Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кабачковые маффины

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Настя и Андрей, семейный результат.
2. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
3. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
4. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
5. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
6. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
7. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
8. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
9. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
10. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
11. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
12. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
13. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
14. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
15. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
16. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
17. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
18. Защита от всех бед (для крещенных!
19. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
20. Соединения костей плечевого пояса. Кости тазового пояса и их соединение.
21. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
22. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
23. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
24. Пустите в свою жизнь удачу!
25. Мед – тайное оружие для красоты волос: преимущества и способы применения
26. Маска для волос с яйцом и мёдом: ТОП 5 рецептов для сияющих локонов
27. Как подобрать оттенок помады для губ в зависимости от их формы
28. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
29. Тайны стойкости: как правильно наносить красную помаду
30. Рассказываю секреты правильной подготовки губ перед нанесением помады
31. Идеальный румянец: как выбрать оттенок помады и карандаша для губ
32. Эффективность компрессов с дексаметазоном в лечении артрита: факты и мифы
33. Как правильно диагностировать и лечить Доа плечевых суставов по коду МКБ
34. Неотложные состояния при сахарном диабете: что нужно знать и как предотвратить
35. Артроз кистей и пальцев рук: причины, симптомы и лечение
36. Различия между липомой и атеромами: что вам нужно знать
37. Гигрома странная шишка на руке: что это и как ее излечить
38. Отслойка. Эта тема многих мастеров волнует, давайте разберем почему.
39. Божественная аптека. Срез моркови похож на человеческий глаз: зрачок, радужная оболочка и расходящиеся радиальные линии.
40. Какой цвет волос молодит женщину после 50 лет. Какой цвет действительно молодит женщину после 50 лет
41. Все ищут какую-то чудо палочку или чудо систему, но есть простые истины, которые нужно просто понимать и знать.
42. Отче наш отче наш, сущий на небесах!
43. Гарик Харламов и его супруга, актриса Катерина Ковальчук, провели медовый месяц в горах.
44. Меган Фокс как всегда на высоте!
45. База не любит, когда долго.
46. Десерт "Тирамису" от Анны пехтелевой.
47. Энерджи диет - это функциональное питание.
48. Три самых действенных рецепта для густых ресниц.
49. Почему лев самый творческий знак зодиака?
50. Низкая самооценка и лишний вес взаимосвязаны!