Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Овсяное тесто

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Этап чередование.

30 гр кукурузного крахмала.
20 г для теста 5 гр сухого молока для посыпки, смолотого в муку.
1 среднее яйцо.
Соль.

Вам понадобится силиконовый коврик. У меня обычный корвик из икеи, для духовки. Насыпьте на него 5 гр сухого молока, как муку. Отделите желток от белка. Смешайте остальное сухое молоко с щепоткой соли и крахмалом. Добавьте желток и разомните смесь тыльной стороной десертной ложки, пока тесто не станет напоминать песочное.

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
2. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
3. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
4. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
5. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
6. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
7. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
8. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
9. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
10. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
11. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
12. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
13. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
14. Люди привыкают ко всему.
15. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
16. Вся правда о дробном питании.
17. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
18. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
19. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
20. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
21. Headlines:
22. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
23. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
24. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
25. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
26. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
27. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
28. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
29. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
30. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
31. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
32. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
33. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
34. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
35. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
36. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
37. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
38. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
39. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
40. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
41. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
42. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
43. Бандаж при дисплазии у новорожденных. Дисплазия — Блог
44. Кого любят деньги.
45. Соединение костей пояса верхней конечности. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
46. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
47. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
48. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
49. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)
50. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?