Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Представляете, какая грустная новость?
2. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
3. 37 лет, двое детей и тело девочки: правда о фигуре Кристины асмус.
4. Меня бесит сын мужа.
5. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
6. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
7. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
8. Паста с беконом.
9. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
10. Творожно - банановый десерт.
11. Похудение на соках.
12. Вопрос к рожавшим или беременным.
13. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
14. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
15. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
16. История Читы: от основания до современности
17. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
18. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
19. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
20. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
21. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
22. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
23. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
25. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
26. Я, Наиля Горячева.
27. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
28. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
29. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
30. Заботься о себе.
31. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
32. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
33. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
34. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
35. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
36. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
37. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
38. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
39. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
40. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
41. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
42. Марина Девятова афиша: основные принципы
43. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
44. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
45. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
46. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
47. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
48. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
49. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
50. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать