Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
2. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
3. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
4. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
5. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
6. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
7. 22 июня - праздник лоботрясов.
8. Какие исторические места можно найти в Тольятти
9. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
10. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
11. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
12. Мы исполняем желания.
13. Как привлечь деньги в свою жизнь.
14. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
15. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
16. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
17. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
18. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
19. Секреты идеальных бровей: как придать форму
20. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
21. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
22. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
23. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
24. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
25. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
26. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
27. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
28. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
29. Молитва на материальное благополучие Св.
30. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
31. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
32. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
33. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
34. Белковый салат за 5 минут.
35. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
36. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
37. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
38. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
39. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
40. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
41. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
42. Почему не худеется на идеальной диете?
43. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
44. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
45. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
46. Белковый закусочный торт.
47. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
48. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
49. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
50. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?