Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Способы восстановления хрящевой ткани коленного сустава.. Методы диагностики
2. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
3. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
4. Как избавиться от сухости кожи лица. Основные признаки сухости кожи
5. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
6. Путь к успеху: как развить уверенность и самооценку
7. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
8. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
9. Секреты лечения суставов желатином: народное средство с доказанным эффектом
10. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
11. Шаг за шагом: как правильно наносить помаду для идеального макияжа
12. Эффективность компрессов с дексаметазоном в лечении артрита: факты и мифы
13. Эффективное сочетание: как работает компресс с диклофенаком и димексидом
14. Эффективность компресса с Димексидом, Новокаином и Дексаметазоном: оптимальные пропорции
15. Диагностика и лечение деформирующего остеоартроза плечевого сустава согласно МКБ-10
16. Как улучшить внешний вид кожи вокруг глаз: 7 проверенных лайфхаков
17. Плечевой артроз: диагностика и лечение
18. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
19. Полезные свойства желатина для суставов: факты и мифы
20. Лечение доа левого плечевого сустава: код по МКБ и лечение
21. Спасение для поврежденных волос: питательно-восстанавливающая яичная маска с маслом
22. Стоматологическая клиника: советы по выбору для всей семьи
23. Плюсы жизни в римской империи:
24. Все про чакры.
25. Все 1, 5 месяца лежа на кушетки можно добиться такого результата.
26. Секреты идеального маникюра: как правильно наносить гель - лак под кутикулу.
27. Мужчины не так часто делают маникюр, согласна!
28. Килеватая циклура. Среди пятидесяти тысяч кольцехвостых игуан, обитающих на островах карибского моря, килеватые циклуры (лат.
29. 2 стaкaна этoгo питья в день пoмoгyт пoxyдeть и cнизить caxаp в кpoви!
30. Бобы каждый день ел.
31. Секреты использования риса для снижения веса.
32. Приближается праздник троицы, этот день можно провести с пользой для себя, сохраняйте простые заговоры, которые можно использовать на троицу.
33. Как накачать мышцы ягодиц.
34. На растущую луну можно совершить обряд под названием "Новая Жизнь".
35. - зря я по-моему начал худеть.
36. Мы качаем ягодицы!
37. Вот какие результаты мне удалось достичь за эту зиму.
38. Скопировано: Заводчики - эксплуататоры маток ….
39. Печенье для атаки по дюкану. Печенье по дюкану "Хрустики" атака.
40. Стоматит у ребенка.
41. Идущие на бой с весом, мы приветствуем вас!
42. 100 фактов о лучшей подруге. 100 фактов о подруге:
43. Блюда в горшочках диетические. Быстрые блюда в горшочках: топ - 9 рецептов.
44. Тесто для пирогов по Дюкану. Заливной пирог с курицей и квашеной капустой по Дюкану без допов
45. Взрослый костюм феи своими руками. Костюм феи своими руками за несколько часов
46. Троллинг на двухтактном моторе. Существует мнение, что для троллинга (ловли на дорожку) очень плохо использовать 2-тактные лодочные моторы.
47. Мужчины этих знаков зодиака - настоящий кошмар:
48. Идеальная половинка для каждого знака зодиака:
49. Сколько будет браков у человека, по дате рождения: представители огня.
50. После новогодних праздников многие набирают лишние кг как и я в этом списке.