Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
2. Фото, как с обложки Vogue.
3. 37 лет, двое детей и тело девочки: правда о фигуре Кристины асмус.
4. У арсения редкое заболевание.
5. Самый "Желанный" скуф из племени.
6. Наслаивание мазков. Очень быстро!
7. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
8. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
9. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
10. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
11. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
12. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
13. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
14. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
15. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
16. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
17. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
18. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
19. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
20. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
21. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
22. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
23. История Читы: от основания до современности
24. От седины с помощью крапивы избавляемся.
25. Не могла с вами ни поделиться!
26. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
27. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
28. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
29. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
30. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
31. Я, Наиля Горячева.
32. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
33. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
34. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
35. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
36. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
37. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
38. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
39. Топ вопросов про липолитики.
40. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
41. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
42. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
43. Почему детям важно пить магний.
44. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
45. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
46. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
47. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
48. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
49. Белковый закусочный торт.
50. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей