Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Короткие ежедневные молитвы, которые нам помогут в любую минуту!
2. Как вы себя и своих деток защищаете?
3. Быстрое суфле из творога.
4. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
5. И снова не про секс.
6. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
7. Творожное суфле с фруктами.
8. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
9. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
10. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
11. Курица в лаваше.
12. Похудела на 4 кг.
13. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
14. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
15. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
16. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
17. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
18. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
19. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
20. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
21. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
22. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
23. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
24. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
25. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
26. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
27. Какие места наиболее посещаемы туристами
28. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
29. Рецепты диета дюкан.
30. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
31. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
32. Молитва на материальное благополучие Св.
33. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
34. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
35. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
36. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
37. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
38. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
39. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
40. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
41. Разгрузка после НГ.
42. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
43. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
44. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
45. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
46. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
47. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
48. Почему не худеется на идеальной диете?
49. Без морщин до 70 лет: как это возможно
50. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей