Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

В 100 грамм - 105 ккал.
Б/ж/у - 9. 68/0. 48/15. 78.

Ингредиенты:
200 г творога обезжиренного.
125 мл натурального и огурта.
9 граммов желатина.
75 мл лимонного сока.
3 столовые ложки меда.
2 белка.
Приготовление:
Смешиваем лимонныи сок с 75 мл воды, добавляем желатин и мы замачиваем его 5 минут.
Потом эту смесь нагреваем (не кипятить) на медленном огне, пока желатин не растворится, охлаждаем.
В миске взбиваем творог, и огурт и мед.

На 100 грамм - 96. 85. Ккал б/ж/у - 9. 51/3. 2/7. 1.
Ингредиенты:
Молотые овсяные хлопья 50 г.
Яблоко большое 1 шт.
Творог 180-200 г (у меня в брикете 5%).
Яйцо 2 шт.
Разрыхлитель 1 ч. л.
Подсластитель по вкусу.
Корица по желанию и по вкусу.
Приготовление:
1. яйца взбить с подсластителем, добавить молотые хлопья и разрыхлитель. И еще раз взбить.
2. в получившуюся массу добавить творог, взбивать до исчезновения комочков.

02.03.2021 в 16:51

Кeфиp сo cвеkлoй.

Это вкусный напиток для похудения. Диета на кефире со свёклой - это самая экономная из предлагаемых диет.

В оригинaлe нужнo в день выпить 1-1, 5 литрa кeфиpа, cъеcть 1 кг вapенoй cвeклы и выпить 1, 5 литрa минерaльной воды. В пeрвый дeнь я сдeлaлa всe именнo тaк: cварилa свеклу, нарeзала ее куcочками и ела, запивая кeфиpом. Гадоcть eщe тa.

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2, 5 кг за 2 дня. Сохрани рецепт, чтобы не потерять!

Ни в одном кафе и ресторане рядом с офисом не нашлось обеда вкуснее, чем тот, который я приношу с собой из дома. Чтобы не готовить каждый день одно и то же, в этом посте я собрала 8 простых идей для обеда, который поместится в контейнере, добавит сил в середине рабочего дня и поможет не отвлекаться на чувство голода до ужина.

1. роллы с киноа.

* Энергетическая ценность - 60 ккал, вес - 35 г, б - 3, 38 г, ж - 3, 45 г, у - 5, 25 г.

Ингредиенты:
Обезжиренный творог - 540 г, курага - 100 г, грецкие орехи - 60 г, горький шоколад - 100 г, молоко - 3 ст. л.

Способ приготовления:

На 100 грамм - 88. 64 ккал.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный 200 грамм.
Яблоко 80 грамм.
Яйцо 1 шт.
Отруби (перемолотые) - 15 грамм.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:
Творог с яйцом в блендере смешать.
Яблоко потереть на терке и добавить в творожную массу, туда же отруби и разрыхлитель.
Все перемешать.
Выложить на противень чайной ложкой.

23.02.2021 в 12:24

Диета на 6 дней:

Диета очень проста и эффективна. Но при этом нужно каждый день пить по 2 л воды (без газа.
Первые два дня:
Только йогурты и творог.
Следующие три дня:
Гречку (можно подсолить по вкусу.
И последние два дня:

Рудольф бройс, врач из Австрии, фактически всю свою жизнь посвятил обнаружению самых лучших природных средств лечения рака.
Он нашел рецепт этого уникального сока, который обеспечивает исключительные результаты в борьбе с раком. Он излечил более 45 000 человек, которые боролись с раком и другими неизлечимыми заболеваниями благодаря своему открытию. Бройс отметил, что рак можно вылечить только с помощью белков. Он разработал уникальную систему питания, которая длится 42 дня.

Притягивающая купюра.

Следует купить три свечи зеленого цвета. Именно зеленый цвет с процветанием и благосостоянием связан. Возьмите долларовую купюру номиналом от 10 до 50 долларов. Ритуал проводится в полночь, на растущую луну или полнолуние. Лишь в том случае, если вы этот ритуал сделаете на убывающую луну или новолуние, то пойдет обратный процесс - денег не будет.

7753191 - это особая мантра, которая пришла к нам от тибетских монахов. Мантра помогает привлечь в жизнь деньги и другие материальные блага. Ее нужно читать в течение 7 дней по 7 раз. Произносится она так: "Семь, Семь, Пять, три, Один, Девять, Один".

Также, чтобы привлечь в жизнь благосостояние, существует такой ритуал. На маленьком клочке бумаги напишите 7753191. Потом закопайте эту записку в горшок с землей, сказав 3 раза: "Земля Богатствами Полна, в Тебе Теперь моя Мечта".

Handmade.

Несколько простых советов.

Продукты для разжижения крови:
- Оливковое и льняное масло;.
- Яблочный уксус;.
- Чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов);.
- Лимоны;.
- Семечки подсолнуха;.
- Свекла;.
- Какао и шоколад (горький);.
- Рыба и рыбий жир;.
- Томаты, томатный сок;.
- Овсяная каша;.
- Ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;.
- Имбирь.

Состав:
400 г моркови.
1/2 Корня сельдерея.
1 Пастернак.
2-3 Луковицы.
1, 5 стакана 0, 5%-ного молока.
2 помидора.
100 г творожного сыра (до 13% жирности).
1 ч. л. базилика и орегано.
1/2 Ч. л. молотого черного перца.

Приготовление:
Нарезать все овощи соломкой, смешать и переложить в огнеупорную посуду.
Разогреть в кастрюле молоко и творожный сыр (сыр должен раствориться), добавить травы и специи.
Вылить смесь на овощи.

Кофе без сахара и молока хорошо гасит голод.
Всего 2 килокалории, занимает второе место по наиболее не калорийным напиткам.
На первом вода.
В ней вообще нет ккал.
Но кофе пахнет вкусно.
Очень вкусно.
С чего это всё началось?
Нет, мне не говорили, что я жирная, пухлая, толстая.
Никто не издевался.
Но я не нравилась сама себе. С чего бы?
Мой рост идеально совпадал с моим весом.
Но … однажды, в новый год, я решила похудеть чуть-чуть.
Всего килограмма 2-3.

Внимание! Только в том случае, если вам однажды надоест это делать, вспомните, что он должен зарабатывать на жизнь снова и снова.

Хелен анделин

На 100 грамм 73 ккал.

Состав:

Яйцо куриное - 1 шт.
Белок яйца - 2 шт.
Молоко - 50 г.
Куриная грудка - 100 г.
Лук репчатый - 1 шт (средняя).
Болгарский перец - 1/2 шт.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1 яйцо, белок и молоко взбить.

2 приготовить омлет на раскаленной сковороде в небольшом количестве оливкового масла (или без масла на антипригарной сковородке.

Ингредиенты:
- Творог обезжиренный 200 грамм.
- Яблоко 80 грамм.
- Яйцо 1 шт.
- Отруби (перемолотые) - 15 грамм.
- Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:
Творог смешать с яйцом в блендере, потереть яблоко на терке и добавить в творожную массу, туда же отруби и разрыхлитель, мы перемешиваем. Выкладываем на противень чайной ложкой, запекаем около 30 минут при 180-200 градусах

Варианта готовки (на сковородке и в духовке!
Незаменимый рецепт, который должен быть под рукой!
Итого на 100 грамм - 107. 36 ккал: белки - 15. 4. Жиры - 1. 2 углеводы - 8. 4.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г.
Яйцо - 1 шт.
Цельнозерновая мука - 75 г.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Почти диетический, паровой куриный рулет. Ингредиенты: два вида куриного мяса: куриные ножки и куриное Филе. Петрушка, чеснок соль, перец приготовление: ножку освободить от косточки, оставив кожу. Накрыть пищевой плёнкой и слегка отбить. Мясо хорошенько посолить и поперчить. Мелко нарубить листья петрушки и чеснок. На отбитую куриную ножку положить кусочек Филе и хорошенько сдобрить петрушкой и чесноком. По желанию можно добавить ещё каких-нибудь овощей, на ваш выбор: сладкий перец, грибы и т

Что нужно:

Некислый кефир - 1, 5 л.
Жидкий мед - 3 ст. л.
Желатин - 40 г.
Вишневый сироп - 4 ст. л.
Тертая лимонная цедра - 1 ст. л.
Несладкий густой йогурт - 200 г.
Ванилин - 1 ч. л.

1. желатин залить половиной стакана холодной кипяченой воды, оставить на 20 мин. Кефир перелить в миску, добавить йогурт, мед и взбить смесь венчиком.