Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кабачковые маффины

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
2. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
3. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
4. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
5. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
6. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
7. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
8. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
9. Операция в субботу, до нее.
10. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
11. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
12. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
13. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
14. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
15. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
16. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
17. Удивительные способности шишки на пальце руки
18. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
19. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
20. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
21. 7 фактов о детях.
22. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
23. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
24. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
25. 10 правил для успешного ведения бизнеса
26. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
27. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
28. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
29. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
30. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
31. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
32. Диагностика дисплазии тазобедренных суставов. Классификация и оценка состояния тазобедренного сустава
33. Углы тазобедренных суставов норма таблица Рентген. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
34. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
35. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
36. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
37. Женское здоровье: как поддерживать его на высоте
38. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле
39. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава
40. Шаг за шагом: как правильно нанести помаду для идеального макияжа
41. Как эффективно использовать компрессы с димексидом для лечения кашля
42. Эффективность компрессов с дексаметазоном на суставы: новые исследования
43. Как использовать компресс с димексидом для эффективного снятия болей
44. От древних времен до современных технологий: эволюция травматологии и ортопедии
45. Понимание разновидностей шишек на пальцах ног
46. Деформирующий артроз плечевого сустава: симптомы и лечение
47. Лечение доа левого плечевого сустава: код по МКБ и лечение
48. Стоматологическая клиника: советы по выбору для всей семьи
49. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
50. Результат нашей работы на протяжении 3 месяцев!