Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с сыром

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
2. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
3. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
4. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
5. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
6. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
7. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
8. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
9. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
10. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
11. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
12. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
13. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
14. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
15. Эффективные народные методы лечения остеопороза
16. Популярный набор от компании NL для похудения:
17. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
18. Домашние куриные колбаски.
19. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
20. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
21. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
22. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
23. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
24. 3 главные причины пропилов:
25. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
26. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
27. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
28. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
29. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
30. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
31. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
32. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
33. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
34. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
35. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
36. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
37. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
38. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
39. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
40. Соединение костей верхних конечностей кратко. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
41. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
42. Лучшие средства для сухой кожи лица и тела. Этап 1: грамотное очищение кожи тела
43. Сустав сложный это. Вопрос 25 Классификация суставов по форме суставных поверхностей, количеству осей и по функции. Строение сустава.
44. Как развить уверенность в себе с помощью Михаила Лабковского
45. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
46. Эффективные упражнения для тренировки всех мышечных групп без прыжков
47. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
48. Топ-100 коротких стрижек, которые подчеркнут красоту круглого лица
49. Основные виды и причины травм голеностопного сустава и стопы
50. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады