Эффективное похудение

Нежнейшие куриные сосиски.
На 100 гр - 101 ккал.
Ингредиенты:
- 500 г куриного Филе.
- 100 мл молока.
- 1 яйцо.
- Пол маленькой луковицы.
- Соль, перец.
Приготовление:
1. куриное Филе вместе с луком, молоком, яйцом измельчить в блендере.
2. посолить, поперчить, перемешать.
3. с помощью пищевой пленки сформировать колбаски.
4. теперь можно закидывать сосиски в кипящую воду и варить минут 15.

Атака.
Состав:
3 пачки творога ( я брала останкинский в тубе 400 гр и домик в деревне мягкий 250 гр.
Ванилин (у меня шоколадн. Аромик).
Сахзам милфорд жидкий 1/2 колпачка для коржа.
Фитпарад 5 мер. Ложек в творог я не люблю когда ОЧ. Сладко.
1 пачка желатина 10 гр.
150 мл молока.
4 л ОО.
2 л по.
Отруби смолоть можно.
90, 5 пачка разрыхлителя.
2 яйца.
2 ст л годжи.
2 ч. л какао.
Желатин замочить в молоке и выдержать мин 20-30.

Оладьи из печени говяжьей?
Ингредиенты:
Говяжья печень, 500 г;.
Яйца, 1 шт.;.
Лук, 2 шт.;.
Отруби, 4 ст. л.;.
Молоко 1-2 ст. л.;.
Масло для обжарки, соль.
Из печени приготовьте фарш, пропустив ее через мясорубку. Аналогичным образом измельчите лук. В полученную массу добавьте заведомо помолотые в блендере отруби. Приправьте, посолите по вкусу. Введите яйцо, влейте молока тщательно перемешайте до образования однородной консистенции.

Торт "Воздушная Фантазия" бездоповый, можно с атаки. Коржи: 200 грамм творога (у меня обычный обезжиренный творог с рынка) смешать с 1 яйцом. Добавить 2 ст. л. ОО, 1 ст. л. какао, 1 ч. л. соды погасить лимоном, сахарозаменитель по вкусу. Все вымесить до однородной массы, выпечь 3 коржа. У меня форма диаметром 14 см, выпекала 10 мин. С одной стороны, 5 мин. С другой. Испекла безе, сварила бездоповую сгущенку по рецепту Светы Фроловой из альбома "Бездоповые Рецепты" (2 литра молока, 1 ч. л

Ингредиенты:
- Свинина (вроде это была корейка; 500 г.
- Чеснок (4-5 зубчиков);.
- Горчица (2 ст. Ложки);.
- Соль, перец.
Приготовление:
Рецепт настолько простой и настолько вкусным получается мясо, что я даже жалею, что не узнала его раньше. Итак, мясо немного споласкиваем, мы вытираем насухо полотенцем. Солим, перчим по вкусу. Шпигуем в разных местах чесноком. Намазываем горчицей и оставляем на несколько часов в холодном месте.

Свеча имеет несколько духовных значений: это добровольная жертва богу и храму его, свидетельство веры, причастности человека к божественному свету и пламень любви его к тому, у чьего лика верующий ставит свечу.

Молясь о себе или о здравии и благополучии своих близких, после возжигания свечи мы обязательно должны призвать имя того святого или святой, перед иконами которых мы поставим свечи.

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?
Атака.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Пшеничные отруби мы измельчаем в муку. Добавляем два желтка и творог. Творог лучше обезжиренный взять.

На 100 грамм - 101. 71 ккал? Б/ж/у - 19. 63/1. 2/1. 89?
Атака.
Ингредиенты:
Куриное Филе - 0. 5 кг.
Лук - 1 шт.
Отруби овсяные - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Сегодня скидка 50%!

- как он работает: вы надеваете пояс дома и включаете, он повторяет движения как на силовых тренажёрах в зале.
- cпособствует активному сжиганию жиров (качается пресс, а также мышцы рук и бёдер).
- полный оригинальный комплект: для пресса, бицепсов рук и мышц ног гель, инструкция и сертификат!
- оплата при получении, на почте, после проверки товара.

Итак, шоколадный протеиновый тортик.
Бисквит:
6 яиц.
3 ст. л. овсяных отрубей.
2 ст. л пшеничных отрубей.
2 ст. л шоколадного протеина.
1 ст. л бездопового какао.
2 ч. л. соды.
150-160 Мл кефира 0-1%.
Сахзам (у меня милфорд количество равное 100 г сахара).
Белки отделить от желтков, взбить до устойчивых пиков.
Отруби смолоть до состояния муки.
В желтки влить кефир, смешать, просеять в желтковую смесь сухие ингредиенты.
Аккуратно ввести белки.