Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Причины судорог с ногах.
2. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
3. Для правильных подтягиваний:
4. Жизнь "ДО". Часть 1.
5. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
6. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
7. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
8. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
9. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
10. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
11. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
12. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
13. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
14. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
15. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
16. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
17. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
18. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
20. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
21. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
22. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
23. Что хочу сказать.
24. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
25. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
26. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
27. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
28. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
29. Эффективные народные методы лечения остеопороза
30. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
31. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
32. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
33. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
34. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
35. Народные средства от нароста на пальце руки
36. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
37. Мужчины тоже хотят быть стройными!
38. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
39. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
40. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
41. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
42. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
43. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
44. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
45. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
46. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
47. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
48. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
49. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
50. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение