Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачками

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Почему вес возвращается (и как разорвать этот круг?
2. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
3. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
4. Потрясающая уникальная молитва!
5. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
6. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
7. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
8. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
9. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
10. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
11. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
12. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
13. Сильная молитва от любой беды.
14. История Читы: от основания до современности
15. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
16. Семь внутренних законов.
17. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
18. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
19. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
20. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
21. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
22. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
23. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
24. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
25. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
26. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
27. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
28. Брови 2025: Основные модные тенденции
29. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
30. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
31. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
32. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
33. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
34. 120 заданий. Март.
35. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
36. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
37. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
38. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
39. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
40. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
41. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
42. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
43. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
44. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
45. Ловите новогоднюю идею дизайна.
46. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
47. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
48. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
49. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
50. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации