Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачками

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Какой же праздник пасхи обходится без кулича?
2. У арсения редкое заболевание.
3. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
4. Йога в фитнес - зале полезна для:
5. Жизнь "ДО". Часть 1.
6. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
7. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
8. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
9. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
10. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
11. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
12. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
13. От седины с помощью крапивы избавляемся.
14. Не могла с вами ни поделиться!
15. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
16. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
17. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
18. Как исполнить желание за семь дней.
19. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
20. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
21. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
22. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
23. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
24. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
25. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
26. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
27. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
28. Операция в субботу, до нее.
29. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
30. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
31. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
32. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
33. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
34. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
35. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
36. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
37. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
38. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
39. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
40. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
41. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
42. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
43. Горят колени: причины, симптомы и лечение
44. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
45. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
46. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
47. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
48. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
49. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
50. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации