Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Для меня 11. 11.
2. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
3. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
4. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
5. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
6. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
7. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
8. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
9. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
10. Ягодицы VS пропорции.
11. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
12. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
13. "Я маму превзошла!
14. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
15. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
16. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
17. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
18. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
19. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
20. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
21. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
22. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
23. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
24. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
25. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
26. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
27. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
28. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
29. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
30. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
31. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
32. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
33. - лена, ты что делаешь?
34. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
35. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
36. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
37. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
38. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
39. Удивительные способности шишки на пальце руки
40. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
41. 7 фактов о детях.
42. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
43. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
44. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
45. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
46. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
47. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
48. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
49. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
50. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом