Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Фото, как с обложки Vogue.
2. Представляете, какая грустная новость?
3. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
4. Мой ведущий архетип Василиса премудрая приготовила на следующую неделю два приглашения для вас.
5. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
6. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
7. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
8. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
9. Паста с беконом.
10. Корица для похудения.
11. "Привет! Мне 59 лет!
12. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
13. Мы готовим стейк правильно!
14. Какие современные технологии используются в Сургуте
15. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
16. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
17. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
18. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
19. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
20. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
21. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
22. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
23. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
24. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
25. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
26. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
27. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
28. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
29. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
30. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
31. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
32. Ещё год прошёл.
33. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
34. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
35. Что хочу сказать.
36. Брови 2025: Основные модные тенденции
37. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
38. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
39. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
40. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
41. Остеопороз: как вылечить народными средствами
42. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
43. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
44. Удивительные способности шишки на пальце руки
45. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
46. Итоги года 2024.
47. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
48. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
49. 3 главные причины пропилов:
50. Самолюбие: ключ к счастливой жизни