Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачком

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Мне надо было работать и мне очень не хотелось что б меня жалели клиенты и что б шли и даже не думали жалеть меня.
2. Путь к этой встрече был для меня самым долгим и непростым путешествием.
3. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
4. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
5. Для правильных подтягиваний:
6. Мышцы кора восстановите.
7. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
8. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
9. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
10. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
11. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
12. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
13. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
14. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
15. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
16. Сильная молитва от любой беды.
17. Не могла с вами ни поделиться!
18. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
19. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
20. Какие интересные факты о городском транспорте
21. Секреты идеальных бровей: как придать форму
22. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
23. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
24. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
25. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
26. Вся правда о дробном питании.
27. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
28. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
29. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
30. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
31. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
32. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
33. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
34. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
35. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
36. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
37. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
38. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
39. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
40. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
41. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
42. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
43. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
44. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
45. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
46. Итоги года 2024.
47. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
48. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
49. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
50. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей