Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
2. Рецепты@Dukamania. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
3. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
4. Жизнь "ДО". Часть 1.
5. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
6. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
7. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
9. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
10. Анон. В браке 8 лет.
11. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
12. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
13. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
14. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
15. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
16. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
17. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
18. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
19. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
20. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
21. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
22. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
23. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
24. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
25. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
26. О софоре японской.
27. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
28. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
29. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
30. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
31. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
32. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
33. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
34. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
35. Топ вопросов про липолитики.
36. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
37. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
38. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
39. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
40. Эффективные народные методы лечения остеопороза
41. What significant historical events shaped Ufa
42. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
43. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
44. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
45. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
46. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
47. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
48. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
49. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
50. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже