Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Почему супы Energy Diet HD - это не "еда для Худеющих", а умное решение для каждого?
2. После трёхлетнего отсутствия в своей воркутинской квартире, мужчина вернулся и обнаружил, что его жилище стало пристанищем для стаи голубей.
3. Татьяна буланова раскрыла секрет своей стройности.
4. Меня бесит сын мужа.
5. Заговор от мести и проклятия!
6. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
7. "Привет! Мне 59 лет!
8. История Москвы: от древних времён до современности
9. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
10. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
11. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
12. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
13. Не могла с вами ни поделиться!
14. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
15. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
16. Упражнения для улучшения зрения.
17. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
18. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
19. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
20. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
21. История Москвы: от основания до наших дней
22. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
23. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
24. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
25. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
26. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
27. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
28. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
29. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
30. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
31. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
32. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
33. Долгожители с диабетом.
34. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
35. Короткое, но сильное - никогда!
36. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
37. Колбаса из куриного Филе с овощами.
38. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
39. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
40. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
41. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
42. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
43. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
44. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
45. Белковый закусочный торт.
46. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
47. Горят колени: причины, симптомы и лечение
48. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
49. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
50. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение