Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Почему супы Energy Diet HD - это не "еда для Худеющих", а умное решение для каждого?
2. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
3. Заговор на соль. Купите соль в четверг.
4. Я решила взять себя в РУКИ.
5. Минус 8 кг - и это лучшее, что я сделала для себя за последнее время.
6. Давай честно. Нет в NL волшебства.
7. Располневшая Мария куликова назвала причины своего лишнего веса.
8. Меня бесит сын мужа.
9. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
10. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
11. Хочешь похудеть легко и вкусно?
12. Заговор от мести и проклятия!
13. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
14. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
15. Молитва о детях.
16. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
17. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
18. Детокс - смузи на каждый день недели!
19. Какие современные технологии используются в Сургуте
20. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
21. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
22. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
23. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
24. Сильная молитва от любой беды.
25. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
26. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
27. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
28. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
29. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
30. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
31. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
32. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
33. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
34. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
35. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
36. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
37. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
38. Топ вопросов про липолитики.
39. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
40. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
41. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
42. Коллеги, поговорим о важном.
43. Почему детям важно пить магний.
44. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
45. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
46. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
47. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
48. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
49. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
50. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов