Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачком

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
2. 180626: вау, прошло уже 4 месяца с тех пор, как Чо боа родила.
3. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
4. Мне надо было работать и мне очень не хотелось что б меня жалели клиенты и что б шли и даже не думали жалеть меня.
5. Культурный код россии.
6. Готовка дома положительно влияет на психическое здоровье - исследование.
7. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
8. Для меня 11. 11.
9. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
10. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
11. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
12. Мышцы кора восстановите.
13. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
14. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
16. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
17. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
18. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
19. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
20. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
21. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
22. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
23. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
24. История Читы: от основания до современности
25. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
26. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
27. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
28. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
29. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
30. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
31. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
32. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
33. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
34. Что хочу сказать.
35. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
36. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
37. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
38. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
39. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
40. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
41. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
42. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
43. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
44. Эффективные народные методы лечения остеопороза
45. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
46. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
47. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
48. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
49. Мужчины тоже хотят быть стройными!
50. 10 правил для успешного ведения бизнеса