Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
2. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
3. Творожное суфле с фруктами.
4. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
5. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
6. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
7. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
8. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
9. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
10. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
11. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
12. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
13. Не могла с вами ни поделиться!
14. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
15. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
16. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
17. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
18. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
20. Секреты идеальных бровей: как придать форму
21. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
22. Headlines:
23. Операция в субботу, до нее.
24. Молитва на материальное благополучие Св.
25. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
26. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
27. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
28. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
29. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
30. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
31. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
32. Почему детям важно пить магний.
33. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
34. Разгрузка после НГ.
35. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
36. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
37. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
38. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
39. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
40. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
41. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
42. Новые появления марго Робби в период беременности.
43. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
44. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
45. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
46. Горящие ноги: причины и лечение
47. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
48. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
49. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
50. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение