Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диетический кекс

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. "Привет! Мне 59 лет!
2. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
3. Курица в лаваше.
4. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
5. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
6. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
7. Headlines:
8. Похудела на 4 кг.
9. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
10. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
11. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
12. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
13. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
14. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
15. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
16. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
17. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
18. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
19. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
20. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
21. Headlines:
22. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
23. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
24. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
25. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
26. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
27. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
28. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
29. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
30. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
31. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
32. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
33. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
34. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
35. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
36. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
37. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
38. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
39. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
40. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
41. Уверенность в себе: ключ к успеху
42. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
43. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
44. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
45. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
46. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
47. Как сделать брови гуще и шире в салоне или домашних условиях. Как сделать брови густыми
48. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
49. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
50. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава