Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Куриные маффины

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
2. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
3. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
4. История Читы: от основания до современности
5. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
6. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
7. Естественное пломбирование зубов!
8. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
9. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
10. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
11. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
12. История Кирова: от древности до современности
13. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
14. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
15. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
16. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
17. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
18. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
19. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
20. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
21. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
22. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
23. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
24. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
25. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
26. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
27. Марина Девятова афиша: основные принципы
28. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
29. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
30. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
31. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
32. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
33. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
34. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
35. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
36. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
37. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
38. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
39. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
40. Уверенность в себе: как достичь своей цели
41. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
42. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
43. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
44. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
45. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
46. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
47. Таблица суставов нижних конечностей. Голеностопный сустав
48. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
49. В статье рассказывается о том. Методы психологии взаимоотношений детей и родителей:
50. Как увлажнить кожу лица без крема в домашних.. Сухость кожи и роль жидкостей в восстановлении водного баланса