Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Атака по диете

1. омлетик с начинкой. Этап атака.
Два больших яйца взбить и выводить на раскаленную сковородку, сделать плотный омлет - толстый яичный блин. В творожок обезжиренный порезать зелень и добавить специи, намазать на яичный блин и выложить внутрь красную рыбку (здесь кета. Свернуть пополам. Завтрак готов!

2. сладкие тосты по дюкану. Атака.

Атака.

Нгредиенты:

Белок яичный - 2 шт.
Молоко 0, 5% - 2 ст. Ложки.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. отделите белки от желтков, поместите белки в чашку или посуду для микроволновки (желательно высокую. 2. влейте молоко и взбейте его вилкой вместе с белками.
3. поставьте посуду в микроволновую печь на 3 минуты.
Омлет на атаке по Дюкану. Белковый Омлет по Дюкану в микроволновке.4. омлет готов! По вкусу можно добавлять зелень, приправы или овощи.

Суп по дюкану. Топ - 10 вкуснейших горячих супчиков по дюкану.

1. грибной крем - суп с курицей и сельдереем от Светланы мак.
200 г корневого сельдерея, 100 г свежих шампиньонов (можно и мороженых), 200 г Филе курицы, 1 луковица, 2 дольки чеснока, 1 морковь, 0, 5 стакана обезжиренного молока, 3 капли растительного масла, немножко свежего перчика Чили для остроты, 1 кубик грибного бульона (факультативно), соль, молотый перец черный, зелень по вкусу.

* 180 г творога (не сухой и не слишком влажный).
* 1 яйцо.
* 3 ст. л. рисовой цз муки (доп).
* 1 ст. л. разрыхлителя.
* сахзам по вкусу.

Для начинки:
1 ст. л. кукурузного крахмала (доп).
* 125 г греческого йогурта (по ДД 0%).
* сахзам по вкусу.

Мешок про плана стоит больше 8 тысяч.
Спасибо "Пет Шопу" за невероятную помощь - 130 кг "про плана" и 25 кг "пурины ван"!
Наши мурлыки теперь сыты на целых 2 недели, и это настоящее счастье! Спасибо за довольные животы и спокойное сердце!

Он действует не как слабительное, а как умный сорбент, который:
Впитывает воду.
Объём содержимого кишечника увеличивает.
Стул мягким делает.
Стимулирует перистальтику.
Преимущества псиллиума:
Мягкий объёмный стул формирует.
Улучшает микробиоту.
Воспаление слизистой снижает.
Вздутие.
Нормализует нормализует сахар крови. подходит при беременности и ГВ. безопасен для длительного применения. как правильно принимать? он сработал - важно соблюдать правильную схему:

Когда похудел впервые на 50 кг, был уверен, что всё держится на силе воли. В итоге превратился в тощего скелета, который быстро уставал. В случае если сбрасывать вес без тренировок, вместе с жиром уходит и часть мышечной массы.

Меня часто спрашивают, что я ем, чтобы оставаться в тонусе и хорошо себя чувствовать. Решила поделиться своим недельным продуктовым набором. Я не сижу на диетах, я просто выработала для себя систему "Чистого" питания. Это не свод правил, а скорее мой личный базис, от которого я чувствую себя легко и энергично.

Мой главный принцип: цельные, минимально обработанные продукты. Никакой магии!

Два раза в день в моем рационе функциональное питание.

Весит около 120 кг при росте метр шестьдесят. Уже ходит с трудом! А ей всего 44 года. Целыми днями только и делает, что ест. Основательно садится есть раз 6 за день, да еще между приемами пищи перекусывает. Не может не есть. Домашние ее молчат, обидеть боятся. Иногда, когда накатит, она мне плачется, как ей тяжело. На диете больше двух дней не выдерживает. И эти два дня ходит злая, на всех ругается. К концу второго дня открывает холодильник и начинает прям доставая из него еду есть на ходу

13.11.2025 в 13:24

Для меня 11. 11.

В первую очередь ассоциируется с днём выхода скайрима, но это был ещё и международный день фитнеса.

Хочу поделиться с вами моей спортивной историей в ожидании результата Сета по свиткам, который мы увидим уже очень скоро!

10 лет прошло с моих первых и единственных соревнований, хороший повод вспомнить, каким трудом даётся подобный спорт и как важно делать это правильно с уважением к своему здоровью.

И хоть обычной едой мужчина питается тоже, от неё он зачастую отказывается, когда без земли свою жизнь не представляет. Индиец утверждает, что его земляная диета нисколько не навредила его здоровью

Порой во время травмы с личностью происходит что-то совершенно волшебное - она рассыпается, как лего, и перестраивается. В этом действительно есть что-то магическое: человек словно отключает какие-то свои части, какие-то уводит в сторону, а какие-то - выдвигает на передний план.
А когда травма заканчивается, та часть, которая была на переднем плане - например, жалкий, хнычущий ребенок или парализованная ужасом жертва, или же беспомощный юноша, - она как бы капсулируется.

"Я мастер ногтевого сервиса и совсем недавно стала партнером компании NL.
Немного моей истории:
В июне 2025 года я пришла в компанию как клиент, с желанием похудеть. Запрос на секундочку был - 20 кг.
Я долго до этого размышляла и сомневалась, но все таки в один прекрасный день решилась! NL разделил мою жизнь на до и после.

Прополисные шарики обладают противовоспалительными, противогрибковыми и антибиотическими свойствами.
Прополис - биологические активное вещество натурального происхождения, обладающее массой полезных свойств. Его издавна использовали для лечения простуд и ангин, болезней ЖКТ. Считается, что жевание прополисных шариков помогает укрепить иммунную систему, избавиться от многочисленных недугов или предупредить их развитие

Прыщи болят при прикосновении и иногда зудят. Я обращался к дерматологу, который назначил специальную мазь и антибиотики принимать по одной таблетке в день в течение 60 дней. Мне показалось, что это слишком долго принимать антибиотики, особенно учитывая, что он не рекомендовал пробиотики. Врач сказал, что это инфекция, и никакая диета не поможет. Но всё же хочу узнать у вас, может, кто-то сталкивался с подобным, подскажите, пожалуйста

На моей страничке появилось много новеньких - рада каждому!
Решила поделиться с вами своей историей - расскажу, как всё начиналось.

Я из маленького посёлка тинского. После 11 класса, как и многие, уехала в Красноярск и поступила в медицинский колледж.
Была ли это мечта стать медиком?
Скорее - просто так сложились обстоятельства.
Но, как говорится, всё, что ни делается - к лучшему!

Студенческие годы - самые яркие воспоминания:

План тренировок для девушек должен учитывать цели (похудение, тонус, рост мышц), уровень подготовки и особенности организма. Вот пример программы на 3-4 дня в неделю.

1. определение целей и частоты тренировок.
Похудение: акцент на кардио + силовые упражнения (3-4 раза в неделю.

Тонус мышц: силовые тренировки + функциональные упражнения (3 раза в неделю.

Рост мышц: работа с весами + увеличение калорий (4-5 раз в неделю.

2. пример плана на неделю (3 дня).

По Москве мы встречаем рождение второй луны осени - луны крови и охоты, луны листопада, под её незримым светом мы встретим мабон и войдем в период темной половины года. Эту луну в колесе лун называют еще и кровавой, и это время - одно из самых мистических во всем годовом круге.

Этот гигант - настоящая газонокосилка от мира рыб!

Белый амур - самый необычный гигант наших рек. Он невероятно прожорлив, он может вырасти до размеров акулы. Только вместо крови и свежего мяса этот монстр жаждет. Салатика! И хоть это мирный вегетарианец, но рыбаки знают: на крючке он сражается не хуже злобной щуки. Правда, ловить его надо не на червя, а на горох и кукурузу!

Ежегодно 15 сентября во многих странах отмечают необычный и уже международный праздник - день худеющих. Одной из главных целей данного праздника является привлечение внимания к проблеме лишнего веса, а также последствиям необдуманных спонтанных диет. Для очень многих людей, особенно женщин, недостижимые стандарты тела и давление окружающих привели к расстройствам пищевого поведения, низкой самооценке, издевательствам и нездоровым ограничительным диетам

Про питание обещал. Так вот, удивительно, но поддерживать сахар в норме оказалось очень легко, но очень скучно. Тут главное - знать меру. Лишь в том случае, если кто-то говорит вам, что "Чуть-чуть Можно", то это верно. Но именно "Чуть-чуть"

Мы встречаться начали ещё с института, там частенько заходил в гости к ней в комнату, но, в принципе, было терпимо. Потом только понял, что соседки старались, убирали. После окончания института снял квартиру и пригласил её жить к себе. И тут - то мои глаза открылись конечно, я надеялся, что она, как женщина, будет стирать, убирать квартиру, готовить. Тем более, что я взял на себя полное материальное обеспечение, приносил даже продукты. Ей оставалось только переложить в холодильник

13.09.2025 в 19:51

Паста с беконом.

Ингредиенты:
* творожный сыр - 140-150 гр.
* томаты Черри - 200 гр.
* бекон - 150 гр.
* чеснок - 2-3 зубчика.
* паста - 150 гр (в сухом виде).
* оливковое масло - 1-2 ст. л.
* соль, перец, прованские травы - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
2. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
3. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
4. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
5. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
7. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
8. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
9. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
10. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
11. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
12. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
13. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
14. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
15. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
16. Женщина обязана быть красивой.
17. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
18. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
19. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
20. Творожные оладушки из духовки.
21. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
22. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
23. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
24. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
25. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
26. Заботься о себе.
27. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
28. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
29. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
30. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
31. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
32. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
33. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
34. What significant historical events shaped Ufa
35. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
36. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
37. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
38. Хочу вам кое в чем признаться.
39. Коллеги, поговорим о важном.
40. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
41. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
42. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
43. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
44. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
45. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
46. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
47. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
48. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
49. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
50. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе