Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Фото, как с обложки Vogue.
2. Домашние конфеты "Три Мушкетера" - это легкая, воздушная шоколадная нуга, покрытая молочным шоколадом.
3. Астропрогноз на 18 апреля 2026 г.
4. Знакомая ситуация - вес уходит, цифра на весах радует, а вот отражение - нет.
5. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
6. Правильный фон всё решает.
7. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
8. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
9. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
10. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
11. Анон. В браке 8 лет.
12. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
13. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
14. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
15. Легенды и мифы Москвы
16. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
17. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
18. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
19. Самое достоверное гадание на будущее.
20. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
21. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
22. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
23. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
24. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
25. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
26. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
27. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
28. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
29. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
30. Мои достижения по спорту:
31. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
32. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
33. Остеопороз: как вылечить народными средствами
34. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
35. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
36. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
37. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
38. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
39. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
40. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
41. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
42. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
43. Новые появления марго Робби в период беременности.
44. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
45. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
46. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
47. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
48. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
49. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
50. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава