Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Омлет с курицей

Мини - омлеты по дюкану с ветчиной и крабовыми палочками.

Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Луковица - 1 шт.
Ветчина - 1 ломтик.
Натертого твердый сыр - 2 ст. л. (дю - сыр на атаке).
Укроп - несколько веточек.
Черный перец - по вкусу.

Приготовление:

400 мл обезжиренного молока.
4-5 таб. сах. Зама.
Ванильный порошок.
15 граммов желатина.
2 желтка.
Обезжиренное какао по норме этапа.

Берем 350 миллилитров молока, мы добавляем к ним ванильный порошок и сах. Зам, ставим на огонь и нагреваем, постоянно помешивая. Доводи до кипения, но ни в коем случае не кипятим.

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Атака.

Нгредиенты:

Белок яичный - 2 шт.
Молоко 0, 5% - 2 ст. Ложки.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. отделите белки от желтков, поместите белки в чашку или посуду для микроволновки (желательно высокую. 2. влейте молоко и взбейте его вилкой вместе с белками.
3. поставьте посуду в микроволновую печь на 3 минуты.
Омлет на атаке по Дюкану. Белковый Омлет по Дюкану в микроволновке.4. омлет готов! По вкусу можно добавлять зелень, приправы или овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
2. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
3. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
4. 120 заданий. Март.
5. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
6. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
7. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
8. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
9. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
10. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
11. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
12. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
13. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
14. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
15. Итоги года 2024.
16. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
17. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
18. Без морщин до 70 лет: как это возможно
19. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
20. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
21. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
22. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
23. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
24. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
25. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
26. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
27. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
28. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
29. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
30. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
31. Как восстановить хрящевую ткань в суставах в пожилом возрасте. Способы восстановления суставного хряща
32. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)
33. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
34. Новые методы лечения коксартроза. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени: лечение без операции
35. Какие продукты нужно есть для здорового пищеварения и энергии
36. Анатомия и функции соединений костей верхней конечности
37. Как приготовить и правильно применять маску с медом и кефиром для волос
38. Маска для волос с яйцом и мёдом: ТОП 5 рецептов для сияющих локонов
39. Восстановление волос с помощью маски из яиц: секрет красоты и здоровья
40. Как эффективно использовать компрессы с димексидом для лечения кашля
41. От древних времен до современных технологий: эволюция травматологии и ортопедии
42. Остеоартроз плечевых суставов: причины, симптомы и лечение
43. Код МКБ-10 плечевого сустава: что это и как его использовать
44. Повязки на коленный сустав: все, что нужно знать о защите и поддержке сустава
45. Ликопин и омега - 3 - Essential Fatty Acids.
46. Перекалибровка тела человека.
47. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
48. Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.
49. Овсяная лепешка в мультиварке.
50. Лето вжух. В этом году как-то особенно вжух, потому что я почти всё лето работала.