Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачком

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
2. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
3. Чеpноcлив для похудения.
4. Эволюция или деградация.
5. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
6. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
7. Летний вечер коротаю.
8. Очищение от любого негатива - очень быстро!
9. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
10. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
11. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
13. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
14. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
15. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
16. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
17. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
18. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
19. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
20. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
21. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
22. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
23. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
24. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
25. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
26. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
27. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
28. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
29. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
30. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
31. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
32. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
33. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
34. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
35. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
36. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
37. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
38. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
39. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
40. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
41. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
42. Разгрузка после НГ.
43. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
44. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
45. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
46. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
47. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
48. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
49. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
50. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов