Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачком

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
2. Чеpноcлив для похудения.
3. Интересное исследование попалось.
4. Корица для похудения.
5. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
6. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
7. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
8. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
9. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
10. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
11. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
12. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
13. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
14. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
15. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
16. Секреты идеальных бровей: как придать форму
17. Творожные оладушки из духовки.
18. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
19. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
20. Брови 2025: Основные модные тенденции
21. Вся правда о дробном питании.
22. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
23. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
24. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
25. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
26. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
27. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
28. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
29. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
30. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
31. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
32. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
33. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
34. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
35. Домашние куриные колбаски.
36. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
37. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
38. 7 фактов о детях.
39. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
40. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
41. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
42. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
43. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
44. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
45. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
46. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
47. 10 правил для успешного ведения бизнеса
48. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
49. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
50. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава