Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с сыром

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Юморист Александр морозов после значительного похудения решился на пластическую операцию на лице.
2. Почему вес возвращается (и как разорвать этот круг?
3. Минус 8 кг - и это лучшее, что я сделала для себя за последнее время.
4. Как дожить до 90 и сохранить здоровье: секреты миллиардеров.
5. Приманить деньги: Одни из самых денежных растений - лаванда и герань.
6. Осталось меньше 3 месяцев!
7. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
8. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
9. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
10. Очень действенный оберег для сына.
11. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
12. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
13. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
14. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
15. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
16. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
17. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
18. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
19. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
20. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
21. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
23. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
24. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
25. Люди привыкают ко всему.
26. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
27. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
28. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
29. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
30. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
31. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
32. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
33. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
34. 120 заданий. Март.
35. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
36. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
37. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
38. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
39. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
40. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
41. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
42. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
43. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
44. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
45. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
46. Берегите детское лицо: основные правила ухода
47. Новые появления марго Робби в период беременности.
48. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
49. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
50. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе