Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. До лета - 2 недели.
2. Я решила взять себя в РУКИ.
3. Астропрогноз на 18 апреля 2026 г.
4. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
5. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
6. Мы жуём прополис в чистом виде.
7. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
8. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
9. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
10. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
11. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
12. Защита сердца и сосудов.
13. Как исполнить желание за семь дней.
14. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
15. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
16. Чем уникален L - карнитин?
17. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
18. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
19. Все просят критику, ну и я туда же.
20. Рецепты диета дюкан.
21. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
22. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
23. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
24. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
25. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
26. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
27. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
28. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
29. Так выглядит идеальная форма у женщин.
30. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
31. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
32. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
33. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
34. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
35. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
36. Способ похудения есть только один -.
37. Почему детям важно пить магний.
38. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
39. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
40. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
41. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
42. Народные средства от нароста на пальце руки
43. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
44. Домашние маски для лица: наш топ-15
45. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
46. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
47. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
48. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
49. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
50. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский