Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Салат с говяжьей печенью

Ингредиенты:
Говяжья печень - 500 грамм;.
Крупная морковь - 3 штуки;.
Крупный репчатый лук - 2 штуки;.
Маринованные огурцы - 3 штуки;.
Майонез - 3-4 ст. л;.
Веточка укропа;.
Рафинированное подсолнечное масло для жарки;.
Соль, черный молотый перец по вкусу.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.

Атака.

1 банка рыбных консервов без масла (сайра или горбушу).
1/2 Репчатого лука.
2 отваренных яйца.
Немного зелени.
Пара корнишончиков.
Мягкий творог или соевый соус для заправки.

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.Рыбу выложить, размять вилкой. Лук оочень мелко порезать или взять сладкий салатный. Яйца порезать или натереть в крупную терку, зелень и корнишоны порезать. Все перемешать. Заправляю обычно савушкиным творожком или соевым соусом. Можно чуть подсолить. Приятного аппетита! Наталья голубева.

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Салаты для атаки по Дюкану. Самые вкусные заправки для ваших блюд по дюкану.

Сохраняйте себе!

Мы напоминаем, норма оливкового масла в день на чередовании - 1 столовая ложка (обновления правил, которые дал Пьер дюкан совсем недавно. Вы можете использовать масло как пожелаете: для жарки, для заправки салатов, в чистом виде.

1. классическая салатная заправка. Чередование.

Салаты на Атаке по Дюкану. Подборка великолепных закусок по дюкану!

Сохраните себе на стену?

1. закуска рулет чередование.

1 соленая сельдь.
1 вареное яйцо.
Несколько перьев зеленого лука.
Несколько веточек укропа.
1 небольшой свежий огурец.
1 ст. Ложка желатина.
50 мл. Воды.
3 ст. Ложки йогурта 0% или некислой сметаны 3%.
Пищевая пленка.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
2. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
3. Решила я значит похудеть.
4. Быстрое суфле из творога.
5. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
6. Корица для похудения.
7. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
8. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
9. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
10. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
11. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
12. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
13. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
14. 22 июня - праздник лоботрясов.
15. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
16. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
17. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
18. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
19. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
20. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
21. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
22. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
23. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
24. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
25. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
26. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
27. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
28. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
29. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
30. Молитва на материальное благополучие Св.
31. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
32. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
33. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
34. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
35. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
36. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
37. Короткое, но сильное - никогда!
38. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
39. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
40. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
41. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
42. Поднятие клюющих ногтей.
43. Домашние куриные колбаски.
44. Новые появления марго Робби в период беременности.
45. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
46. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
47. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
48. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
49. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
50. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе