Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
2. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
3. Курица в лаваше.
4. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
5. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
6. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
7. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
8. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
9. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
10. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
11. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
12. Замороженные лимоны - средство против рака.
13. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
14. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
15. Как исполнить желание за семь дней.
16. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
17. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
18. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
19. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
20. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
21. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
22. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
23. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
24. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
25. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
26. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
27. Немножко о духовном надо бы.
28. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
29. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
30. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
31. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
32. Долгожители с диабетом.
33. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
34. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
35. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
36. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
37. Народные средства от нароста на пальце руки
38. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
39. При подагре обязательные продукты.
40. Итоги года 2024.
41. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
42. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
43. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
44. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
45. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
46. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
47. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
48. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
49. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
50. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей