Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Омлет с курицей

Мини - омлеты по дюкану с ветчиной и крабовыми палочками.

Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Луковица - 1 шт.
Ветчина - 1 ломтик.
Натертого твердый сыр - 2 ст. л. (дю - сыр на атаке).
Укроп - несколько веточек.
Черный перец - по вкусу.

Приготовление:

400 мл обезжиренного молока.
4-5 таб. сах. Зама.
Ванильный порошок.
15 граммов желатина.
2 желтка.
Обезжиренное какао по норме этапа.

Берем 350 миллилитров молока, мы добавляем к ним ванильный порошок и сах. Зам, ставим на огонь и нагреваем, постоянно помешивая. Доводи до кипения, но ни в коем случае не кипятим.

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Атака.

Нгредиенты:

Белок яичный - 2 шт.
Молоко 0, 5% - 2 ст. Ложки.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. отделите белки от желтков, поместите белки в чашку или посуду для микроволновки (желательно высокую. 2. влейте молоко и взбейте его вилкой вместе с белками.
3. поставьте посуду в микроволновую печь на 3 минуты.
Омлет на атаке по Дюкану. Белковый Омлет по Дюкану в микроволновке.4. омлет готов! По вкусу можно добавлять зелень, приправы или овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Самый "Желанный" скуф из племени.
2. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
3. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
4. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
5. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
6. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
7. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
8. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
9. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
10. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
11. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
13. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
14. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
15. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
16. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
17. Легенды и мифы Москвы
18. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
19. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
20. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
21. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
22. Упражнения для улучшения зрения.
23. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
24. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
25. Рецепты диета дюкан.
26. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
27. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
28. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
29. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
30. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
31. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
32. Немножко о духовном надо бы.
33. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
34. Молитва на материальное благополучие Св.
35. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
36. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
37. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
38. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
39. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
40. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
41. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
42. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
43. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
44. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
45. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
46. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
47. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
48. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
49. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
50. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех