Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из кабачка

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
2. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
3. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
4. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
5. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
6. Какие современные технологии используются в Сургуте
7. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
8. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
9. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
10. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
11. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
12. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
13. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
14. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
15. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
16. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
17. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
18. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
20. Чем уникален L - карнитин?
21. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
22. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
23. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
24. Все просят критику, ну и я туда же.
25. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
26. Брови 2025: Основные модные тенденции
27. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
28. Мои достижения по спорту:
29. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
30. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
31. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
32. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
33. Молитва на материальное благополучие Св.
34. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
35. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
36. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
37. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
38. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
39. Разгрузка после НГ.
40. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
41. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
42. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
43. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
44. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
45. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
46. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
47. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
48. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
49. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
50. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение