Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачком

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова раскрыла секрет своей стройности.
2. Как правильно питаться на средиземноморской диете.
3. Аня спокойно пила чай, пока муж и сын ходили покупать хомяка.
4. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
5. Причины судорог с ногах.
6. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
7. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
8. Заговор, когда нужны срочно деньги!
9. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
10. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
11. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
12. Похудение на соках.
13. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
14. Какие исторические места можно найти в Тольятти
15. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
16. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
17. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
18. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
19. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
20. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
21. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
22. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
23. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
24. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
25. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
26. Когда требуется профессиональная помощь при запое
27. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
28. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
29. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
30. Заботься о себе.
31. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
32. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
33. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
34. Так выглядит идеальная форма у женщин.
35. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
36. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
37. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
38. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
39. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
40. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
41. Долгожители с диабетом.
42. Хочу вам кое в чем признаться.
43. Короткое, но сильное - никогда!
44. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
45. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
46. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
47. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
48. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
49. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
50. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения