Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
2. Вакуумно - роликовый массаж с RF лифтингом и инфракрасным светом.
3. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
4. Правильный фон всё решает.
5. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
6. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
7. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
8. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
9. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
10. Летний вечер коротаю.
11. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
12. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
13. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
16. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
17. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
18. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
19. Не могла с вами ни поделиться!
20. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
21. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
22. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
23. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
24. Чем уникален L - карнитин?
25. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
26. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
27. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
28. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
29. Как оформить брови: 7 важных шагов
30. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
31. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
32. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
33. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
34. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
35. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
36. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
37. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
38. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
39. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
40. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
41. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
42. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
43. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
44. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
45. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
46. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
47. Без морщин до 70 лет: как это возможно
48. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
49. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
50. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?