Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

Чередование.
Ингредиенты:
Белки - 200 г.
Морковь - 50 г.
Петрушка - 15 г.
Соль, перец - по вкусу.
Оливковое масло - 1 ст. л.

Приготовление:
Куриные белки в удобную глубокую посуду поместите.
Взбейте кухонным венчиком до пышной устойчивой пены. Посолите и поперчите по вкусу. Добавьте рубленую зелень. Перемешайте.
Морковь нарежьте тонкой соломкой. В сковороде разогрейте подсолнечное масло. Добавьте морковку. На небольшом огне около минуты обжарьте.

Атака.
Ингредиенты:
Яйца - 5 шт.
Желатин - 18 г.
Молоко 1% - 100 мл.
Мука из отрубей - 0, 5 ст. л.
Подсластитель - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Приготовление:
Желтки мы отделяем от белков. Белки в холодильник отправляем.
Желатин заливаем водой и оставляем для набухания (можно воспользоваться свч для его растворения.
В желтки добавляем подсластитель и взбиваем до пышной светлой массы.

Пойду я с крестом, крестясь и молясь, кланяясь Иисусу Христу, нашему небесному отцу, чистой воде, матери - земле.
И всем четырем сторонам света.
Я гляну на высокое небо.
На небе никто звезд не считает, не продает их, не покупает.
Господи, пусть бы так и у меня.
Было денег не сосчитать, не избыть их и не раздать.
Во имя отца и сына и святого духа. Аминь. - Для того же: чтобы заговорить себя на богатство, в рождество постучите пятаком о стекло окна и скажите:

Один из самых простых и доступных всем!

"Поклон тебе, вода Ульяна!
Поклон тебе, струя Марьяна!
Лейся потоком под невидимым оком!
Смой с меня уроки, призоры, начеты, наветы, пригляд и сглаз.
Нанесенный мне врагами зримыми и недругами.
Тайными!
Как струя не иссякнет, не истает -.
Так и сглаз с меня уйдет, меня оставит.
Пути не хожены, тропы не хожены, а мне, рабе (имя), водой освеженной, тайными.

Ты домик продай и хозяйство свое, у нас будешь жить, мы имеем жилье, тебе создадим мы хороший уют, не нужен тебе казенный приют".
Послушала мама и все продала, а деньги подальше она убрала:
"Я их Испытаю, Подумала Мать, Пока что про Деньги я Буду Молчать".
Решила с отдачей их не спешить:
"Как мать я смогу и без денег прожить?
И если без денег я детям нужна, то можно и после отдать. Не беда.
И мало ли что ждет меня впереди?
Вот только не знаю к кому жить идти -.

Чередование.
Ингредиенты:
Cыр твердый - 160 г.
Яйца - 1 шт.
Мука из отрубей - 4 ст. л. (100 г).
Кефир 1% - 200 мл, сода - 1/2 ч. л., зеленый лук - по вкусу (или зелень).
Приготовление:
1. натереть сыр на некрупной терке.
2. вбить в сыр яйцо и перемешать.
3. далее влить кефир, всыпать порезанный зеленый лук и перемешать.
4. муку с содой просеять в сырно - кефирную массу и хорошо перемешать.

Любовь, брак, семья - все это слова значат истинное счастье для большинства людей на земле. Любые отношения строятся на совместимости, которая повышает шансы на благоприятный брак или понижает их.

Теоретически любые знаки зодиака могут быть счастливы вместе, однако в конечном итоге все зависит от того, на какие жертвы готовы идти люди ради любви

- 300 гр творог 0%;.
- 3 яйца;.
- 150 гр бифидо (кефир) 1%;.
- 3 ст. Ложки овсяных отрубей;.
- 3 шт. стевия (сах. Зам. - Ваниль.
Способ приготовления:
В небольшом количестве воды, приблизительно 1 ч. ложка, развела таблетки стевии, добавила все остальные ингредиенты и перемешала миксером. Выложила в форму на пергаментную бумагу и выпекала при температуре 180 градусов приблизительно 45 мин - 1 час. Запеканки творожные очень люблю поэтому решила экспериментировать

Результат: потеря 3-5 кг в ускоренные сроки или "к Дате".

Применение: в течение 6 дней.

Необходимо: куриные яйца, черный хлеб, грейпфруты, картофель.

1-3 День: при правильном следовании диете уходят 3 кг за 3 дня.

Завтрак: 2 свареных вкрутую яйца, кусочек черного хлеба, чай или кофе без сахара, половина грейпфрута.

Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо.

Ужин: половина грейпфрута, 2 сваренных вкрутую яйца.

