Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Here is a structured presentation of 6 headlines about Moscow, each followed by 10 thoughtfully crafted questions. These questions are designed to be engaging and informative, encouraging readers to explore each topic in depth
2. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
3. Творожные оладушки из духовки.
4. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
5. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
6. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
7. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
8. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
9. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
10. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
11. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
12. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
13. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
14. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
15. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
16. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
17. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
18. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
19. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
20. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
21. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
22. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
23. Итоги года 2024.
24. Мужчины тоже хотят быть стройными!
25. Без морщин до 70 лет: как это возможно
26. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
27. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
28. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
29. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
30. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
31. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
32. Защита от всех бед (для крещенных!
33. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
34. Откройтесь красоте: как сделать редкие брови более густыми с помощью IMAGE-SKINCARE.RU
35. УЗИ диагностика тазобедренных суставов. Самое важное про УЗИ
36. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
37. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
38. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
39. Как увлажнить очень сухую и шелушащуюся кожу лица. Причины шелушения – внешние факторы и неправильный уход
40. Какие мази применяют при коксартрозе тазобедренного сустава. Хондропротекторы
41. Какие мази можно применять при коксартрозе. Препараты для инъекций
42. Секреты красоты: как мед и яйцо преобразят ваши волосы
43. Что человек с диабетом может увидеть при недостаточном контроле уровня сахара в крови
44. Как предотвратить осложнения при диабете и сохранить здоровье своих стоп
45. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
46. Почему болит косточка на запястье руки: причины и лечение
47. Как правильно приготовить и использовать маску для волос с медом и горчицей
48. Исследование анатомии и функций связок: особенности строения и их роль в организме
49. Секреты красоты: как молоко и яйца превратить сухие волосы в блестящие
50. Шаг за шагом: как правильно нанести помаду для идеального макияжа