Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Моё утро выходного дня начинается не с будильника, а с запаха ванили и топлёного масла.
2. Как дожить до 90 и сохранить здоровье: секреты миллиардеров.
3. До нового года осталось.
4. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
5. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
6. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
7. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
8. Мы жуём прополис в чистом виде.
9. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
10. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
11. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
12. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
13. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
14. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
15. Ягодицы VS пропорции.
16. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
17. Анатомия коленного сустава: основы и структура
18. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
19. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
20. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
21. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
22. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
23. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
24. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
25. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
26. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
27. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
28. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
29. Люди привыкают ко всему.
30. Headlines:
31. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
32. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
33. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
34. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
35. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
36. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
37. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
38. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
39. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
40. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
41. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
42. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
43. Поднятие клюющих ногтей.
44. Energy Diet - это еда.
45. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
46. 3 главные причины пропилов:
47. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
48. Белковый закусочный торт.
49. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
50. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси