Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
2. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
3. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
4. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
5. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
6. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
7. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
8. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
9. Ягодицы VS пропорции.
10. Анон. В браке 8 лет.
11. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
12. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
13. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
14. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
15. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
16. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
17. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
18. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
19. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
20. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
21. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
22. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
23. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
24. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
25. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
26. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
27. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
28. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
29. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
30. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
31. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
32. Молитва на материальное благополучие Св.
33. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
34. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
35. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
36. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
37. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
38. 7 фактов о детях.
39. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
40. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
41. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
42. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
43. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
44. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
45. Горящие ноги: причины и лечение
46. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
47. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
48. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
49. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
50. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства