Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачками

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
2. Хочешь похудеть, тогда больше бегай и меньше ешь.
3. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
4. Мы жуём прополис в чистом виде.
5. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
6. "Привет! Мне 59 лет!
7. Вопрос номер 8.
8. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
9. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
10. История Москвы: от древних времён до современности
11. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
12. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
13. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
14. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
15. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
16. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
17. Супы для похудения.
18. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
19. История Читы: от основания до современности
20. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
21. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
22. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
23. Чем уникален L - карнитин?
24. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
25. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
26. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
28. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
29. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
30. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
31. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
32. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
33. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
34. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
35. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
36. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
37. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
38. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
39. Настя и Андрей, семейный результат.
40. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
41. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
42. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
43. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
44. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
45. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
46. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
47. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
48. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
49. Горят колени: причины, симптомы и лечение
50. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки