Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
2. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
3. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
4. 22 июня - праздник лоботрясов.
5. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
6. История Читы: от основания до современности
7. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
8. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
9. От седины с помощью крапивы избавляемся.
10. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
11. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
12. Как исполнить желание за семь дней.
13. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
14. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
15. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
16. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
17. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
18. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
19. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
20. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
21. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
22. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
23. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
24. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
25. Так выглядит идеальная форма у женщин.
26. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
27. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
28. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
29. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
30. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
31. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
32. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
33. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
34. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
35. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
36. Новые появления марго Робби в период беременности.
37. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
38. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
39. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
40. 3 главные причины пропилов:
41. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
42. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
43. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
44. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
45. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
46. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
47. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
48. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
49. Бандаж при дисплазии у новорожденных. Дисплазия — Блог
50. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)