Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Домашние конфеты "Три Мушкетера" - это легкая, воздушная шоколадная нуга, покрытая молочным шоколадом.
2. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
3. Осталось меньше 3 месяцев!
4. Что может один финик?
5. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
6. 15 сентября - день худеющих.
7. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
8. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
9. Анон. В браке 8 лет.
10. 22 июня - праздник лоботрясов.
11. Кто же тайный сын Евгения Миронова
12. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
13. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
14. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
15. Как привлечь деньги в свою жизнь.
16. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
17. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
18. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
19. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
20. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
21. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
22. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
23. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
24. Вся правда о дробном питании.
25. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
26. Эффективные народные методы лечения остеопороза
27. Интересные факты второй мировой войны!
28. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
29. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
30. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
31. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
32. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
33. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
34. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
35. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
36. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
37. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
38. Домашние куриные колбаски.
39. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
40. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
41. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
42. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
43. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
44. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
45. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
46. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
47. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
48. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
49. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
50. Уверенность в себе: ключ к успеху