Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

Данный ритуал поведала в своем интервью знаменитая тренер по фигурному катанию Татьяна Тарасова. Ее, в свою очередь, научил это делать лучший доктор страны, этот обряд помог ей справиться с трудными ситуациями в жизни.

Те, кто делал эту технику, говорят, что действительно сбываются многие желания.

Обряд проделывают в последний день года. Когда у вас будет четкое намерение избавится от тех обстоятельств, которые вам мешают в жизни, возьмите ручку и большой лист бумаги.

1. украшайте елку, причем, делайте это не только шариками и мишурой, но и конфетами. Эта традиция берет свое начало с давних времен и, считается, что она способна принести вам удачу. После праздника конфеты, нужно раздать детям, а одну съесть самому. Весь год как по маслу пройдет.

В древние времена почти во всех ритуалах использовались природные элементы - вода, огонь, дерево, металл и земля. В этих стихиях заложена огромная энергия, именно поэтому подобные ритуалы имели ожидаемый эффект.

С помощью силы пяти стихий можно привлечь деньги. Существует ритуал на привлечение денег, который основывается на энергии природных элементов.
Ритуал на привлечение денег.

Автор: алдеева Олеся (cпасибо за такую красоту).
Чередование.
Рецепт:
5 яйц.
220 гр. кефира.
4 ст. л. овсяных отрубей смолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей смолоть в муку.
2 м. л. псилиума.
2 п дрожжей.
Ванилин.
Аромик масла.
Сахзам.
Масло подсолнечное 1 столовая ложка.
Все смешать и оставить на 40 минут в теплом месте.

Выбрось все, что не работает!
Прямо сейчас. Вот возьми и неси в мусор.
Например туфли, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них - в топку!
Наушники, в которых одно ухо барахлит, а так еще ничего - туда же. Вместе с умершими колонками.
Тарелку от старого сервиза, в которую даже печенье не положишь - такая она дурацкая. Выставь у подъезда, вдруг кому-то счастье.
Листик с диетой на дверце холодильника (не смешно).

Как сбросить лишнее. 1. белковый разгрузочный день.

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы - источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий.

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

2. салат "Щетка".

Ингредиенты 2 порции.
Лук репчатый 2 головки.
Яйцо куриное 2 штуки.
Сметана 100 г.
Мука пшеничная 100 г.
Соль 1 чайная ложка.
Масло растительное 100 мл.
Распечатать рецепт.
Инструкция.
25 минут.

1. прорезать лук колечками толщиной 6 мм.
2. обдать колечки в дуршлаге кипятком.
3. для кляра: взбить яйца, добавить соль и сметану, вмешать муку. Консистенция как на оладьи.
4. окунуть колечки в кляр.

Ингредиенты:
- 30 г желатина.
- 200 мл молока.
- 700 г творога.
- 250 г сметаны.
- 200 г сахара.
- Фрукты.

Приготовление:
1. желатин заливаем молоком и мы убираем в сторону на 1 час.
2. творог, сметану и сахар с помощью миксера превращаем в однородную массу.
3. фрукты, нарезаем.
4. разбухший желатин нагреваем на огне до 50-60 градусов, но ни в коем случае не даем закипеть.

Яйца - 2 шт.
Мука - 50 гр.
Сахар ванильный - 30 гр.
Яблоки - 2 больших.
Творог 0% - 1 пачка.
Разрыхлитель - 1 ч. л.

Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч. л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог взбивать то исчезновения творожных комочков. Яблоки очистить и нарезать кубиками добавить в массу и перемещать ложкой. На протвень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку

Корж.
Овсяные отруби - 4 ст. л.
Пшеничные отруби - 2 ст. л.
Яйца куриные - 2 шт.
Мягкий творог 0% - 3 ст. л.
Сахзам - по вкусу.
Начинка.
Сыр "Филадельфия" 3% - 70 г (доп).
Творожок мягкий 0% - 250 г.
Яйца куриные - 3 шт.
Цедра и сок одного лимона.
Кукурузный крахмал - 2 ст. л.
Приготовление коржа:
Все ингредиенты на корж хорошенько перемешиваем, выливаем в силиконовую форму и мы выпекаем 20 минут при 180 градусах. Готовый корж из формы не достаем!

Чередование.
Говядина - 1200 г.
Сироп агавы - 2 ст. л. (доп).
Соль - 2 ч. л.
Паприка - 2 ч. л.
Вустер (английский соус) - 2 ч. л.
Дижонская горчица - 1 ст. л. с верхом 1 ч. л. семян горчицы.
Молотый чеснок - 1 ч. л.
Черный молотый перец - 1 ч. л.
Кайенский перец - 1 ч. л.
Приготовление:
Возьмите кусок говядины и очистите его от всех пленок. Перевяжите его кулинарной нитью и залейте маринадом. Поставьте мариноваться на 2-3 часа в холодильник.

5 яичных белков.
3 яичных желтка.
2 ст. л. жидкого сахарозаменителя.
1 ч. л. ароматизатора "Ваниль".
2 капли ароматизатора "Лимон".
3 ст. л. овсяных отрубей.
125 мл обезжиренного молока.
Разогрейте духовку до 200\xB0C.
Взбейте яичные белки с жидким сахарозаменителем до образования пены.
Овсяные отруби небольшими порциями добавьте.
Перемешайте ароматизаторы "Ваниль" и "лимон" с яичными желтками, аккуратно добавьте взбитые белки.

Чередование.

- 10 белков, - 2 желтка, - 1 куриная грудка, - 200 г нежирного творога, - зелень, - листья салата, - 1/4 стакана нежирного кефира, - соль, перец.
Приготовление:
Мы смешиваем белки и желтки. На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него - слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой

Следующие шесть блюд имеют одну общую черту - они совершенны, они безупречны, они настолько, насколько это возможно, чисты и идеальны, ведь они помогают нарастить мышечную массу (при условии, что ты предан тренировкам), сжечь жир, а также способствуют оздоровлению тела в целом. И, что самое удобное, это полноценная пища на весь день.

Творог обезжиренный 150 гр, молоко обезжиренное 100 мл, яйцо куриное 2 шт, какао обезжиренное без сахара 20 гр, сироп "Мята" 20 гр, свежая мята.
Отделите желток от белка и разлейте их по разным ёмкостям. Смешайте желтки со 150 г творога до однородной массы венчиком. Добавьте сироп, молоко и какао, взбейте венчиком до однородной массы. Белки с щепоткой соли миксером до крепких пиков взбейте

Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Лишь в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид. Чередование.
Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.
Приготовление:

л. кукурузного крахмала, 5 ст. л. зам. Сахара, аромат ванили.
1. отделить желтки от белков. Смешать желтки с порошком для выпечки (разрыхлителем), кукурузным крахмалом, зам. Сахаром и ванилью.
2. взбить яичные белки до пиков и осторожно добавить в смесь из желтков.
3. возьмите форму большую и круглую (важно) и покройте бумагой для выпечки, вылить смесь и выпекать 10 минут при температуре 170 или до лёгкого цвета.
4. достать наш корж из печи и раскатать скалкой.

Разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю, только не подряд, так что вы можете сделать несколько подходов до праздников. Выбирайте себе вариант по душе - и вперед, к совершенствованию себя, любимой!

1. яблочный разгрузочный день.
Меню: 1, 5-2 кг свежих яблок, свежевыжатый яблочный сок без сахара.
Ешьте яблоки в сыром виде в течение дня, пейте сок 5-6 раз в день. В промежутках - обычная питьевая вода.

2. творожный разгрузочный день.

На 100 гр - 111. 43 ккал? Белки - 10. 43? Жиры - 3. 60? Углеводы - 9. 32?

Ингредиенты:
250 г творога.
1 ст. Ложка сахара.
0. 5 чайной ложки соли.
2 яйца взбить.
2 ст. Ложки манной крупы.
0. 5 стакана молока.

Каждое утро старайтесь просыпаться в хорошем настроении. Как этот сделать? Очень просто - щелкните пальцем и скажите: "разрешаю сегодня чудесам происходить! "или"разрешаю сегодня себе быть счастливым! "или"разрешаю удаче сегодня следовать за мной! В течение дня с вами будут происходить приятные мелочи и радостные события, ведь вы им разрешили быть в вашей жизни.