Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с курицей

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
2. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
3. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
4. Легенды и мифы Москвы
5. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
6. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
7. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
8. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
9. Женщина обязана быть красивой.
10. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
11. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
12. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
13. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
14. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
15. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
16. Ещё год прошёл.
17. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
18. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
19. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
20. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
21. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
22. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
23. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
24. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
25. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
26. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
27. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
28. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
29. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
30. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
31. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
32. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
33. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
34. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
35. Energy Diet - это еда.
36. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
37. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
38. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
39. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
40. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
41. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
42. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
43. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
44. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
45. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
46. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
47. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
48. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
49. Эффективные препараты для суставов и хрящей. Хондропротекторы
50. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица