Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
2. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
3. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
4. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
5. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
6. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
7. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
8. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
9. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
10. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
11. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
12. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
13. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
14. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
15. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
16. Остеопороз: как вылечить народными средствами
17. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
18. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
19. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
20. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
21. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
22. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
23. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
24. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
25. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
26. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
27. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
28. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
29. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
30. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
31. Федеральное государственное автономное образовательное.
32. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
33. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
34. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
35. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
36. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
37. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
38. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
39. Как выглядеть красивой и уверенной в себе. Позаботиться о своей внешности
40. Лекарство для наращивания хрящевой ткани суставов. Эффективные хондропротекторы для суставов: навигатор по ЛС
41. Сахарный диабет и костно-суставные нарушения. Аннотация
42. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
43. Новые методы лечения коксартроза. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени: лечение без операции
44. Как развить уверенность в себе с помощью Михаила Лабковского
45. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
46. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле
47. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
48. Стройные суставы: 10 лучших упражнений для здоровья
49. Симптомы, диагностика и лечение разрыва связок дистального межберцового соединения
50. Шаг за шагом: как создать идеальный макияж губ