Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с курицей

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Вы мой ролик про хурму видели?
2. Самый "Желанный" скуф из племени.
3. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
4. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
5. Мышцы кора восстановите.
6. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
7. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
8. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
9. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
10. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
11. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
12. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
13. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
14. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
15. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
16. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
17. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
18. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
19. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
20. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
21. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
22. Какие места наиболее посещаемы туристами
23. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
24. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
25. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
26. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
27. О софоре японской.
28. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
29. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
30. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
31. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
32. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
33. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
34. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
35. Настя и Андрей, семейный результат.
36. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
37. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
38. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
39. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
40. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
41. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
42. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
43. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
44. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
45. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
46. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
47. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
48. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
49. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
50. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор