Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Салат из говяжьей печени

Ингредиенты:
Говяжья печень - 500 грамм;.
Крупная морковь - 3 штуки;.
Крупный репчатый лук - 2 штуки;.
Маринованные огурцы - 3 штуки;.
Майонез - 3-4 ст. л;.
Веточка укропа;.
Рафинированное подсолнечное масло для жарки;.
Соль, черный молотый перец по вкусу.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.

Атака.

1 банка рыбных консервов без масла (сайра или горбушу).
1/2 Репчатого лука.
2 отваренных яйца.
Немного зелени.
Пара корнишончиков.
Мягкий творог или соевый соус для заправки.

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.Рыбу выложить, размять вилкой. Лук оочень мелко порезать или взять сладкий салатный. Яйца порезать или натереть в крупную терку, зелень и корнишоны порезать. Все перемешать. Заправляю обычно савушкиным творожком или соевым соусом. Можно чуть подсолить. Приятного аппетита! Наталья голубева.

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Салаты для атаки по Дюкану. Самые вкусные заправки для ваших блюд по дюкану.

Сохраняйте себе!

Мы напоминаем, норма оливкового масла в день на чередовании - 1 столовая ложка (обновления правил, которые дал Пьер дюкан совсем недавно. Вы можете использовать масло как пожелаете: для жарки, для заправки салатов, в чистом виде.

1. классическая салатная заправка. Чередование.

Чередование.

Салаты на Атаке по Дюкану. Подборка великолепных закусок по дюкану!

Сохраните себе на стену?

1. закуска рулет чередование.

1 соленая сельдь.
1 вареное яйцо.
Несколько перьев зеленого лука.
Несколько веточек укропа.
1 небольшой свежий огурец.
1 ст. Ложка желатина.
50 мл. Воды.
3 ст. Ложки йогурта 0% или некислой сметаны 3%.
Пищевая пленка.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
2. Повязки для всех случаев: 9 основных видов и правила их наложения
3. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
4. Лучшие домашние рецепты увлажняющих.. Важные рекомендации по изготовлению и использованию крема
5. Уверенность в себе Лабковский Михаил: как достичь успеха в жизни
6. Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава. Протекание патологии
7. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
8. Коксартроз тазобедренного сустава 1 степени. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава
9. Секреты успеха Михаила Лабковского: как быть уверенным в себе
10. M65.9 синовит и тендосиновит неуточненный. Синовит и тендосиновит неуточненный
11. Мкб 10 синовит голеностопного сустава. Классификация и стадии развития синовита
12. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
13. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
14. Как использовать яйца для укрепления и питания волос: советы и рецепты
15. Идеальный макияж: как правильно наносить помаду за 5 простых шагов
16. Как эффективно использовать компрессы с димексидом для лечения кашля
17. Эффективность компрессов с дексаметазоном на суставы: новые исследования
18. Влияние сахарного диабета на кожу: что следует знать
19. От первых экспериментов до современных технологий: история эндопротезирования локтевого сустава
20. Сахарный диабет и сыпь: что вам нужно знать
21. Артроз плечевого сустава: диагностика и лечение
22. Остеоартрит пальцев рук: причины и лечение
23. Повязки для различных частей тела: все, что нужно знать
24. Повязки на коленный сустав: все, что нужно знать о защите и поддержке сустава
25. Плюсы жизни в римской империи:
26. Базовый гардероб для женщины после 55 лет. Гардероб 50 летней женщины: правила сочетаний
27. Пельмени по-Дюкану. Подборка рецептов пельменей и вареников по диете дюкан.
28. Полынная диета. Полынь - лекарство от многих болезней?
29. Женская самооценка и уверенность в себе.
30. Секреты использования риса для снижения веса.
31. Есть у меня чудесная коробочка, которая поможет вам сделать такие фото до и после.
32. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
33. Вот точно похудеть можно, употребляя мучное и сладкое, а не мучаясь диетами.
34. 3 знака зодиака невыносимых женщин, с которыми мужчинам не бывает сладко.
35. Сильный оберег от неприятностей, который читается раз в неделю читают по средам!
36. Наталья архипова. Домашний сыр по ДД.
37. Ленивые голубцы без капли жира.
38. Необработанный край джинс. Как реализовать
39. Хачапури по дюкану. Лепешка дюкан а-ля хачапури для диеты.
40. Причины внезапного набора веса.
41. Анон. Помогите советом.
42. Пирожное диетическая картошка. Пирожное "Картошка" по ДД.
43. Как сделать своими руками Щелкунчика. Щелкунчик на основе коробки
44. Нужeн совет, только пожалyйста, пишите тe кто в брaке давно!
45. Применение теории графов к решению задач. Использование графов при решении задач
46. Джон миннок - это самый тяжелый человек в истории медицины.
47. Сейчас при росте 160 см Наташа королева весит 52 кг.
48. Родившаяся недавно четвёртым мальчиком Мария Кожевникова показала "Прямую Фотографию из Роддома".
49. Почему правильное питание иногда ведет к набору веса, а не к похудению?
50. Супер тренинг для плоского живота!