Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с кабачком

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

На 1 порцию 129 г - 158 ккал.

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Клетчатка - 2 ч. л.
Фруктоза в порошке - 2 ч. л.
Щепотка соли.
1/4 Ч. л. корицы.

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t = 200 гр
Диетические маффины с бананом. Творожные маффины с бананом.. Маффины сочные получаются! Подавать с йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь похудеть, тогда больше бегай и меньше ешь.
2. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
3. Заговор, когда нужны срочно деньги!
4. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
5. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
6. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
7. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
8. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
9. Анон. В браке 8 лет.
10. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
11. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
12. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
13. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
14. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
15. Женщина обязана быть красивой.
16. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
17. Почему хрустят суставы?
18. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
19. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. За последний год я похудела на 9 килограммов.
21. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
22. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
23. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
24. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
25. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
26. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
27. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
28. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
29. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
30. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
31. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
32. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
33. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
34. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
35. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
36. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
37. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
38. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
39. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
40. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
41. Energy Diet - это еда.
42. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
43. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
44. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
45. 3 главные причины пропилов:
46. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
47. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
48. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
49. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
50. Горящие ноги: причины и лечение