Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. 27 августа день рождения писателя Александра преображенского.
2. * Факс бога (цифровая передача просьбы) *.
3. 180626: вау, прошло уже 4 месяца с тех пор, как Чо боа родила.
4. Это Моника - ей 26.
5. До лета - 2 недели.
6. 37 лет, двое детей и тело девочки: правда о фигуре Кристины асмус.
7. Заговор от мести и проклятия!
8. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
9. Как вы себя и своих деток защищаете?
10. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
11. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
12. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
13. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
14. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
15. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
16. Анон. В браке 8 лет.
17. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
18. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
19. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
20. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
21. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
22. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
23. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
24. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
25. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
26. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
27. История Москвы: от основания до наших дней
28. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
29. Как оформить брови: 7 важных шагов
30. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
31. Мои достижения по спорту:
32. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
33. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
34. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
35. Так выглядит идеальная форма у женщин.
36. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
37. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
38. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
39. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
40. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
41. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
42. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
43. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
44. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
45. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
46. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
47. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
48. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
49. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
50. Горящие ноги: причины и лечение