Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из кабачка

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Представляете, какая грустная новость?
2. Певица Бьянка преобразилась, потеряв 41 килограмм за полгода.
3. Как дожить до 90 и сохранить здоровье: секреты миллиардеров.
4. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
5. Кардионагрузки нужны для:
6. Интересное исследование попалось.
7. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
8. Курица в лаваше.
9. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
10. Детокс - смузи на каждый день недели!
11. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
12. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
13. Вопрос к рожавшим или беременным.
14. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
15. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
16. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
17. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
18. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
19. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
20. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
21. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
22. История Читы: от основания до современности
23. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
24. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
25. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
26. Почему хрустят суставы?
27. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
28. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
29. Как оформить брови: 7 важных шагов
30. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
31. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
32. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
33. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
34. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
35. Коллеги, поговорим о важном.
36. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
37. Разгрузка после НГ.
38. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
39. Домашние куриные колбаски.
40. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
41. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
42. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
43. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
44. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
45. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
46. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
47. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
48. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
49. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
50. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет