Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Минус комплексы: невестка Наташи королевой мелисса завершила реабилитацию после радикальной операции на лице.
2. Мне надо было работать и мне очень не хотелось что б меня жалели клиенты и что б шли и даже не думали жалеть меня.
3. Что стало с рыбаком из мема "Нормально".
4. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
5. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
6. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
7. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
8. "Привет! Мне 59 лет!
9. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
10. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
11. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
12. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
13. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
14. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
15. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
16. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
17. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
18. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
19. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
20. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
21. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
22. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
23. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
24. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
25. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
26. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
27. Люди привыкают ко всему.
28. Headlines:
29. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
30. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
31. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
32. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
33. - лена, ты что делаешь?
34. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
35. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
36. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
37. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
38. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
39. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
40. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
41. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
42. Берегите детское лицо: основные правила ухода
43. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
44. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
45. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
46. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
47. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
48. Горячие колени: причины и лечение
49. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
50. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов