Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
2. Домашние конфеты "Три Мушкетера" - это легкая, воздушная шоколадная нуга, покрытая молочным шоколадом.
3. Короткие ежедневные молитвы, которые нам помогут в любую минуту!
4. Магические таинства. Снять знак невезения.
5. Мой ведущий архетип Василиса премудрая приготовила на следующую неделю два приглашения для вас.
6. До нового года осталось.
7. Древнейший период психиатрии.
8. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
9. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
10. Наслаивание мазков. Очень быстро!
11. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
12. Летний вечер коротаю.
13. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
14. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
15. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
16. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
17. Сильная молитва от любой беды.
18. "Я маму превзошла!
19. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
20. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
21. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
22. Женщина обязана быть красивой.
23. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
24. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
25. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
26. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
27. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
28. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
29. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
30. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
31. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
32. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
33. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
34. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
35. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
36. Операция в субботу, до нее.
37. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
38. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
39. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
40. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
41. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
42. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
43. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
44. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
45. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
46. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
47. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
48. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
49. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
50. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.