Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Даже не вздумай приходить на проект "Тюнинг Тела", чтобы похудеть!
2. Как отличить "Жировой" вес от отёков.
3. Домашние конфеты "Три Мушкетера" - это легкая, воздушная шоколадная нуга, покрытая молочным шоколадом.
4. После трёхлетнего отсутствия в своей воркутинской квартире, мужчина вернулся и обнаружил, что его жилище стало пристанищем для стаи голубей.
5. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
6. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
7. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
8. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
9. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
10. Причины судорог с ногах.
11. Паста с беконом.
12. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
13. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
14. Творожно - банановый десерт.
15. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
16. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
17. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
18. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
19. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
20. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
21. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
22. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
23. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
24. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
25. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
26. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
27. Самое достоверное гадание на будущее.
28. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
29. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
30. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
31. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
32. Все просят критику, ну и я туда же.
33. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
34. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
35. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
36. Операция в субботу, до нее.
37. Милые мои! Прекрасные девушки!
38. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
39. Легендарный Slim 3 D!
40. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
41. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
42. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
43. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
44. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
45. Настя и Андрей, семейный результат.
46. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
47. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
48. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
49. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
50. Без морщин до 70 лет: как это возможно