Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
2. От древних масок до современных протезов: эволюция протезирования
3. Лучшие домашние рецепты увлажняющих.. Важные рекомендации по изготовлению и использованию крема
4. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
5. Уколы в тазобедренный сустав при коксартрозе. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
6. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
7. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
8. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
9. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
10. Симптомы, диагностика и лечение разрыва связок дистального межберцового соединения
11. Секреты использования масок с яйцом для эффективного ухода за волосами и кожей
12. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
13. Оттенки, лайнеры, блеск: 11 секретов для создания яркого макияжа губ
14. Шаг за шагом: как правильно наносить помаду для идеального макияжа
15. Шаг за шагом: как красить губы как профессионал
16. От первых экспериментов до современных технологий: история эндопротезирования локтевого сустава
17. Осень в коже: как сохранить её здоровье и красоту
18. Код МКБ-10 плечевого сустава: что это и как его использовать
19. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
20. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
21. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
22. Какие юбки подходят для широких бедер. Фасоны юбок для широких бёдер
23. Рецепты с адыгейским сыром диетические. Домашний Адыгейский сыр.
24. Откормленному 17-килограммовому коту разработали особый план похудения - пушистый разжирел до того, что не может встать на лапы.
25. Мы убираем затек быстро.
26. Ламантины - морские коровы, которых принято так называть за неспешный образ жизни, огромные размеры и вегетарианские предпочтения в еде.
27. Криштиану Роналду не только легенда футбола, но и примерный семьянин.
28. Фаина раневская. Крылатые фразы.
29. Всем привет. Подходит к концу стройней и богатей!
30. Весящий почти 300 кг сын Никаса Сафронова: "Отец Очень Переживал, что у Меня Висит Кожа в Области Живота".
31. Стильные дизайны на каждый день.
32. Лук - от семи недуг кашель.
33. Мата - мата, она же бахромчатая черепаха- коренная жительница речных систем севера южной Америки.
34. Аппетитные первые блюда в видео - рецептах!
35. Домашний сыр. Готовится элементарно!
36. Правильное питание краеугольным камнем в построении идеальной фигуры является.
37. Снеки по дюкану. Печеньки - козинаки по дюкану.
38. Как выйти из зажора и сесть на диету. Пост для тех, кто не может выйти из зажора.
39. Рецепты из куриных желудков по Дюкану. Как вкусно приготовить куриную грудку по Дюкану.
40. Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг).
41. Сыр Филадельфия по Дюкану. Крем сыр "Филадельфия" по домашнему.
42. Котлеты по-Дюкану атака. 4 лучших рецепта котлет по-Дюкану!
43. День влюбленных - это повод.
44. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
45. Диетическая вкуснятина. Творожное суфле.
46. "Тебе так идет целлюлит!
47. Сейчас при росте 160 см Наташа королева весит 52 кг.
48. Плоский живот за месяц!
49. 3 самых желанных мужчины по знаку зодиака.
50. Заговор от скоротечного рака!