Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Омлет с курицей

Мини - омлеты по дюкану с ветчиной и крабовыми палочками.

Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Луковица - 1 шт.
Ветчина - 1 ломтик.
Натертого твердый сыр - 2 ст. л. (дю - сыр на атаке).
Укроп - несколько веточек.
Черный перец - по вкусу.

Приготовление:

400 мл обезжиренного молока.
4-5 таб. сах. Зама.
Ванильный порошок.
15 граммов желатина.
2 желтка.
Обезжиренное какао по норме этапа.

Берем 350 миллилитров молока, мы добавляем к ним ванильный порошок и сах. Зам, ставим на огонь и нагреваем, постоянно помешивая. Доводи до кипения, но ни в коем случае не кипятим.

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Атака.

Нгредиенты:

Белок яичный - 2 шт.
Молоко 0, 5% - 2 ст. Ложки.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. отделите белки от желтков, поместите белки в чашку или посуду для микроволновки (желательно высокую. 2. влейте молоко и взбейте его вилкой вместе с белками.
3. поставьте посуду в микроволновую печь на 3 минуты.
Омлет на атаке по Дюкану. Белковый Омлет по Дюкану в микроволновке.4. омлет готов! По вкусу можно добавлять зелень, приправы или овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
2. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
3. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
4. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
5. Какие архитектурные стили представлены в городе
6. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
7. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
8. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
9. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
10. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
11. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
12. Операция в субботу, до нее.
13. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
14. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
15. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
16. 120 заданий. Март.
17. Остеопороз: как вылечить народными средствами
18. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
19. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
20. Способ похудения есть только один -.
21. Коллеги, поговорим о важном.
22. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
23. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
24. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
25. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
26. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
27. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
28. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
29. Белковый закусочный торт.
30. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
31. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
32. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
33. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
34. Как выглядеть красивой и уверенной в себе. Позаботиться о своей внешности
35. Таблица суставов нижних конечностей. Голеностопный сустав
36. 8 шагов к густым бровям: как добиться идеального вида бровей
37. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка
38. Как сделать кожу идеальной. Как сделать кожу лица идеальной. Ценные советы косметологов
39. Поддерживайте гигиену лица: как предотвратить обезвоживание кожи
40. Самая сильная молитва о детях.
41. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
42. Какие мази можно применять при коксартрозе. Препараты для инъекций
43. Мкб 10 синовит голеностопного сустава. Классификация и стадии развития синовита
44. Сравнение риска развития сахарного диабета у людей с лишним весом и недостаточным весом
45. Почему болит косточка на запястье руки: причины и лечение
46. Как приготовить и правильно применять маску с медом и кефиром для волос
47. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
48. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты
49. Секреты долговременной стойкости: как правильно наносить помаду для ее сохранения в течение всего дня
50. Мастер-класс: как правильно наносить помаду на губы