Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кабачковые маффины

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
2. Для меня 11. 11.
3. Интересное исследование попалось.
4. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
6. Анон. В браке 8 лет.
7. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
8. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
9. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
10. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
11. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
12. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
13. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
14. Мы исполняем желания.
15. Женщина обязана быть красивой.
16. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
17. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
18. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
19. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
20. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
21. Headlines:
22. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
23. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
24. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
25. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
26. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
27. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
28. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
29. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
30. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
31. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
32. Марина Девятова афиша: основные принципы
33. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
34. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
35. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
36. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
37. Новые появления марго Робби в период беременности.
38. 7 фактов о детях.
39. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
40. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
41. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
42. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
43. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
44. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
45. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
46. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
47. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
48. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
49. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
50. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?