дюкана атака

Мы берем:
150 мл (примерно 18 ст. Ложек) охлажденного чая каркаде, 4 таблетки размельченного сахарозаменителя, 4 ст. Ложки (можно с Горкой) мягкого творожка.
Блендером венчиком до появления красивой пенки взбиваем.

Этап атака.
Автор луиза жаглова.
Ингредиенты:
На 6 порций:
8 ст. Ложек овсяных отрубей.
2 яйца.
2 ст. Ложки творога.
Разрыхлитель.
Щепотка соли.
Заменитель сахара.
Шафран.
Имбирь.
Корица.
Ванилин.

1 творожный крем. Атака.
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.
2 кофейный крем. Атака.
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Кофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Нам понадобится:
- Креветки очищенные.
- 2 яйца.
- Обезжиренное молоко.
- Свежая зелень (кроп, петрушка, что больше по душе).
- 1 ч. л томатной пасты.
- Соевый соус.
- Зубчик чеснока.
- Тоненький ломтик лимона.
Обжариваем креветочки на сильном огне, до испарения воды (без масла.
Пока жарятся креветочки смешиваем яйца, молоко, и мелко рубленую зелень. Взбиваем.
Добавляем к креветкам соевый соус и томатную пасту, если подгорает, добавьте чуть-чуть воды.

Атака.
Атака@Retsepti. Dukan.
Простой рецепт, хорош в горячем и в холодном виде, напоминает рыбу горячего копчения. Для того, чтобы убрать запах рыбы, смажьте ее лимонным соком или натертым на мелкой терке луком. Будет вкусно!
Ингредиенты:
- Скумбрия (свежемороженая) - 2 шт.
- Горчица - 1 ст. л.
- Соль.
- Фольга.
- Зелень (для украшения).
Тушки скумбрии помыть, выпотрошить, натереть солью внутри и снаружи и горчицей также внутри и снаружи.

л. желатина, 1 ст. л. (не полная) жидкого сахарозаменителя, 2 капли ароматизатора лимон (можно выбрать любой на ваш вкус.
В 50 мл молока замачиваем желатин и мы ждем пока он разбухнет.
Добавляем этот желатин к молоку и ставим на плиту.
Растворяем желатин в молоке … но не кипятим.
Добавляем в молоко сах. Зам. И ароматизатор.
Молоко выливаем в творог и хорошенько все это взбиваем блендером.

Атака.
Мария савельева напитки@Retsepti. Dukan.

Лимоны 1 шт.
Базилик свежий фиолетовый 50 г.
Фит парад 10 г.

Лимон вымойте, нарежьте дольками и выжмите из них сок в отдельную емкость. Базилик вымойте и обсушите, стебли не отрезайте, они пойдут в дело. Базилик залейте кипятком (1-1, 5 литра) и дайте постоять несколько минут. Из чистого базилика настой получается сине-фиолетового цвета, как будто раствор чернил

1. печеные пирожки с творогом.

Ингредиенты:

Для теста:
- Кефир - 250 мл, - яйцо - 1 шт., - сахар - 1 ст. л., - разрыхлитель - 1 ч. л., - растительное масло - 3 ст. л., мука - 400 г, - соль;.

Для начинки:
- Твердый сыр - 100 г, - моцарелла - 100 г, - творог - 200 г, - яйцо - 1 шт., - соль, - перец, - сушеный базилик.

Приготовление:

Атака.

Яйца - 3 шт.
Соль, перец (белый) - по вкусу.
Несколько капель масла для жарки.

Берем среднего размера сковороду и мы смазываем ее 3 каплями масла. В это время разбиваем в мисочку 3 яйца и немного взбиваем вилкой или венчиком до однородности, сильно стараться не надо, дело тут не в крепости пены, пены вообще не надо добиваться.

Солим и перчим (белым перцем) по вкусу.

- 2 лимона.
- 2, 5-3, 5 л воды (от этого зависит концентрация вкуса).
- пучок мяты (30 г).
- сахзам по вкусу.

Мята нужна свежая и сочная, чтобы лимонад получился вкусным. Листья мяты отрываем от стебля, лимоны мы разрезаем пополам. Из лимонов выдавливаем сок (лучше всего для этого воспользоваться цитрусовой соковыжималкой или вилкой.