Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Список мотивирующих книг и книг о похудени.
2. Татьяна буланова раскрыла секрет своей стройности.
3. Знакомая ситуация - вес уходит, цифра на весах радует, а вот отражение - нет.
4. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
5. Решила я значит похудеть.
6. Наслаивание мазков. Очень быстро!
7. Кардионагрузки нужны для:
8. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
9. Паста с беконом.
10. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
11. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
12. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
13. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
14. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
15. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
16. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
17. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
18. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
19. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
20. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
21. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
22. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
23. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
24. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
25. Какие места наиболее посещаемы туристами
26. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
27. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
28. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
29. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
30. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
31. История Кирова: от древности до современности
32. Заботься о себе.
33. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
34. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
35. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
36. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
37. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
38. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
39. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
40. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
41. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
42. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
43. Короткое, но сильное - никогда!
44. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
45. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
46. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
47. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
48. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
49. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
50. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях