Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Список мотивирующих книг и книг о похудени.
2. Заговор на соль. Купите соль в четверг.
3. До лета - 2 недели.
4. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
5. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
6. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
7. Очень действенный оберег для сына.
8. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
9. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
10. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
11. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
12. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
13. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
14. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
15. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
16. Мы исполняем желания.
17. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
18. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
19. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
20. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
21. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
22. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
23. Немножко о духовном надо бы.
24. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
25. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
26. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
27. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
28. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
29. Голодный череповец, держись!
30. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
31. Коллеги, поговорим о важном.
32. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
33. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
34. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
35. Ритуал В Масле"СЫР".
36. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
37. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
38. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
39. Поднятие клюющих ногтей.
40. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
41. Новые появления марго Робби в период беременности.
42. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
43. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
44. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
45. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
46. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
47. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
48. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
49. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
50. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?