Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с сыром

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Некоторые психосоматические причины лишнего веса:
2. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
3. Моё утро выходного дня начинается не с будильника, а с запаха ванили и топлёного масла.
4. Мой ведущий архетип Василиса премудрая приготовила на следующую неделю два приглашения для вас.
5. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
6. Как исполнить желание за семь дней.
7. Заговор от мести и проклятия!
8. Для меня 11. 11.
9. Очень действенный оберег для сына.
10. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
11. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
12. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
13. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
14. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
15. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
16. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
17. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
18. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
19. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
20. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
21. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
22. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
23. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
24. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
25. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
26. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
27. Творожные оладушки из духовки.
28. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
29. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
30. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
31. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
32. Так выглядит идеальная форма у женщин.
33. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
34. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
35. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
36. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
37. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
38. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
39. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
40. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
41. Мужчины тоже хотят быть стройными!
42. Как удалить краску с волос без посещения салона
43. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
44. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
45. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
46. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
47. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
48. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
49. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
50. Самолюбие: ключ к счастливой жизни