Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кабачковые маффины

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. История Москвы: от древних времён до современности
2. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
3. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
4. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
5. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
6. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
7. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
8. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
9. Семь внутренних законов.
10. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
11. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
12. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
13. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
14. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
15. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
16. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
17. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
18. Заботься о себе.
19. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
20. Немножко о духовном надо бы.
21. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
22. Легендарный Slim 3 D!
23. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
24. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
25. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
26. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
27. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
28. Интересные факты второй мировой войны!
29. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
30. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
31. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
32. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
33. Итоги года 2024.
34. Energy Diet - это еда.
35. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
36. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
37. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
38. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
39. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
40. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
41. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
42. Защита от всех бед (для крещенных!
43. Густые брови у мужчин. Идеальные мужские брови: виды, форма по типу лица, фото
44. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
45. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
46. Бандаж при дисплазии у новорожденных. Дисплазия — Блог
47. Сахарный диабет и костно-суставные нарушения. Аннотация
48. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения
49. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
50. Домашнее увлажнение кожи лица. Основные причины потери влаги кожей лица