Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Самый "Желанный" скуф из племени.
2. Чеpноcлив для похудения.
3. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
4. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
5. Мышцы кора восстановите.
6. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
7. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
8. Вопрос номер 8.
9. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
10. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
11. Какие исторические места можно найти в Тольятти
12. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
13. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
14. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
15. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
16. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
17. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
18. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
19. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
20. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
21. Чем уникален L - карнитин?
22. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
23. Ещё год прошёл.
24. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
25. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
26. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
27. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
28. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
29. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
30. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
31. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
32. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
33. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
34. Коллеги, поговорим о важном.
35. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
36. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
37. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
38. Разгрузка после НГ.
39. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
40. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
41. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
42. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
43. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
44. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
45. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
46. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
47. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
48. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
49. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
50. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!