Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из кабачка

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
2. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
3. Быстрое суфле из творога.
4. Кардионагрузки нужны для:
5. "Привет! Мне 59 лет!
6. Летний вечер коротаю.
7. Курица в лаваше.
8. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
9. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
10. Вопрос к рожавшим или беременным.
11. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
12. Кто же тайный сын Евгения Миронова
13. "Я маму превзошла!
14. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
15. От седины с помощью крапивы избавляемся.
16. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
17. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
18. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
19. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
20. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
21. Заговорить себя от сплетен!
22. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
23. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
24. Секреты идеальных бровей: как придать форму
25. Какие архитектурные стили представлены в городе
26. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
27. История Кирова: от древности до современности
28. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
29. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
30. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
31. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
32. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
33. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
34. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
35. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
36. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
37. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
38. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
39. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
40. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
41. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
42. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
43. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
44. Energy Diet - это еда.
45. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
46. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
47. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
48. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
49. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
50. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов