Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Путь к этой встрече был для меня самым долгим и непростым путешествием.
2. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
3. Для меня 11. 11.
4. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
5. "Привет! Мне 59 лет!
6. Творожное суфле с фруктами.
7. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
8. Заговор, когда нужны срочно деньги!
9. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
10. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
11. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
12. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
13. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
14. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
15. Кто же тайный сын Евгения Миронова
16. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
17. Защита сердца и сосудов.
18. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
19. От седины с помощью крапивы избавляемся.
20. Замороженные лимоны - средство против рака.
21. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
22. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
23. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
24. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
25. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
26. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
27. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
28. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
29. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
31. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
32. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
33. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
34. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
35. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
36. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
37. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
38. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
39. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
40. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
41. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
42. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
43. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
44. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
45. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
46. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
47. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
48. Ловите новогоднюю идею дизайна.
49. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
50. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение