Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
2. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
3. Какие исторические места можно найти в Тольятти
4. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
5. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
6. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
7. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
8. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
9. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
10. Естественное пломбирование зубов!
11. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
12. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
13. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
14. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
15. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
16. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
17. Так выглядит идеальная форма у женщин.
18. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
19. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
20. Мы снижаем аппетит.
21. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
22. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
23. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
24. Короткое, но сильное - никогда!
25. Колбаса из куриного Филе с овощами.
26. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
27. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
28. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
29. Берегите детское лицо: основные правила ухода
30. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
31. 7 фактов о детях.
32. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
33. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
34. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
35. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
36. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
37. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
38. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
39. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
40. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
41. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
42. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
43. УЗИ диагностика тазобедренных суставов. Самое важное про УЗИ
44. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
45. Как сделать кожу идеальной. Как сделать кожу лица идеальной. Ценные советы косметологов
46. В статье рассказывается о том. Методы психологии взаимоотношений детей и родителей:
47. Лечение профилактика и восстановление хрящей суставов. Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления
48. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
49. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
50. Лучшие средства для сухой кожи лица и тела. Этап 1: грамотное очищение кожи тела