Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
2. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
3. Какие современные технологии используются в Сургуте
4. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
5. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
6. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
7. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
8. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
9. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
10. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
11. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
12. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
13. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
14. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
15. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
16. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
17. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
18. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
19. Операция в субботу, до нее.
20. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
21. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
22. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
23. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
24. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
25. 120 заданий. Март.
26. Голодный череповец, держись!
27. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
28. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
29. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
30. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
31. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
32. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
33. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
34. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
35. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
36. Energy Diet - это еда.
37. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
38. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
39. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
40. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
41. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
42. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
43. Уверенность в себе: как достичь своей цели
44. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
45. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
46. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
47. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
48. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
49. Привычки уверенной в себе женщины.
50. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде