Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
2. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
3. Стройность после 40: миф или реальность?
4. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
5. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
6. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
7. Похудела на 4 кг.
8. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
9. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
10. Упражнения для улучшения зрения.
11. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
12. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
13. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
14. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
15. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
16. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
17. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
18. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
19. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
20. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
21. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
22. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
23. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
24. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
25. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
26. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
27. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
28. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
29. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
30. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
31. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
32. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
33. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
34. Колбаса из куриного Филе с овощами.
35. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
36. Домашние куриные колбаски.
37. 7 фактов о детях.
38. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
39. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
40. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
41. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
42. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
43. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
44. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
45. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
46. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
47. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
48. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
49. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
50. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена