Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачками

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Моё тело - мой храм.
2. Мощный обереговый заговор против напастей.
3. Любите "Апероль", но на диете?
4. Я решила взять себя в РУКИ.
5. Татьяна буланова раскрыла секрет своей стройности.
6. Мне надо было работать и мне очень не хотелось что б меня жалели клиенты и что б шли и даже не думали жалеть меня.
7. Что может один финик?
8. Меня бесит сын мужа.
9. У моего сына одна почка от рождения, сейчас ему почти 5 лет.
10. Готовка дома положительно влияет на психическое здоровье - исследование.
11. Мой ведущий архетип Василиса премудрая приготовила на следующую неделю два приглашения для вас.
12. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
13. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
14. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
15. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
16. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
17. Мышцы кора восстановите.
18. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
19. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
20. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
21. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
22. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
23. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
24. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
25. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
26. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
27. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
28. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
29. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
30. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
31. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
32. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
33. Ещё год прошёл.
34. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
35. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
36. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
37. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
38. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
39. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
40. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
41. 120 заданий. Март.
42. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
43. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
44. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
45. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
46. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
47. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
48. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
49. Новые появления марго Робби в период беременности.
50. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.