Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачком

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
2. Правильный фон всё решает.
3. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
4. Мы жуём прополис в чистом виде.
5. "Привет! Мне 59 лет!
6. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
7. Потрясающая уникальная молитва!
8. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
9. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
10. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
11. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
12. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
13. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
14. Ягодицы VS пропорции.
15. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
16. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
17. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
18. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
19. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
20. Семь внутренних законов.
21. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
22. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
23. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
24. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
25. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
26. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
27. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
28. Мои достижения по спорту:
29. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
30. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
31. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
32. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
33. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
34. 120 заданий. Март.
35. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
36. Эффективные народные методы лечения остеопороза
37. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
38. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
39. Ритуал В Масле"СЫР".
40. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
41. Колбаса из куриного Филе с овощами.
42. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
43. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
44. Удалили 40 миом и сохранили матку!
45. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
46. 3 главные причины пропилов:
47. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
48. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
49. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
50. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение