Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с сыром

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
2. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
3. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
4. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
5. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
6. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
7. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
8. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
9. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
10. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
11. "Я маму превзошла!
12. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
13. Как привлечь деньги в свою жизнь.
14. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
15. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
16. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
17. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
18. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
19. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
20. Как оформить брови: 7 важных шагов
21. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
22. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
23. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
24. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
25. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
26. Топ вопросов про липолитики.
27. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
28. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
29. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
30. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
31. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
32. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
33. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
34. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
35. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
36. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
37. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
38. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
39. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
40. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
41. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
42. Горящие ноги: причины и лечение
43. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
44. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
45. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
46. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
47. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
48. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
49. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
50. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям