Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели по дюкану

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Сохраняй себе.

1. котлеты "Пожарские" с этапа атака.

Куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. Ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
2. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
3. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
4. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
5. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
6. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
7. От седины с помощью крапивы избавляемся.
8. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
9. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
10. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
11. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
12. Секреты идеальных бровей: как придать форму
13. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
14. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
15. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
16. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
17. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
18. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
19. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
20. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
21. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
22. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
23. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
24. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
25. Долгожители с диабетом.
26. Ритуал В Масле"СЫР".
27. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
28. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
29. Energy Diet - это еда.
30. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
31. Удалили 40 миом и сохранили матку!
32. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
33. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
34. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
35. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
36. Горящие ноги: причины и лечение
37. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
38. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
39. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
40. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
41. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
42. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
43. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
44. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
45. Как сделать брови гуще в домашних условиях. Эффективные маски для роста бровей
46. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
47. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
48. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
49. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
50. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица