Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Это Моника - ей 26.
2. Я решила взять себя в РУКИ.
3. Минус 8 кг - и это лучшее, что я сделала для себя за последнее время.
4. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
5. Для меня 11. 11.
6. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
7. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
8. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
9. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
10. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
11. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
12. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
13. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
14. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
15. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
16. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
17. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
18. Самое достоверное гадание на будущее.
19. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
20. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
21. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
22. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
23. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
24. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
25. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
26. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
27. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
28. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
29. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
30. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
31. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
32. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
33. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
34. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
35. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
36. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
37. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
38. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
39. Коллеги, поговорим о важном.
40. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
41. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
42. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
43. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
44. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
45. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
46. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
47. 3 главные причины пропилов:
48. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
49. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
50. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом