Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Вакуумно - роликовый массаж с RF лифтингом и инфракрасным светом.
2. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
3. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
4. Самый "Желанный" скуф из племени.
5. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
6. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
7. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
8. Мы жуём прополис в чистом виде.
9. Интересное исследование попалось.
10. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
11. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
12. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
13. Курица в лаваше.
14. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
15. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
16. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
17. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
18. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
19. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
20. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
21. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
22. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
23. Секреты идеальных бровей: как придать форму
24. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
25. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
26. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
27. Брови 2025: Основные модные тенденции
28. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
29. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
30. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
31. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
32. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
33. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
34. Молитва на материальное благополучие Св.
35. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
36. Рецепты диета дюкан.
37. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
38. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
39. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
40. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
41. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
42. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
43. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
44. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
45. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
46. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
47. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
48. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
49. Федеральное государственное автономное образовательное.
50. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты