Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Осталось меньше 3 месяцев!
2. Чеpноcлив для похудения.
3. Рецепты диетадюкан. Тарталетки без допов по дюкану.
4. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
5. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
6. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
7. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
8. 15 сентября - день худеющих.
9. Молитва о детях.
10. Летний вечер коротаю.
11. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
12. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
13. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
14. Вопрос к рожавшим или беременным.
15. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
16. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
17. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
18. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
19. От седины с помощью крапивы избавляемся.
20. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
21. Самое достоверное гадание на будущее.
22. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
23. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
24. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
25. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
26. Я, Наиля Горячева.
27. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
28. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
29. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
30. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
32. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
33. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
34. Молитва на материальное благополучие Св.
35. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
36. Headlines:
37. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
38. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
39. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
40. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
41. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
42. Рецепты диета дюкан.
43. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
44. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
45. Настя и Андрей, семейный результат.
46. Берегите детское лицо: основные правила ухода
47. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
48. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
49. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
50. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет