Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Салат из печенки

Ингредиенты:
Говяжья печень - 500 грамм;.
Крупная морковь - 3 штуки;.
Крупный репчатый лук - 2 штуки;.
Маринованные огурцы - 3 штуки;.
Майонез - 3-4 ст. л;.
Веточка укропа;.
Рафинированное подсолнечное масло для жарки;.
Соль, черный молотый перец по вкусу.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.

Атака.

1 банка рыбных консервов без масла (сайра или горбушу).
1/2 Репчатого лука.
2 отваренных яйца.
Немного зелени.
Пара корнишончиков.
Мягкий творог или соевый соус для заправки.

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.Рыбу выложить, размять вилкой. Лук оочень мелко порезать или взять сладкий салатный. Яйца порезать или натереть в крупную терку, зелень и корнишоны порезать. Все перемешать. Заправляю обычно савушкиным творожком или соевым соусом. Можно чуть подсолить. Приятного аппетита! Наталья голубева.

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Салаты для атаки по Дюкану. Самые вкусные заправки для ваших блюд по дюкану.

Сохраняйте себе!

Мы напоминаем, норма оливкового масла в день на чередовании - 1 столовая ложка (обновления правил, которые дал Пьер дюкан совсем недавно. Вы можете использовать масло как пожелаете: для жарки, для заправки салатов, в чистом виде.

1. классическая салатная заправка. Чередование.

Салаты на Атаке по Дюкану. Подборка великолепных закусок по дюкану!

Сохраните себе на стену?

1. закуска рулет чередование.

1 соленая сельдь.
1 вареное яйцо.
Несколько перьев зеленого лука.
Несколько веточек укропа.
1 небольшой свежий огурец.
1 ст. Ложка желатина.
50 мл. Воды.
3 ст. Ложки йогурта 0% или некислой сметаны 3%.
Пищевая пленка.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
2. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
3. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
4. История Москвы: от древних времён до современности
5. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
6. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
7. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
8. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
9. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
10. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
11. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
13. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
14. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
15. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
16. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
17. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
18. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
19. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
20. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
21. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
22. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
23. Легендарный Slim 3 D!
24. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
25. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
26. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
27. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
28. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
29. Удалили 40 миом и сохранили матку!
30. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
31. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
32. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
33. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
34. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
35. Уверенность в себе: как достичь своей цели
36. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
37. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
38. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
39. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
40. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
41. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
42. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
43. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
44. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
45. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
46. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
47. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
48. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
49. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
50. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности