Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Новости о диетах

1. корицу вполне можно хранить в домашней аптечке, а не на полочке со специями. Измельчённая кора полезна не только при употреблении внутрь, не менее сильным целебным действием обладает аромат, две трети в составе корицы - это эфирное масло. В состав также входит клетчатка, микроэлементы (магний, железо, кальций), антиоксиданты.

2. корица - уникальный природный антибиотик.
Она борется со многими болезнетворными микроорганизмами:

Со всех сторон нам не перестают твердить о том, как важна мотивация для достижения своих целей. С этим, разумеется, никто не будет спорить. Вопрос в другом, как сохранить свою мотивацию на длительное время?

1. салат "Быстро и Вкусно".

Ингредиенты:

- Капуста.
- Свежий огурец.
- Лучок.
- Колбаска (кому какая нравится).
- Майонез.
- Специи.

Приготовление:

1. капусту шинкуем (у нас пекинская, с ней вкуснее).
2. огурец режем соломкой (я люблю чтоб соломка была по - крупней).
3. колбасу режем соломкой.
4. лук режем полукольцами.
5. добавляем майонез, соль, перец и всё перемешиваем!
Наш салат готов!

2. салат "Цезарь".

Ингредиенты:

Кому повезет в 2016 году?

По гороскопу 2016 год обещает нам много самых разных неожиданностей и перемен, которые будут происходить одновременно во всех областях жизни. А чтобы не растеряться в этих переменах и удержаться на плаву, нужно будет научиться видеть хорошую сторону в любой ситуации и успевать пользоваться благоприятными обстоятельствами. Давайте знаем, чей год будет по гороскопу наступающий 2016 год, и поближе познакомимся со звездной покровительницей.

Блины:
Яйца куриные - 4 шт.
Молоко - 1, 5 стакана.
Вода - 1 стакана.
Мука - 2 стакана.
Какао - порошок - 1/2 стакана.
Сливочное масло - 6 ст. л.
Сахар - 2 ст. л.
Ванилин - 2 ч. л.

Начинка:
Взбитые сливки/ нутелла/ шоколадный мусс или что-либо по желанию.

Приготовление:

1. все ингредиенты для блинов смешайте в блендере и взбейте около 10 секунд.
2. поставьте тесто в холодильник на час.

jpg". Программы ограничения траффика часто не редиректят картинки, благодаря чему этот хак успешно работает

( "Fact").

Франкенштейн.
Врач и алхимик Йохан Конрад диппель появился на свет в замке франкенштейн в 1673 году. Все свое время ученый проводил, изучая анатомию и алхимию. Ходят слухи, что он пытался переместить душу из одного тела в другое при помощи воронки, шланга и смазочного материала. Из-за слухов о том, что для своих научных экспериментов он достает трупы из могил, ему пришлось бежать из города. Возможно, именно его история вдохновила Мэри Шелли на написание её знаменитой книги

Упражнение 1. и. п. - стоя, ноги вместе, руками сзади обопритесь о спинку стула. На счет 1-2 поднимите вверх правую ногу, сделайте мах, 3-4 - вернитесь в и. п., 5-6 - поднять вверх левую ногу, сделайте мах, 7-8 - вернитесь в и. п. выполняйте упражнение по 5 раз с каждой ногой.

Упражнение 2. и. п. - стоя, ноги вместе, отведите левую руку, правой обопритесь об опору. На счет 1-2 махом отведите правую ногу в сторону, 3-4 - вернитесь в и. п. проделайте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Многие женщины страдают от дряблости мышц внутренней стороны бедра. Однако не все знают, что благодаря специальным несложным упражнениям можно привести эти проблемные зоны в тонус. Необходимо лишь выделить немного времени, найти подходящее место для тренировок и запастись терпением. Комплекс упражнений нужно выполнять регулярно - через день, в течение двадцати минут. Придать тренировкам разнообразие можно, чередуя разные упражнения. Проверьте и вы удивитесь результатам!

Малыши - неутомимые исследователи. Правда, иногда активное познание окружающего мира оказывается совсем не безопасным.

Залез дерево и сорвался, опрокинул на себя горячий чай, попробовал на вкус хозяйственное мыло - чего только в жизни не происходит! Общее правило для всех нестандартных ситуаций: сохраняйте хладнокровие! Потому что именно от этого обстоятельства зависит здоровье, а может быть, и жизнь вашего ребенка.

Ингредиенты (на 12-16 Зефирок:

3 пакетика желатина ( 30 гр).
1 стакан холодной воды.
2 чайные ложки ванилина.
Четверть чашки сахарозаменителя.
3 яичных белка.

Приготовление:

Составьте себе меню из одного завтрака, одного обеда, одного ужина и двух закусок.

Завтраки:
А два ломтика хлеба с отрубями, салат - латук, помидор, 50 г тунца в собственном соку;.
Б 25 г неподслащенных хлопьев с молоком, тост из хлеба с отрубями, немного мармелада, один небольшой банан;.
В один тост, 50 г сардин в собственном соку, стакан лимонного сока, помидор, нарезанный ломтиками;.

Основу такой методики составляет специальный огуречный салат, который необходимо кушать в три приёма.

Приготовить полезное блюдо очень легко, для этого нужно взять килограмм свежих огурцов, вымыть и крупно порезать. Добавить 30 гр. Нежирной сметаны или майонеза (предпочтительнее первый вариант) и положить зелень по вкусу - кинзу, петрушку, тархун, базилик, укроп, сельдерей и др.

Эффект этой молочной диеты: 2 - 3 килограмма за три дня.

Суть данной молочной диеты: в течение суток нужно ничего не есть, а выпивать 1 литр молока по одному стакану через каждые 2-3 часа. Т. к. молоко - не очень богатый витаминами продукт, нужно дополнительно принимать поливитамины в таблетках.

Этим способом отчистится даже самый сильный нагар!

Можно предположить, что многие из вас знают этот способ.
Приступим!

Вам понадобится большая кастрюля, куда вы будете добавлять моющий раствор.
На 9 - 11 л. кипящей воды воды вам нужно 500 гр кальцинированной соды или брусок хозяйственного мыла (натереть на терке) и пару пузырьков канцелярского клея. (В другом источнике указано, что нужны все три компонента).

Главное - подойти к вопросу со знанием дела.
Впечатление, которое производит на нас человек, во многом зависит от его осанки. Раньше представителей аристократических семей с детства учили держать спину, поскольку сутулая спина была признаком человека, который много работает физически, находится в услужении и в буквальном смысле "Гнет Спину на Кого-то". Осанка тех, кто управляет обществом, должна была быть гордой и в прямом смысле царственной

Не так как может казаться на 1-й взгляд.

Белок.

Нездоровый выбор: сосиски, колбасы, ветчины, тем более "Диетические" или "постные". Прочитайте, сколько в данных продуктах белка, сколько жира, оцените список пищевых добавок, внимательно посмотрите на ценник, и постарайтесь стереть из памяти это все.

У большинства новичков бодибилдинга стоит перед глазами два главных вопроса, не имея ответов на которые они не могут добиться хороших результатов. Первый вопрос - это "как Быстро Набрать Мышечную Массу", а второй вопрос - это "как быстро сбросить жир". Причем жир без ущерба для мышечной массы сбросить. Конечно, это возможно, но нужно знать несколько важных правил, которые нужно неуклонно выполнять.

Чередование. Рецептик из кулинарного сайта - нам подходит.

Чередование@Retsepti. Dukan.

Ингредиенты.
Пекинская капуста: 8 листов;.
Грудка индейки или курицы: 300 грамм;.
Шампиньоны: 5 шт;.
Помидоры: 1 шт;.
Зелень: по вкусу;.
Творог зерненый 0% - 2 ст. л;.
Паста томатная: 2 ст. л;.
Чеснок: 3 зубчика;.
Соль: по вкусу;.
Черный молотый перец: по вкусу.

Время приготовления: 1 час.
На 4 человек.
Хранить в холодильнике не более 5 суток.

1. анис - его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался - вылечится получится гораздо быстрее.

2. жасмин - он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимет пониженное артериальное давление и возбуждает аппетит.