Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачком

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
2. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
3. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
4. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
5. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
6. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
7. Вопрос номер 8.
8. Узи после удаления желчного пузыря.
9. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
10. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
11. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
12. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
13. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
14. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
15. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
16. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
17. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
18. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
19. Основы функциональной анатомии коленного сустава
20. Самое достоверное гадание на будущее.
21. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
22. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
23. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
24. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
25. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
26. Все просят критику, ну и я туда же.
27. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
28. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
29. О софоре японской.
30. Вся правда о дробном питании.
31. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
32. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
33. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
34. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
35. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
36. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
37. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
38. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
39. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
40. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
41. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
42. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
43. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
44. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
45. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
46. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
47. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
48. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
49. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
50. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех