Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Что стало с рыбаком из мема "Нормально".
2. Что может один финик?
3. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
4. Как правильно делать кардио - тренировку.
5. Курица в лаваше.
6. Мы готовим стейк правильно!
7. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
8. Очень действенный оберег для сына.
9. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
10. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
11. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
12. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
13. Кто же тайный сын Евгения Миронова
14. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
15. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
16. Замороженные лимоны - средство против рака.
17. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
18. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
19. Можно ли на диете есть макароны?
20. Какие места наиболее посещаемы туристами
21. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
22. История Москвы: от основания до наших дней
23. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
24. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
25. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
26. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
27. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
28. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
29. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
30. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
31. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
32. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
33. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
34. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
35. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
36. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
37. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
38. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
39. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
40. Марина Девятова афиша: основные принципы
41. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
42. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
43. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
44. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
45. 7 фактов о детях.
46. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
47. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
48. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
49. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
50. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации