Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Когда диагнозов всё больше, а сил всё меньше ….
2. Неделькин - с. Встречи и груши.
3. 180626: вау, прошло уже 4 месяца с тех пор, как Чо боа родила.
4. Быстрый самостоятельный способ снятия порчи.
5. Короткие ежедневные молитвы, которые нам помогут в любую минуту!
6. Всё не так просто, как кажется ….
7. Вы мой ролик про хурму видели?
8. Самый "Желанный" скуф из племени.
9. Древнейший период психиатрии.
10. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
11. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
12. Йога в фитнес - зале полезна для:
13. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
14. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
15. Детокс - смузи на каждый день недели!
16. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
17. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
18. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
19. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
20. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
21. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
22. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
23. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
24. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
25. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
26. Можно ли на диете есть макароны?
27. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
28. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
29. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
30. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
31. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
32. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
33. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
34. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
35. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
36. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
37. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
38. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
39. Долгожители с диабетом.
40. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
41. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
42. Народные средства от нароста на пальце руки
43. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
44. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
45. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
46. Горят колени: причины, симптомы и лечение
47. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
48. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
49. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
50. Горящие ноги: причины и лечение