Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Наслаивание мазков. Очень быстро!
2. Для правильных подтягиваний:
3. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
4. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
5. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
6. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
7. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
8. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
9. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
10. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
11. Супы для похудения.
12. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
13. От седины с помощью крапивы избавляемся.
14. Замороженные лимоны - средство против рака.
15. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
16. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
17. Чудо - напиток от рака.
18. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
19. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
20. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
21. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
22. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
23. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
24. Операция в субботу, до нее.
25. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
26. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
27. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
28. Рецепты диета дюкан.
29. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
30. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
31. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
32. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
33. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
34. Короткое, но сильное - никогда!
35. Разгрузка после НГ.
36. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
37. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
38. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
39. Новые появления марго Робби в период беременности.
40. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
41. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
42. Без морщин до 70 лет: как это возможно
43. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
44. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
45. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
46. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
47. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
48. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
49. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
50. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения