Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Твоё тело работает 24 часа в сутки без твоего участия.
2. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
3. 37 лет, двое детей и тело девочки: правда о фигуре Кристины асмус.
4. Что может один финик?
5. Правильный фон всё решает.
6. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
7. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
8. Вопрос номер 8.
9. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
10. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
11. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
12. Похудела на 4 кг.
13. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
14. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
15. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
16. Какие исторические места можно найти в Тольятти
17. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
18. Как исполнить желание за семь дней.
19. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
20. Женщина обязана быть красивой.
21. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
22. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
23. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
24. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
25. О софоре японской.
26. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
27. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
28. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
29. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
30. Headlines:
31. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
32. Белковый салат за 5 минут.
33. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
34. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
35. Настя и Андрей, семейный результат.
36. Хочу вам кое в чем признаться.
37. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
38. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
39. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
40. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
41. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
42. Домашние куриные колбаски.
43. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
44. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
45. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
46. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
47. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
48. Белковый закусочный торт.
49. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
50. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей