Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Как загадать желание в полнолуние.
2. У моего сына одна почка от рождения, сейчас ему почти 5 лет.
3. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
4. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
5. Наслаивание мазков. Очень быстро!
6. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
7. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
8. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
9. Стройность после 40: миф или реальность?
10. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
11. Мы готовим стейк правильно!
12. Вопрос к рожавшим или беременным.
13. История Москвы: от древних времён до современности
14. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
15. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
16. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
17. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
18. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
19. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
20. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
21. Мы исполняем желания.
22. Женщина обязана быть красивой.
23. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
24. Заговорить себя от сплетен!
25. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
26. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
27. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
28. О софоре японской.
29. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
30. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
31. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
32. Операция в субботу, до нее.
33. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
34. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
35. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
36. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
37. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
38. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
39. Белковый салат за 5 минут.
40. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
41. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
42. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
43. Берегите детское лицо: основные правила ухода
44. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
45. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
46. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
47. Без морщин до 70 лет: как это возможно
48. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
49. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
50. 10 правил для успешного ведения бизнеса