Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Куриные маффины

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
2. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
3. Причины судорог с ногах.
4. Жизнь "ДО". Часть 1.
5. И снова не про секс.
6. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
7. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
8. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
9. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
10. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
11. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
12. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
13. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
14. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
15. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
16. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
17. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
18. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
19. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
20. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
21. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
22. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
23. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
24. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
25. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
26. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
27. Легендарный Slim 3 D!
28. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
29. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
30. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
31. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
32. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
33. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
34. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
35. Народные средства от нароста на пальце руки
36. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
37. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
38. Итоги года 2024.
39. Мужчины тоже хотят быть стройными!
40. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
41. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
42. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
43. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
44. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
45. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
46. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
47. Горит кожа на коленях: история Татьяны
48. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
49. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
50. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать