Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
2. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
3. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
4. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
5. Быстрое суфле из творога.
6. Кардионагрузки нужны для:
7. Интересное исследование попалось.
8. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
9. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
10. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
11. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
12. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
13. Похудение на соках.
14. Что хочется женщине летом?
15. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
16. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
17. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
18. 22 июня - праздник лоботрясов.
19. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
20. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
21. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
22. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
23. Анатомия коленного сустава: основы и структура
24. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
25. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
26. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
27. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
28. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
29. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
30. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
31. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
32. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
33. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
34. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
35. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
36. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
37. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
38. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
39. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
40. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
41. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
42. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
43. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
44. При подагре обязательные продукты.
45. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
46. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
47. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
48. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
49. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
50. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции