Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
2. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
3. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
4. Заговор, когда нужны срочно деньги!
5. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
6. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
7. Вопрос номер 8.
8. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
9. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
10. Похудела на 4 кг.
11. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
12. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
13. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
14. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
15. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
16. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
17. Как исполнить желание за семь дней.
18. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
19. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
20. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
21. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
22. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
23. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
24. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
25. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
26. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
27. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
28. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
29. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
30. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
31. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
32. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
33. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
34. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
35. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
36. Топ вопросов про липолитики.
37. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
38. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
39. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
40. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
41. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
42. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
43. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
44. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
45. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
46. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
47. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
48. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
49. Белковый закусочный торт.
50. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение