Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
2. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
3. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
4. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
5. История Москвы: от древних времён до современности
6. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
7. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
8. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
9. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
10. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
11. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
12. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
13. Анатомия коленного сустава: основы и структура
14. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
15. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
16. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
17. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
18. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
19. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
20. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
22. Творожные оладушки из духовки.
23. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
24. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
25. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
26. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
27. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
28. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
29. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
30. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
31. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
32. Долгожители с диабетом.
33. Хочу вам кое в чем признаться.
34. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
35. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
36. Удалили 40 миом и сохранили матку!
37. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
38. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
39. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
40. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
41. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
42. Уверенность в себе: ключ к успеху
43. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
44. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
45. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
46. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
47. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
48. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
49. Защита от всех бед (для крещенных!
50. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции