Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
2. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
3. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
4. Какие места наиболее посещаемы туристами
5. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
6. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
7. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
8. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
9. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
10. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
11. Немножко о духовном надо бы.
12. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
13. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
14. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
15. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
16. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
17. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
18. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
19. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
20. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
21. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
22. Коллеги, поговорим о важном.
23. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
24. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
25. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
26. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
27. Удалили 40 миом и сохранили матку!
28. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
29. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
30. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
31. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
32. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
33. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
34. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
35. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
36. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
37. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
38. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
39. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
40. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
41. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
42. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
43. Маски с мёдом для волос в домашних условиях. Рецепты масок с медом для волос: природные косметические средства для густоты и роста волос в домашних условиях
44. Соединения костей плечевого пояса. Кости тазового пояса и их соединение.
45. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
46. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
47. Основные принципы наложения повязок при ранении различных областей тела
48. О лечении жировиков без операций. Как избавиться от липомы?
49. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
50. Почему высыпания на коже могут возникать при сахарном диабете