Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

Чередование.
Рецепт от ручкиной Ольги.
Допов на 1 день, норма отрубей на 2 дня.
Нужно:
Псиллиум 1 ст. Ложка без Горки, 1 яйцо, 1 ст. л. ложка кук. Крахмала, 3 ст. л. сом, 4 ст. л. муки изо/отрубей, 2 ст. л. п/отрубей, 2 ч. л. семян льна, 2 ст. л. зеленого сыра.
Фит парад - 1 мерная ложка.
Соль.
Молоко 300 гр.
Дрожжи 1, 5 ч. л.
Как:
Псиллиум залить 100 мл молока и дать постоять 10 мин.
Дрожжи развести в 200 гр теплого молока.

Атака.
Творог вкуснотеево 0. 5% в пасту в блендере = 180 гр.
Овсяные отруби = 2 ст. л.
Изолят = 1 ст. л.
Клейковина = 1 ст. л.
Яйцо = 2 шт.
Соль = 0. 5 ч. л.
Небольшая луковица, 150-200 гр ветчины.
Прованские травы = 0. 5 ч. л.

Татьяна урусова.
Фото Svart Gaupe.
Состав:
4 ст. л. овсяных отрубей (перемолоть в муку).
2 ст. л. пшеничных отрубей.
40 г кук. Крах.
3 ст. л изолята (можно со вкусом ванили).
Ванильный аромик.
4 яйца.
75 мл молока.
1 ст. л. мягкого творога.
2 ч. л разрыхлителя.
Сах. Зам по вкусу.
300 г ревеня.

Торт бисквитный сюрприз.
Бисквит.
5 ст ложек овсяных отрубей.
3 желтка.
5 белков.
3 ст ложки йогурта.
6 ст ложек сухого обезжиренного молока.
2 ч л разрыхлителя.
1 ч. л. стевиозид (или любой сахзам по вкусу).
1 ст. л. экстракта ванили.
1/2 Ч. л. корицы.

Куриные яйца являются источником полезных и ценных для организма белков, жиров, а также различных витаминов: а, б. в 6, Д и Е. наиболее богат витаминами желток. В нем помимо витаминов содержится калий, кальций, железо, фосфор, йод, кобальт и медь.

Омлет грибной.

Для рецепта вам потребуется:
Грибы (лучше шампиньоны) - 300 г.
Яйцо - 5 шт.
Мука - 2 ст. л.
Соль, черный молотый перец - по вкусу.
Сливочное масло (жир для жаренья) - 2 ст. л.

Минус 5-10 кг за 7 дней?

Добавь себе?

День 1 - питьевой. Употребляйте только жидкую пищу - молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Не добавляйте сахар.

День 2 - овощной. Овощи в любом количестве без добавления соли и масел ешьте. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем.

День 3 - питьевой.

День 4 - фруктовый. Фрукты в любом количестве кушайте. Не забывайте про цитрусовые, которые отлично сжигают жир.

* овен, лев или стрелец - ваш главный помощник огонь.
Выберите время в сумерках, когда вам никто не мешает. Зажгите свечу. Загадайте желание, глядя на огонь свечи. Запишите его на бумаге. Только в том случае, если вы хотите от чего-либо избавиться, то сразу же сожгите свои записи. Лишь в том случае, если вы хотите что-либо приобрести, чаще читайте свою запись при свете свечи. А когда желание исполнится, можно сжечь эту бумагу с благодарностью высшим силам.

Как стало известно, с сегодняшнего дня мобильная операционная система Sailfish от финского разработчика Jolla сертифицирована в России для государственного и корпоративного использования. Таким образом, правительство РФ планирует снизить зависимость от зарубежных операционных систем Android и iOS до 50% к 2025 году против 95% в 2015 году.

Суфле: кефир 1%-300 гр, мягкий творожок (домик в деревне) - 250 гр, молоко 1, 5%-300 гр, желатин - 10 гр, сахзам по вкусу (я добавила 19 таблеток РИО) желании замочила в холодном молоке, в это время взбивала творожок и кефир, затем распустила желатин и добавила сахзам. Горячее молоко с желатином и сахзамом вливаем в кефирно - творожную смесь, мы продолжаем взбивать немного. Убрать в холодильник и потом примерно через минут 20 еще взбить, опять убрать, еще на 20 минут

На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп.

- Мы кушаем каждые 2, 5-3 часа по 100-250 г.

- До 16: 00 только полезные углеводы:
Все овощи, кроме картофеля.
Все фрукты есть до 12: 00-14: 00.
Виноград лучше один раз в день кушать.
Грейпфрут можно и даже нужно вечером.
Всевозможные крупы: Овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб.

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.

Блинная улитка с творогом и апельсиновым (тыквенным) джемом в заливке. Мы печем блины по любому рецепту. Подготовим творожную начинку: у меня 2 пачки творога по 180 гр. В творог добавила 1 белок и с/зам и взбила блендером. На каждый блин, на край выкладываем дорожку творога, а на творог дорожку джема. Закатываем в рулетик и выкладываем в форму ( у меня силикон диаметр 20 см и высота 5 см. Сверху заливаем заливкой. Заливка: 2 яйца и желток ( остался от творож. Начинки) и 3 ст. л

Сай баба - это просветленный учитель. Он жив Индии и часто совершает чудеса в присутствии ее людей, материализуя в воздухе различные предмет кольца, медали и тому подобное. Однажды журнал спросил его: "вы что же, считаете себя богом? Сай баба ответил: "да. И вы тоже. Просто вы об этом не знаете".

И если мы боги и существует хотя бы один человек, у которого получается что-то материализовать, то почему бы и нам не попробовать?

Существует несколько подарков, которые, согласно народным приметам, нельзя дарить. Все они несут негативную энергетику, которая активизируется при дарении.

Лишь в том случае, если вы хотите выбрать подарок для близкого человека, то прежде мы рекомендуем вам узнать об опасных презентах с точки зрения эзотерики и народной мудрости. Что это за подарки, и какую опасность они несут?

Что нельзя дарить: 10 вещей, которые приносят неудачи.Ножи, ножницы и все колющие предметы. Подарки с острием обрекают на неудачи всех обитателей дома. Как известно, на острых предметах сосредотачивается большое количество отрицательной энергии.

83 ккал на 100 г.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Мы берём:
- Творог обезжиренный 400 гр.
- Молоко 1-1, 5% 100 мл.
- Какао - порошок - 20-40 г (я 20 г добавила, но можно и побольше).
- Мёд - грамм 30 (у меня 2 ч. ложки).
- Желатин пищевой - 20-25 гр.

Готовим:

Рецепт печенья для круиза, без допов, на 1 день. Но если убрать растительное масло, вместо 2 ст. Ложек отрубей взять 3 (из них 2 перемолоть в муку), то получится рецепт для атаки на 2 дня. Понятно, что в эту основу можно добавить цедру лимона, или какао, или корицу, или кунжут, или что душа пожелает.
Ингредиенты.
- Овсяные отруби - 1, 5 ст. Ложки (1 ст. Ложку отрубей перемолоть в муку), на круизе - мы берем 2 ст. Ложки отрубей.
- Яйца - 1 шт.

Делайте.
Её 2 раза в день, утром и вечером.
Для приготовления нужно.
- Мякоть тыквы натереть на тёрке.
- Мякоть огурца натереть.
- 1 ст. л. мёда добавить.
Перемешать, нанести на 15 мин. На всё лицо и снять.

Оксана афанасьева.
Чередование.
Тесто: 3 крупных яйца, 150 мл молока, 3 ст. л. сухого обезжиренного молока, 2 ст. л. овсяных отрубей, 2 ст. л. пшеничных отрубей, 1 ч. л. разрыхлителя, соль по вкусу.
Начинка: 800 г кур. Фарша, пару зубков чеснока, соль и специи по вашему вкусу.
Заливка: 1, 5 брикета творога (370 г), 3 яйца, 150 мл молока, щепотка соды, соль по вкусу. Я для аромата добавила совсем чуть-чуть укропа, т. к. день сегодня чб.

Данный ритуал поведала в своем интервью знаменитая тренер по фигурному катанию Татьяна Тарасова. Ее, в свою очередь, научил это делать лучший доктор страны, этот обряд помог ей справиться с трудными ситуациями в жизни.

Те, кто делал эту технику, говорят, что действительно сбываются многие желания.

Обряд проделывают в последний день года. Когда у вас будет четкое намерение избавится от тех обстоятельств, которые вам мешают в жизни, возьмите ручку и большой лист бумаги.

1. украшайте елку, причем, делайте это не только шариками и мишурой, но и конфетами. Эта традиция берет свое начало с давних времен и, считается, что она способна принести вам удачу. После праздника конфеты, нужно раздать детям, а одну съесть самому. Весь год как по маслу пройдет.