Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Салат из печени

Ингредиенты:
Говяжья печень - 500 грамм;.
Крупная морковь - 3 штуки;.
Крупный репчатый лук - 2 штуки;.
Маринованные огурцы - 3 штуки;.
Майонез - 3-4 ст. л;.
Веточка укропа;.
Рафинированное подсолнечное масло для жарки;.
Соль, черный молотый перец по вкусу.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.

Атака.

1 банка рыбных консервов без масла (сайра или горбушу).
1/2 Репчатого лука.
2 отваренных яйца.
Немного зелени.
Пара корнишончиков.
Мягкий творог или соевый соус для заправки.

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.Рыбу выложить, размять вилкой. Лук оочень мелко порезать или взять сладкий салатный. Яйца порезать или натереть в крупную терку, зелень и корнишоны порезать. Все перемешать. Заправляю обычно савушкиным творожком или соевым соусом. Можно чуть подсолить. Приятного аппетита! Наталья голубева.

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Салаты для атаки по Дюкану. Самые вкусные заправки для ваших блюд по дюкану.

Сохраняйте себе!

Мы напоминаем, норма оливкового масла в день на чередовании - 1 столовая ложка (обновления правил, которые дал Пьер дюкан совсем недавно. Вы можете использовать масло как пожелаете: для жарки, для заправки салатов, в чистом виде.

1. классическая салатная заправка. Чередование.

Чередование.

Салаты на Атаке по Дюкану. Подборка великолепных закусок по дюкану!

Сохраните себе на стену?

1. закуска рулет чередование.

1 соленая сельдь.
1 вареное яйцо.
Несколько перьев зеленого лука.
Несколько веточек укропа.
1 небольшой свежий огурец.
1 ст. Ложка желатина.
50 мл. Воды.
3 ст. Ложки йогурта 0% или некислой сметаны 3%.
Пищевая пленка.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
2. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
3. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
4. От овального до квадратного: стилисты делятся секретами идеальных причесок для каждого типа лица
5. Какие продукты нужно есть для здорового пищеварения и энергии
6. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
7. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты
8. Как правильно наносить помаду: 10 советов от визажистов
9. Идеальный румянец: как выбрать оттенок помады и карандаша для губ
10. Как эффективно использовать компрессы с димексидом для лечения кашля
11. Артроз плечевого сустава код по МКБ 10 у взрослых: причины и симптомы
12. Артроз плечевого сустава: что это и как диагностировать
13. Проблема обезвоженной кожи: как ее победить
14. Пошаговое руководство по наложению эластичного бинта на плечо
15. Повязки для различных частей тела: все, что нужно знать
16. Отслойка. Эта тема многих мастеров волнует, давайте разберем почему.
17. Теперь я это видео почти со слезами на глазах смотрю.
18. Двухнедельная диета. Мы теряем до 10 кг вперед за красивым телом, девочки?
19. В Перми волонтёры из приюта "Матроскин" помогают 17-килограммовому коту крошику, который страдает от ожирения и не может передвигаться.
20. Я уже 4 года ем сбалансированное питание в коктейлях, и вот мои результаты за все это время на энерджи диет:
21. Мы убираем затек быстро.
22. Дефицит магния и его последствия.
23. Пирог от ксении турковской.
24. Яблочный уксус от болей в суставах.
25. Бобы каждый день ел.
26. В Москве встретила его) романа результат у него просто не удержалась от фото.
27. Истории про ликалепни.
28. Не навижу диеты.
29. Быстрый способ снятия порчи или любого другого негатива этим способом можно снять не сильную и не старую порчу.
30. Ошибки в похудении: диеты.
31. Хороший специалист в своей сфере должен гореть своей работой.
32. Все знают, что юмор медиков странный, и я знала.
33. Милые девушки и мужчины, здравствуйте!
34. Как избавиться от носогубных складок 1. гимнастика пpотив носогубных складок.
35. "Ужaс не Описaть": учaстницы шоу "большие девочки" были в истерике, когдa тутберидзе отпрaвилa их прыгaть с вышки.
36. Ведь решение совсем простое: надо исключить из своей жизни все КЭ и применять фитоестрогены, которые заблокируют рецепторы к эстрогену и КЭ.
37. 7 бeccтыдныx coвeтoв oт Элeoнopы Pузвeльт.
38. При наращивание ногтей акригелем. ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ НАЧИНАЮЩИХ МАСТЕРОВ ПРИ НАРАЩИВАНИИ ГЕЛЕМ, ПОЛИГЕЛЕМ, АКРИЛОМ
39. Aнон. Помогитe coветoм.
40. Hyжeн совет, тoлько пожалyйcта, пишите те ктo в бpaкe давно!
41. Как сделать своими руками Щелкунчика. Щелкунчик на основе коробки
42. Креветки на дюкане. 10 самых вкусных блюд по дюкану с креветками.
43. Заговоры на булавку!
44. Взрослый костюм феи своими руками. Костюм феи своими руками за несколько часов
45. Список основных продуктов для начинающих диету дюкана:
46. Пары знаков зодиака, для которых нормально обманывать друг друга.
47. Очень вкусный пирог.
48. Воронеж. Вот и настал час, когда Кирюша здоров и ему нужен дом.
49. Я кричала, что больше никогда ….
50. Супер тренинг для плоского живота!