Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачками

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Знакомая ситуация - вес уходит, цифра на весах радует, а вот отражение - нет.
2. Культурный код россии.
3. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
4. Как исполнить желание за семь дней.
5. Заговор от мести и проклятия!
6. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
7. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
8. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
9. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
10. Для меня 11. 11.
11. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
12. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
13. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
14. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
15. Супы для похудения.
16. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
17. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
18. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
19. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
20. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
21. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
22. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
23. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
24. Какие интересные факты о городском транспорте
25. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
26. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
27. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
28. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
29. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
30. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
31. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
32. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
33. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
34. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
35. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
36. Коллеги, поговорим о важном.
37. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
38. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
39. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
40. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
41. Берегите детское лицо: основные правила ухода
42. Новые появления марго Робби в период беременности.
43. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
44. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
45. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
46. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
47. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
48. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
49. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
50. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский