Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Омлет с курицей

Мини - омлеты по дюкану с ветчиной и крабовыми палочками.

Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Луковица - 1 шт.
Ветчина - 1 ломтик.
Натертого твердый сыр - 2 ст. л. (дю - сыр на атаке).
Укроп - несколько веточек.
Черный перец - по вкусу.

Приготовление:

400 мл обезжиренного молока.
4-5 таб. сах. Зама.
Ванильный порошок.
15 граммов желатина.
2 желтка.
Обезжиренное какао по норме этапа.

Берем 350 миллилитров молока, мы добавляем к ним ванильный порошок и сах. Зам, ставим на огонь и нагреваем, постоянно помешивая. Доводи до кипения, но ни в коем случае не кипятим.

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Атака.

Нгредиенты:

Белок яичный - 2 шт.
Молоко 0, 5% - 2 ст. Ложки.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. отделите белки от желтков, поместите белки в чашку или посуду для микроволновки (желательно высокую. 2. влейте молоко и взбейте его вилкой вместе с белками.
3. поставьте посуду в микроволновую печь на 3 минуты.
Омлет на атаке по Дюкану. Белковый Омлет по Дюкану в микроволновке.4. омлет готов! По вкусу можно добавлять зелень, приправы или овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Заговор от мести и проклятия!
2. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
3. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
4. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
5. Детокс - смузи на каждый день недели!
6. Очень действенный оберег для сына.
7. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
8. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
10. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
11. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
12. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
13. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
14. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
15. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
16. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
17. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
18. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
19. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
20. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
21. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
22. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
23. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
24. Творожные оладушки из духовки.
25. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
26. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
27. Брови 2025: Основные модные тенденции
28. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
29. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
30. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
31. Операция в субботу, до нее.
32. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
33. What significant historical events shaped Ufa
34. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
35. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
36. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
37. Хочу вам кое в чем признаться.
38. Коллеги, поговорим о важном.
39. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
40. Популярный набор от компании NL для похудения:
41. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
42. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
43. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
44. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
45. Удивительные способности шишки на пальце руки
46. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
47. При подагре обязательные продукты.
48. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
49. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
50. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.