Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Мой ведущий архетип Василиса премудрая приготовила на следующую неделю два приглашения для вас.
2. Вы мой ролик про хурму видели?
3. Немного пьяною рукою.
4. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
5. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
6. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
7. Быстрое суфле из творога.
8. Паста с беконом.
9. Творожно - банановый десерт.
10. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
11. Одна из ведущих христианских молитв.
12. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
13. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
14. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
15. Супы для похудения.
16. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
17. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
18. Семь внутренних законов.
19. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
20. Упражнения для улучшения зрения.
21. Мы исполняем желания.
22. Можно ли на диете есть макароны?
23. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
24. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
25. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
26. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
27. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
28. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
29. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
30. Милые мои! Прекрасные девушки!
31. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
32. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
33. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
34. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
35. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
36. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
37. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
38. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
39. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
40. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
41. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
42. Колбаса из куриного Филе с овощами.
43. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
44. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
45. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
46. Удивительные способности шишки на пальце руки
47. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
48. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
49. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
50. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления