Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из кабачка

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
2. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
3. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
4. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
5. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
6. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
7. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
8. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
9. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
10. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
11. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
12. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
13. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
14. Женщина обязана быть красивой.
15. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
16. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
17. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
18. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
19. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
20. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
21. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
22. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
23. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
24. Немножко о духовном надо бы.
25. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
26. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
27. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
28. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
29. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
30. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
31. Голодный череповец, держись!
32. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
33. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
34. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
35. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
36. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
37. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
38. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
39. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
40. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
41. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
42. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
43. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
44. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
45. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
46. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
47. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
48. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
49. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
50. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы