Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из кабачка

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова раскрыла секрет своей стройности.
2. У арсения редкое заболевание.
3. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
4. Рецепты@Dukamania. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
5. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
6. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
7. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
8. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
9. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
10. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
11. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
12. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
13. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
14. 22 июня - праздник лоботрясов.
15. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
16. Защита сердца и сосудов.
17. Анатомия коленного сустава: основы и структура
18. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
19. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
20. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
21. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
22. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
23. Рецепты диета дюкан.
24. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
25. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
26. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
27. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
28. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
29. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
30. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
31. Брови 2025: Основные модные тенденции
32. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
33. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
34. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
35. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
36. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
37. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
38. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
39. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
40. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
41. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
42. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
43. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
44. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
45. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
46. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
47. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
48. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
49. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
50. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции