Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Знакомая ситуация - вес уходит, цифра на весах радует, а вот отражение - нет.
2. Самый "Желанный" скуф из племени.
3. Причины судорог с ногах.
4. Молитва о детях.
5. Творожно - банановый десерт.
6. Одна из ведущих христианских молитв.
7. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
8. Очень сильный оберег от любых врагов.
9. Анон. В браке 8 лет.
10. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
11. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
12. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
13. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
14. Кто же тайный сын Евгения Миронова
15. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
16. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
17. От седины с помощью крапивы избавляемся.
18. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
19. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
20. Секреты идеальных бровей: как придать форму
21. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
22. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
23. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
24. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
25. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
26. О софоре японской.
27. Заботься о себе.
28. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
29. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
30. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
31. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
32. Топ вопросов про липолитики.
33. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
34. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
35. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
36. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
37. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
38. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
39. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
40. Марина Девятова афиша: основные принципы
41. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
42. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
43. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
44. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
45. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
46. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
47. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
48. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
49. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
50. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей