Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с сыром

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь похудеть легко и вкусно?
2. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
3. Быстрое суфле из творога.
4. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
5. Жизнь "ДО". Часть 1.
6. Узи после удаления желчного пузыря.
7. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
8. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
9. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
10. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
11. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
12. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
13. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
14. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
15. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
16. Легенды и мифы Москвы
17. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
18. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
19. Супы для похудения.
20. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
21. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
22. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
23. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
24. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
25. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
26. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
27. Когда требуется профессиональная помощь при запое
28. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
29. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
30. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
31. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
32. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
33. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
34. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
35. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
36. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
37. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
38. What significant historical events shaped Ufa
39. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
40. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
41. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
42. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
43. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
44. Energy Diet - это еда.
45. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
46. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
47. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
48. Горячие колени: причины и лечение
49. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
50. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития