Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Йога в фитнес - зале полезна для:
2. 15 сентября - день худеющих.
3. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
4. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
5. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
6. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
7. Headlines:
8. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
9. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
10. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
11. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
12. Защита сердца и сосудов.
13. История Читы: от основания до современности
14. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
15. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
16. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
17. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
18. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
19. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
20. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
21. История Кирова: от древности до современности
22. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
23. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
24. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
25. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
26. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
27. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
28. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
29. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
30. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
31. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
32. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
33. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
34. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
35. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
36. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
37. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
38. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
39. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
40. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
41. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
42. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
43. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
44. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
45. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
46. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
47. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
48. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
49. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
50. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом