Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачками

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Бьянка преобразилась, потеряв 41 килограмм за полгода.
2. Знакомая ситуация - вес уходит, цифра на весах радует, а вот отражение - нет.
3. Как дожить до 90 и сохранить здоровье: секреты миллиардеров.
4. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
5. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
6. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
7. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
8. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
9. Очищение от любого негатива - очень быстро!
10. Одна из ведущих христианских молитв.
11. Очень действенный оберег для сына.
12. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
13. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
14. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
15. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
16. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
17. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
18. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
19. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
20. Сильная молитва от любой беды.
21. Защита сердца и сосудов.
22. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
23. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
24. Чудо - напиток от рака.
25. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
26. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
27. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
28. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
30. Творожные оладушки из духовки.
31. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
32. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
33. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
34. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
35. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
36. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
37. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
38. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
39. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
40. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
41. Коллеги, поговорим о важном.
42. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
43. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
44. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
45. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
46. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
47. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
48. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
49. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
50. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?