Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрый самостоятельный способ снятия порчи.
2. Как дожить до 90 и сохранить здоровье: секреты миллиардеров.
3. Хочешь похудеть легко и вкусно?
4. Как вы себя и своих деток защищаете?
5. 15 сентября - день худеющих.
6. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
7. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
8. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
9. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
10. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
11. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
12. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
13. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
14. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
15. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
16. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
17. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
18. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
19. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
20. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
21. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
22. Ещё год прошёл.
23. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
24. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
25. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
26. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
27. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
28. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
29. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
30. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
31. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
32. Легендарный Slim 3 D!
33. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
34. What significant historical events shaped Ufa
35. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
36. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
37. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
38. Коллеги, поговорим о важном.
39. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
40. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
41. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
42. Берегите детское лицо: основные правила ухода
43. Удалили 40 миом и сохранили матку!
44. Без морщин до 70 лет: как это возможно
45. Белковый закусочный торт.
46. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
47. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
48. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
49. Уверенность в себе: как достичь своей цели
50. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение