диета на месяц

С 1992 года я завел себе привычку читать в неделю по книге, при чем, большинство из них по темам, в которых я хотел развиваться. Это составило примерно 50 книг в год. Брайн Трейси утверждает, что такая привычка сделает вас экспертом мирового уровня в любой выбранной вами отрасли за 7 лет. Допустим, вы торговый агент. В случае если вы прочтете за этот год 50 книг по маркетингу, отразится ли это на уровне ваших продаж? Без сомнения, да!

Закрепите надпись себе на стену и периодически возвращайтесь к написанному!

Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку! Пройдёт совсем немного времени, и он вовсе перестанет протягивать вам свою ладошку! Всё, что мы делаем в жизни наших детей, возвращается сторицей. В случае если ребёнок растёт в доверии - он тоже учится доверять другим, если малыша любят и поддерживают, он сам становится внимательным и заботливым

Вот в чём сила ….

Избыточный вес - это настоящая проблема. Он ужасно влияет на здоровье и может вызвать целый ряд заболеваний, таких как диабет и гипертония. Люди, страдающие от избыточного веса, как правило, пробуют придерживаться строгих диет или даже делают липосакцию, считая, что альтернативы нет.

Травмы связок и хрящевой ткани часто возникают при не соблюдении техники, использовании больших весов и чрезмерно высоких нагрузках.
Лучшим средством против травм - их профилактика, но даже идеальное соблюдение техники не сведет к "Нулю" износ организма. Поэтому каждый спортсмен должен 2-3 раза в год проводить профилактические курсы специальных препаратов.
Профилактика растяжений и травм хрящей.

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

1. разгрузочный день на йогурте.

Рацион разгрузочного дня на йогурте.

Разгрузочный день на йогурте ограниченный рацион имеет. На протяжении дня можно употребить пять стограммовых баночек густого йогурта или выпить полтора литра жидкого (питьевого. Лишь в том случае, если вы отдаете предпочтение фруктовым йогуртам, то количество баночек продукта придется уменьшить до трех - четырех.

Как уже известно, "Забрать" энергию (из эфирного тела) напрямую нельзя. Можно спровоцировать человека, что бы он ее отдал (через проявления астрального или ментального тела. Ниже мы можем видеть ряд методов, какими "Милые Люди" могут нас провоцировать на потерю энергии чакр (энергетических центров.

Муладхара.

* наводить порядок за другого человека.
* не дать довести начатое дело до конца, закончить высказывание.
* доделывать дела за других людей по своей инициативе.

Мочегонные средства использовать нельзя - гарантированы слабость и вялость всю ночь вместо сна бегать в туалет.

Тогда мы делаем так:
На 250 мл кефира берем 1/3 ст. л. сахара и выпиваем перед сном. Утром нет 1-1, 5 кг веса.

Как это так? В том случае, если вы долго не употребляли молочку и сахар, то эта смесь является тяжелыми углеводами, а для их усвоения расходуется много энергии.

Ингредиенты:

- Соль.
- Майонез.
- Сыр.
- Картофель.
- Лук репчатый.
- Лук зеленый.
- Помидоры.
- Чеснок.
- Свинина.

Приготовление:

На 200 гр мяса - 1 луковица, 4 зубчика чеснока, 4 средних картофелины, 2 помидора, зеленый лук, майонез (по вкусу), около 200 гр сыра (по вкусу).
Главное - это класть все слоями, не перемешивая. Режем мясо (свинина без костей), кладем в сковородку и мы солим.
Дальше чистим и режем репчатый лук и посыпаем им мясо.

1. если вы хотите, чтобы похудели ляжки, в первую очередь нужно обратить внимание на свой рацион. Достаточно напомнить лишь основные правила. Для избавления от лишнего жира на ногах не обязательно изнурять себя диетами. Бедра не будут увеличиваться в размерах, если отказаться от жирной пищи, сладкого, жареного. Употребляйте больше овощей и фруктов, злаковых. Плотно завтракайте и не ешьте на ночь. Пейте больше жидкости