Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Омлет с курицей

Мини - омлеты по дюкану с ветчиной и крабовыми палочками.

Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Луковица - 1 шт.
Ветчина - 1 ломтик.
Натертого твердый сыр - 2 ст. л. (дю - сыр на атаке).
Укроп - несколько веточек.
Черный перец - по вкусу.

Приготовление:

400 мл обезжиренного молока.
4-5 таб. сах. Зама.
Ванильный порошок.
15 граммов желатина.
2 желтка.
Обезжиренное какао по норме этапа.

Берем 350 миллилитров молока, мы добавляем к ним ванильный порошок и сах. Зам, ставим на огонь и нагреваем, постоянно помешивая. Доводи до кипения, но ни в коем случае не кипятим.

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Атака.

Нгредиенты:

Белок яичный - 2 шт.
Молоко 0, 5% - 2 ст. Ложки.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. отделите белки от желтков, поместите белки в чашку или посуду для микроволновки (желательно высокую. 2. влейте молоко и взбейте его вилкой вместе с белками.
3. поставьте посуду в микроволновую печь на 3 минуты.
Омлет на атаке по Дюкану. Белковый Омлет по Дюкану в микроволновке.4. омлет готов! По вкусу можно добавлять зелень, приправы или овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Почему при диабете страдает кожа. Проблемы кожи, связанные с диабетом
2. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
3. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
4. Важность центров женского здоровья для поддержания благополучия женщин
5. Как приготовить эффективную маску для лица с медом и яйцом
6. Почему высыпания на коже могут возникать при сахарном диабете
7. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
8. Шаг за шагом: как правильно нанести помаду для идеального макияжа
9. Рассказываю секреты правильной подготовки губ перед нанесением помады
10. Пять шагов к полнее и соблазнительнее губам: секреты увеличения тонких губ с помощью макияжа
11. Эффективность компресса с димексидом, новокаином, диклофенаком и дексаметазоном: научные данные и практический опыт
12. Влияние сахарного диабета на кожу: что следует знать
13. Эффективное применение дексаметазона при воспалительных заболеваниях суставов
14. Диабет и кожа: рассмотрим основные проблемы
15. Свободное движение плеч: как избавиться от хруста при круговых движениях
16. Остеоартроз правого плечевого сустава: диагностика и лечение
17. Сохрани свое здоровье: профилактика болезней суставов и околосуставного аппарата
18. Различия между липомой и атеромами: что вам нужно знать
19. Разрывы крестообразных связок коленного сустава: причины, симптомы и лечение
20. Увлажнение кожи в 20: основные принципы и секреты
21. Откройтесь красоте: как сделать редкие брови более густыми с помощью IMAGE-SKINCARE.RU
22. Повязки для всех случаев: 9 основных видов и правила их наложения
23. История похудения одной собаки.
24. Пельмени по-Дюкану. Подборка рецептов пельменей и вареников по диете дюкан.
25. Таким образом, если ты новый человек в моей жизни, я тебе очень рада.
26. Откормленному 17-килограммовому коту разработали особый план похудения - пушистый разжирел до того, что не может встать на лапы.
27. Дефицит магния и его последствия.
28. База не любит, когда долго.
29. Булочки пикантные от Katerina Bovt.
30. Американские ученые выяснили, что домашние кошки могут помочь в изучении ожирения у людей.
31. Госпитализировали в мою палату пациента, мужчина средних лет.
32. Но есть и хорошие новости, например - стабильность.
33. Заказ на любимые французские баночки Energy Diet HD собираю.
34. Нeобычного больногo кота бросили в ветклинике.
35. Парафинотерапия для плечевого сустава. Парафинотерапия — дополнение к основному лечению
36. 10 эффективных упражнений при целлюлите.
37. Упражнения, что бы согнать жирок с живота и боков.
38. Гречка с тунцом для похудения. Паста с тунцом.
39. Анон. Помогите советом.
40. Молочные коктейли по Дюкану. Молочный диетический десерт по Дюкану.
41. Топ самых желанных женщин из всех знаков зодиака!
42. Сыр Филадельфия по Дюкану. Крем сыр "Филадельфия" по домашнему.
43. Посты о похудении. В очередной раз хочу посвятить пост о том как правильно худеть.
44. Быстрый и легкий способ френч сделать.
45. 11 самых мощных пар по знаку зодиака, которые вместе могут все преодолеть!
46. После новогодних праздников многие набирают лишние кг как и я в этом списке.
47. Я думаю у каждой девушки были такие мысли:
48. Заговор от всего плохого!
49. Супер тренинг для плоского живота!
50. Знаки зодиака с самым отвратительным характером.