Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с курицей

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
2. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
3. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
4. Узи после удаления желчного пузыря.
5. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
6. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
7. Очень действенный оберег для сына.
8. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
9. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
10. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
11. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
12. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
13. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
14. Защита сердца и сосудов.
15. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
16. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
17. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
18. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
19. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
20. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
21. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
22. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
23. Какие архитектурные стили представлены в городе
24. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
25. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
26. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
27. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
28. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
29. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
30. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
31. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
32. Мы снижаем аппетит.
33. 120 заданий. Март.
34. Топ вопросов про липолитики.
35. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
36. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
37. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
38. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
39. Марина Девятова афиша: основные принципы
40. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
41. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
42. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
43. Мужчины тоже хотят быть стройными!
44. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
45. Energy Diet - это еда.
46. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
47. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
48. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
49. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
50. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)