Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Так влияет ли перименопауза и менопауза на вес или все это ерунда?
2. Это Моника - ей 26.
3. После трёхлетнего отсутствия в своей воркутинской квартире, мужчина вернулся и обнаружил, что его жилище стало пристанищем для стаи голубей.
4. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
5. После родов я уже 25 лет борюсь с лишним весом.
6. Быстрый самостоятельный способ снятия порчи.
7. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
8. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
9. Корица для похудения.
10. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
11. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
12. Узи после удаления желчного пузыря.
13. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
14. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
15. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
16. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
17. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
18. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
19. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
20. Естественное пломбирование зубов!
21. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
22. Женщина обязана быть красивой.
23. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
24. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
25. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
26. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
27. Какие места наиболее посещаемы туристами
28. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
29. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
30. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
31. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
32. Я, Наиля Горячева.
33. Как оформить брови: 7 важных шагов
34. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
35. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
36. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
37. Так выглядит идеальная форма у женщин.
38. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
39. Молитва на материальное благополучие Св.
40. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
41. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
42. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
43. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
44. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
45. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
46. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
47. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
48. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
49. 10 правил для успешного ведения бизнеса
50. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет