Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Как загадать желание в полнолуние.
2. Юморист Александр морозов после значительного похудения решился на пластическую операцию на лице.
3. Виктория галустян, бывшая жена юмориста Михаила галустяна, рассказала о неожиданных последствиях развода.
4. Аня спокойно пила чай, пока муж и сын ходили покупать хомяка.
5. Меня бесит сын мужа.
6. Самый "Желанный" скуф из племени.
7. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
8. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
9. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
10. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
11. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
12. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
13. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
14. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
15. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
16. Детокс - смузи на каждый день недели!
17. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
18. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
19. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
20. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
21. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
22. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
23. Упражнения для улучшения зрения.
24. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
25. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
26. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
27. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
28. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
29. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
30. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
31. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
32. Мои достижения по спорту:
33. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
34. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
35. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
36. Headlines:
37. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
38. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
39. Мы снижаем аппетит.
40. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
41. Коллеги, поговорим о важном.
42. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
43. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
44. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
45. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
46. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
47. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
48. Без морщин до 70 лет: как это возможно
49. Белковый закусочный торт.
50. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно