Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Домашние конфеты "Три Мушкетера" - это легкая, воздушная шоколадная нуга, покрытая молочным шоколадом.
2. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
3. 37 лет, двое детей и тело девочки: правда о фигуре Кристины асмус.
4. Астропрогноз на 18 апреля 2026 г.
5. Располневшая Мария куликова назвала причины своего лишнего веса.
6. Как дожить до 90 и сохранить здоровье: секреты миллиардеров.
7. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
8. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
9. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
10. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
11. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
12. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
13. Похудение на соках.
14. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
15. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
16. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
17. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
18. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
19. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
20. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
21. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
22. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
23. Как исполнить желание за семь дней.
24. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
25. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
26. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
27. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
28. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
29. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
30. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
31. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
32. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
33. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
34. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
35. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
36. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
37. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
38. 120 заданий. Март.
39. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
40. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
41. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
42. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
43. Колбаса из куриного Филе с овощами.
44. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
45. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
46. Как удалить краску с волос без посещения салона
47. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
48. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
49. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
50. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей