Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачком

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
2. Кардионагрузки нужны для:
3. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
4. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
5. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
6. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
7. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
8. Мы готовим стейк правильно!
9. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
10. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
11. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
12. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
13. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
14. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
15. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
16. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
17. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
18. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
19. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
20. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
21. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
22. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
23. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
24. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
25. Рецепты диета дюкан.
26. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
27. Как оформить брови: 7 важных шагов
28. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
29. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
30. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
31. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
32. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
33. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
34. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
35. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
36. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
37. Коллеги, поговорим о важном.
38. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
39. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
40. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
41. Новые появления марго Робби в период беременности.
42. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
43. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
44. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
45. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
46. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
47. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
48. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
49. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
50. Привычки уверенной в себе женщины.