Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Гормонозаместительная терапия

Профилактика остеопороза в пожилом возрасте заключается не только в отказе от вредных привычек, но и в поддержании в тонусе суставов и позвоночника. Можно заниматься лечебной физкультурой и гимнастикой под присмотром специалистов. Перед тренировками проводится полное обследование пациентов; по их результатам составляется комплекс упражнений. На первых занятиях исключаются повышенные физические нагрузки.

В связи с резким изменением гормонального фона, женщины довольно сильно ощущают физиологическую перестройку, в то время как мужчины долгое время могут не догадываться о гормональном сбое.
В климактерический период женщины отмечают у себя следующие симптомы:

Очень важно как можно раньше начать лечение заболевания. Это позволит не допустить развитие различных осложнений и инвалидности.

Диета

Немаловажное значение имеет правильно составленное питание в лечении остеопороза. Лечебная диета предполагает соблюдение таких правил:

После наступления менопаузы в организме женщины снижается уровень содержания половых гормонов, продуцируемых в яичниках. Уровень содержания гормонов в крови напрямую связан с прочностью костной ткани. Поэтому все женщины старшего возраста подвержены уменьшению плотности костной массы. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) компенсирует недостаточность естественных гормонов и может восстановить уровень их содержания до уровня, соответствующего периоду до наступления менопаузы.

К группе СМЭР относят и так называемые фитоэстрогены – вещества растительного происхождения нестероидной природы, обладающие эффектами, близкими к действию истинных эстрогенов. В отличие от эстрадиола, фитоэстрогены воздействуют на эстрогеновые рецепторы не напрямую, а опосредованно. Тем не менее они способны оказывать положительное влияние на течение менопаузального перехода: смягчать вазомоторные реакции, улучшать состояние слизистых оболочек, центральной нервной системы (седативный эффект), несколько замедлять потерю минеральной плотности костной ткани.

Последние обновления на сайте:

1. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
2. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
3. Очищение от любого негатива - очень быстро!
4. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
5. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
6. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
7. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
8. Легенды и мифы Москвы
9. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
10. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
11. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
12. Упражнения для улучшения зрения.
13. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
14. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
15. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
16. Here is a structured presentation of 6 headlines about Moscow, each followed by 10 thoughtfully crafted questions. These questions are designed to be engaging and informative, encouraging readers to explore each topic in depth
17. История Москвы: от основания до наших дней
18. Какие архитектурные стили представлены в городе
19. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
20. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
21. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
22. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
23. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
24. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
25. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
26. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
27. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
28. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
29. - лена, ты что делаешь?
30. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
31. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
32. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
33. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
34. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
35. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
36. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
37. Поднятие клюющих ногтей.
38. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
39. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
40. Удалили 40 миом и сохранили матку!
41. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
42. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
43. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
44. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
45. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
46. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
47. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
48. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
49. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
50. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский