Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Омлет на атаке

Атака.

Нгредиенты:

Белок яичный - 2 шт.
Молоко 0, 5% - 2 ст. Ложки.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. отделите белки от желтков, поместите белки в чашку или посуду для микроволновки (желательно высокую. 2. влейте молоко и взбейте его вилкой вместе с белками.
3. поставьте посуду в микроволновую печь на 3 минуты.
Омлет на атаке по Дюкану. Белковый Омлет по Дюкану в микроволновке.4. омлет готов! По вкусу можно добавлять зелень, приправы или овощи.

Мы напоминаем, что статистики не являются точными и могут измениться!

Существо: Pentagloss.

Базовые статистики:
Тип: летун.
Диета: плотоядное.
Тир: 1.
Здоровье: 2000.
Урон: 35.
Выносливость: 50.
Время роста: 8 минут (480 секунд).
Вес: 900.
Скорость ходьбы: 25.
Скорость бега: 132.
Количество затрачиваемой выносливости на взлёт: 10.
Скорость полёта: 49.
Ускорение в полёте: 1. 5x.

Расширенные статистики:
Аппетит: 50.

Мы напоминаем, что статистики не являются точными и могут измениться!

Существо: Moemoea.
Тир: 4.
Диета: травоядный.
Тип: наземный.
Аппетит: 110.
Скорость атаки: 1. 2.
Урон: 250.
Время роста: 44 минуты (2640 секунд).
Здоровье: 5000.
Восстановление здоровья: 6%.
Ночное зрение: 2/3.
Кислород: 30.
Скорость ходьбы: 40.
Скорость бега: 74.
Выносливость: 120.
Восстановление выносливости: 2.
Поворот: 4.
Вес: 4250.
Сопротивления:

22.12.2023 в 03:49

Роллы без риса.

Этап атака.

Ингредиенты:
Семга слабосоленая - 150 г.
Мягкий обезжиренный творожок - 5 ст. л.
Зелень - 1 пучок (5 ст. л. ).
Яйца перепелиные - 10 штук.

Расстелить пищевую пленку, на нее нарезать пластинками рыбу и разложить первым слоем (лучше всего нарезать широкими пластинками и укладывать их внахлест, чтобы сворачивать было удобнее. Творожок распределить поверх рыбы и разровнять ножом. Зелень порубить и посыпать на творог

Количество порций: 4 - этап ЧБ - атака.

Ингредиенты:

4 яйца.
1 щепотка соли.
1/2 л обезжиренного молока.
1 стручок ванили.
2 ч. л. порошкового сахарозаменителя.

Приготовление.

"Плавающий Остров":

Не знаю почему многие не любят ее. И тут надо сказать известную всем фразу "ты Просто не Умеешь их Готовить".
В том случае, если чем дольше мы готовим мясо - тем оно мягче и нежнее (конечно, если мы его не пересушим), то с печенью все наоборот, готовят ее всего несколько минут.

Характеристика:
4 порции.
Время подготовки - 10 минут.
Время маринования - 3 часа минимум (лучше ночь).
Время приготовления 10 минут.
Атака.

Ингредиенты:
Печень - 500 грамм.

Ингредиенты:
Яйца 4 шт.
Творожок (обезжиренный) упаковка в 250 г.
Сахзам 10 таб.
Ванилин 3 щипотки.
Разрыхлитель 1 чайная ложка.

Яичные белки до пены взбейте.
Смешайте желтки с сахзамом, разрыхлителем, ванилин, и 1/2 упаковки творога.
Осторожно ввести белки в смесь с желтками.
Положите смесь на пергаментную бумагу и выпекайте в течение 10 минут при 200 с.
Выньте из духовки и охладите. (Он опустится).

Характеристика:
Количество порций зависит от размера рыбы.
Время подготовки 5 минут.
Время приготовления - 30 минут.
Атака.

Ингредиенты:
Форель (можно взять семгу) - 1 рыбка.
Соль.
И я использую смесь "травы итальянской кухни (орегано, чеснок, базилик, чабер и лук).

Приготовление:
Рыбу выпотрошить, очистить от чешуи. Помыть.
Разрезать на стейки толщиной 2-2, 5 сантиметра. Каждый кусочек посолить немного.

Атака, консолидация, круиз.
Крабовые палочки - 6 шт. мелко порезать;.
1 баночку рыбных консервов (я брала горбушу в с/с) размять вилкой;.
Яйца (2 шт. ) мелко порезать

400 мл обезжиренного молока 1, 5%.
4 ст. л порошкового сахзама.
2 яйца.
2 желтка.
Ванилин на кончике ножа.
Щепотка кристаллической стевии для корочки.

Смешайте в миске яйца, желтки и ванилин. Налейте в кастрюлю молоко, доведите до кипения и добавьте сахзам. Аккуратно введите горячее молоко в яичную смесь, постоянно помешивая. Разлейте по керамическим формам для выпечки. В разогретую до 220\xB0с духовку поставьте формы и выпекайте 30 минут

Атака.
Ингредиенты:
- Скумбрия без головы крупная - 3 шт.
Рассол:
- Вода - 1 л.
- Соль - 5 ст. л.
- Лавровый лист - 5 шт.
- Перец черный горошек - 5 шт.
- Перец душистый горошек - 5 шт.
- Лук - 1 головка.
Приготовление:
В кастрюлю положить соль, лавровый лист, горошки перцев, луковицу, разрезаную на 4 части. Залить горячей водой.
Довести до кипения и проварить пока лук не распадется на лепестки (около 10 минут.
Расслол остудить.

Рыбка слабой соли любая, у меня форель.
Режем на тонкие кусочки, мы выкладываем на пищевую пленку!
Начинка: мягкий творожок 0%.
Креветки.
Зелень.
Креветки и зелень мелко рубим, смешиваем с творожком и чуть сбрызгиваем лимоном.
Выкладываем сверху на рыбку и заворачиваем ролл.

Изменения в силу вступили.

Auraron.
Скорость ходьбы от 18 к 24.
Бег от 50 к 52.
Выносливость от 50 к 55.
Время роста от 75 к 65 (3900 с).

Boskurro.
Выносливость от 75 к 85.

Dieamarjla.
Урон от 60 к 125.
Бег от 93 к 99.
Атака из засады (амбаш) от 1. 2x к 1. 3x.
Способность "Внимательный Наблюдатель добавлена".

Dunklaestus.
Способность "Твёрдость добавлена".
Бег от 67 к 66.

Equenix.
Выносливость от 95 к 85.

дд Атака.

Ингредиенты:
1 л. молока (у меня 1, 5%).
1 л. кефира (у меня 1%).
3 яйца.
3 ч. л. соли.
Зелень, паприка.

Приготовление:
В кастрюлю выливаем молоко, кефир, на среднем огне мы доводим массу до кипения. Периодически помешиваем, чтобы не пригорело!
Пока закипает молоко, взбиваем яйца с солью. Застилаем дуршлаг марлей в 2 слоя. Когда масса закипит, влить в нее взбитые яйца и, помешивая, довести до кипения. А затем на медленном огне варить 5-7 минут.

Ингредиенты:
Рыбные консервы в собственном соку (тунец натуральный) - 1 банка.
Лук репчатый - 1 шт.
Обезжиренный натуральный йогурт 0% - 1 б.
Яйца куриные вареные - 3 шт.
Чеснок - 3-4 зубчика.

21.07.2022 в 11:49

Сыр по дюкану.

Атака.
Сыр@Retsepti. Dukan.

Творог обезжиренный - 500 гр.
Молоко 0% - 1 стакан (если творог сухой - 2 стакана).
Яйца - 2 шт.
Сода - 1 ч. л.
Соль по вкусу.

Приготовление:
Молоко с творогом поместить в кастрюлю и поставить на огонь, варить постоянно помешивая, до закипания.
Когда смесь закипела продолжать варить еще 5 минут.
Откинуть вашу заготовку на друшлаг и дать немного стечь.

Атака.
Елена калита.

Ингредиенты:
Красная рыба малосольная (семга, форель, лосось) - 200 г.
Сыр филадельфия - лайт - 100 г.
Укроп - 2 веточки.
Лимон - 1 шт.

Приготовление:
Для приготовления этой закуски вам понадобятся небольшие формочки или кофейные чашки.
Каждую чашку застелить пищевой пленкой так, чтобы она свисала по краям на 2-3 см.

Этап атака.

Ингредиенты:
Корица 1/8 ч. л.
Овсяные отруби 2 столовые ложки.
Обезжиренное молоко 1 столовая ложка.
сах зам 2 ч. л.

Смешайте все ингредиенты, сформируйте печенье и положите в микроволновку на 1 минуту!

Источник диета дюкан. Фото рецепты.

Этап атака.
Сыр@Retsepti. Dukan.

Потребуется:
500 г обезжиренного творога, 0, 5 ст. Обезжиренного молока, 0, 5 ч. л. соды, соль по вкусу, укроп по вкусу.
Зелень.

Творог растираем с содой, добавляем молоко и хорошо мы размешиваем блендером. Подогреваем в кастрюльке на медленном огне, постоянно помешивая. Когда смесь начнет плавиться, добавляем соль и укроп. Доводим до полного растворения творога (масса становится однородной, как негустая манная каша), постоянно помешивая

Атака.
Сыр@Retsepti. Dukan.

Творожок 0% (у меня был домик в деревне), горчица (по вкусу), огурчик соленый (корнишон.

Корнишон на мелкой терке потереть. Смещать с творогом и горчицей. Поставить в холодильник часа на 2-3 для пропитывания ингредиентов друг - другом. С утра можно на что угодно наносить. По вкусу похож на "Творожный сыр Almette с Маринованными Огурчиками".

Атака.
Крем@Retsepti. Dukan.

- 4 белка, - 2 ст. л сахзама фит парад (или по вкусу).
- Ванилин на кончике ножа, - 1/4 ч. л лимонной кислоты.

Все ингредиенты смешиваем, взбиваем миксером и мы ставим на водяную баню. Взбиваем на водяной бане примерно 15 минут. Можно взбивать венчиком, но это довольно сложно делать продолжительное время. Крем становится густой, тянется за миксером, взбивается трудно - так определяем готовность

Последние обновления на сайте:

1. Чеpноcлив для похудения.
2. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
3. Для меня 11. 11.
4. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
5. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
6. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
7. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
8. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
9. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
10. Анон. В браке 8 лет.
11. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
12. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
13. Защита сердца и сосудов.
14. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
15. Основы функциональной анатомии коленного сустава
16. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
17. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
18. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
19. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
20. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
21. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
22. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
23. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
24. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
25. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
26. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
27. 120 заданий. Март.
28. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
29. Остеопороз: как вылечить народными средствами
30. Голодный череповец, держись!
31. Интересные факты второй мировой войны!
32. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
33. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
34. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
35. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
36. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
37. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
38. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
39. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
40. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
41. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
42. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
43. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
44. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
45. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
46. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
47. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
48. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
49. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
50. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе