Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с сыром

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Минус 8 кг - и это лучшее, что я сделала для себя за последнее время.
2. Правильный фон всё решает.
3. Рецепты@Dukamania. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
4. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
5. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
6. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
7. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
8. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
9. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
10. Вопрос номер 8.
11. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
12. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
13. Похудение на соках.
14. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
15. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
16. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
17. Не могла с вами ни поделиться!
18. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
19. Естественное пломбирование зубов!
20. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
21. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
22. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
23. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
24. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
25. Here is a structured presentation of 6 headlines about Moscow, each followed by 10 thoughtfully crafted questions. These questions are designed to be engaging and informative, encouraging readers to explore each topic in depth
26. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
27. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
28. Как оформить брови: 7 важных шагов
29. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
30. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
31. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
32. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
33. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
34. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
35. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
36. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
37. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
38. Короткое, но сильное - никогда!
39. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
40. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
41. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
42. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
43. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
44. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
45. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
46. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
47. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
48. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
49. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
50. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа