Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с сыром

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Что может один финик?
2. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
3. Хочешь похудеть легко и вкусно?
4. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
5. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
6. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
7. Очищение от любого негатива - очень быстро!
8. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
9. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
10. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
11. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
12. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
13. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
14. История Читы: от основания до современности
15. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
16. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
17. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
18. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
19. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
20. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
21. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
22. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
23. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
24. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
25. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
26. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
27. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
28. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
30. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
31. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
32. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
33. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
34. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
35. Голодный череповец, держись!
36. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
37. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
38. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
39. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
40. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
41. Мужчины тоже хотят быть стройными!
42. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
43. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
44. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
45. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
46. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
47. Белковый закусочный торт.
48. Федеральное государственное автономное образовательное.
49. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
50. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава