Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

- соль - 1 ч. ложка Для начинки:
- капуста свежая - 1/2 среднего кочана.
- лук репчатый - 2 шт. - соль - по вкусу.
- масло растительное - 4-5 ст. ложек.
Дополнительно:
- масло растительное для жарки пирожков.

Приготовление 1. Разведите дрожжи в стакане теплого молока, добавьте соль, остальное подогретое молоко, перемешайте.
2. Просевайте частями муку и добавляйте ее к полученной жидкости, замешивая тесто. Оно должно получиться не очень жестким.

Чередование.
Ингредиенты:
Кабачки - 600 г.
Творог обезжиренный - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Чеснок - 7 г.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Кабачки на терке натереть. В миске все ингредиенты смешать. Нагреть масло в тефлоновой сковороде. Выкладывать тесто ложкой и жарить по 3-4 минуты с каждой стороны на среднем огне. Подавать с йогуртом

Сила молитвы и заговора кроется в вере и энергетическом посыле. Не важно, какие слова молитвы и в каком порядке вы произносите. Куда более важнее ваше желание, сила мысли и энергетика. В минуты трудностей и неприятностей большинство верующих людей произносят молитвы или заговоры на удачу. Обращение и просьба о помощи у высших сил дает веру, надежду и укрепляет сознание. Просьба, идущая от сердца, всегда будет услышана!

Сильная молитва на удачу в любых делах.

Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой - ещё хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. Вот почему дом необходимо время от времени очищать.

Как понять, что ваше жилище накопило отрицательную энергию и нуждается в "Лечении"? Об этом вам скажут следующие признаки:

- Появляются тараканы, муравьи и другие насекомые.
- Пропадают или теряются вещи.

1. тебе надо - ты и делай.
Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия - это всегда награда нам за что-то. Внимание! Только в том случае, если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соответственно воодушевления на новую работу.

2. не просят - не лезь.

1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз.
2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз.
3 день: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз.
4 день: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз.
5 день: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз.
6 день: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз.

Секрет результата прост - делай эти упражнения каждый день.
1. напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении на 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.
2. приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз.

Чередование.
Творог ( пачка 200 гр) разбить блендером до гомогенного состояния, добавить 4 ст. Ложки рикотты лайт, розовый краситель, аромик "Клубника", аромик"ром", немного молока, сахзам, ваниль.
Глазурь:
2 ст. л какао бездопового, немного молока, сахзам, ваниль, чуть мускатного ореха, аромик "Коньяк".

Через два часа процедите питье и употребляйте по четверти стакана 3 раза в день до еды. В том случае, если есть возможность, то делайте и сок из побегов сельдерея. Он отлично лечит аллергию, снимает отеки на ногах и лице, устраняет аритмию сердца и дарит прекрасный, спокойный сон. Остатками сока очень полезно протирать лицо

Эта молитва дана в помощь тем, кого в жизни преследуют неудачи, одолевают неразрешимые проблемы.
Не всегда человек расплачивается только за свои грехи и ошибки.
Воплотившись в человеческом роду, мы принимаем на себя проблемы того рода, в котором родились. Родовые грехи, порождающие преследующие род неудачи различны, как и различно наказание за них.

4 порции.
Подготовка - 10 минут.
Время приготовления - 30 минут.
Охлаждение в холодильнике - 2 часа.
Чередование: ЧБ, БО; закрепление; стабилизация.
Мои изменения:
Я брала обычный творог - и взбивала его с 2 столовыми ложками молока до консистенции мягкого.
Сахарозаменитель - 10 таблеток милфорд (разминаю между ложками).
Щепотка ванилина.
И еще один желток, чтобы запеканка была желтенькая и румяная (смазать сверху за 5 минут до готовности).
Ингредиенты:

Для суфле:
- 200 мл молока 0, 5%.
- 1 ч. л. с Горкой агар-агара.
- 2 сырых белка.
- 1 ч. л. лимонного сока (у меня концентрат в бутылке).
- 8-10 г сах. Заменителя фит - парад (стевия).
Для глазури:
- 200 мл воды.
- 1 ч. л. с Горкой агар-агара.
- 4 ч. л. обезжир. Какао без сахара.
- 8-10 г сах. Заменителя фит - парад (стевия).

Но однажды я поехала в командировку в Новосибирск и встретила там народного целителя.
Он был поражен тем, что я так долго болею ангиной. "Ангину нужно лечить не более 24-х часов, - сказал он. -. Иначе будет осложнение на сердце".
Рецепт, который он мне дал, - простой и доступный каждому. 1 корнеплод столовой (красной) свеклы натереть на мелкой терке. На один стакан натертой массы добавить 1 столовую ложку 9% - ного уксуса. Выдержать смесь закрытой в темном месте 4 часа.

Всего 90-100 ккал на 100 гр!

Рецепт.
- Творог (мягкий) 450-500 гр (у меня валио 0, 3% жирности - 65 ккал на 100 гр), - йогурт (греческий или турецкий без добавок) 120 гр.
- Яйцо 2 шт.
- Мед 20 гр.
- Мука 60 гр.
- Разрыхлитель 5 гр.
- Бананы 3-4 шт (400 гр).
- Вишня б/к (можно взять свежемороженую) 250 гр.

Творог и йогурт взбить с сахаром, добавить яйца, взбить снова.
Добавить муку, перемешать.

Меню этой диеты довольно однообразно. Каждый день натощак нужно выпивать стакан воды с парой ложек лимонного сока. В течение дня употреблять как можно больше воды и зеленого чая. Разрешается пить обезжиренный кефир. Полностью отказаться от соли и сахара. Кроме того, нужно понимать, что даже диетическая пища, съеденная в чрезмерных количествах, пользы не принесет, поэтому порции салатов должны быть весом не более 250 гр.

Завтрак.

Ингредиенты:
1. мука - 350 гр.
2. йогурт - 300 гр.
3. соль - 1/2 ч. л.
4. сахар (если делаете сладкий вариант, то сахара больше) - 2 ч. л.
5. разрыxлитель теста - 2 ч. л.
6. масло растительное - 1 ст. л.

Приготовление:

Блинчики:
2 ложки муки из овсяных отрубей в микру с молоком 50-70 гр.
1 ложка кукурузного крахмала.
2 яйца.
Сахазам 4 таблетки, ванилин, чуть-чуть соли и разрыхлитель 0, 5 пачки.
1 чайная ложечка масла.
Только в том случае, если густое разбавим молочком, если жидко оо мы добавляем.
На сухой сковороде жарила блинчики. Только в том случае, если не выходи смазываем салфеткой промасленный.

Чередование.
Торт:
Мы отделяем 6 желтков от белков. В желтки добавляем разрыхлитель, сахзам и мягкий творог (примерно 150 гр).
Белки взбиваем до пиков, чтобы ложка стояла в нем. Дальше белки вливаем в смесь с желтками и смешиваем до однородности (добавляем аромик персик, можно любой другой который есть у вас дома) выпекаем 5-6 тоненьких коржа.
Крем:
400 гр мягкого творога и сахзам аромик персик.

Настоящие сырки по ДД от Вики Четин:
Для творожной основы:
Творог сухой 200 г ( у меня самодельная рикотта).
1 ст л сухого обезжиренного молока ( 10 г).
Изомальт 15 г.
Сахзам по вкусу.
Пробить блендером до однородной массы и охладить в морозилку минут 10.
Для глазури:
20 г какао - масла.
10 г лецитин соевый (можно просто 30 г какао - масла).
15 г изомальт.
15 г Инулин.
20 г сом.
7 г какао (у меня доповое).

Салат мимоза без вреда для фигуры?
Нам понадобится?
4 яица.
Стевия 1 таблетка.
Лук репчатый 1.
Тунец в собственном соку 1 баночка.
2 варёных моркови.
Творог кремообразный обезжиренный 200 гр.
Молоко обезжиренное на глаз.
Горчица 1 ч л ( горчицу я готовила сама).
Уксус, соль по вкусу.
Готовим майонез?
Творог, горчицу 2 варёных желтка, стевия, соль, капля уксуса взбиваем, добавляем молоко на глаз, что бы майонез был не слишком густой.
Готовим салат?