Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Культурный код россии.
2. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
3. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
4. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
5. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
6. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
7. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
8. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
9. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
10. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
11. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
12. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
13. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
14. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
15. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
16. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
17. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
18. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
19. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
20. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
21. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
22. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
23. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
24. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
25. О софоре японской.
26. Мои достижения по спорту:
27. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
28. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
29. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
30. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
31. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
32. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
33. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
34. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
35. Белковый салат за 5 минут.
36. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
37. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
38. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
39. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
40. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
41. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
42. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
43. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
44. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
45. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
46. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
47. Уверенность в себе: как достичь своей цели
48. Уверенность в себе: ключ к успеху
49. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
50. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок