Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кабачковые маффины

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Что стало с рыбаком из мема "Нормально".
2. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
3. Решила я значит похудеть.
4. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
5. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
6. Для меня 11. 11.
7. Для правильных подтягиваний:
8. 15 сентября - день худеющих.
9. Очень действенный оберег для сына.
10. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
11. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
12. Ягодицы VS пропорции.
13. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
14. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
15. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
16. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
17. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
18. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
19. Упражнения для улучшения зрения.
20. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
21. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
22. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
23. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
24. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
25. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
26. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
27. Как оформить брови: 7 важных шагов
28. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
29. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
30. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
31. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
32. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
33. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
34. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
35. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
36. Короткое, но сильное - никогда!
37. Колбаса из куриного Филе с овощами.
38. Как удалить краску с волос без посещения салона
39. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
40. 7 фактов о детях.
41. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
42. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
43. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
44. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
45. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
46. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
47. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
48. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
49. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
50. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом