Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
2. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
3. Для меня 11. 11.
4. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
5. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
6. Мышцы кора восстановите.
7. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
8. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
9. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
10. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
11. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
12. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
13. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
14. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
15. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
16. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
17. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
18. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
19. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
20. Вся правда о дробном питании.
21. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
22. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
23. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
24. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
25. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
26. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
27. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
28. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
29. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
30. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
31. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
32. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
33. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
34. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
35. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
36. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
37. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
38. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
39. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
40. Берегите детское лицо: основные правила ухода
41. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
42. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
43. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
44. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
45. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
46. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
47. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
48. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
49. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
50. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский