Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Что может один финик?
2. Как исполнить желание за семь дней.
3. До нового года осталось.
4. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
5. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
6. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
7. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
8. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
9. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
10. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
11. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
12. Анатомия коленного сустава: основы и структура
13. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
14. Как исполнить желание за семь дней.
15. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
16. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
17. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
18. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
19. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
20. За последний год я похудела на 9 килограммов.
21. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
22. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
23. Какие архитектурные стили представлены в городе
24. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
25. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
26. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
27. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
28. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
29. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
30. Немножко о духовном надо бы.
31. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
32. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
33. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
34. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
35. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
36. Эффективные народные методы лечения остеопороза
37. Способ похудения есть только один -.
38. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
39. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
40. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
41. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
42. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
43. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
44. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
45. Почему не худеется на идеальной диете?
46. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
47. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
48. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
49. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
50. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска