Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
2. Чеpноcлив для похудения.
3. Эволюция или деградация.
4. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
5. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
6. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
7. Анон. В браке 8 лет.
8. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
9. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
10. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
11. Супы для похудения.
12. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
13. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
14. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
15. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
16. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
17. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
18. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
19. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
20. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
21. Секреты идеальных бровей: как придать форму
22. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
23. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
24. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
25. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
26. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
27. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
28. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
29. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
30. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
31. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
32. Коллеги, поговорим о важном.
33. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
34. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
35. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
36. Удивительные способности шишки на пальце руки
37. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
38. Итоги года 2024.
39. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
40. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
41. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
42. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
43. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
44. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
45. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
46. 10 правил для успешного ведения бизнеса
47. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
48. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
49. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
50. Сильно горят колени без боли: причины и лечение