Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь похудеть, тогда больше бегай и меньше ешь.
2. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
3. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
4. Жизнь "ДО". Часть 1.
5. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
6. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
7. Мышцы кора восстановите.
8. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
9. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
10. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
11. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
12. История Москвы: от древних времён до современности
13. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
14. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
15. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
16. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
17. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
18. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
19. Замороженные лимоны - средство против рака.
20. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
21. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
22. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
23. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
24. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
25. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
26. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
27. Секреты идеальных бровей: как придать форму
28. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
29. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
30. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
31. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
33. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
34. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
35. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
36. Интересные факты второй мировой войны!
37. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
38. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
39. Разгрузка после НГ.
40. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
41. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
42. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
43. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
44. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
45. Как удалить краску с волос без посещения салона
46. Почему не худеется на идеальной диете?
47. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
48. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
49. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
50. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение