Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
2. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
3. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
4. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
5. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
6. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
7. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
8. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
9. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
10. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
11. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
12. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
13. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
14. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
15. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
16. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
17. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
18. Что хочу сказать.
19. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
20. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
21. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
22. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
23. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
24. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
25. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
26. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
27. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
28. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
29. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
30. Коллеги, поговорим о важном.
31. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
32. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
33. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
34. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
35. Народные средства от нароста на пальце руки
36. Домашние куриные колбаски.
37. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
38. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
39. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
40. Белковый закусочный торт.
41. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
42. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
43. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
44. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
45. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
46. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
47. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
48. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
49. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
50. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.