Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрый самостоятельный способ снятия порчи.
2. Рецепты диетадюкан. Какой же праздник пасхи обходится без кулича?
3. Путь к этой встрече был для меня самым долгим и непростым путешествием.
4. Вы мой ролик про хурму видели?
5. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
6. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
7. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
8. Наслаивание мазков. Очень быстро!
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. Корица для похудения.
11. Потрясающая уникальная молитва!
12. Вопрос номер 8.
13. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
14. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
15. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
16. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
17. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
18. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
19. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
20. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
21. От седины с помощью крапивы избавляемся.
22. Как исполнить желание за семь дней.
23. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
24. Какие места наиболее посещаемы туристами
25. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
26. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
27. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
28. Мои достижения по спорту:
29. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
30. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
31. Немножко о духовном надо бы.
32. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
33. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
34. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
35. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
36. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
37. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
38. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
39. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
40. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
41. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
42. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
43. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
44. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
45. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
46. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
47. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
48. Горячие колени: причины и лечение
49. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
50. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава