увлажнение кожи лица. Основные причины потери влаги кожей лица
33. Уверенность Михаила Лабковского: секреты успеха
34. Женское здоровье: как поддерживать его на высоте
35. Основные принципы сохранения здоровья женщин: что важно знать
36. Как предотвратить осложнения при диабете и сохранить здоровье своих стоп
37. Почему болит косточка на запястье руки: причины и лечение
38. Как подобрать оттенок помады для губ в зависимости от их формы
39. Как правильно наносить помаду: 10 советов от визажистов
40. Избегайте этих 5 ошибок при нанесении макияжа на губы
41. Влияние сахарного диабета на кожу: что следует знать
42. Диагностика и лечение дисплазии по МКБ: симптомы, причины, методы
43. Диагностика и лечение деструктивного поражения плечевого сустава во 2 степени
44. От древних времен до современных технологий: эволюция травматологии и ортопедии
45. Артроз плечевого сустава: что нужно знать о коде МКБ 10
46. Просто и эффективно: уход за телом в домашних условиях
47. Рост хрящевой ткани: основные факторы и методы стимуляции
48. Мочевая кислота в крови: что это и почему это важно
49. Как выбрать лучшую глазную клинику: на что обратить внимание
50. Настойка прополиса: советы от врача Елены Александровны панкреатит, простуда, орв, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз.