Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачками

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Знакомая ситуация - вес уходит, цифра на весах радует, а вот отражение - нет.
2. Приманить деньги: Одни из самых денежных растений - лаванда и герань.
3. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
4. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
5. Наслаивание мазков. Очень быстро!
6. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
7. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
8. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
9. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
10. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
11. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
12. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
13. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
14. Как исполнить желание за семь дней.
15. Естественное пломбирование зубов!
16. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
17. Чем уникален L - карнитин?
18. Заговорить себя от сплетен!
19. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
20. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
21. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
22. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
23. Вся правда о дробном питании.
24. Мои достижения по спорту:
25. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
26. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
27. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
28. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
29. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
30. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
31. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
32. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
33. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
34. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
35. Популярный набор от компании NL для похудения:
36. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
37. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
38. Разгрузка после НГ.
39. Марина Девятова афиша: основные принципы
40. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
41. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
42. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
43. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
44. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
45. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
46. Без морщин до 70 лет: как это возможно
47. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
48. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
49. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
50. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции