Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из кабачка

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
2. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
3. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
4. Для правильных подтягиваний:
5. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
6. Очищение от любого негатива - очень быстро!
7. Мы готовим стейк правильно!
8. Какие современные технологии используются в Сургуте
9. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
10. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
11. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
12. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
13. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
14. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
15. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
16. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
17. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
18. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
19. Можно ли на диете есть макароны?
20. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
21. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
22. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
23. История Кирова: от древности до современности
24. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
25. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
26. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
27. Headlines:
28. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
29. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
30. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
31. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
32. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
33. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
34. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
35. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
36. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
37. Долгожители с диабетом.
38. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
39. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
40. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
41. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
42. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
43. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
44. При подагре обязательные продукты.
45. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
46. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
47. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
48. Горящие ноги: причины и лечение
49. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
50. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра