Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. 180626: вау, прошло уже 4 месяца с тех пор, как Чо боа родила.
2. 37 лет, двое детей и тело девочки: правда о фигуре Кристины асмус.
3. Как правильно питаться на средиземноморской диете.
4. Астропрогноз на 18 апреля 2026 г.
5. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
6. Решила я значит похудеть.
7. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
8. Наслаивание мазков. Очень быстро!
9. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
10. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
11. Йога в фитнес - зале полезна для:
12. Летний вечер коротаю.
13. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
14. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
15. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
16. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
17. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
18. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
19. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
20. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
21. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
22. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
23. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
24. Кто же тайный сын Евгения Миронова
25. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
26. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
27. Замороженные лимоны - средство против рака.
28. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
29. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
30. Женщина обязана быть красивой.
31. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
32. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
33. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
34. Какие архитектурные стили представлены в городе
35. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
36. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
37. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
38. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
39. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
40. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
41. Короткое, но сильное - никогда!
42. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
43. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
44. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
45. 7 фактов о детях.
46. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
47. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
48. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
49. Ловите новогоднюю идею дизайна.
50. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе