Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

С возpaстом пpоблемы с сyстaвaми всё aктyaльнее стaновятся. Но большинство нaших людей пpодолжaет ошибочно дyмaть, мол, если они износились, то yже им вpяд ли что-нибyдь помочь. Чyшь полнейшaя. Пpизнaюсь, paньше и я тaк считaлa до того, покa сaмa не yбедилaсь, что сyстaвы обновить никогдa не поздно! Пpоблемы y меня сеpьёзные были. Бyквaльно полгодa нaзaд с тpyдом моглa пеpедвигaться по квapтиpе. Кaк лет 7 нaзaд это все нaчaлось, тaк с кaждым годом все хyже и хyже

100 г/73 ккал.

Состав:

Яйцо куриное - 1 шт.
Белок яйца - 2 шт.
Молоко - 50 г.
Куриная грудка - 100 г.
Лук репчатый - 1 шт (средняя).
Болгарский перец - 1/2 шт.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1 яйцо, белок и молоко взбить.

2 приготовить омлет на раскаленной сковороде в небольшом количестве оливкового масла (или без масла на антипригарной сковородке.

16.12.2016 в 06:24

Немного о сушке.

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения.

Благодаря сушке сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными. Сушка тела - диета диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. Углеводов.

Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя.

Хотя, на удивление, после всего произошедшего на душе появилось некое чувство удовлетворенности, которое не передать словами.
Первый раз в оренбургской области был. Работа на удивление простая, съездить, отвезти документы. Причем, какие-то серьезные, потому что службе доставки мой шеф поручать это не стал. А мне , внимание, только в радость, смотаться из офиса. Дорога, машина, музыка, чего еще надо?

Чередование.
Творожное наслаждение.
400 гр творога из пачек. Он не должен быть очень влажный.
1 яйцо мы взбиваем с 0, 5 мерного колпачка милфорда.
Добавляем творог, вилкой смешиваем. Добавляем 1, 5 ст. л. кукурузного крахмала и 1, 5 ст. л изолята. Замешиваем, добавляем ванилин.
Творог выкладываем на подпыленную доску и скатываем колбаску. Делим на небольшие кусочки (с грецкий орех) и катаем колобки.

Творожные роллы.
Творог - 1 пачка (у меня это 220 гр).
Яйцо - 1/2 шт.
Сухого обезжиренного молока - 30 гр.
Какао - 1 ч. л.
Сода на кончике ножа.
Сахзам по вкусу.
Начинка: творога 60 гр в блендер с содой и яйцом, в микру на пару минут с перерывами на помешивание. Как творог расплавится, добавить 20 гр сом и какао. Все опять смешать и еще чуть погреть. В формочку и в морозилку.

В 50 мл молока мы замачиваем дрожжи.
В 50 мл 1, 5 чайной ложки псилиума.

4 ложки ОО обычных.
2 ложки по перемолотых в муку.
4 ложки клейковины.
2 ложки изолята.
2 ложки сом.
2 ложки крахмал.
Чайная ложка без Горки разрыхлитель.
Сахзам по вкусу, чтобы тесто было сладким.
Щепотка соли.
Щепотка ванили.
Щепотка корицы.

Завтрак - 1 яйцо вкрутую 1 йогурт (до 2, 5% жирности).
Обед - салат овощной.
Ужин - 1 стакан кефира любой фрукт.

2 день:
Завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра стакан молока.
Обед - салат овощной.
Ужин - 1 стакан кефира любой фрукт.

3 день:
Завтрак - 1 йогурт 1 яйцо вкрутую.
Обед - овощной суп.
Ужин - стакан кефира.

4 день:
Завтрак - стакан молока 1 йогурт.
Обед - 2 вареных (запеченных) картофеля овощной салат.

Очень вкусный и нежный рулет:
Ингредиенты:
4 яйца.
1 банка творожка мягкого обезжиренного (у меня домик в деревне).
Сахзам по вкусу.
Ванилин.
Разрыхрытель 1 ч. л.
Белки до пены взбить. Смешать желтки с сахзамом, разрыхлителем, ванилином и 1/2 упаковкой творога. Осторожно ввести белки в смесь с желтками. Положить смесь на силиконовый коврик и выпекать до готовности (минут 10-15), вынуть из духовки и остудить.

Николай чудотворец - один из самых почитаемых и сильных святых. К нему обращаются с молитвами о защите и о помощи. Они действительно помогают изменить жизнь.

Николай чудотворец, которого также называют Николаем угодником или святителем Николаем, очень мы почитаем в христианстве как православном, так и в католическом и протестантском. Он является заступником всех оболганных и невинно осужденных, поэтому к нему обращаются с молитвами о изменении судьбы и помощи

И богатство, и бедность излучают свою, особую энергетику. Безусловно, разную, противоположную по своей природе. Чем она отличается? В чем ее разница? Можно ли, будучи бедным, начать излучать энергию богатства? Этому нас не учат в школах, институтах, не рассказывают на предприятиях. Конечно, ведь государству не нужны богатые и независимые люди, им нужны рабы системы, которые ради покупки самых необходимых вещей, будут работать, не покладая рук, обеспечивая высокую продуктивность.

Загадочный мир сновидений, волшебных образов и неожиданных явлений … уже многие тысячелетия люди пытаются познать тайну сна, но до сих пор никто так и не смог раскрыть все его секреты.
Вы можете представить себе жизнь без сна? Едва ли. Ведь царство грез не только наполняет нас живительной силой, но и дает истинный отдых душе и телу. А что еще нужно после долгого дня?

Рецепт:
Для коржа:
- 6 печенюшек дюкан на основе овсяных отрубей. В день на круизе можно по три печенюшки, поэтому десерт на 2 дня.
- 1 яйцо.
- 3 ст ложки молока.
- 1 чайная ложка обезжиренного какао (у меня 11%).
- 1 чайная ложка семян льна.
- 4-5 Таблеток сахарозаменителя (по вкусу).

Чизкейк в стаканчике?
Нижний слой.
3 столовые ложки сухого обезжиренного молока.
Яйцо.
Сах зам.
Ванилин.
Разрыхлитель.
Пару ложек кефира.
Все смешать, поставить в микроволновку на 3 минуты, потом подсушить его в духовке и измельчить в крошку.
Творожный слой.
Творог мягкий у меня валио.
Ванилин.
Сах зам.
Ароматизатор чизкейк.
Так же все мы смешиваем до однородности.
Верхний слой.
Вишнёвый сироп.
Немного водички.
Агар агар.

Рулет бисквитный с вишневым кремом.
Тесто:
5 белков 4 желтка 2 ст. л овсянных отрубей ( смолоть в муку).
1 ст. л сухого обезжиренного молока 1 ст. л кукурузного крахмала.
1 ч. л разрыхлителя сах. Зам по вкусу ( 10 табл).
Соль лимонная кислота на кончике чайной ложки.

Этот заговор читать надо утром, натощак, на кусочек хлеба. Он помогает начать новую полосу в вашей жизни - когда деньги станут приходить легко и в нужных количествах. Заговор читать надо вслух или шепотом, можно по книге, но стараясь не все время смотреть в книгу, а переводить взгляд на хлеб:

Невероятный завтрак?

Ингредиенты:

Творог - 200 г.
Банан - 1 шт.

Приготовление:
1. творог выложить в миску, размять вилкой.
2. банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.
3. тщательно смешать.

Correctadvices.

Сегодня мы расскажем о самых популярных орехах, их свойствах и применении. В наш хит-парад самых популярных орехов вошли: грецкий орех, кешью, миндаль, кедровый орех, арахис, фундук и фисташки.
Каждый из них обладает превосходными вкусовыми качествами и питательными характеристиками. Недаром современную кулинарию и кондитерское дело сложно представить без питательных, вкусных и ароматных орехов.

Интересные факты.

Тысячи лет назад человек, впервые после своего появления, узнал, что такое действительно быть свободным. Однако он не догадывался, что ему принесёт эта свобода. В те далёкие времена человек стал предоставлен самому себе и своей карме. Теперь ничто не защищало его, и он был предоставлен воле случая. Его легко могло покалечить или даже уничтожить любое природное явление или сложившаяся ситуация. Но человек был свободен

Автор книги "13 вещей, которые не делают морально сильные люди "Эми Морин Рекомендует Практиковать"трехсторонний подход" - управлять мыслями, действиями и эмоциями. Все ценные советы эми в инфографике