Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Очень сильный оберег от любых врагов.
2. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
3. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
4. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
5. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
6. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
7. Защита сердца и сосудов.
8. Как исполнить желание за семь дней.
9. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
10. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
11. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
12. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
13. За последний год я похудела на 9 килограммов.
14. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
15. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
16. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
17. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
18. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
19. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
20. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
21. Операция в субботу, до нее.
22. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
23. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
24. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
25. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
26. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
27. What significant historical events shaped Ufa
28. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
29. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
30. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
31. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
32. Разгрузка после НГ.
33. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
34. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
35. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
36. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
37. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
38. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
39. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
40. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
41. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
42. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
43. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
44. Два дня и - зима.
45. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
46. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
47. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
48. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
49. Как сделать кожу идеальной. Как сделать кожу лица идеальной. Ценные советы косметологов
50. Кости пояса верхней конечности. Кости верхней конечности