Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
2. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
3. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
4. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
5. Молитва о детях.
6. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
7. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
8. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
9. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
10. Похудение на соках.
11. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
12. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
13. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
14. Какие исторические места можно найти в Тольятти
15. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
16. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
17. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
18. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
19. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
20. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
21. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
22. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
23. Какие интересные факты о городском транспорте
24. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
25. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
26. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
27. Немножко о духовном надо бы.
28. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
29. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
30. Топ вопросов про липолитики.
31. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
32. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
33. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
34. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
35. Настя и Андрей, семейный результат.
36. Популярный набор от компании NL для похудения:
37. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
38. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
39. Ритуал В Масле"СЫР".
40. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
41. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
42. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
43. Мужчины тоже хотят быть стройными!
44. 7 фактов о детях.
45. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
46. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
47. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
48. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
49. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
50. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке