Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачком

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Про натрий на КЕТО.
2. Заговор на соль. Купите соль в четверг.
3. Моё утро выходного дня начинается не с будильника, а с запаха ванили и топлёного масла.
4. Почему вес возвращается (и как разорвать этот круг?
5. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
6. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
7. Кардионагрузки нужны для:
8. Творожное суфле с фруктами.
9. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
10. Летний вечер коротаю.
11. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
12. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
13. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
14. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
15. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
16. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
17. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
18. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
19. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
20. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
21. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
22. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
23. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
24. Вся правда о дробном питании.
25. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
26. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
27. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
28. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
29. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
30. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
31. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
32. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
33. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
34. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
35. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
36. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
37. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
38. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
39. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
40. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
41. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
42. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
43. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
44. Итоги года 2024.
45. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
46. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
47. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
48. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
49. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
50. Уверенность в себе: как достичь своей цели