Чередование.
Ингредиенты:
Мука из овсяных отрубей 50 г.
Филе куриное 140 г.
Шампиньоны (в т. ч. замороженные) 200 г.
Лук репчатый 1 шт.
Яйцо 2 шт.
Разрыхлитель 1/2 ч. л.
Молоко 0% 150 г.
Приправы, специи и соль по вкусу.
Приготовление:
Готовится легко, ингредиентов не много. Приятно то, что его можно видоизменять по своему вкусу, главное, уловить принцип и пропорции.

60 ккал на 100 гр.
Ингредиенты:
* яйца вареные 10 шт;.
* тунец в собственном соку 1 банка (185 гр обычно);.
* лук зеленый перья 50 гр;.
* лимонный сок 2 ч. л.;.
* соль, специи по вкусу.
Приготовление:
1. яйца отварить, разрезать пополам, достать желтки.
2. тунца достаем из банки, разминаем вилкой, мы смешиваем с желтками.
3. лук мелко режем, добавляем к тунцу, а так же сок лимона, соль и специи по вкусу, тщательно мешаем.

1. язык слов одобрения.
Комплименты, слова похвалы, благодарности, одобрения …. Очень часто во время продолжительной семейной жизни все комплименты и просьбы превращаются в критические замечания и требования. Внимание! Только в том случае, если для вашего партнера это ведущий язык, то требованиями и критикой вы приносите для него очень сильную боль и разрушаете любовные отношения

На 100 грамм - 72. 19 ккал? Б/ж/у - 4. 98/3. 68/4. 84?
Чередование.
Ингредиенты:
Морковь 500 г.
Яйца куриные 3 шт.
Сыр твердый 50 г.
Сыр творожный 250 г.
Йогурт 50 г.
Лук зеленый 100 г.
Укроп по вкусу.
Соль по вкусу.
Перец черный по вкусу.
Приготовление:

Чередование.
Ингредиенты:
Кальмары ( вареные) - 600 грамм;.
Тертый сыр - 300 грамм;.
Сырое куриное яйцо - 2 штуки;.
Вареное куриное яйцо - 3 штуки;.
Творожный сыр (или творог) - 100 грамм.
Огурец свежий - 1 штука;.
Огурец маринованный - 1 штука;.
Зелень любая - 1 пучок;.
Специи - по вкусу.
Приготовление:
1. кальмары измельчила, смешала с тертым сыром, посолила, поперчила.
2. смешала их с тертым сыром и 2 взбитыми яйцами.

Пятидневная диета имеет рацион, аналогичный описанному выше варианту диетического питания. Однако к нему стоит добавить кефир, ряженку или молоко (на выбор) - 100 мл. Потеря веса за 1 день составляет 0. 5-0. 7 кг

Ингредиенты:
Тыква 1, 5 кг.
Творог обезжиренный 500 г.
Заменитель сахара по вкусу.
Отруби овсяные 4 ст. л.
Яйцо 2 шт.
Приготовление:
1. тыкву отварить. Превратить её в пюре в блендере.
2. желтки отделить от белков. Желтки с творогом взбить.
3. смешать тыкву и творог. Добавить отруби. Все хорошо перемешать.
4. переложить в круглую форму. А верх взбитыми белками с сахзамом полить.

Шоколадные Брауни с ягодами годжи.
(Основа рецепта Laperla с небольшими дополнениями).

4 куриных яйца.
2 ст. л. изолята ( я брала сывороточный с вкусом печенья).
50 г кремообразного обезжиренного творога.
2 ст. л. кукурузного крахмала (с Горкой).
1 ч. л. стевиозид (или любой сахзам по вкусу).
2 ч. л. (с большой Горкой) обезжиренного какао.
2 ч. л оливкового масла.
2 ч. л. растворимого кофе.
4 ст. л. ягод годжи.

Пресс - 2 подхода по 20 раз.
Приседания - 3 подхода по 20 раз.
Отжимания - 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях).
Прыжки со скакалкой - 100 раз.
Обруч в течении 5 мин.

2. судак с томатами Черри и базиликом.
3. Филе индейки с диким рисом, мятой и базиликом.
4. легкий салат на разгрузочный день.
5

Мы готовим рыбу на пару. 6 рецептов.

1. треска или форель на пару.
- Филе рыбы - 500 гр.
- Кетчуп - 3-4 ч. л.
- Лимон - 1 шт.
- Табаско - 1 ч. л.
- Соль.
Филе порезать на порционные кусочки. Из лимона выжать сок. Смешать кетчуп, сок и табаско. Рыбу посолить и замариновать в маринаде часа на 2. положить в пароварку и готовить по инструкции для пароварки, примерно 10-15 минут.

2. треска фаршированная.
- Треска.
- Морковь.
- Цветная капуста.