Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Для меня 11. 11.
2. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
3. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
4. Очищение от любого негатива - очень быстро!
5. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
6. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
7. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
8. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
9. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
10. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
11. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
12. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
13. Защита сердца и сосудов.
14. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
15. Упражнения для улучшения зрения.
16. Естественное пломбирование зубов!
17. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
18. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
19. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
20. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
21. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
22. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
24. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
25. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
26. Как оформить брови: 7 важных шагов
27. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
28. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
29. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
30. О софоре японской.
31. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
32. Милые мои! Прекрасные девушки!
33. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
34. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
35. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
36. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
37. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
38. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
39. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
40. Коллеги, поговорим о важном.
41. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
42. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
43. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
44. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
45. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
46. Ловите новогоднюю идею дизайна.
47. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
48. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
49. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
50. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.