Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
2. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
3. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
4. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
5. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
6. Курица в лаваше.
7. Очень сильный оберег от любых врагов.
8. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
9. Ягодицы VS пропорции.
10. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
11. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
12. Мы исполняем желания.
13. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
14. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
15. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
16. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
17. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
18. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
19. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
20. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
21. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
22. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
23. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
24. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
25. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
26. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
27. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
28. 120 заданий. Март.
29. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
30. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
31. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
32. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
33. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
34. Долгожители с диабетом.
35. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
36. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
37. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
38. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
39. Итоги года 2024.
40. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
41. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
42. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
43. Ловите новогоднюю идею дизайна.
44. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
45. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
46. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
47. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
48. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
49. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
50. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде