Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с сыром

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)
2. Какие мази применяют при коксартрозе тазобедренного сустава. Хондропротекторы
3. Как развить уверенность в себе с помощью Михаила Лабковского
4. Молитва иконе божьей матери в НИЩЕТЕ и кризисе.
5. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
6. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
7. Секретные рецепты: как правильно использовать яичную маску для волос
8. Хотела бы я знать эти трюки раньше: 10 советов для экономии времени и энергии
9. Почему яйца - идеальный ингредиент для укрепления волос
10. Секреты использования масок с яйцом для эффективного ухода за волосами и кожей
11. Мастер-класс: как подобрать оттенок помады для различных форм губ
12. Мастер-класс: как идеально нанести яркую помаду на губы
13. Результат нашей работы на протяжении 3 месяцев!
14. Настойка прополиса: советы от врача Елены Александровны панкреатит, простуда, орв, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз.
15. Ликопин и омега - 3 - Essential Fatty Acids.
16. Гликемический индекс и вес.
17. От Эвелины Хромченко гардероб. 25 вещей и аксессуаров — базовый гардероб от Эвелины Хромченко
18. Базовый гардероб для женщины после 55 лет. Гардероб 50 летней женщины: правила сочетаний
19. Аляскинский маламут, ребенок в возрасте 1 год и 3 мес или история о том, как гром не ел.
20. Фаина раневская. Крылатые фразы.
21. Килеватая циклура. Среди пятидесяти тысяч кольцехвостых игуан, обитающих на островах карибского моря, килеватые циклуры (лат.
22. Вся наша жизнь по сути "бег с Препятствиями".
23. Мы определяем размер порции по руке.
24. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
25. Беременная Мария Кожевникова: "Часто Слышу:"хотите дочку?
26. Простой печеночный торт от Анны пехтелевой.
27. Примеры диеты, повышающей уровень тестостерона!
28. Скоро лето! А это значит, что вместе с теплой одеждой нужно сбросить и лишние киллограмчики.
29. Тoп 5 pецeптoв диеtичесkиx пирогов.
30. Мы очень любим вкусно поесть!
31. Почему женщины не уходят от мужчин, с которыми им плохо?
32. Двухнедельная диета потеря в весе 10 кг. Двухнедельная диета. (Потеря в весе до 10 кг).
33. Рецепт обезжиренного творога по дюкану в домашних условиях.
34. Шоколадный мусс дюкан. Шоко - мусс по дюкану.
35. 100 фактов о лучшей подруге. 100 фактов о подруге:
36. Заговор на быстрое выздоровление!
37. Курица диетическая в сметане. Курица тушеная в сметане.
38. Какие платья на девушках нравятся мужчинам. Мужское мнение по поводу фасона и длины платья
39. Как согнать вес за ночь. Kак согнать 1, 5 кг за ночь
40. Сокровище. Однажды Миша пошёл за хлебом, а нашёл сокровище.
41. Джон миннок - это самый тяжелый человек в истории медицины.
42. Анoн. Пoмoгитe coвeтoм.
43. Сколько будет браков у человека, по дате рождения: представители огня.
44. А если все же сдать общий анализ?
45. Очень вкусный пирог.
46. Заговор от всего плохого!
47. Я кричала, что больше никогда ….
48. Где нельзя держать иконы дома: обратите внимание.
49. Совет об отношениях каждому знаку зодиака.
50. Самые терпеливые знаки зодиака.