Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. У арсения редкое заболевание.
2. Готовка дома положительно влияет на психическое здоровье - исследование.
3. Как исполнить желание за семь дней.
4. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
5. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
6. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
7. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
8. Похудение на соках.
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
10. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
11. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
12. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
13. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
14. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
15. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
16. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
17. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
18. Естественное пломбирование зубов!
19. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
20. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
21. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
22. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
23. Творожные оладушки из духовки.
24. Рецепты диета дюкан.
25. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
26. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
27. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
28. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
29. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
30. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
31. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
32. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
33. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
34. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
35. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
36. Долгожители с диабетом.
37. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
38. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
39. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
40. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
41. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
42. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
43. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
44. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
45. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
46. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
47. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
48. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
49. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
50. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом