Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Астропрогноз на 18 апреля 2026 г.
2. Рецепты диетадюкан. Какой же праздник пасхи обходится без кулича?
3. Как дожить до 90 и сохранить здоровье: секреты миллиардеров.
4. У моего сына одна почка от рождения, сейчас ему почти 5 лет.
5. Как вы себя и своих деток защищаете?
6. До нового года осталось.
7. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
8. Какие современные технологии используются в Сургуте
9. Очень сильный оберег от любых врагов.
10. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
11. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
12. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
13. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
14. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
15. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
16. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
17. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
18. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
19. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
20. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
21. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
22. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
23. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
24. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
25. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
26. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
27. Вся правда о дробном питании.
28. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
29. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
30. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
31. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
32. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
33. - лена, ты что делаешь?
34. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
35. Топ вопросов про липолитики.
36. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
37. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
38. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
39. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
40. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
41. Короткое, но сильное - никогда!
42. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
43. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
44. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
45. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
46. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
47. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
48. Без морщин до 70 лет: как это возможно
49. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
50. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси