Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из кабачка

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
2. Наслаивание мазков. Очень быстро!
3. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
4. Йога в фитнес - зале полезна для:
5. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
6. 15 сентября - день худеющих.
7. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
8. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
9. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
10. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
11. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
12. 22 июня - праздник лоботрясов.
13. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
14. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
15. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
16. История Читы: от основания до современности
17. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
18. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
19. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
20. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
21. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
22. Чем уникален L - карнитин?
23. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
24. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
25. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
26. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
27. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
28. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
29. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
30. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
31. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
32. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
33. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
34. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
35. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
36. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
37. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
38. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
39. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
40. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
41. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
42. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
43. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
44. Ловите новогоднюю идею дизайна.
45. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
46. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
47. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
48. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
49. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
50. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе