Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
2. Анон. В браке 8 лет.
3. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
4. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
5. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
6. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
7. Основы функциональной анатомии коленного сустава
8. Как исполнить желание за семь дней.
9. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
10. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
11. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
12. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
13. Как оформить брови: 7 важных шагов
14. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
15. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
16. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
17. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
18. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
19. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
20. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
21. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
22. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
23. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
24. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
25. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
26. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
27. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
28. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
29. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
30. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
31. Мужчины тоже хотят быть стройными!
32. Почему не худеется на идеальной диете?
33. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
34. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
35. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
36. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
37. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
38. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
39. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
40. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
41. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
42. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
43. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
44. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
45. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
46. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
47. Тема витаминов и похудения - это целая история!
48. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
49. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
50. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?