Виды диет

200 мл сметаны.
200 г сливочного масла.
350 г муки.
350 г сахара.
1 ч. л. соды.
350 г грецких орехов.
200 г фисташек.
1 ч. л. корицы.
2 яичных желтка.
Растительное масло.
Для заливки:
150 г меда.
50 г сливочного масла.

На 100 грамм - 107 ккал б/ж/у - 9/5/5.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 100 г.
Молоко 1% - 150 мл.
Яйцо - 2 шт.
Отруби овсяные - 10 ст. л.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Масло оливковое - 1 ст. л.
Приготовление:
1. взбить яйца с молоком (водой) и подсластителем, добавить сухие ингредиенты, творог и хорошо вымесить тесто, в конце добавить масло.

Зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.
Острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец Чили, в котором содержится вещество капсацин "Растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;.

Господи Иисус Христос, помяни ныне царя Давида, царя Константина, матерь Елену, Христа распятого, всех царей, всех судей, всех королей.
Сколь были сии прародители.
Кротки и водки до всех царей, до всех судей и королей, до своих малых детей, так бы судьи мои и до меня были.
Кротки, водки и милостливы.
На мою ходатайную грамоту смотрели, соколиным оком глядели, зрели.

Очень - очень - очень вкусная пицца, полезная организму и фигуре!

Рецепт:
Тесто:
Творог 200 г.
Ржаная мука 3 ст ложки.
Яйцо 1.
Сода негашеная 1, 4 ч л.
Соль по вкусу.
Куркума ( индийский шафран) 1/4 ч л (для приятного цвета).
Семена льна 1-2 ч л.

Соус: томатная паста 3-4 ст л+ кефир 3-4 ст л + орегано + базилик ( все мы смешиваем).

Начинка: куриное Филе, болгарский перец, маслины, папоротник соленый, петрушка.

Тесто - лжетесто.

пп Зож.
Ингредиенты:

1 яйцо;.
2 банан;.
1 ст. л какао - порошка;.
120 гр мягкого творога;.
Подсластитель по вкусу;.
300 гр брикетного творога;.
1, 5 ст. л ц/з пшеничной муки.
Приготовление:

Планка - это отличный способ бросить вызов всему своему телу и достигнуть быстрого результата.
1. простое в исполнении упражнение планка задействует все основные группы мышц: поперечную, прямую, косые мышцы живота и ягодицы. Именно поэтому оно для группы мышц брюшного пресса идеально.
2. планка развивает гибкость всего тела. Поскольку во время выполнения этого упражнения расширяются и растягиваются задние группы мышц, также усиленно работают косые группы мышц.

Ингредиенты:

Для основы:
2 яйца;.
50 гр кефира;.
30 гр рисовой муки;.
1/2 ч. л разрыхлителя;.
1 ст. л какао - порошка;.
30 гр кукурузной муки;.
Подсластитель по вкусу;.
10 гр растительного масла.

Для творожного слоя:
1 яйцо;.
200 гр творога;.
200 гр рикотты;.
Ванилин по вкусу;.
Подсластитель по вкусу;.
20 гр кукурузного крахмала.

Для ягодного слоя:
120 гр воды;.
10 гр желатина;.
Подсластитель по вкусу;.

На 100 грамм - 131 ккал: белки - 20 жиры - 5 углеводы - 0.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 800 г.
* помидоры Черри - 3 шт.
* яйцо - 9 шт (у нас перепелинные).
* сыр - 100 г (у нас российский).
* зелень - пучка.
* соль, специи - по вкусу.
Приготовление:

Не поленитесь, результат вас не заставит ждать.

1. 5 л. кипятка.
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря.
1 ст. Ложка листового зеленого чая.
2 ст. л. сока свежего лимона.
1 ст. л. свежего меда.
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря.
1. имбирь нарезать крупно.
2. в термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. И можно пить.