Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
2. Виктория галустян, бывшая жена юмориста Михаила галустяна, рассказала о неожиданных последствиях развода.
3. Короткие ежедневные молитвы, которые нам помогут в любую минуту!
4. Располневшая Мария куликова назвала причины своего лишнего веса.
5. Самый "Желанный" скуф из племени.
6. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
7. Кардионагрузки нужны для:
8. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
9. Детокс - смузи на каждый день недели!
10. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
11. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
12. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
13. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
14. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
15. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
16. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
17. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
18. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
19. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
20. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
21. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
22. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
23. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
24. Ещё год прошёл.
25. Что такое съесть!
26. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
27. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
28. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
29. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
30. Headlines:
31. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
32. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
33. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
34. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
35. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
36. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
37. Белковый салат за 5 минут.
38. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
39. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
40. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
41. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
42. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
43. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
44. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
45. При подагре обязательные продукты.
46. Мужчины тоже хотят быть стройными!
47. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
48. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
49. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
50. Горящие ноги: причины и лечение