Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачком

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Вы мой ролик про хурму видели?
2. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
3. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
4. Быстрое суфле из творога.
5. Йога в фитнес - зале полезна для:
6. Интересное исследование попалось.
7. "Привет! Мне 59 лет!
8. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
9. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
10. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
11. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
12. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
13. Мы готовим стейк правильно!
14. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
15. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
16. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
17. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
18. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
19. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
20. История Москвы: от древних времён до современности
21. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
22. Легенды и мифы Москвы
23. История Читы: от основания до современности
24. От седины с помощью крапивы избавляемся.
25. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
26. Не могла с вами ни поделиться!
27. Семь внутренних законов.
28. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
29. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
30. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
31. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
32. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
33. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
34. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
35. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
36. Люди привыкают ко всему.
37. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
38. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
39. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
40. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
41. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
42. Мы снижаем аппетит.
43. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
44. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
45. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
46. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
47. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
48. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
49. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
50. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа