Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Куриные маффины

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Готовка дома положительно влияет на психическое здоровье - исследование.
2. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
3. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
4. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
5. И снова не про секс.
6. Творожно - банановый десерт.
7. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
8. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
9. Мы готовим стейк правильно!
10. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
11. Какие исторические места можно найти в Тольятти
12. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
13. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
14. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
15. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
16. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
17. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
19. Секреты идеальных бровей: как придать форму
20. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
21. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
22. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
23. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
24. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
25. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
26. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
27. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
28. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
29. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
30. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
31. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
32. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
33. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
34. Короткое, но сильное - никогда!
35. Разгрузка после НГ.
36. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
37. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
38. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
39. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
40. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
41. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
42. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
43. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
44. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
45. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
46. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
47. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
48. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
49. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
50. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение