Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Как отличить "Жировой" вес от отёков.
2. 180626: вау, прошло уже 4 месяца с тех пор, как Чо боа родила.
3. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
4. Быстрый самостоятельный способ снятия порчи.
5. Правильный фон всё решает.
6. Чеpноcлив для похудения.
7. Быстрое суфле из творога.
8. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
9. Мы жуём прополис в чистом виде.
10. Жизнь "ДО". Часть 1.
11. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
12. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
13. Мы готовим стейк правильно!
14. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
15. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
16. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
17. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
18. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
19. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
20. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
21. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
22. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
23. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
24. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
25. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
26. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
27. Какие места наиболее посещаемы туристами
28. Заговорить себя от сплетен!
29. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
30. История Москвы: от основания до наших дней
31. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
32. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
33. Что такое съесть!
34. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
35. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
36. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
37. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
38. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
39. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
40. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
41. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
42. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
43. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
44. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
45. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
46. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
47. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
48. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
49. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
50. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей