Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кексы по дюкану

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Чередование.
Два варианта для атаки и для чередования.
Обе пиццы диаметром 20 см. Тесто тонкое и хрустящее. Мне понравились оба варианта.
1 вариант теста. С чередования, 1, 5 допа, без отрубей

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Пицца по дюкану от марии щербенок.

Чередование.
Обе пиццы диаметром 20 см. Тесто тонкое и хрустящее. Мне понравились оба варианта. Пицца@Retsepti. Dukan.
1 вариант теста. С чередования, 1, 5 допа, без отрубей.

20 г кукурузного крахмала, 15 г сухого обезжиренного молока, 20 г клейковины, щепотка соли, пара капель сахарозаменителя, 30 мл теплого молока.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
2. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
3. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
4. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
5. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
6. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
7. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
8. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
9. Домашние маски для лица: наш топ-15
10. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
11. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
12. Уверенность в себе: ключ к успеху
13. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
14. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
15. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
16. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
17. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
18. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
19. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
20. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
21. Гедеон Рихтер: гид по женскому здоровью от ведущих специалистов
22. Сравнение риска развития сахарного диабета у людей с лишним весом и недостаточным весом
23. Как приготовить эффективную маску для лица с медом и яйцом
24. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
25. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
26. Удивительные свойства яйца, алоэ сока и меда: секреты красоты и здоровья
27. Восстановление волос с помощью маски из яиц: секрет красоты и здоровья
28. Секреты долговременного эффекта: как правильно наносить жидкую помаду
29. Шаг за шагом: как создать идеальный макияж губ
30. Эффективность компресса с димексидом и лидокаином в правильных пропорциях
31. Эффективный способ развода димексида для компресса у детей
32. Как улучшить внешний вид кожи вокруг глаз: 7 проверенных лайфхаков
33. Эндоскопическое удаление амелобластной фибромы: современный подход к лечению зубовых опухолей
34. Остеоартроз плечевого сустава: причины, симптомы и лечение
35. Деформирующий остеоартроз плечевых суставов: что это и как его лечить
36. Изменения кожи при сахарном диабете: что нужно знать
37. Остеоартрит пальцев рук: причины и лечение
38. - это фото было сделано прямо перед тем, как я отснял сцену выхода из лужи крови в титанах.
39. Плюсы жизни в римской империи:
40. Перед вами самый красивый и желанный мужчина племени боди.
41. Как сделать челку, не обрезая волосы
42. Ездила давеча по делам.
43. Как быстро сделать укрепление и цвет?
44. Делают на убыль. В огнеупорной посудине или прямо на земле поджигают бумажный сверток с завернутым в него сухим зверобоем.
45. Сказка для взрослых.
46. Вся наша жизнь по сути "бег с Препятствиями".
47. Система и дисциплина во всем:
48. Зачем? - Первый вопрос, который мне задают, стоит лишь заикнуться о том, что я на диете.
49. Три самых действенных рецепта для густых ресниц.
50. "У Меня Ноготь в мясо".