Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Эффективное похудение

Моя кожа после 30 лет стала грубоватой, стала терять упругость, особенно на руках! Что делать? Ведь руки это первое на что обращают внимание!

Но я нашла супер - рецепт, парафиновые ванночки! Ходить в салон очень дорого, и я делаю такие ванночки в домашних условиях. Эффект просто обалденный! Буквально за 2 месяца моя кожа стала такой нежной, какой ещё некогда не была!

Таким образом, если хочешь больше секса, женись на фанатке фитнеса! Ученые обнаружили, что фитнесистки обладают повышенной сексуальностью в сравнении со среднестатистическими женщинами, не имеющими подобного увлечения. В поисках разгадки феномена ученые обнаружили, что секрет высокого либидо у фитнесисток весьма прост. Он связан со стабильно усиленным кровотоком в области таза, тогда как у остальных женщин с возрастом кровоснабжение тазовой области снижается

"До Лета две Недели, я Успею Похудеть", - думаешь ты и по сей день.
А что эти сроки? Всего - лишь короткие периоды времени.
Ты можешь сесть на диету в любое время, при любых обстоятельствах. Просто не хочешь. Просто.
Поздравляю, 2 дня прошло, а теперь можно и поблажечку сделать, верно? "Уже Наверное 3 кг Скинула", - думаешь ты.
Эти 3 кг никак не отразились на твоей фигуре, совершенно никак.

16.05.2017 в 10:49

К лету готова?

Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг).

1- ый День: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-Ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока.

4- ый День: 500 г куриной грудки, 1 л кефира.
5- ый День: фрукты и овощи.
6-Ой день: 400-500 г творога со сметаной, 1 л кефира.
7-Ой день: фрукты и овощи.
8-Ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей.

Что объединяет тихую британку Джен эйр, пакистанскую школьницу малалу юсуфзай, дикую шведку - хакера Лисбет саландер и репрессированную в годы сталинского террора Лидию Гинзбург? Сила духа, воли, стремление жить, мстить, не сдаться. Мы выбрали десять книг, героини которых легко заткнут за пояс любого мачо.
"Джен ЭЙР", Шарлотта Бронте.
Шарлотта бронте "Джен Эйр".

Ингредиенты:
Одна банка скумбрии без масла (в собственном соку);.
5 крупных куриных яиц;.
Лук;.
Майонез по дюкану.
Блюдо можно готовить слоями или смешивать все компоненты и заправлять майонезом. Давайте подробней мы рассмотрим первый вариант. Возьмите блюдо, первым слоем положите рыбу. Вторым мелко нарезанный лук и сверху намажьте майонезом. Третьим - яйца, сверху майонез. Предварительно оставьте три желтка для украшения салата. Ещё, верх можно посыпать зеленью

Кто из нас не любит принимать гостей? Русские люди, наверное, самые гостеприимные в Европе.
Для жителя Запада его дом - его крепость, что, впрочем, совершенно правильно. В России же многие дома независимо от достатка их обитателей напоминают проходные дворы: все время кто-нибудь толчется, а то и подолгу живет.

Не следует вступать в брак с мужчиной:
1. который уверен в том, что всё, что он делает, превосходно.
2. который не может пройти мимо зеркала, не полюбовавшись в нём на себя.
3. который каждую неделю, или чаще, меняет возлюбленную.
4. который имеет пристрастие к картам и к спиртному.
5. который имеет привычку огрызать себе ногти или ходить постоянно с грязными ногтями. Также не следует выходить замуж за человека нечистоплотного.

500 г куриной грудки;.
1 небольшая луковица;.
Яйцо;.
2 столовые ложки овсяных отрубей;.
Специи по вкусу;.
Зелень;.
Соль и перец.
Ингредиенты для начинки:
Зеленый лук;.
1-2 Вареных яйца.
Измельчить лук и куриную грудку в комбайне (или пропустить через мясорубку. Добавить отруби, яйцо, соль и приправы. Тщательно перемешать. Для начинки порезать зеленый лук и вареные яйца.

Всех поздравляем, за эту неделю мы сбросили 57, 3 кг. В отчет не вошли участники с пропусками 6 и 13 мая!

В первую десятку на наибольшему КПВ за неделю вошли:

1? номер 57-8, 08%.
2? номер 222-4, 35%.
3? номер 175-3, 79%.
4? номер 141-3, 32%.
5? номер 123-3, 28%.
6? номер 76-2, 94%.
7? номер 24-2, 67%.
8? номер 69-2, 44%.
9? номер 67-2, 32%.
Номер 104-2, 31%.

В первую десятку на наибольшему КПВ за весь период вошли:

1? номер 163-18, 98%.

Украинская певица Вера Брежнева опубликовала объемный материал по поводу того, как начать правильно питаться и обрести красивую фигуру.
Украинская красавица Вера Брежнева, получившая недавно гламурную награду в Москве, часто радует подписчиков в Instagram советами по макияжу, уходу за кожей и волосами, а также всякими полезными лайфхаками. В этот раз Вера написала огромный материал о правильном питании, поделившись с поклонницами главными правилами зож:

Вот в таких рассуждениях рождаются заблуждения, которые нельзя и ложью назвать, так как доля истины в них есть, но и следовать им не стоит - в лучшем случае просто не будет результата, а в худшем можно нанести вред здоровью.

1 физические упражнения лучше выполнять на голодный желудок.

4 шт. яичного белка, 5-10 таб. Сахорозаменителя (по вкусу), сок лимона 2 ст. л., 30 г желатина, 2-3 ст. л. какао, 2 ст. Молока 0. 5%.
1. белки взбить до густой пены, добавить сах. Зам., аккуратно влить сок лимона. Желатин 20 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и слегка остудить, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.

Атака.
На 6 кексиков:
1 яйцо, 2 ст. л. овсяных отрубей, 1 ст. л. пшеничных отрубей, 8 ст. л. кефира (у меня биобаланс), 1\\2 ч. л. разрыхлителя, 1 ст. л. сахзама милфорд, 1 ч. л. корицы.
Все ингредиенты хорошо перемешать. Разлить по формочкам для кекса (у меня 6 силиконовых форм. Поставить в микроволновку на 7-8 минут. Кексы мягкими и ароматными благодаря корице получаются

Чередование.
Говяжья печёнка - 1 кг, яйца - 4 шт., молоко обезжиренное - 200 мл, морковь - 4 шт. (крупная), репчатый лук - 4 шт. (средние луковицы), зелень, майонез.
Соль, перец - по вкусу.
1. печенку положить в теплую воду на 5 мин. С одного конца поддеть тонкую пленку и снять ее. Разрезать печенку на куски, тщательно удаляя все желчные протоки. Пропустить печенку через мясорубку или измельчить в блендере.

Супер - закуска!
2 упаковки крабовых палочек или крабового мяса по 200 гр.
3 вареных яйца.
1 зубчик чеснока (можно больше).
0% ил немного 5% сыр.
Любая зелень.
2 корнишона (не обязательно).
Приготовление:
Крабовое мясо в блендере перемолоть.
Сыр натереть на мелкой терке.
Зелень мелко порезать.
Вареные яйца натереть на мелкой терке или перемолоть в блендере.
Корнишоны в блендере перемолоть.

Ингредиенты:
Чередование.
2 мерные ложки псиллиума = 10 гр.
200 мл обезжиренного кефира (0%-1%).
5 гр сухих дрожжей =1/2 пачки.
4 яйца.
5-6 ст. л. сома (сухого обезжиренного молока) = 60 гр.
2 ст. л. кукурузного крахмала.
0/5 Ч. л. разрыхлителя.
4 ст. л. клейковины пшеничной ( подробнее о клейковине здесь).
1 табл или пару капель сахарзама.
1 ч. л. посыпки (кунжут, мак, семена льна, семена чиа).
Соль.
Совет:

Одну чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды.
Мы получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови. Мёд в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее. Это повышает её.
Целебные свойства. Медовая вода организмом быстро и полностью усваивается.

Эффект медовой воды.

Медовая вода изгонит паразитов, поможет похудеть и много другое!Пищеварение. Улучшается работа всех звеньев улучшается ЖКТ. иммунитет. хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем - через кишечник.

Бездоповые блинчики, мне любимой на завтрак не резиновые, не рвутся. Получаются тоненькие. Начинка любая на ваш вкус.
Итак:
2 стл овсяных отрубей.
1 стл пшеничных отрубей.
250 мл молока.
120 мл кипятка.
1 стл изолят.
3 яйца.
Щепотка соды.
Соль. Сахзам.
3 капли аромик масло (не обязательно).
Приготовление:
Замочить отруби в горячем молоке на 15 мин.
Добавить изолят, яйца, сз. Соль. Аромик.
Размешать венчиком. Соду и кипяток добавить.

Атака.
Тесто -.
1, 5 ст л отрубей овсяных.
1 ст л отрубей пшеничных.
Яйцо - 1 шт.
Молоко - примерно 50 мл.
Сах зам и корица по вкусу.
Разрыхлитель - 1 ч л.
Все смешать и оставить набухать на 20 минут, потом в микроволновку на 3 минуты.
Крем: