Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина в духовом шкафу

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
2. История Москвы: от основания до наших дней
3. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
4. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
5. Люди привыкают ко всему.
6. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
7. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
8. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
9. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
10. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
11. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
12. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
13. Остеопороз: как вылечить народными средствами
14. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
15. Белковый салат за 5 минут.
16. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
17. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
18. Коллеги, поговорим о важном.
19. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
20. 7 фактов о детях.
21. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
22. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
23. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
24. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
25. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
26. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
27. Густые брови у мужчин. Идеальные мужские брови: виды, форма по типу лица, фото
28. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
29. Ацетабулярный индекс норма таблица. О.А. Соколовским с соавт. описана классификация, основанная на выделении типов сустава с преобладанием тазового или бедренного компонентов патологии [8].
30. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
31. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
32. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
33. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
34. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
35. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
36. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
37. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
38. Эффективные препараты для суставов и хрящей. Хондропротекторы
39. Можно ли восстановить поврежденный хрящ при.. Медикаментозное восстановление хрящевой ткани
40. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
41. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
42. От древних масок до современных протезов: эволюция протезирования
43. Увлажнение для сухой кожи лица.
44. Обезболивающая мазь при коксартрозе тазобедренного сустава. Медикаментозное лечение
45. Коксартроз тазобедренного сустава 1 степени. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава
46. Магические свойства мела.
47. Гедеон Рихтер: гид по женскому здоровью от ведущих специалистов
48. Эффективные упражнения для тренировки всех мышечных групп без прыжков
49. Основные принципы сохранения здоровья женщин: что важно знать
50. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами