Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Что стало с рыбаком из мема "Нормально".
2. Заговор от мести и проклятия!
3. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
4. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
5. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
6. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
7. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
8. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
9. 22 июня - праздник лоботрясов.
10. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
11. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
12. "Я маму превзошла!
13. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
14. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
15. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
16. Как исполнить желание за семь дней.
17. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
18. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
19. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
20. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
21. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
22. Все просят критику, ну и я туда же.
23. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
24. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
25. Headlines:
26. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
27. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
28. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
29. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
30. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
31. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
32. Остеопороз: как вылечить народными средствами
33. Способ похудения есть только один -.
34. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
35. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
36. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
37. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
38. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
39. Ритуал В Масле"СЫР".
40. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
41. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
42. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
43. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
44. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
45. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
46. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
47. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
48. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
49. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
50. Горящие ноги: причины и лечение