Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Так влияет ли перименопауза и менопауза на вес или все это ерунда?
2. Список мотивирующих книг и книг о похудени.
3. До лета - 2 недели.
4. Мне надо было работать и мне очень не хотелось что б меня жалели клиенты и что б шли и даже не думали жалеть меня.
5. Эволюция или деградация.
6. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
7. И снова не про секс.
8. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
9. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
10. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
11. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
12. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
13. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
14. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
15. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
16. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
17. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
18. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
19. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
20. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
21. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
22. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
23. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
24. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
25. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
26. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
27. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
28. Я, Наиля Горячева.
29. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
30. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
31. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
32. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
33. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
34. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
35. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
36. Мы снижаем аппетит.
37. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
38. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
39. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
40. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
41. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
42. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
43. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
44. При подагре обязательные продукты.
45. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
46. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
47. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
48. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
49. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
50. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов