Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Домашние конфеты "Три Мушкетера" - это легкая, воздушная шоколадная нуга, покрытая молочным шоколадом.
2. Как разогнать метаболизм.
3. Короткие ежедневные молитвы, которые нам помогут в любую минуту!
4. Осталось меньше 3 месяцев!
5. У арсения редкое заболевание.
6. Вы мой ролик про хурму видели?
7. Как вы себя и своих деток защищаете?
8. Эволюция или деградация.
9. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
10. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
11. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
12. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
13. Headlines:
14. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
15. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
16. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
17. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
18. Замороженные лимоны - средство против рака.
19. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
20. Как исполнить желание за семь дней.
21. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
22. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
23. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
24. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
25. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
26. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
27. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
28. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
29. История Москвы: от основания до наших дней
30. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
31. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
32. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
33. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
34. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
35. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
36. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
37. Остеопороз: как вылечить народными средствами
38. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
39. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
40. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
41. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
42. Долгожители с диабетом.
43. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
44. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
45. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
46. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
47. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
48. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
49. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
50. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности