Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина из овсяных хлопьев

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
2. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
3. И снова не про секс.
4. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
5. Стройность после 40: миф или реальность?
6. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
7. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
8. История Москвы: от древних времён до современности
9. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
10. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
11. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
12. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
13. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
14. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
15. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
16. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
17. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
18. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
19. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
20. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
21. Какие архитектурные стили представлены в городе
22. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
23. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
24. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
25. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
26. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
27. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
28. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
29. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
30. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
31. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
32. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
33. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
34. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
35. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
36. Популярный набор от компании NL для похудения:
37. Короткое, но сильное - никогда!
38. Разгрузка после НГ.
39. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
40. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
41. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
42. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
43. Удалили 40 миом и сохранили матку!
44. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
45. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
46. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
47. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
48. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
49. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
50. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым