Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. * Факс бога (цифровая передача просьбы) *.
2. 33 медные монетки для привлечения денег.
3. Когда я была ребенком, я думала, что со мной что-то не так.
4. Домашние конфеты "Три Мушкетера" - это легкая, воздушная шоколадная нуга, покрытая молочным шоколадом.
5. Минус комплексы: невестка Наташи королевой мелисса завершила реабилитацию после радикальной операции на лице.
6. Располневшая Мария куликова назвала причины своего лишнего веса.
7. Вакуумно - роликовый массаж с RF лифтингом и инфракрасным светом.
8. Готовка дома положительно влияет на психическое здоровье - исследование.
9. Правильный фон всё решает.
10. Немного пьяною рукою.
11. Решила я значит похудеть.
12. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
13. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
14. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
15. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
16. Очищение от любого негатива - очень быстро!
17. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
18. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
19. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
20. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
21. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
22. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
23. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
24. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
25. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
26. Не могла с вами ни поделиться!
27. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
28. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
29. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
30. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
31. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
32. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
33. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
34. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
35. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
36. Легендарный Slim 3 D!
37. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
38. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
39. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
40. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
41. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
42. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
43. Долгожители с диабетом.
44. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
45. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
46. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
47. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
48. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
49. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
50. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский