Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь похудеть, тогда больше бегай и меньше ешь.
2. Моё утро выходного дня начинается не с будильника, а с запаха ванили и топлёного масла.
3. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
4. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
5. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
6. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
7. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
8. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
9. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
10. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
11. Какие исторические места можно найти в Тольятти
12. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
13. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
14. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
15. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
16. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
17. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
18. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
19. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
20. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
21. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
22. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
23. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
24. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
25. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
26. Как оформить брови: 7 важных шагов
27. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
28. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
29. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
30. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
31. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
32. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
33. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
34. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
35. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
36. Остеопороз: как вылечить народными средствами
37. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
38. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
39. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
40. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
41. Коллеги, поговорим о важном.
42. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
43. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
44. Как удалить краску с волос без посещения салона
45. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
46. Домашние маски для лица: наш топ-15
47. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
48. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
49. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
50. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности