Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Осталось меньше 3 месяцев!
2. У арсения редкое заболевание.
3. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
4. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
5. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
6. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
7. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
8. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
9. Курица в лаваше.
10. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
11. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
12. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
13. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
14. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
15. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
16. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
17. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
18. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
19. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
20. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
21. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
22. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
23. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
24. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
25. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
26. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
27. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
28. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
29. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
30. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
31. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
32. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
33. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
34. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
35. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
36. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
37. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
38. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
39. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
40. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
41. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
42. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
43. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
44. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
45. Горят колени: причины, симптомы и лечение
46. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
47. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
48. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
49. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
50. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции