Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Творожное суфле с фруктами.
2. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
3. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
4. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
5. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
6. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
7. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
8. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
9. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
10. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
11. "Я маму превзошла!
12. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
13. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
14. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
15. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
16. Мои достижения по спорту:
17. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
18. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
19. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
20. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
21. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
22. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
23. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
24. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
25. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
26. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
27. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
28. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
29. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
30. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
31. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
32. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
33. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
34. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
35. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
36. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
37. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
38. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
39. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
40. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
41. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
42. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
43. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
44. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
45. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
46. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
47. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
48. Федеральное государственное автономное образовательное.
49. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
50. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?