Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. 180626: вау, прошло уже 4 месяца с тех пор, как Чо боа родила.
2. После трёхлетнего отсутствия в своей воркутинской квартире, мужчина вернулся и обнаружил, что его жилище стало пристанищем для стаи голубей.
3. Астропрогноз на 18 апреля 2026 г.
4. Правильный фон всё решает.
5. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
6. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
7. Кардионагрузки нужны для:
8. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
9. Творожно - банановый десерт.
10. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
11. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
12. Очищение от любого негатива - очень быстро!
13. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
14. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
15. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
16. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
17. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
18. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
19. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
20. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
21. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
22. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
23. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
24. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
25. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
26. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
27. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
28. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
29. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
30. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
31. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
32. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
33. Молитва на материальное благополучие Св.
34. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
35. Остеопороз: как вылечить народными средствами
36. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
37. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
38. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
39. Короткое, но сильное - никогда!
40. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
41. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
42. Удивительные способности шишки на пальце руки
43. Итоги года 2024.
44. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
45. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
46. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
47. 3 главные причины пропилов:
48. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
49. Уверенность в себе: ключ к успеху
50. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.