Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Почему вокруг статинов столько мифов и при чём здесь грейпфрут?
2. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
3. Хочешь похудеть легко и вкусно?
4. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
5. Йога в фитнес - зале полезна для:
6. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
7. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
8. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
9. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
10. Потрясающая уникальная молитва!
11. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
12. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
13. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
14. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
15. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
16. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
17. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
18. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
19. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
20. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
21. Естественное пломбирование зубов!
22. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
23. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
24. Чем уникален L - карнитин?
25. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
26. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
28. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
29. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
30. Немножко о духовном надо бы.
31. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
32. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
33. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
34. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
35. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
36. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
37. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
38. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
39. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
40. Способ похудения есть только один -.
41. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
42. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
43. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
44. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
45. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
46. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
47. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
48. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
49. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
50. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей