Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачком

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
2. Рецепты@Dukamania. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
3. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
4. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
5. Как правильно делать кардио - тренировку.
6. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
7. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
8. Вопрос к рожавшим или беременным.
9. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
10. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
11. Какие исторические места можно найти в Тольятти
12. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
13. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
14. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
15. Не могла с вами ни поделиться!
16. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
17. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
18. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
19. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
20. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
21. Все просят критику, ну и я туда же.
22. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
23. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
24. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
25. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
26. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
27. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
28. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
29. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
30. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
31. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
32. 120 заданий. Март.
33. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
34. Почему детям важно пить магний.
35. Короткое, но сильное - никогда!
36. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
37. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
38. Удивительные способности шишки на пальце руки
39. Итоги года 2024.
40. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
41. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
42. 3 главные причины пропилов:
43. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
44. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
45. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
46. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
47. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
48. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
49. Горит кожа на коленях: история Татьяны
50. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава