Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из кабачка

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Приманить деньги: Одни из самых денежных растений - лаванда и герань.
2. Всё не так просто, как кажется ….
3. Хочешь похудеть легко и вкусно?
4. Немного пьяною рукою.
5. Древнейший период психиатрии.
6. Как правильно делать кардио - тренировку.
7. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
8. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
9. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
10. Мы готовим стейк правильно!
11. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
12. Похудела на 4 кг.
13. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
14. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
15. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
16. Какие места наиболее посещаемы туристами
17. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
18. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
19. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
20. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
21. Люди привыкают ко всему.
22. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
23. Вся правда о дробном питании.
24. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
25. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
26. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
27. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
28. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
29. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
30. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
31. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
32. Разгрузка после НГ.
33. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
34. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
35. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
36. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
37. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
38. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
39. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
40. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
41. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
42. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
43. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
44. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
45. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
46. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
47. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
48. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
49. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
50. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей