Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с сыром

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
2. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
3. Ягодицы VS пропорции.
4. 22 июня - праздник лоботрясов.
5. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
6. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
7. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
8. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
9. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
10. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
11. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
12. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
13. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
14. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
15. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
16. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
17. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
18. Ещё год прошёл.
19. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
20. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
21. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
22. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
23. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
24. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
25. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
26. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
27. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
28. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
29. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
30. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
31. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
32. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
33. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
34. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
35. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
36. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
37. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
38. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
39. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
40. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
41. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
42. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
43. Как Михаил Лабковский нашел свою уверенность в себе и как вы можете сделать то же самое
44. Что показывает УЗИ тазобедренного сустава. Как делают УЗИ тазобедренных суставов?
45. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
46. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
47. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
48. В статье рассказывается о том. Методы психологии взаимоотношений детей и родителей:
49. Повязки для всех случаев: 9 основных видов и правила их наложения
50. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности