Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Как загадать желание в полнолуние.
2. Юморист Александр морозов после значительного похудения решился на пластическую операцию на лице.
3. Дни устранения в АВГУСТЕ.
4. Заговор на соль. Купите соль в четверг.
5. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
6. Вы мой ролик про хурму видели?
7. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
8. Решила я значит похудеть.
9. До нового года осталось.
10. Наслаивание мазков. Очень быстро!
11. Кардионагрузки нужны для:
12. Для правильных подтягиваний:
13. Мы жуём прополис в чистом виде.
14. "Привет! Мне 59 лет!
15. Одна из ведущих христианских молитв.
16. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
17. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
18. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
19. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
20. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
21. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
22. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
23. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
24. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
25. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
26. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
27. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
28. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
29. Что хочу сказать.
30. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
31. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
32. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
33. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
34. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
35. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
36. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
37. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
38. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
39. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
40. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
41. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
42. Популярный набор от компании NL для похудения:
43. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
44. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
45. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
46. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
47. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
48. Домашние маски для лица: наш топ-15
49. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
50. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?