Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Моё утро выходного дня начинается не с будильника, а с запаха ванили и топлёного масла.
2. Рецепты диетадюкан. Какой же праздник пасхи обходится без кулича?
3. Осталось меньше 3 месяцев!
4. У моего сына одна почка от рождения, сейчас ему почти 5 лет.
5. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
6. Хочешь похудеть легко и вкусно?
7. Самый "Желанный" скуф из племени.
8. Как вы себя и своих деток защищаете?
9. Эволюция или деградация.
10. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
11. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
12. Мы жуём прополис в чистом виде.
13. Очищение от любого негатива - очень быстро!
14. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
15. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
16. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
17. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
18. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
19. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
20. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
21. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
22. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
23. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
24. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
25. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
26. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
27. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
28. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
29. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
30. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
31. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
32. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
33. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
34. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
35. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
36. Топ вопросов про липолитики.
37. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
38. What significant historical events shaped Ufa
39. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
40. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
41. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
42. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
43. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
44. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
45. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
46. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
47. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
48. Белковый закусочный торт.
49. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
50. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение