Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с сыром

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Худеть красиво: как не потерять сияние в процессе трансформации?
2. Неделькин - с. Встречи и груши.
3. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
4. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
5. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
6. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
7. Творожно - банановый десерт.
8. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
9. Узи после удаления желчного пузыря.
10. Детокс - смузи на каждый день недели!
11. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
12. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
13. Очень сильный оберег от любых врагов.
14. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
15. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
16. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
17. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
18. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
19. Анатомия коленного сустава: основы и структура
20. Чудо - напиток от рака.
21. Самое достоверное гадание на будущее.
22. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
23. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
24. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
25. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
26. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
27. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
28. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
29. О софоре японской.
30. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
31. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
32. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
33. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
34. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
35. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
36. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
37. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
38. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
39. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
40. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
41. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
42. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
43. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
44. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
45. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
46. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
47. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
48. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
49. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
50. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже