Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кабачковые маффины

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Всё не так просто, как кажется ….
2. Магические таинства. Снять знак невезения.
3. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
4. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
5. Для правильных подтягиваний:
6. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
7. Жизнь "ДО". Часть 1.
8. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
9. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
10. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
11. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
12. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
13. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
14. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
15. Естественное пломбирование зубов!
16. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
17. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
18. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Заговорить себя от сплетен!
20. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
21. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
22. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
23. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
24. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
25. Мои достижения по спорту:
26. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
27. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
28. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
29. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
30. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
31. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
32. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
33. Белковый салат за 5 минут.
34. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
35. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
36. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
37. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
38. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
39. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
40. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
41. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
42. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
43. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
44. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
45. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
46. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
47. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
48. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
49. Горит кожа на коленях: история Татьяны
50. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком