Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с курицей

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
2. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
3. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
4. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
5. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
6. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
7. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
8. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
9. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
10. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
11. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
12. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
13. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
14. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
15. История Москвы: от основания до наших дней
16. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
17. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
18. Люди привыкают ко всему.
19. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
20. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
21. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
22. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
23. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
24. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
25. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
26. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
27. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
28. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
29. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
30. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
31. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
32. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
33. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
34. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
35. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
36. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
37. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
38. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
39. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
40. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
41. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
42. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
43. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
44. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
45. Уверенность в себе: как достичь своей цели
46. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
47. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
48. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
49. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
50. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе