Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с сыром

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Минус 8 кг - и это лучшее, что я сделала для себя за последнее время.
2. Меня бесит сын мужа.
3. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
4. Для меня 11. 11.
5. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
6. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
7. Анон. В браке 8 лет.
8. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
9. Защита сердца и сосудов.
10. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
11. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
12. Естественное пломбирование зубов!
13. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
14. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
15. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
16. История Москвы: от основания до наших дней
17. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
18. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
19. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
20. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
21. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
22. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
23. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
24. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
25. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
26. Headlines:
27. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
28. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
29. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
30. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
31. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
32. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
33. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
34. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
35. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
36. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
37. Способ похудения есть только один -.
38. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
39. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
40. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
41. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
42. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
43. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
44. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
45. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
46. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
47. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
48. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
49. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
50. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения