Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Как отличить "Жировой" вес от отёков.
2. Мощный обереговый заговор против напастей.
3. Минус комплексы: невестка Наташи королевой мелисса завершила реабилитацию после радикальной операции на лице.
4. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
5. Всё не так просто, как кажется ….
6. У арсения редкое заболевание.
7. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
8. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
9. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
10. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
11. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
12. Для правильных подтягиваний:
13. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
14. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
15. Интересное исследование попалось.
16. И снова не про секс.
17. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
18. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
19. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
20. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
21. Похудение на соках.
22. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
23. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
24. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
25. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
26. Анон. В браке 8 лет.
27. Какие исторические места можно найти в Тольятти
28. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
29. Супы для похудения.
30. Мы исполняем желания.
31. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
32. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
33. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
34. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
35. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
36. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
37. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
38. Headlines:
39. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
40. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
41. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
42. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
43. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
44. Удивительные способности шишки на пальце руки
45. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
46. Поднятие клюющих ногтей.
47. Мужчины тоже хотят быть стройными!
48. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
49. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
50. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский