Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Салат с говяжьей печенью

Ингредиенты:
Говяжья печень - 500 грамм;.
Крупная морковь - 3 штуки;.
Крупный репчатый лук - 2 штуки;.
Маринованные огурцы - 3 штуки;.
Майонез - 3-4 ст. л;.
Веточка укропа;.
Рафинированное подсолнечное масло для жарки;.
Соль, черный молотый перец по вкусу.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.

Атака.

1 банка рыбных консервов без масла (сайра или горбушу).
1/2 Репчатого лука.
2 отваренных яйца.
Немного зелени.
Пара корнишончиков.
Мягкий творог или соевый соус для заправки.

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.Рыбу выложить, размять вилкой. Лук оочень мелко порезать или взять сладкий салатный. Яйца порезать или натереть в крупную терку, зелень и корнишоны порезать. Все перемешать. Заправляю обычно савушкиным творожком или соевым соусом. Можно чуть подсолить. Приятного аппетита! Наталья голубева.

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Салаты для атаки по Дюкану. Самые вкусные заправки для ваших блюд по дюкану.

Сохраняйте себе!

Мы напоминаем, норма оливкового масла в день на чередовании - 1 столовая ложка (обновления правил, которые дал Пьер дюкан совсем недавно. Вы можете использовать масло как пожелаете: для жарки, для заправки салатов, в чистом виде.

1. классическая салатная заправка. Чередование.

Чередование.

Салаты на Атаке по Дюкану. Подборка великолепных закусок по дюкану!

Сохраните себе на стену?

1. закуска рулет чередование.

1 соленая сельдь.
1 вареное яйцо.
Несколько перьев зеленого лука.
Несколько веточек укропа.
1 небольшой свежий огурец.
1 ст. Ложка желатина.
50 мл. Воды.
3 ст. Ложки йогурта 0% или некислой сметаны 3%.
Пищевая пленка.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
2. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
3. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
4. Естественное пломбирование зубов!
5. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
6. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
7. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
8. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
9. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
10. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
11. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
12. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
13. Долгожители с диабетом.
14. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
15. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
16. Популярный набор от компании NL для похудения:
17. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
18. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
19. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
20. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
21. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
22. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
23. Поднятие клюющих ногтей.
24. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
25. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
26. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
27. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
28. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
29. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
30. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
31. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
32. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
33. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
34. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
35. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
36. Как Михаил Лабковский нашел свою уверенность в себе и как вы можете сделать то же самое
37. Кого любят деньги.
38. Повязки для всех случаев: 9 основных видов и правила их наложения
39. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
40. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
41. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица
42. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
43. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
44. Как лечить коксартроз 2 степени. Краткое описание
45. Медикаментозное лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение коксартроза
46. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
47. Секреты красоты: как мед и яйцо преобразят ваши волосы
48. Как сделать эффективные маски для волос с яйцом в домашних условиях
49. Анатомия и функции соединений костей верхней конечности
50. Почему высыпания на коже могут возникать при сахарном диабете