Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Даже не вздумай приходить на проект "Тюнинг Тела", чтобы похудеть!
2. Почему супы Energy Diet HD - это не "еда для Худеющих", а умное решение для каждого?
3. Виктория галустян, бывшая жена юмориста Михаила галустяна, рассказала о неожиданных последствиях развода.
4. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
5. До лета - 2 недели.
6. Вакуумно - роликовый массаж с RF лифтингом и инфракрасным светом.
7. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
8. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
9. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
10. Жизнь "ДО". Часть 1.
11. Вопрос номер 8.
12. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
13. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
14. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
15. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
16. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
17. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
18. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
19. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
20. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
21. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
22. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
23. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
24. Защита сердца и сосудов.
25. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
26. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
27. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
28. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
29. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
30. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
31. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
32. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
33. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
34. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
35. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
36. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
37. Мы снижаем аппетит.
38. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
39. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
40. Короткое, но сильное - никогда!
41. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
42. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
43. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
44. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
45. Домашние куриные колбаски.
46. При подагре обязательные продукты.
47. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
48. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
49. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
50. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге