Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачками

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Знакомая ситуация - вес уходит, цифра на весах радует, а вот отражение - нет.
2. Путь к этой встрече был для меня самым долгим и непростым путешествием.
3. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
4. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
5. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
6. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
7. Для правильных подтягиваний:
8. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
9. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
10. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
11. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
12. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
13. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
14. Какие современные технологии используются в Сургуте
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
16. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
17. Легенды и мифы Москвы
18. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
19. Кто же тайный сын Евгения Миронова
20. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
21. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
22. Самое достоверное гадание на будущее.
23. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
24. Как привлечь деньги в свою жизнь.
25. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
26. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
27. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
28. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
29. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
30. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
31. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
32. Я, Наиля Горячева.
33. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
34. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
35. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
36. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
37. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
38. Немножко о духовном надо бы.
39. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
40. Операция в субботу, до нее.
41. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
42. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
43. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
44. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
45. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
46. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
47. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
48. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
49. Горят колени: причины, симптомы и лечение
50. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.