Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с овощами

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
2. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
3. Ещё год прошёл.
4. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
5. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
6. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
7. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
8. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
9. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
10. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
11. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
12. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
13. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
14. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
15. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
16. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
17. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
18. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
19. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
20. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
21. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
22. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
23. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
24. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
25. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
26. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
27. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
28. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
29. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
30. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
31. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
32. Что показывает УЗИ тазобедренного сустава. Как делают УЗИ тазобедренных суставов?
33. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
34. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
35. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
36. Как увлажнить кожу лица без крема в домашних.. Сухость кожи и роль жидкостей в восстановлении водного баланса
37. Домашнее увлажнение кожи лица. Основные причины потери влаги кожей лица
38. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи
39. Как увлажнить очень сухую кожу лица. Как помочь сухой коже
40. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
41. Коксартроз тазобедренного сустава 1 степени. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава
42. Как развить уверенность в себе с помощью Михаила Лабковского
43. Как правильно тренировать тазовые мышцы: секреты равномерного раскрытия
44. Виды бинтовых повязок: все, что нужно знать
45. Как сделать эффективные маски для волос с яйцом в домашних условиях
46. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава
47. Мед – тайное оружие для красоты волос: преимущества и способы применения
48. Восстановление волос с помощью маски из яиц: секрет красоты и здоровья
49. Секреты долговременного эффекта: как правильно наносить жидкую помаду
50. Мастер-класс: как правильно наносить помаду для губ