Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Культурный код россии.
2. Вакуумно - роликовый массаж с RF лифтингом и инфракрасным светом.
3. Как исполнить желание за семь дней.
4. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
5. Молитва о детях.
6. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
7. Заговор, когда нужны срочно деньги!
8. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
9. Стройность после 40: миф или реальность?
10. Узи после удаления желчного пузыря.
11. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
12. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
13. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
14. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
15. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
16. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
17. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
18. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
19. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
20. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
21. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
22. От седины с помощью крапивы избавляемся.
23. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
24. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
25. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
26. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
27. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
28. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
29. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
30. Секреты идеальных бровей: как придать форму
31. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
32. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
33. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
34. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
35. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
36. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
37. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
38. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
39. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
40. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
41. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
42. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
43. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
44. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
45. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
46. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
47. Ловите новогоднюю идею дизайна.
48. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
49. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
50. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста