Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Праздничный салат

Ингредиенты:
Говяжья печень - 500 грамм;.
Крупная морковь - 3 штуки;.
Крупный репчатый лук - 2 штуки;.
Маринованные огурцы - 3 штуки;.
Майонез - 3-4 ст. л;.
Веточка укропа;.
Рафинированное подсолнечное масло для жарки;.
Соль, черный молотый перец по вкусу.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.

Атака.

1 банка рыбных консервов без масла (сайра или горбушу).
1/2 Репчатого лука.
2 отваренных яйца.
Немного зелени.
Пара корнишончиков.
Мягкий творог или соевый соус для заправки.

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.Рыбу выложить, размять вилкой. Лук оочень мелко порезать или взять сладкий салатный. Яйца порезать или натереть в крупную терку, зелень и корнишоны порезать. Все перемешать. Заправляю обычно савушкиным творожком или соевым соусом. Можно чуть подсолить. Приятного аппетита! Наталья голубева.

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Салаты для атаки по Дюкану. Самые вкусные заправки для ваших блюд по дюкану.

Сохраняйте себе!

Мы напоминаем, норма оливкового масла в день на чередовании - 1 столовая ложка (обновления правил, которые дал Пьер дюкан совсем недавно. Вы можете использовать масло как пожелаете: для жарки, для заправки салатов, в чистом виде.

1. классическая салатная заправка. Чередование.

Чередование.

Салаты на Атаке по Дюкану. Подборка великолепных закусок по дюкану!

Сохраните себе на стену?

1. закуска рулет чередование.

1 соленая сельдь.
1 вареное яйцо.
Несколько перьев зеленого лука.
Несколько веточек укропа.
1 небольшой свежий огурец.
1 ст. Ложка желатина.
50 мл. Воды.
3 ст. Ложки йогурта 0% или некислой сметаны 3%.
Пищевая пленка.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Самая сильная молитва о детях.
2. Стать уверенным в себе с помощью Михаила Лабковского
3. Как поддерживать здоровье женской репродуктивной системы: советы и рекомендации
4. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
5. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях
6. Удивительные свойства яйца, алоэ сока и меда: секреты красоты и здоровья
7. Шаг за шагом: как правильно наносить помаду для идеального макияжа
8. Идеальный румянец: 10 секретов нанесения матовой помады на губы
9. Идеальный гид по созданию самой стойкой помады: лайфхаки от профессионалов
10. Влияние сахарного диабета на кожу: что следует знать
11. Диагностика и лечение деформирующего остеоартроза плечевого сустава согласно МКБ-10
12. От древних времен до современных технологий: эволюция травматологии и ортопедии
13. Как улучшить внешний вид кожи вокруг глаз: 7 проверенных лайфхаков
14. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
15. Сияй как звезда: Маска для волос из меда и лука
16. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
17. Артроз кистей и пальцев рук: причины, симптомы и лечение
18. Хочу немного рассказать что такое LPG массаж и поделиться своим опытом.
19. Диета при сахарном диабете.
20. Пельмени по-Дюкану. Подборка рецептов пельменей и вареников по диете дюкан.
21. Двухнедельная диета. Мы теряем до 10 кг вперед за красивым телом, девочки?
22. Овсяная лепешка в мультиварке.
23. Меган Фокс как всегда на высоте!
24. Могла бы я забить на свое это состояние тела?
25. Триптофан против тучности!
26. Курица в перце.
27. Мне всегда нравился концепт того, что у симбы могла быть старшая сестра, в моём случае теперь у него их аж две: D.
28. "У Меня Ноготь в мясо".
29. Пoxудeлa зa пoл гoдa нa 36 кг.
30. Очень сильно похудела.
31. Переход из темного в светлый, это самый эффектный градиент.
32. Домашний сыр. Готовится элементарно!
33. Курочка на соли. Рецепты@Dukamania.
34. Как правильно одевать шапку бини. Как правильно носить ультрамодную шапку бини?
35. Техника исполнения желании от Мехди Эбрагими Вафа. Обряд на ИСПОЛНЕНИЕ желания от Мехди Эбрагими Вафа.
36. Шоколадный мусс дюкан. Шоко - мусс по дюкану.
37. В чем польза устриц?
38. 7 упражнений для женщин от кацудзо ниши.
39. Эвелина Хромченко в пальто. Зимуй со стилем: 9 модных советов от Эвелины Хромченко
40. Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг).
41. Какие платья на девушках нравятся мужчинам. Мужское мнение по поводу фасона и длины платья
42. В женщин этих знаков зодиака влюбляются подлецы.
43. День влюбленных - это повод.
44. Сколько будет браков у человека, по дате рождения: представители огня.
45. А если все же сдать общий анализ?
46. Самые отталкивающие черты характера по знаку зодиака.
47. Почему изменяют мужчины - согласно знаку зодиака:
48. Рисовое питание. Добрый день!
49. Почему правильное питание иногда ведет к набору веса, а не к похудению?
50. Цитрусовый микс. По допам на 1, 5 дня, без отрубей.