Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Гормонозаместительная терапия

Профилактика остеопороза в пожилом возрасте заключается не только в отказе от вредных привычек, но и в поддержании в тонусе суставов и позвоночника. Можно заниматься лечебной физкультурой и гимнастикой под присмотром специалистов. Перед тренировками проводится полное обследование пациентов; по их результатам составляется комплекс упражнений. На первых занятиях исключаются повышенные физические нагрузки.

В связи с резким изменением гормонального фона, женщины довольно сильно ощущают физиологическую перестройку, в то время как мужчины долгое время могут не догадываться о гормональном сбое.
В климактерический период женщины отмечают у себя следующие симптомы:

Очень важно как можно раньше начать лечение заболевания. Это позволит не допустить развитие различных осложнений и инвалидности.

Диета

Немаловажное значение имеет правильно составленное питание в лечении остеопороза. Лечебная диета предполагает соблюдение таких правил:

После наступления менопаузы в организме женщины снижается уровень содержания половых гормонов, продуцируемых в яичниках. Уровень содержания гормонов в крови напрямую связан с прочностью костной ткани. Поэтому все женщины старшего возраста подвержены уменьшению плотности костной массы. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) компенсирует недостаточность естественных гормонов и может восстановить уровень их содержания до уровня, соответствующего периоду до наступления менопаузы.

К группе СМЭР относят и так называемые фитоэстрогены – вещества растительного происхождения нестероидной природы, обладающие эффектами, близкими к действию истинных эстрогенов. В отличие от эстрадиола, фитоэстрогены воздействуют на эстрогеновые рецепторы не напрямую, а опосредованно. Тем не менее они способны оказывать положительное влияние на течение менопаузального перехода: смягчать вазомоторные реакции, улучшать состояние слизистых оболочек, центральной нервной системы (седативный эффект), несколько замедлять потерю минеральной плотности костной ткани.

Последние обновления на сайте:

1. Правильный фон всё решает.
2. Как вы себя и своих деток защищаете?
3. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
4. Наслаивание мазков. Очень быстро!
5. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
6. Быстрое суфле из творога.
7. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
8. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
9. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
10. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
11. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
12. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
13. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
14. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
15. Семь внутренних законов.
16. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
17. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
18. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
19. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
20. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
21. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
22. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
23. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
24. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
25. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
26. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
27. Люди привыкают ко всему.
28. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
29. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
30. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
31. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
32. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
33. Топ вопросов про липолитики.
34. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
35. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
36. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
37. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
38. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
39. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
40. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
41. Удалили 40 миом и сохранили матку!
42. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
43. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
44. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
45. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
46. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
47. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
48. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
49. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
50. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра