Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Салат с печенью

Ингредиенты:
Говяжья печень - 500 грамм;.
Крупная морковь - 3 штуки;.
Крупный репчатый лук - 2 штуки;.
Маринованные огурцы - 3 штуки;.
Майонез - 3-4 ст. л;.
Веточка укропа;.
Рафинированное подсолнечное масло для жарки;.
Соль, черный молотый перец по вкусу.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.

Атака.

1 банка рыбных консервов без масла (сайра или горбушу).
1/2 Репчатого лука.
2 отваренных яйца.
Немного зелени.
Пара корнишончиков.
Мягкий творог или соевый соус для заправки.

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.Рыбу выложить, размять вилкой. Лук оочень мелко порезать или взять сладкий салатный. Яйца порезать или натереть в крупную терку, зелень и корнишоны порезать. Все перемешать. Заправляю обычно савушкиным творожком или соевым соусом. Можно чуть подсолить. Приятного аппетита! Наталья голубева.

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Салаты для атаки по Дюкану. Самые вкусные заправки для ваших блюд по дюкану.

Сохраняйте себе!

Мы напоминаем, норма оливкового масла в день на чередовании - 1 столовая ложка (обновления правил, которые дал Пьер дюкан совсем недавно. Вы можете использовать масло как пожелаете: для жарки, для заправки салатов, в чистом виде.

1. классическая салатная заправка. Чередование.

Салаты на Атаке по Дюкану. Подборка великолепных закусок по дюкану!

Сохраните себе на стену?

1. закуска рулет чередование.

1 соленая сельдь.
1 вареное яйцо.
Несколько перьев зеленого лука.
Несколько веточек укропа.
1 небольшой свежий огурец.
1 ст. Ложка желатина.
50 мл. Воды.
3 ст. Ложки йогурта 0% или некислой сметаны 3%.
Пищевая пленка.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Заговор от мести и проклятия!
2. Древнейший период психиатрии.
3. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
4. Интересное исследование попалось.
5. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
6. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
7. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
8. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
9. Какие современные технологии используются в Сургуте
10. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
11. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
12. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
13. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
14. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
15. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
16. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
17. Как привлечь деньги в свою жизнь.
18. Можно ли на диете есть макароны?
19. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
21. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
22. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
23. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
24. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
25. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
26. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
27. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
28. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
29. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
30. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
31. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
32. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
33. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
34. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
35. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
36. Белковый салат за 5 минут.
37. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
38. Хочу вам кое в чем признаться.
39. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
40. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
41. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
42. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
43. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
44. Белковый закусочный торт.
45. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
46. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
47. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
48. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
49. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
50. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава