Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачками

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Минус 8 кг - и это лучшее, что я сделала для себя за последнее время.
2. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
3. Самый "Желанный" скуф из племени.
4. До нового года осталось.
5. Древнейший период психиатрии.
6. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
7. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
8. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
9. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
10. Headlines:
11. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
12. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
13. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
14. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
15. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
16. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
17. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
18. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
19. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
20. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
21. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
22. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
23. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
24. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
25. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
26. Что такое съесть!
27. Как оформить брови: 7 важных шагов
28. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
29. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
30. Так выглядит идеальная форма у женщин.
31. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
32. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
33. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
34. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
35. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
36. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
37. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
38. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
39. Коллеги, поговорим о важном.
40. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
41. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
42. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
43. Марина Девятова афиша: основные принципы
44. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
45. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
46. Народные средства от нароста на пальце руки
47. Мужчины тоже хотят быть стройными!
48. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
49. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
50. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава