Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория галустян, бывшая жена юмориста Михаила галустяна, рассказала о неожиданных последствиях развода.
2. 37 лет, двое детей и тело девочки: правда о фигуре Кристины асмус.
3. Татьяна буланова раскрыла секрет своей стройности.
4. Как правильно питаться на средиземноморской диете.
5. Вакуумно - роликовый массаж с RF лифтингом и инфракрасным светом.
6. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
7. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
8. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
9. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
10. Для меня 11. 11.
11. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
12. Причины судорог с ногах.
13. Паста с беконом.
14. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
15. Творожное суфле с фруктами.
16. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
17. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
18. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
19. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
20. Похудела на 4 кг.
21. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
22. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
23. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
24. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
25. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
26. Не могла с вами ни поделиться!
27. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
28. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
29. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
30. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
31. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
32. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
33. Что хочу сказать.
34. Headlines:
35. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
36. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
37. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
38. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
39. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
40. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
41. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
42. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
43. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
44. Поднятие клюющих ногтей.
45. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
46. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
47. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
48. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
49. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
50. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским