Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Гормонозаместительная терапия

Профилактика остеопороза в пожилом возрасте заключается не только в отказе от вредных привычек, но и в поддержании в тонусе суставов и позвоночника. Можно заниматься лечебной физкультурой и гимнастикой под присмотром специалистов. Перед тренировками проводится полное обследование пациентов; по их результатам составляется комплекс упражнений. На первых занятиях исключаются повышенные физические нагрузки.

В связи с резким изменением гормонального фона, женщины довольно сильно ощущают физиологическую перестройку, в то время как мужчины долгое время могут не догадываться о гормональном сбое.
В климактерический период женщины отмечают у себя следующие симптомы:

Очень важно как можно раньше начать лечение заболевания. Это позволит не допустить развитие различных осложнений и инвалидности.

Диета

Немаловажное значение имеет правильно составленное питание в лечении остеопороза. Лечебная диета предполагает соблюдение таких правил:

После наступления менопаузы в организме женщины снижается уровень содержания половых гормонов, продуцируемых в яичниках. Уровень содержания гормонов в крови напрямую связан с прочностью костной ткани. Поэтому все женщины старшего возраста подвержены уменьшению плотности костной массы. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) компенсирует недостаточность естественных гормонов и может восстановить уровень их содержания до уровня, соответствующего периоду до наступления менопаузы.

К группе СМЭР относят и так называемые фитоэстрогены – вещества растительного происхождения нестероидной природы, обладающие эффектами, близкими к действию истинных эстрогенов. В отличие от эстрадиола, фитоэстрогены воздействуют на эстрогеновые рецепторы не напрямую, а опосредованно. Тем не менее они способны оказывать положительное влияние на течение менопаузального перехода: смягчать вазомоторные реакции, улучшать состояние слизистых оболочек, центральной нервной системы (седативный эффект), несколько замедлять потерю минеральной плотности костной ткани.

Последние обновления на сайте:

1. Так влияет ли перименопауза и менопауза на вес или все это ерунда?
2. Давай честно. Нет в NL волшебства.
3. Рецепты диетадюкан. Какой же праздник пасхи обходится без кулича?
4. Готовка дома положительно влияет на психическое здоровье - исследование.
5. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
6. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
7. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
8. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
9. Для правильных подтягиваний:
10. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
11. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
12. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
13. Мышцы кора восстановите.
14. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
15. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
16. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
17. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
18. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
19. Кто же тайный сын Евгения Миронова
20. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
21. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
22. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
23. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
24. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
25. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
26. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
27. Заговорить себя от сплетен!
28. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
29. Рецепты диета дюкан.
30. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
31. История Кирова: от древности до современности
32. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
33. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
34. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
35. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
36. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
37. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
38. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
39. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
40. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
41. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
42. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
43. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
44. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
45. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
46. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
47. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
48. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
49. Удалили 40 миом и сохранили матку!
50. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей