Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачком

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
2. Быстрое суфле из творога.
3. Причины судорог с ногах.
4. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
5. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
6. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
7. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
8. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
9. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
10. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
11. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
12. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
13. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
14. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
15. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
16. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
17. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
18. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
19. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
20. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
21. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
22. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
23. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
24. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
25. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
26. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
27. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
28. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
29. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
30. Headlines:
31. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
32. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
33. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
34. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
35. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
36. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
37. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
38. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
39. Берегите детское лицо: основные правила ухода
40. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
41. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
42. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
43. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
44. Ловите новогоднюю идею дизайна.
45. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
46. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
47. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
48. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
49. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
50. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава