Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Астропрогноз на 18 апреля 2026 г.
2. Магические таинства. Снять знак невезения.
3. Немного пьяною рукою.
4. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
5. "Привет! Мне 59 лет!
6. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
7. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
8. Узи после удаления желчного пузыря.
9. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
10. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
11. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
12. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
13. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
14. Ягодицы VS пропорции.
15. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
16. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
17. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
18. Основы функциональной анатомии коленного сустава
19. Чудо - напиток от рака.
20. Как привлечь деньги в свою жизнь.
21. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
22. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
23. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
24. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
25. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
26. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
27. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
28. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
29. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
30. Топ вопросов про липолитики.
31. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
32. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
33. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
34. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
35. Эффективные народные методы лечения остеопороза
36. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
37. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
38. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
39. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
40. Разгрузка после НГ.
41. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
42. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
43. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
44. Energy Diet - это еда.
45. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
46. Без морщин до 70 лет: как это возможно
47. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
48. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
49. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
50. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки