Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с сыром

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Астропрогноз на 18 апреля 2026 г.
2. Чеpноcлив для похудения.
3. Самый "Желанный" скуф из племени.
4. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
5. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
6. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
7. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
8. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
9. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
10. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
11. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
12. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
13. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
14. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
15. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
16. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
17. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
18. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
19. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
20. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
21. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
22. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
23. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
24. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
25. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
26. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
27. - лена, ты что делаешь?
28. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
29. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
30. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
31. Эффективные народные методы лечения остеопороза
32. What significant historical events shaped Ufa
33. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
34. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
35. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
36. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
37. Популярный набор от компании NL для похудения:
38. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
39. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
40. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
41. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
42. Удивительные способности шишки на пальце руки
43. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
44. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
45. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
46. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
47. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
48. Горящие ноги: причины и лечение
49. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
50. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности