Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Омлет с курицей

Мини - омлеты по дюкану с ветчиной и крабовыми палочками.

Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Луковица - 1 шт.
Ветчина - 1 ломтик.
Натертого твердый сыр - 2 ст. л. (дю - сыр на атаке).
Укроп - несколько веточек.
Черный перец - по вкусу.

Приготовление:

400 мл обезжиренного молока.
4-5 таб. сах. Зама.
Ванильный порошок.
15 граммов желатина.
2 желтка.
Обезжиренное какао по норме этапа.

Берем 350 миллилитров молока, мы добавляем к ним ванильный порошок и сах. Зам, ставим на огонь и нагреваем, постоянно помешивая. Доводи до кипения, но ни в коем случае не кипятим.

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Атака.

Нгредиенты:

Белок яичный - 2 шт.
Молоко 0, 5% - 2 ст. Ложки.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. отделите белки от желтков, поместите белки в чашку или посуду для микроволновки (желательно высокую. 2. влейте молоко и взбейте его вилкой вместе с белками.
3. поставьте посуду в микроволновую печь на 3 минуты.
Омлет на атаке по Дюкану. Белковый Омлет по Дюкану в микроволновке.4. омлет готов! По вкусу можно добавлять зелень, приправы или овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Меня бесит сын мужа.
2. Эволюция или деградация.
3. Для правильных подтягиваний:
4. Молитва о детях.
5. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
6. "Привет! Мне 59 лет!
7. Заговор, когда нужны срочно деньги!
8. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
9. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
10. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
11. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
12. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
13. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
14. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
15. Ягодицы VS пропорции.
16. Сильная молитва от любой беды.
17. История Читы: от основания до современности
18. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
19. Семь внутренних законов.
20. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
21. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
22. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
23. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
24. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
25. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
26. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
27. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
28. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
29. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
30. Я, Наиля Горячева.
31. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
32. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
33. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
34. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
35. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
36. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
37. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
38. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
39. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
40. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
41. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
42. Ритуал В Масле"СЫР".
43. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
44. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
45. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
46. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
47. Домашние маски для лица: наш топ-15
48. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
49. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
50. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы