Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Путь к этой встрече был для меня самым долгим и непростым путешествием.
2. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
3. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
4. Творожно - банановый десерт.
5. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
6. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
7. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
8. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
9. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
10. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
11. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
12. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
13. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
16. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
17. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
18. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
19. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
20. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
21. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
22. Все просят критику, ну и я туда же.
23. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
24. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
25. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
26. Как оформить брови: 7 важных шагов
27. Вся правда о дробном питании.
28. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
29. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
30. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
31. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
32. Эффективные народные методы лечения остеопороза
33. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
34. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
35. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
36. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
37. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
38. Популярный набор от компании NL для похудения:
39. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
40. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
41. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
42. Марина Девятова афиша: основные принципы
43. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
44. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
45. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
46. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
47. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
48. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
49. Федеральное государственное автономное образовательное.
50. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды