Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. 27 августа день рождения писателя Александра преображенского.
2. Давай честно. Нет в NL волшебства.
3. Осталось меньше 3 месяцев!
4. Всё не так просто, как кажется ….
5. Что стало с рыбаком из мема "Нормально".
6. Готовка дома положительно влияет на психическое здоровье - исследование.
7. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
8. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
9. Немного пьяною рукою.
10. Как вы себя и своих деток защищаете?
11. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
12. Древнейший период психиатрии.
13. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
14. Интересное исследование попалось.
15. Очень действенный оберег для сына.
16. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
17. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
18. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
19. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
20. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
21. История Читы: от основания до современности
22. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
23. Женщина обязана быть красивой.
24. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
25. Почему хрустят суставы?
26. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
27. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
28. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
29. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
30. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
31. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
32. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
33. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
34. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
35. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
36. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
37. Эффективные народные методы лечения остеопороза
38. Голодный череповец, держись!
39. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
40. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
41. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
42. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
43. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
44. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
45. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
46. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
47. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
48. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
49. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
50. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение