Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
2. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
3. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
4. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
5. Творожные оладушки из духовки.
6. Когда требуется профессиональная помощь при запое
7. Какие архитектурные стили представлены в городе
8. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
9. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
10. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
11. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
12. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
13. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
14. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
15. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
16. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
17. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
18. 120 заданий. Март.
19. Остеопороз: как вылечить народными средствами
20. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
21. Настя и Андрей, семейный результат.
22. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
23. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
24. Новые появления марго Робби в период беременности.
25. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
26. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
27. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
28. Домашние маски для лица: наш топ-15
29. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
30. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
31. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
32. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
33. Горящие ноги: причины и лечение
34. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
35. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
36. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
37. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
38. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
39. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
40. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
41. Очень сильный заговор от порчи, если её навели на вашего мужчину.
42. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
43. Ацетабулярный индекс норма в 6 месяцев. Статья
44. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
45. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
46. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица
47. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
48. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
49. В статье рассказывается о том. Методы психологии взаимоотношений детей и родителей:
50. Лечение истончения гиалинового хряща в коленях. Как запустить восстановление хрящевой ткани суставов?