Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с сыром

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. ED Smart "Микс Вкусов": 5: 0 в пользу твоего удовольствия.
2. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
3. Как разогнать метаболизм.
4. Аня спокойно пила чай, пока муж и сын ходили покупать хомяка.
5. Всё не так просто, как кажется ….
6. Самый "Желанный" скуф из племени.
7. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
8. Причины судорог с ногах.
9. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
10. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
11. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
12. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
13. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
14. Ягодицы VS пропорции.
15. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
16. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
17. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
18. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
19. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
21. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
22. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
23. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
24. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
25. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
26. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
27. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
28. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
29. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
30. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
31. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
32. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
33. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
34. Мы снижаем аппетит.
35. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
36. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
37. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
38. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
39. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
40. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
41. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
42. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
43. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
44. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
45. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
46. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
47. Домашние куриные колбаски.
48. Мужчины тоже хотят быть стройными!
49. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
50. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей