Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
2. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
3. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
4. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
5. Первый день великого поста и день писателя.
6. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
7. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
8. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
9. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
10. Хочу вам кое в чем признаться.
11. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
12. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
13. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
14. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
15. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
16. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
17. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
18. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
19. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
20. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
21. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
22. Два дня и - зима.
23. Ацетабулярный угол норма в 1 год. Показания
24. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
25. 10 Лучших средств для умывания лица для подростков 2023 года. ТОП-20 лучших пенок для умывания на 2023 год
26. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
27. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
28. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
29. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
30. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
31. Инфекционные заболевания при сахарном диабете: что нужно знать
32. Яичные маски для укрепления волос. Яичная маска для волос: 5 лучших рецептов
33. Как избавиться от сухости кожи лица. Основные признаки сухости кожи
34. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
35. Как использовать мед для укрепления и увлажнения волос: домашние рецепты масок
36. Секреты лечения суставов желатином: народное средство с доказанным эффектом
37. Виды бинтовых повязок: все, что нужно знать
38. Симптомы, диагностика и лечение разрыва связок дистального межберцового соединения
39. Вы вот спрашиваете как я так вдруг выгляжу в свои 50 с лишним (да - да, спрашиваете.
40. Как правильно наносить яркую помаду и создать неповторимый образ: советы и рекомендации
41. Тирамису по дюкану.
42. Как правильно наносить помаду: 10 советов от визажистов
43. Деформирующий артроз: причины, симптомы и методы лечения других суставов
44. Круги под глазами: что это значит и как это исправить
45. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
46. Пошаговое руководство по наложению эластичного бинта на плечо
47. Дисплазия код МКБ: что это такое и как ее диагностировать
48. Сохрани свое здоровье: профилактика болезней суставов и околосуставного аппарата
49. Неотложные состояния при сахарном диабете: что нужно знать и как предотвратить
50. Мочевая кислота в крови: что это и почему это важно