Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты@Dukamania. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
2. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
3. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
4. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
5. Творожно - банановый десерт.
6. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
7. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
8. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
9. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
10. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
11. Супы для похудения.
12. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
13. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
14. Чудо - напиток от рака.
15. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
16. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
17. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
18. Когда требуется профессиональная помощь при запое
19. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
20. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
21. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
22. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
23. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
24. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
25. Легендарный Slim 3 D!
26. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
27. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
28. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
29. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
30. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
31. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
32. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
33. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
34. Ритуал В Масле"СЫР".
35. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
36. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
37. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
38. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
39. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
40. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
41. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
42. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
43. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
44. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
45. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
46. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
47. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
48. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
49. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
50. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор