Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. 180626: вау, прошло уже 4 месяца с тех пор, как Чо боа родила.
2. Мощный обереговый заговор против напастей.
3. Рецепты диетадюкан. Какой же праздник пасхи обходится без кулича?
4. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
5. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
6. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
7. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
8. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
9. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
10. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
11. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
12. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
13. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
14. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
15. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
16. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
17. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
18. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
19. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
20. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
21. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
22. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
23. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
24. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
25. Так выглядит идеальная форма у женщин.
26. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
27. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
28. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
29. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
30. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
31. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
32. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
33. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
34. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
35. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
36. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
37. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
38. Колбаса из куриного Филе с овощами.
39. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
40. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
41. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
42. Почему не худеется на идеальной диете?
43. Удалили 40 миом и сохранили матку!
44. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
45. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
46. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
47. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
48. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
49. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
50. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста