Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Астропрогноз на 18 апреля 2026 г.
2. Правильный фон всё решает.
3. До нового года осталось.
4. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
5. Причины судорог с ногах.
6. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
7. И снова не про секс.
8. Очищение от любого негатива - очень быстро!
9. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
10. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
11. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
12. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
13. История Читы: от основания до современности
14. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
15. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
16. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
17. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
18. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
19. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
21. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
22. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
23. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
24. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
25. Вся правда о дробном питании.
26. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
27. Мои достижения по спорту:
28. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
29. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
30. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
31. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
32. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
33. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
34. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
35. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
36. Короткое, но сильное - никогда!
37. Ритуал В Масле"СЫР".
38. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
39. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
40. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
41. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
42. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
43. Горят колени: причины, симптомы и лечение
44. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
45. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
46. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
47. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
48. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
49. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
50. Сильно горят колени без боли: причины и лечение