Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кабачковые маффины

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты@Dukamania. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
2. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
3. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
4. Наслаивание мазков. Очень быстро!
5. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
6. Очень сильный оберег от любых врагов.
7. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
8. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
9. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
10. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
11. Легенды и мифы Москвы
12. Анатомия коленного сустава: основы и структура
13. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
14. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
15. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
16. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
17. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
18. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
20. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
21. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
22. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
23. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
24. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
25. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
26. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
27. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
28. Первый день великого поста и день писателя.
29. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
30. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
31. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
32. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
33. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
34. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
35. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
36. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
37. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
38. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
39. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
40. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
41. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
42. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
43. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
44. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
45. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
46. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
47. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
48. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
49. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
50. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе