Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели по дюкану

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Сохраняй себе.

1. котлеты "Пожарские" с этапа атака.

Куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. Ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
2. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
3. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
4. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
5. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
6. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
7. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
8. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
9. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
10. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
11. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
12. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
13. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
14. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
15. Коллеги, поговорим о важном.
16. Разгрузка после НГ.
17. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
18. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
19. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
20. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
21. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
22. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
23. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
24. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
25. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
26. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
27. Горит кожа на коленях: история Татьяны
28. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
29. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
30. Что показывает УЗИ тазобедренного сустава. Как делают УЗИ тазобедренных суставов?
31. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
32. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
33. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка
34. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
35. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
36. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
37. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
38. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
39. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи
40. Увлажнение сухой кожи лица в домашних условиях. В домашних условиях
41. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
42. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
43. Лечение артроза тазобедренного без операции. Упражнения (гимнастика) при артрозе тазобедренного сустава
44. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
45. Все, что нужно знать о повреждении вращательной манжеты плеча
46. Секреты красоты: как мед и яйцо преобразят ваши волосы
47. Эффективность физиотерапии при артрозе: обзор актуальных исследований
48. Варианты заголовков для статей:
49. Подробное описание ДОА плечевого сустава с учетом кода по МКБ-10 у взрослых
50. Яичная маска для волос: эффективный способ предотвратить выпадение волос