Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Фото, как с обложки Vogue.
2. Домашние конфеты "Три Мушкетера" - это легкая, воздушная шоколадная нуга, покрытая молочным шоколадом.
3. 37 лет, двое детей и тело девочки: правда о фигуре Кристины асмус.
4. Татьяна буланова раскрыла секрет своей стройности.
5. Мне надо было работать и мне очень не хотелось что б меня жалели клиенты и что б шли и даже не думали жалеть меня.
6. Что стало с рыбаком из мема "Нормально".
7. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
8. Самый "Желанный" скуф из племени.
9. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
10. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
11. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
12. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
13. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
14. Корица для похудения.
15. Очень действенный оберег для сына.
16. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
17. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
18. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
19. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
20. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
21. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
22. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
23. История Читы: от основания до современности
24. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
25. Замороженные лимоны - средство против рака.
26. Женщина обязана быть красивой.
27. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
28. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
29. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
30. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
31. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
32. История Москвы: от основания до наших дней
33. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
34. История Кирова: от древности до современности
35. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
36. Заботься о себе.
37. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
38. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
39. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
40. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
41. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
42. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
43. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
44. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
45. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
46. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
47. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
48. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
49. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
50. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает