Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели по дюкану

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Сохраняй себе.

1. котлеты "Пожарские" с этапа атака.

Куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. Ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
2. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
3. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
4. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
5. Новые методы лечения коксартроза. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени: лечение без операции
6. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
7. M65.9 синовит и тендосиновит неуточненный. Синовит и тендосиновит неуточненный
8. Как правильно приготовить и использовать маску для волос с медом и горчицей
9. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава
10. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
11. Восстановление волос с помощью маски из яиц: секрет красоты и здоровья
12. Гид по подбору цвета помады для губ: секреты и советы
13. Как эффективно использовать компрессы с димексидом для лечения кашля
14. Исследование эффективности димексида в сочетании с аптечными препаратами
15. Причины появления темных кругов и мешков под глазами
16. Артроз плечевого сустава код по МКБ 10 у взрослых: причины и симптомы
17. Остеоартроз плечевого и локтевого сустава: причины, симптомы и лечение
18. Лучшие методы лечения болей в коленях: рекомендации травматолога
19. Результат нашей работы на протяжении 3 месяцев!
20. Хочу немного рассказать что такое LPG массаж и поделиться своим опытом.
21. Как сделать челку, не обрезая волосы
22. Суп по дюкану. Топ - 10 вкуснейших горячих супчиков по дюкану.
23. В комментариях под постом меня спросили: "можно ли говорить взрослой дочери, что она поправилась?
24. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
25. Отче наш отче наш, сущий на небесах!
26. В Балашихе спасли раненого лисенка.
27. Меган Фокс как всегда на высоте!
28. Фаина раневская. Крылатые фразы.
29. Бобы каждый день ел.
30. О пользе замачивания семечек и орехов.
31. Про макароны на диете дюкана.
32. Привлечь мужчину (для одиноких.
33. Цветотерапия: желтый цвет.
34. Упражнения для рук.
35. Скопировано: Заводчики - эксплуататоры маток ….
36. Что такое Кето диета и что такого крутого в ней?
37. Наталья архипова. Домашний сыр по ДД.
38. Народные приметы. Кто не знает, что встретить женщину с полными ведрами - верная примета удачи?
39. 8 советов по удалению пятен от краски для волос с мебели и пола. Как удалять любую краску и не испортить вещь
40. Желатин с молоком для суставов. Молочное желе для суставов и кожи, а также роста волос.
41. Елочная игрушка щелкунчик своими руками. Щелкунчик на основе коробки
42. Наступает очередная неделя - не время сдаваться, а время совершенствоваться!
43. Мне 37 и я нe нагулялась.
44. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
45. "Слезы Ангела". Рецепты@Dukamania.
46. Это марси. Она же маси, марсюха, кошка, дубина, говновоз, бусинка и самая лучшая булочка, девочка, принцесса.
47. Детские сыпи. Акне новорождённых.
48. Нетизены напали на пользователя "Pann Nate" из-за его критики в сторону Joy (Red Velvet.
49. 3 правила чёткого квадрата.
50. Приметы, связанные с домом.