Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачком

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Какой же праздник пасхи обходится без кулича?
2. Путь к этой встрече был для меня самым долгим и непростым путешествием.
3. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
4. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
5. Для меня 11. 11.
6. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
7. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
8. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
9. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
10. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
11. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
12. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
13. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
14. "Я маму превзошла!
15. Замороженные лимоны - средство против рака.
16. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
17. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
18. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
20. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
21. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
22. Творожные оладушки из духовки.
23. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
24. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
25. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
26. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
27. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
28. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
29. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
30. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
31. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
32. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
33. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
34. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
35. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
36. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
37. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
38. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
39. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
40. Эффективные народные методы лечения остеопороза
41. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
42. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
43. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
44. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
45. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
46. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
47. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
48. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
49. 10 правил для успешного ведения бизнеса
50. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке