Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Очень действенный оберег для сына.
2. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
3. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
4. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
5. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
6. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
7. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
8. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
9. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
10. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
11. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
12. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
13. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
14. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
15. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
16. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
17. Ещё год прошёл.
18. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
19. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
20. О софоре японской.
21. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
22. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
23. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
24. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
25. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
26. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
27. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
28. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
29. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
30. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
31. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
32. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
33. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
34. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
35. Удалили 40 миом и сохранили матку!
36. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
37. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
38. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
39. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
40. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
41. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
42. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
43. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
44. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
45. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
46. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
47. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
48. Ацетабулярный индекс норма таблица. О.А. Соколовским с соавт. описана классификация, основанная на выделении типов сустава с преобладанием тазового или бедренного компонентов патологии [8].
49. Таблица суставов нижних конечностей. Голеностопный сустав
50. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка