Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с курицей

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. 37 лет, двое детей и тело девочки: правда о фигуре Кристины асмус.
2. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
3. Как исполнить желание за семь дней.
4. Рецепты@Dukamania. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
5. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
6. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
7. Причины судорог с ногах.
8. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
9. 15 сентября - день худеющих.
10. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
11. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
12. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
13. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
14. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
15. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
16. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
17. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
18. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
19. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
20. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
21. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
22. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
23. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
24. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
25. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
26. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
27. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
28. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
29. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
30. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
31. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
32. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
33. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
34. Мы снижаем аппетит.
35. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
36. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
37. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
38. What significant historical events shaped Ufa
39. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
40. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
41. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
42. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
43. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
44. Как удалить краску с волос без посещения салона
45. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
46. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
47. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
48. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
49. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
50. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации